キャビン さん プロフィール

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キャビンさん: リバウンドばかりのダイエットブログ
ハンドル名キャビン さん
ブログタイトルリバウンドばかりのダイエットブログ
ブログURLhttp://rebound-diet.com/
サイト紹介文痩せてはリバウンドの繰り返しですがダイエットに奮闘しているブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/05/28 20:13

キャビン さんのブログ記事

  • 今週は少し体重が増えてしまいましたが許容範囲かな。
  • 少しだけ体重増加今週は、少しだけ体重が増えてしまいましたが、先週と比べると「0.2キロ」でしたので、許容範囲だと思いますが・・・ただし、体重が増えたのには間違いないと思いますので、ダイエットとしては失敗です。最近は、陽気が暑くなって来て、普通に生活しているだけでも汗をかくようになってきましたので、痩せるには絶好のチャンスだと思っています。そこで、ここで焦っても仕方がないと思いますので、来週は食べ過ぎ [続きを読む]
  • 今週のダイエットは取り合えず順調でした!
  • 今週のダイエットは順調!今週のダイエットは順調で、先週に続いてマイナス体重となりました。そのマイナス体重は「0.4キロ」で、順調に行けば早ければ今月中、遅くても来月中には、直近の目標体重である「80キロ」を切ることができるかもと思っています。ただし、体重が減って安心すると「少しぐらい食べても大丈夫だろう?」と思い、リバウンドしてしまうを繰り返していますので、今後に注意が必要だと思っています。とにかく、 [続きを読む]
  • しっかり眠ればダイエットになる!?睡眠ダイエットとは?
  • 寝るだけで月1?以上も痩せられる!?睡眠というと体を休めるための行為と思われがちですが、正しく眠るだけで痩せることができダイエットに効果があるそうです。そして、しっかりと眠ることで、1日で「約300kcal」が消費されるそうです。その300kcalを体重に直すと「300kcal÷7.2=約40g」ということになります。それを1か月に直すと「約1.2?」睡眠だけで痩せられるということです。それは、すぐに痩せる効果が出るというわけで [続きを読む]
  • 寒天ゼリーの夕食で取り合えず体重は戻りつつあります!
  • 体重は戻っていますが・・・先週は「焼肉食べ放題」に行ってしまい、そのことで1キロ近くも太ってしまいました。先週の記事:焼肉食べ放題に行ってリバウンドしてしまいました(泣)そこで思ったのは、焼肉食べ放題に行くのは良いと思うのですが、ダイエット中の身ですので、もう少しセーブして食べるべきだったと思い、後悔してしまいました。寒天ゼリーの夕食そこで今週は、少しでも体重を元の状態に戻そうと、1度だけですが、夕 [続きを読む]
  • 焼肉食べ放題に行ってリバウンドしてしまいました(泣)
  • たまの息抜きが・・・今週の体重は、思った以上に太ってしまい「0.9キロ」も太ってしまいました。その太ってしまった1番の原因は「たまにはいいだろ?」と思って息抜きで昨日行った「焼肉食べ放題」が原因です。URL:昨日は1年ぶりぐらいで焼肉食べ放題に行ってきました。ダイエットをしてるからと、無理に食べたいものを制限するのはダメだと思うし、かといって、制限しなければダイエットにならないとも思うしで・・・無理な [続きを読む]
  • 必要以上に食事制限をすると必ず便秘になってしまう!
  • 便秘になる!私のダイエットのメインは「食事制限」なのですが、必要以上にその食事制限をすると、必ずといっていいほど「便秘」になります。その便秘の原因は、元々便秘気味のところに、食事制限で食べる量を減らしますので、それで便秘になるということです。そこで、食事制限した割には思ったほど体重が落ちず、それでダイエットを諦めてしまって食べてしまいリバウンドしてしまう。それを毎回繰り返しています。便秘にならない [続きを読む]
  • 太るのは簡単だけど痩せるのは大変だと実感している!
