ジョニー さん プロフィール

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ジョニーさん: 夏までに?腹筋を割るブログ
ハンドル名ジョニー さん
ブログタイトル夏までに?腹筋を割るブログ
ブログURLhttp://h6pac.com/
サイト紹介文雑誌を見て「腹筋を6つに割ろう」と決意したメタボ直前・中年男のブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2015/05/21 18:45

ジョニー さんのブログ記事

  • 月額2700円の激安会費スポーツクラブが出現!
  • よう、久しぶりだな。みんな元気にフィットネスに励んでいるか?俺氏はまあまあ、ってとこだな。スポーツクラブは回数券で週一ペースで通っている。ま、これでは足りない。家ジムで筋トレして補っているが、本当はもう少し通いたいところ。いいところ、ないか?そんなとき、こんな衝撃ニュースに触れた。スポーツクラブアクトス Will_Gというのが、月額2700円でのフィットネスクラブをオープンさせるという。税別だが、これは激安 [続きを読む]
  • 俺氏、ブログやめるってよ
  • 腹も割れないままで悔しいが、ブログをやめようと思っている。なぜなら!ちょっと放っておくだけで、スパムコメントがめちゃくちゃ入っているのだ!このブログ。コナミスポーツクラブに入っていたころは、毎日のようにボディパンプやボディコンバット、そして今や体験できるところが激減したボディアタックを楽しんでいて、いろいろ書けたものだ。自宅で筋トレをすることが多くなってからは、なんだか黙々とやって黙々と終わる感じ [続きを読む]
  • ボディパンプ100番 きつすぎ!
  • よお! みんな。寒風吹きすさぶ中、ダイエットに励んでいるか?週末、俺氏は久しぶりにレスミルズプログラムのボディパンプに出てきたぞ!そうだ、記念すべきナンバー100がリリースされたからな。感想。レビューを書こうと思うんだが、やったヤツならわかると思うが、あれはきついぞ!超絶きついぞ!本日は筋肉痛がひどすぎて、ロボットダンス+生まれたての仔鹿状態だ。とくに、ランジがやばいな。ふくらはぎが激しくぷるぷる [続きを読む]
  • 筋トレはしてるのに腹が……
  • よう! みんな元気か?あまり更新してなかったら、加入してるブログランキングもめちゃくちゃ下がってくるな!いや〜そりゃそうか。俺氏は、落ち込んでいて更新できなかった。だって…………思いっきり正月太りしたからだ。筋トレは週3回、二日に1回を目途にきっちりやってるんだが……腹が出っ張ってるんだよ!そして引っ込まない。(イメージ画像、俺氏ではないがこんな感じ)メタボだよ……また逆戻り。年末年始で飲み会が続 [続きを読む]
  • 新年の誓いはコレ!
  • よう、みんな。あけおめ!暴飲暴食の年末年始か?俺氏は、もちろんそのクチだ。で、書き初めをしてみたぞ。書き初め。2017年こそ、腹筋を6つに割るぞ!中年男性でもシックスパックスが出来ることを証明してやるぞ!ということで、今年もよろしくな!1日7分で腹筋を割った件は秘密にしたいにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 順調な筋トレ進行
  • 忘年会シーズン真っ盛りだな!飲んで食ってるか!?俺氏は今年は本気だ。本気で痩せるため、一次会でドロン大作戦を発揮しまくっている。翌日、ブーブー言われるがシックスパックのためだ。二日酔いのない師走は、なんか素敵だ。翌朝は、コレ。買ったダンベルで筋トレざんまい。やはり、自宅でやれるってのはいいな。着替えたり、他人の視線も気にならないし、テレビつけてやれたりするしな!たまーに、ボディパンプやりたくなるが [続きを読む]
  • 届いたホームジム用ダンベルって
  • うおお!前の記事で、ダンベルを買ったと書いたが、届いた。やたらめったら重たい箱に入ってきた。しかも2つ。これは現代の飛脚も輸送に苦労しただろう。わざと重くしてるしな、これ。これ、思ってたのとチョット違った。レビューにも書いてなかったが、ネジ山が切ってあるのが5キロプレートだけなんだよな。つまり、3.5キロ2枚だけ、とかでは使えないのだ。最低、10キロからということになる。まー、それ用に使うから良いんだ [続きを読む]
