キャビン さん プロフィール

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キャビンさん: リバウンドばかりのダイエットブログ
ハンドル名キャビン さん
ブログタイトルリバウンドばかりのダイエットブログ
ブログURLhttp://rebound-diet.com/
サイト紹介文痩せてはリバウンドの繰り返しですがダイエットに奮闘しているブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/05/28 20:13

キャビン さんのブログ記事

  • 先週と体重はほぼ変わらずで間食抜きダイエットは失敗!?
  • 思ったほど体重は落ちず!先週・先々週と、2週連続で体重が増えてしまい、さすがにこれではマズイと思い、そこで今週は、食事制限に勤しんだのですが、思ったほど体重は落ちませんでした。その食事制限の内容は、食事は普通に食べて間食を極力しないという、いつも通りというか私の定番のダイエット方法だったのですが・・・間食をしないといっても、食べないように我慢していたのですが、我慢できないときは食べてしまっていたの [続きを読む]
  • 長期休みはダイエットには天敵だと思います!
  • 0.4キロも太ってしまいました!今週は、先週に比べて「0.4キロ」も太ってしまいました。その太ってしまった原因は、夏休みに入ったせいで、体を動かさなくなったことが原因です。また、仕事が休みで家に引きこもっていたので、口寂しいときにポテチとかのお菓子類をチョコチョコと摘まんでいたのと・・・また、暑くてお茶などを飲み過ぎたのと、アイスなども食べていましたので、3食の食事量としては普通でしたが、その他の間食が [続きを読む]
  • ダイエットの食事制限は体調不良やリバウンドの原因になる!?
  • 食事制限すると体調が悪くなる!?ダイエットで食事制限すると、中には体調が悪くなるという人などもいます。体調が悪くなる原因は、人間に必要なエネルギーや栄養が食事制限で取れないことで、体調に不調をきたすということです。ただしこれは、必要以上に食事制限したり特定の物を食べないなどで、引き起こされることが多いそうです。それは例えば、糖質を制限するために、ご飯などの主食を食べずに抜くとか、肉は油分が多く太る [続きを読む]
  • 目標体重80キロへの道が遠い!
  • 焼肉食べ放題昨日は、友達に誘われて「焼肉食べ放題」に行ってしまい・・・URL:昨日は友達と1ヵ月ぶりに焼肉食べ放題に行って来ました!食べ放題だからといっても、食べなくてはいけないということはなく、そこで我慢して肉控えめで、野菜とかサラダとかカロリーの低い物を食べていれば良かったのですが・・・しかし、私は食べることが大好きなので、我慢できずつい肉を多目に食べてしまいました。止められない!止まらない! [続きを読む]
  • もう少しで目標体重の「80キロ台」に突入する予定です!
  • 今週も何とか痩せました!今週も何とか痩せて、当面の目標体重である「80キロ台」に、もう少しで突入する予定です。ただし、気を抜くと、またいつものお決まりのリバウンドしてしまうと思うので・・・最悪、体重が減らなくても良いと思うので、リバウンドせず体重が増えないことを目標に、来週を乗り切りたいと思っています。それにしても、最近暑い日が続いていて、そのせいで汗かきの私は大量に汗をかいていて、それで上手い具合 [続きを読む]
  • ダイエット中でも間食にオススメな低カロリーのおやつあれこれ
  • 間食はダイエットの天敵!?ダイエットの天敵といえば、その1つに「間食」というのがあると思います。そして、ダイエットでの食事制限は、切っても切り離せない関係だと思いますので、食事の量や食べ物をセーブすることが往々にしてあると思います。そのことで、食に対して欲求不満が溜まってしまい、ときには好きな物が食べたいと「間食がしたい!」と思うことも多いと思います。そこで、ダイエット中でも間食にオススメな、比較 [続きを読む]
  • 今週のダイエットはそこそこ頑張りました!