  • 今週も何とか痩せました!今週も取り合えず痩せたけど、ダイエットが辛い、辛過ぎる!そこで、もっと簡単にダイエットができないものかと模索中しているのですが・・・しかし、簡単にダイエットができるならこんなに悩まないわけで、これほど多くのダイエットに関するニュースやブログなどが、巷に氾濫するはずもないこと。ダイエットは辛くて当たり前、そう頭でわかっていても辛いものは辛い。でも、ダイエットは辛いけど良いこと [続きを読む]
  • ボチボチとダイエットができれば良いと思っています。
  • ボチボチ行きますわ!最近、ダイエットが辛くて悩んでいました。それは、それほど食べているつもりがなくても、体重が落ちなかったからです。とはいっても、食べていたのは食べていたのですが・・・食べていないというのは、あくまでも普通に食べる以上に、無駄にというか暴飲暴食などはしていないということ。そして、体重が落ちないで取った行動は?朝食を抜いたり、昼食を抜いたりなど、ダイエットの食事制限でやってはいけない [続きを読む]
  • 食事制限でダイエットをしているはずが痩せない理由とは?
  • 食事制限のダイエット今日からダイエットをしようと思い、一番始めに思い付くダイエットの方法は?それは、食事を抜いたり食事の量を調整したりなどの「食事制限」を一番初めに思いつくのが一般的だと思います。そして、私自身もダイエットをしていますが、手軽にできるため食事の量を調整する食事制限のダイエットをしています。しかし、食事制限をしても、思ったほどというか期待したほど痩せないというのがあります。食事制限は [続きを読む]
  • 今週は痩せました!けどかなり辛かったです。
  • ボチボチ行こうと思います!今週は、取り合えず痩せましたが、結構辛いものがありました。それは、ここのところずっと太り続けていたので、いい加減に今週は痩せないとと思って、食事制限をして辛かったということです。今まで普通に食べていて、それからの食事制限だと食べたいの欲求が強くて、その欲求に打ち勝つのが大変でした。今後は、当面の目標である「80キロ」を1日でも早く切れるように、無理せずボチボチとダイエットに [続きを読む]
  • 当然の結果だけど痩せなくて困っている。
  • 痩せなくて困る!今週のダイエットは、自分の甘えのせいで太ってしまいました。なぜ太ってしまったのか?その理由は「食後の間食」が原因です。最近、気が抜けたようにダイエットに対してやる気が抜けてしまい、これではいけないと思い今週は、夜ウォーキングを決行!URL:初めての「夜ウォーキング」を少しだけやってみたよ!しかし、ウォーキングをやったことで満足してしまい、その後は、なんだかんだと理由を付けては、明日 [続きを読む]
  • ダイエット中に食べる太りにくい肉とはどんな種類なのか?
  • ダイエットに肉は不向き!?ダイエット中に肉を食べるのは、極力控えた方が良いとされています。その理由は、肉に含まれる「脂身」が太る原因になり、ダイエットには不向きだといわれているからです。しかし、ダイエットをしているからといって、肉を食べないでいると「タンパク質不足」になり、体調などに支障が出る場合もあります。また、肉好きな人などがダイエット中に肉を食べることを必要以上に控えると、ストレスが溜まるこ [続きを読む]
  • 今週のダイエットはほぼ平行線で終了しました。
  • 平行線今週のダイエットは、若干痩せたのですが、ほぼ平行線で終わりました。先週、先々週と太ってしまい、ダイエットに対する気力が失せていたのですが、これではいけないと思い、多少食事制限をして、その結果多少体重が減りました。言い訳になってしまうのですが、最近疲れ気味で、さらに日々の生活が忙しくて、ダイエットどころではなく、ダイエットが後回しになってしまっています。これではいけないと思いつつ、日々の生活が [続きを読む]
  • ダイエットに対する気力が減退している。
  • ダイエットに対する気力が減退!先週に続いて今週も、体重が微増ですが増えてしまいました。先週書いた繰り返しになるのですが、自分は食事制限をメインにダイエットをしているのですが、それにはもう限界を感じていて・・・そこで、食べる量を減らすなり、カロリーの低いものを取り入れようとは思うのですが、思うだけで何もしていません。もしくは、食べる量はそのままで運動をするとか・・・その言い訳なのですが、日々の生活が [続きを読む]
  • ダイエットをするならむしろ自炊はしない方が良い!?