  • こんなダンベルを買った
  • 自重で追い込むのも、わりと慣れてきた。やっぱり物足りなくて、重しをしたくなるなwで、自宅で使えるようなジムグッズを探した。ホームジムまではいかないけどな。ボディパンプのバーとプレートがあれば小さくていいなぁ、と思ったがそういうものは売ってないようで、長いシャフトしかない。ま、部屋も狭いし、まずはダンベルからやろうということに考えを改めたぞ。で、見つけたのがこれだ。【送料無料】アーミーダンベル 20kg [続きを読む]
  • 自重によるひとりトレーニングの限界
  • いちおう、朝の自重筋トレを続けている俺氏ジョニーだ。朝起きたら水を飲み、スクワット、腕立て伏せ、二の腕用の腕立て伏せ、腹筋。これをやっている。回数か? いつもテレビを見ながらなのでよくわからんのだ。ただ、もう限界! ってところまでは追い込んで、それを3セットずつだ。だから、ジムをやめてから数カ月経つが、いまのところそんなに太ってはない。はず、だ。トレーニング後には、温泉卵をふたつ。これがプロテイン代 [続きを読む]
  • 人肉って意外と美味い
  • よう、みんな元気か?北風ピューピュー吹く季節になったな!タンクトップで筋肉を晒して歩ける日はかなり先だな。相変わらず俺氏は、朝の自重筋トレを2日に1回続けている。意外と追い込めて筋肉痛にもなるぞ。そして、終わったら卵2個。これもプロテインの代わりだ。まあ今年も僅かとなると、お付き合い飲みが増えてくる。俺氏の業界だけなのか? よく分からんが、今年も残すところ僅かなので飲みませんか、という謎の連絡が増 [続きを読む]
  • 忘年会でPPAPピコ太郎をやらされる羽目に
  • ダイエットの話から離れ、いきなり日常だ。そろそろ忘年会のお知らせがあちこちから聞こえてきた。すでに12月の金曜日はダブルヘッダーもある。今年も終わりが近づいてますなぁ。早い!その中で、なんと職場の忘年会は、出し物をやってくれと…うわ〜、俺氏はそういうの、ニガテだ。しかし、最近誰とはなしに真似していたものがある。そう。ペンパイナップル アップル ペンのピコ太郎だ。古坂大魔王が正体なのかはよく知らん。しか [続きを読む]
  • 真田丸のラストシーン
  • もう最近はNHK大河ドラマ、真田丸のラストシーンが気になって仕方ない。ストーリーはすでに、豊臣方が負けることが歴史上明らかな、大坂の陣に突入しつつある。主人公の首が刎ねられるシーンでお茶の間騒然、とか……三谷幸喜氏ならやりかねないんじゃないか、と思ってしまうわけだ。恐ろしい。先日の11/6の放送ではオープニングの曲をなんと最後で流すという変則技も繰り出したしな。何でもありなんじゃないか、と。……いきなり [続きを読む]
  • 気晴らしサプリの実力
  • 風邪が治らん。ストレスフルなのが問題なのだろう。仕事もプライベートも、いろいろあってな。ジムには行けてないが、最近は朝トレしてるぞ。起きたら水を飲んで、スクワット、腕立て伏せ、ランジ、ストレッチ。ジムだと服を着て脱いで、の2時間コースだが、わずか15分のトレーニングで済む。シャワーを浴びて、自称・サワヤカに出勤、だ。まあ、力こぶのバイセプスは自重ではやりにくくてやってないな。ダンベルも買いたいところ [続きを読む]
  • 風邪をひいたときの休み方
  • 完全に風邪だ。喉が痛い。鼻水が出る。これだけで休んでいいんじゃないかと思うが、そうでもないのが日本社会。俺氏はあまりにしんどいので、昨日は医者に行くといって中抜けした。中抜けってなんだ?帰らせろよ?と思うが、帰りたいと言えないのが日本社会。なんだか恐ろしいところだ、日本。しかも、俺氏は自然治癒力信奉派で、要するに、寝てれば治る、その力を信じてるわけだが、なかなかそれが認められにくい。医者に行き、点 [続きを読む]
  • 自重トレあとのプロテイン
  • なんだか朝の筋トレが習慣になってきたぞ。といっても、スクワットと腕立て伏せくらいなんだが。あとはプランクをやるときもある。腹筋に効かせたいからな。プランクってのは、腕立て伏せの曲げる前の状態を保持するやつだ。肘を折ると、それはホバーになる。で。筋トレしてるから、いいもの食ってもいいだろ的な気分が首をもたげる。いいもの。なんといっても牡蛎のシーズンだな!蒸し牡蠣は最高だな。プロテインなのかはわからな [続きを読む]