  • 今週のダイエットは成功!?今週は思った以上に痩せることができました。その痩せた体重は、先週に比べ「0.8キロ」痩せることができました。その痩せた理由は、今週は暑さで汗ばかりかいていて、それで飲料をガブ飲みしていたので、お腹の減りが少なく、食欲が少なかったというのがあります。そこで、いつもより汗をかいたのと食べる量が減ったので、それで思った以上に体重が落ちたのだと思います。来週もこの調子で、無理せずダ [続きを読む]
  • 3連休で気持ちが緩んでしまい太ってしまった!
  • 太ってしまった。今週のダイエットは、微増ですが「0.2キロ」太ってしまいました。今週は3連休ということで、気持ちが緩んでしまって、金曜日までは体重が減っていたのですが、土・日と食べてしまって気付いたら0.2キロ増えていました。仕事が休みで自宅にいると、近くに食べ物があるので、どうしても食べ物に気持ちが移ってしまい、何となくで食べてしまっています。相変わらず自分に甘く、ダメダメのダイエットとなっています。 [続きを読む]
  • ダイエット中だけどたまには息抜きも必要だと思います。
  • 今週は息抜きで太ってしまった。今週というか昨日は、友達と焼肉食べ放題に行ってしまい、そこで肉をたらふく食べてしまったので、今週は太ってしまいました。昨日の食事のこと:焼肉食べ放題にまた行ってしまった。今週は体重が増えてしまいましたが、ダイエット中でも息抜きは必要だと思ういます。ましてや、友達の食事の誘いを断ってまでダイエットするのは違うと思いますので、昨日は素直に友達と食事に行ってきました。そして [続きを読む]
  • ダイエットブログを始めてから最低体重を記録しました!
  • 最低体重を記録先週は、少し太ってしまったのですが、今週は何とか痩せることに成功しました。また、ダイエットブログを始めてから最低体重を記録しました!そして、直近の目標体重は「80キロ」ですので、まだ少し離れていますが、この調子で目標体重の80キロを切れるように、粛々とダイエットに励みたいと思っています。ただ、たまには「焼肉をお腹一杯に食べたい!」とか「思う存分好きなパンをたくさん食べたい!」などと思って [続きを読む]
  • なぜ人は太ってしまうのかという素朴な疑問とダイエット
  • なぜ人は太ってしまうのか?なぜ人は太ってしまうのか?それは、たくさん食べているからだ!とか、運動(活動)をしないからなだ!などといわれていますが、果たしてそうなのでしょうか?人によっては、たくさん食べているのも関わらず太らないという人もいれば、運動しなくても痩せているという人もいると思います。ということは、太っている原因は、たくさん食べているからだ!とか運動をしないからだ!などは、ある意味理由には [続きを読む]
  • 今週は少し体重が増えてしまいましたが許容範囲かな。
  • 少しだけ体重増加今週は、少しだけ体重が増えてしまいましたが、先週と比べると「0.2キロ」でしたので、許容範囲だと思いますが・・・ただし、体重が増えたのには間違いないと思いますので、ダイエットとしては失敗です。最近は、陽気が暑くなって来て、普通に生活しているだけでも汗をかくようになってきましたので、痩せるには絶好のチャンスだと思っています。そこで、ここで焦っても仕方がないと思いますので、来週は食べ過ぎ [続きを読む]
  • 今週のダイエットは取り合えず順調でした!
  • 今週のダイエットは順調!今週のダイエットは順調で、先週に続いてマイナス体重となりました。そのマイナス体重は「0.4キロ」で、順調に行けば早ければ今月中、遅くても来月中には、直近の目標体重である「80キロ」を切ることができるかもと思っています。ただし、体重が減って安心すると「少しぐらい食べても大丈夫だろう?」と思い、リバウンドしてしまうを繰り返していますので、今後に注意が必要だと思っています。とにかく、 [続きを読む]
  • しっかり眠ればダイエットになる!?睡眠ダイエットとは?
  • 寝るだけで月1?以上も痩せられる!?睡眠というと体を休めるための行為と思われがちですが、正しく眠るだけで痩せることができダイエットに効果があるそうです。そして、しっかりと眠ることで、1日で「約300kcal」が消費されるそうです。その300kcalを体重に直すと「300kcal÷7.2=約40g」ということになります。それを1か月に直すと「約1.2?」睡眠だけで痩せられるということです。それは、すぐに痩せる効果が出るというわけで [続きを読む]
  • 寒天ゼリーの夕食で取り合えず体重は戻りつつあります!