  • ダイエットをするなら自炊が良い!?ダイエットをするなら「自炊をした方が良い!」といわれています。それは、自炊をすることで、自分が食べる物のカロリーをコントロールした方が、ダイエットがしやすいという理由からです。また、カロリーのコントロールをするためには、外食や外で買ってきたものでは、計算が難しいといわれています。ですので、自炊をして自分の食べる物のカロリーに敏感であることが、ダイエットを成功させる [続きを読む]
  • ダイエットの食事制限もそろそろ限界かもしれない。
  • 食事制限は限界!?今週は、先週痩せた分だけ体重が戻ってしまい、体重が増えてしまいました。自分の場合のダイエットは、運動する時間もないしジムに通う余裕のお金もないしで、食事制限をメインにダイエットをしているのですが・・・しかし、食べるのが好きなので、食事制限するのは辛いものがある。それでもできる限り食事制限しているのですが、もうそろそろ限界が近いのかな?と思っている。面倒くさがり屋の自分というのも、 [続きを読む]
  • 今週も何とか体重を落とすことができました!
  • 全てのデブの原因は間食!?取り合えず、今週も何とか体重を落とすことができました!私の場合、太る原因の多くが「無駄な間食」ですので、間食さえ我慢できればそれほど太ることはないと思っています。むしろ、無駄な間食さえ我慢できれば、限度があると思いますが、ある程度痩せ続けて行くのかと思います。ということで、今週も無駄な間食を極力控えるようにして、当面の目標である体重80キロを1日でも早く切れればと思っていま [続きを読む]
  • ダイエットも連休だと気が緩んでしまいますね!
  • 連休だと気が緩む!?今週は、若干ですが体重が減りました。ただ、昨日までだったら、もっと体重が減っていたのですが・・・今日は、3連休2日目だということで「たまにはいいか?」で気が緩んでしまい、お菓子を爆食いしてしまいました。ポテチなど3袋、あとチョコレートも食べてしまいました。本当は数日間に分けて、かつどうしてもお腹が空いたときに食べる用として、お菓子類を買ったのですが、気が緩んでしまい今日1日で一気に [続きを読む]
  • 外食はダイエットの敵!?外食をしても太らない方法
  • 外食はダイエットの敵!?外食は、カロリーが高いものが多く、ダイエットの敵だと考える人も少なくないと思います。そして、実際にカロリーが高い食べ物も多くありますので、ダイエットをしている人は、外食は、極力避けた方が良さそうです。しかし、ダイエットをしているといっても、たまには外食をしたいと思うし、仕事の付き合いでなどで、どうしても外食しなければならないというときもあると思います。そこで、ダイエット中に [続きを読む]
  • 体調は戻ったけどその代わり体重も戻りました。
  • 体調は回復したけど・・・先週、先々週と体調が悪く、そのことがあり食事を制限していたというか、若干食事量を抑えていたのですが、そこで体重もどんどん落ちていきました。しかし、今週は体調が戻り、そこで普通に食事をしていたのですが、そのせいでリバウンドではないですが、体重が増えてしまいました。体重云々よりも体調の方が大事ですので、体調が戻ったのは嬉しいと思う反面、体重が増えたのは少しガッカリしています。と [続きを読む]
  • 今週も体調がすぐれず体重は減りましたが・・・
  • 体重は減りましたが・・・先週に引き続き、今週も体調がすぐれないというか胃が重い日があり、あまり食べられずで、その結果として体重は減りましたが・・・しかし、ダイエットをして体重が減っているのではく、体調が悪くて体重が減っていますので、気持ちはとても複雑です。そして、体調が戻って普通に食べるようになれば、また元の体重に戻ってしまうのかと思うと、体重が減って嬉しいやら悲しいやらで・・・とにかく早く体調を [続きを読む]
  • バタバタしてて報告が遅れてしまいました!
  • 報告が遅れてしまいました!いろいろなことがありバタバタしてて、いつも日曜日に報告している体重報告が遅れてしまいました。今週は、土・日と体調を崩してしまい、そのせいでいつもより大幅に体重が減りました。体重が減ったのは嬉しいことなのですが、体調不良で体重が減るのと、ダイエットで体重が減るのとは違うと思いますので、体調を戻しつつ、今後もダイエットに励みたいと思います。そして、直近の目標は「80キロ」を切る [続きを読む]