  • 自重筋トレの効果は
  • やあみんな。涼しくていい気候だな。夜は寒いくらいのところもあるほどだ。現在、ジム浪人の俺氏。深夜に帰宅したときや、朝起きてから、自重筋トレをやっている。スクワット無荷重で100回やったら、筋肉痛になったぞ!意外にけっこう効くな、自重。姿勢をキチンとやれば、侮れん効果!ジムも楽しいんだが、行く時間と着替えの時間、そしてシャワータイムなど合わせるとロスが多いんだよな。とりあえず、やり続けるべし!1日7分 [続きを読む]
  • 関空から京都へ安く行く方法
  • 台湾出張が終わったかと思ったら、緊急の京都出張だと…カラダが限界だぞ?ブラック企業め…ぐぬぬしかも総務から、新幹線は高いし、伊丹便が取れないので関西空港便で行ってくださいと、LCCのチケットを渡されたぞ。あ、ありえん。倒産するんじゃないのか?我が社wで、関西空港から京都って。遠いよw関空で調べたら、いま外国人差別車内アナウンスをしたとか、しないとか、の噂で持ちきりの南海電鉄で京都アクセスきっぷなるもの [続きを読む]
  • 台湾まぜそば
  • なんだか最近話題の台湾まぜそば。名古屋の味仙が有名だ。東京にも出来たらしいな。で、なんと、台湾まぜそば、そんなもん台湾にはないらしいな!って、まだ台湾にいる俺氏だ。台湾で麺といえば、コレ。膽子麵。ダンツーミェンとか発音する。担々麺かと思いきや、少し違うが、肉そぼろが入ってるのは似てるかも。これが、小さいお椀なんだが、うまい。うまいが、小麦バリバリだな。小籠包や餃子もそうだし、中華圏でグルテンフリー [続きを読む]
  • 歩くだけ台湾ダイエット
  • いまは台湾出張中の俺氏。レスミルズプログラムができるジムも前に行ったが、今回はスキマ時間がない…朝飯だけは、早起きしてひたすら歩き、美味そうなものを食べに行ったりしてるが、台湾も粉もんが多いな!肉まんだって粉もんだし。そういえば、お好み焼きプラスごはんとか、ラーメン&ライスとかの炭水化物重ね食べは太る、というデータが新聞に載ってたな。俺氏の大好物である。だから痩せないのだな。えっへん。えっへん?1 [続きを読む]
  • 茶色い食事の末路
  • いくら忙しいと言っても、食べ物は大事にしたいな。これは…ダメ、ゼッタイ。の例みたいなもんだ。糖質と脂質しか取れないやん!タマゴを落としたのが唯一の意地。海老天なんか、ほとんどコロモだし!ありえん。冷えてるし。みんなはいいもん食ってるかー?1日7分で腹筋を割った件は秘密にしたいにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ファミレスダイエット
  • 俺氏、中部地方某所に出張中だ。やはり出張に来ると食生活が乱れる。中華圏ほど暴飲暴食にはならないものの、ないがしろになりがちだ。ジムにも行けないしな!よってランチは和食だ。地の魚でも食いたいが、ファミレス。ジョナサンでドリンクバーもつけて1057円なり。ファミレスダイエットというのもテレビでやってるしな。切ないが、食えるだけ良しとしよう。1日7分で腹筋を割った件は秘密にしたいにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 筋肉が溶ける!?
  • 自重トレーニングの本にかぶれているなう、の俺氏だ。やはりトレーニングは48時間おかねばならぬようだ。そして、有酸素運動は筋肉を溶かすとも聞く。つまり、ボディパンプしたあと、ボディコンバットしたら、せっかくの筋肉が溶けていくことになるのか。溶ける現場を見ないと信じたくない俺氏だ。とりあえず、肉刺しでプロテインとする。1日7分で腹筋を割った件は秘密にしたいにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • コナミスポーツ銀座がゴールドジムに
  • おいおい、びっくりしたぜ。今年6月だかに閉店したコナミスポーツ銀座。たしかビルの老朽化を理由にしてたけど、なんとゴールドジムの銀座エリア2号店だとして甦るようだ!あそこはスタジオもプールもあるけど、居抜きで出たのかねぇ。ゴールドジムって筋トレばっかりのイメージで、スタジオプログラムって有るのかさえ知らなかったが意外とあるっぽい。パンプ的なのはあるのか?とにかく開店したら、元コナミからどれだけ変わっ [続きを読む]