  • 体重は戻っていますが・・・先週は「焼肉食べ放題」に行ってしまい、そのことで1キロ近くも太ってしまいました。先週の記事:焼肉食べ放題に行ってリバウンドしてしまいました(泣)そこで思ったのは、焼肉食べ放題に行くのは良いと思うのですが、ダイエット中の身ですので、もう少しセーブして食べるべきだったと思い、後悔してしまいました。寒天ゼリーの夕食そこで今週は、少しでも体重を元の状態に戻そうと、1度だけですが、夕 [続きを読む]
  • 焼肉食べ放題に行ってリバウンドしてしまいました(泣)
  • たまの息抜きが・・・今週の体重は、思った以上に太ってしまい「0.9キロ」も太ってしまいました。その太ってしまった1番の原因は「たまにはいいだろ?」と思って息抜きで昨日行った「焼肉食べ放題」が原因です。URL:昨日は1年ぶりぐらいで焼肉食べ放題に行ってきました。ダイエットをしてるからと、無理に食べたいものを制限するのはダメだと思うし、かといって、制限しなければダイエットにならないとも思うしで・・・無理な [続きを読む]
  • 必要以上に食事制限をすると必ず便秘になってしまう!
  • 便秘になる!私のダイエットのメインは「食事制限」なのですが、必要以上にその食事制限をすると、必ずといっていいほど「便秘」になります。その便秘の原因は、元々便秘気味のところに、食事制限で食べる量を減らしますので、それで便秘になるということです。そこで、食事制限した割には思ったほど体重が落ちず、それでダイエットを諦めてしまって食べてしまいリバウンドしてしまう。それを毎回繰り返しています。便秘にならない [続きを読む]
  • 太るのは簡単だけど痩せるのは大変だと実感している!
  • 今週も何とか痩せました!今週も取り合えず痩せたけど、ダイエットが辛い、辛過ぎる!そこで、もっと簡単にダイエットができないものかと模索中しているのですが・・・しかし、簡単にダイエットができるならこんなに悩まないわけで、これほど多くのダイエットに関するニュースやブログなどが、巷に氾濫するはずもないこと。ダイエットは辛くて当たり前、そう頭でわかっていても辛いものは辛い。でも、ダイエットは辛いけど良いこと [続きを読む]
  • ボチボチとダイエットができれば良いと思っています。
  • ボチボチ行きますわ!最近、ダイエットが辛くて悩んでいました。それは、それほど食べているつもりがなくても、体重が落ちなかったからです。とはいっても、食べていたのは食べていたのですが・・・食べていないというのは、あくまでも普通に食べる以上に、無駄にというか暴飲暴食などはしていないということ。そして、体重が落ちないで取った行動は?朝食を抜いたり、昼食を抜いたりなど、ダイエットの食事制限でやってはいけない [続きを読む]
  • 食事制限でダイエットをしているはずが痩せない理由とは?
  • 食事制限のダイエット今日からダイエットをしようと思い、一番始めに思い付くダイエットの方法は?それは、食事を抜いたり食事の量を調整したりなどの「食事制限」を一番初めに思いつくのが一般的だと思います。そして、私自身もダイエットをしていますが、手軽にできるため食事の量を調整する食事制限のダイエットをしています。しかし、食事制限をしても、思ったほどというか期待したほど痩せないというのがあります。食事制限は [続きを読む]
  • 今週は痩せました!けどかなり辛かったです。
  • ボチボチ行こうと思います!今週は、取り合えず痩せましたが、結構辛いものがありました。それは、ここのところずっと太り続けていたので、いい加減に今週は痩せないとと思って、食事制限をして辛かったということです。今まで普通に食べていて、それからの食事制限だと食べたいの欲求が強くて、その欲求に打ち勝つのが大変でした。今後は、当面の目標である「80キロ」を1日でも早く切れるように、無理せずボチボチとダイエットに [続きを読む]