キャビン さん プロフィール

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キャビンさん: リバウンドばかりのダイエットブログ
ハンドル名キャビン さん
ブログタイトルリバウンドばかりのダイエットブログ
ブログURLhttp://rebound-diet.com/
サイト紹介文痩せてはリバウンドの繰り返しですがダイエットに奮闘しているブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2015/05/28 20:13

キャビン さんのブログ記事

  • 今週も何とか体重を落とすことができました!
  • 全てのデブの原因は間食!?取り合えず、今週も何とか体重を落とすことができました!私の場合、太る原因の多くが「無駄な間食」ですので、間食さえ我慢できればそれほど太ることはないと思っています。むしろ、無駄な間食さえ我慢できれば、限度があると思いますが、ある程度痩せ続けて行くのかと思います。ということで、今週も無駄な間食を極力控えるようにして、当面の目標である体重80キロを1日でも早く切れればと思っていま [続きを読む]
  • ダイエットも連休だと気が緩んでしまいますね!
  • 連休だと気が緩む!?今週は、若干ですが体重が減りました。ただ、昨日までだったら、もっと体重が減っていたのですが・・・今日は、3連休2日目だということで「たまにはいいか?」で気が緩んでしまい、お菓子を爆食いしてしまいました。ポテチなど3袋、あとチョコレートも食べてしまいました。本当は数日間に分けて、かつどうしてもお腹が空いたときに食べる用として、お菓子類を買ったのですが、気が緩んでしまい今日1日で一気に [続きを読む]
  • 外食はダイエットの敵!?外食をしても太らない方法
  • 外食はダイエットの敵!?外食は、カロリーが高いものが多く、ダイエットの敵だと考える人も少なくないと思います。そして、実際にカロリーが高い食べ物も多くありますので、ダイエットをしている人は、外食は、極力避けた方が良さそうです。しかし、ダイエットをしているといっても、たまには外食をしたいと思うし、仕事の付き合いでなどで、どうしても外食しなければならないというときもあると思います。そこで、ダイエット中に [続きを読む]
  • 体調は戻ったけどその代わり体重も戻りました。
  • 体調は回復したけど・・・先週、先々週と体調が悪く、そのことがあり食事を制限していたというか、若干食事量を抑えていたのですが、そこで体重もどんどん落ちていきました。しかし、今週は体調が戻り、そこで普通に食事をしていたのですが、そのせいでリバウンドではないですが、体重が増えてしまいました。体重云々よりも体調の方が大事ですので、体調が戻ったのは嬉しいと思う反面、体重が増えたのは少しガッカリしています。と [続きを読む]
  • 今週も体調がすぐれず体重は減りましたが・・・
  • 体重は減りましたが・・・先週に引き続き、今週も体調がすぐれないというか胃が重い日があり、あまり食べられずで、その結果として体重は減りましたが・・・しかし、ダイエットをして体重が減っているのではく、体調が悪くて体重が減っていますので、気持ちはとても複雑です。そして、体調が戻って普通に食べるようになれば、また元の体重に戻ってしまうのかと思うと、体重が減って嬉しいやら悲しいやらで・・・とにかく早く体調を [続きを読む]
  • バタバタしてて報告が遅れてしまいました!
  • 報告が遅れてしまいました!いろいろなことがありバタバタしてて、いつも日曜日に報告している体重報告が遅れてしまいました。今週は、土・日と体調を崩してしまい、そのせいでいつもより大幅に体重が減りました。体重が減ったのは嬉しいことなのですが、体調不良で体重が減るのと、ダイエットで体重が減るのとは違うと思いますので、体調を戻しつつ、今後もダイエットに励みたいと思います。そして、直近の目標は「80キロ」を切る [続きを読む]
  • お茶はダイエットに効果がある!?効果的なお茶の飲み方など
  • お茶はダイエットに効果がある!?お茶は、ダイエットに効果があると言われています。それは、お茶が「茶カテキン」を含んでいることや「カフェイン」を含んでいることなどがあります。お茶を飲むだけでダイエットに効果があるなら、ダイエットをしている人などは、是非とも試したいとことだと思います。そこで以下に、その茶カテキンやカフェインが、なぜダイエットに効果があるのかなどを書きたいと思います。茶カテキンお茶に含 [続きを読む]
  • 自分に甘いリバウンドばかりのダイエット
  • 若干体重は減ったけど・・・今日は用事があり、体重測定については前日の測定値なのですが、今週のダイエットは若干ですが体重が減りました。ただ、先週の体重は「0.6キロ」と大幅に増加してしまったので、できればもう少し体重を減らしたかったのですが、今週は週末に焦って食事制限で0.2キロ減らすのが精一杯でした。私のように、体重が増えて焦って食事制限で痩せるというのは、ダイエットにおいて一番悪い例だと思います。 [続きを読む]
  • ダイエットに悪いと知りながら付き合いで食べてしまった。泣
  • 付き合いで無駄に食べてしまった。数日前、知人から突然電話が掛かってきて、かなり夜遅くというか夜中にその知人と会うことになったのですが・・・その知人の相談をいろいろと聞いていたのですが、そのとき知人がまだ夕食を食べてないというので、私は夕食を食べた後だったのですが、付き合いで一緒に食事をしてしまいました。そして、普通に食事をした後に、知人の「おごるから」の言葉に甘えてしまい、食後のデザートも食べてで [続きを読む]
  • 体重が若干増えてしまったけど許容範囲かな?
  • 若干の体重増加今週は、特に食事制限することなく、とにかく「無駄な間食」をすることだけに気を付けていたのですが・・・そのためか、若干体重が増えてしまいましたが「0.3キロ」ですので許容範囲かな?トイレ1回分の体重だと思いますので、実質的には、先週と体重は変わっていないということだと思っています。私の場合は、食後にチョコレートやポテチなどのお菓子類、ときには、小腹が空いて我慢できずにカップラーメンなど [続きを読む]
  • 最近話題の「ベジヌードル」とは?ダイエットに最適!?
  • ベジヌードルとは?最近、ダイエット系で話題になっている「ベジヌードル」ですが・・・そのベジヌードルとは、野菜を麺として食べる麺料理のことです。それは、麺に野菜を練り込むのではなく「野菜を麺にして食べる。」そこがポイントです!野菜を細く長く麺状に切って、いつもの麺料理と同じような調理方法で食べるということです。そして、100%野菜を使っているということです。ニューヨークで大人気!?ベジヌードルは、これ [続きを読む]
  • 今週のダイエット結果は何とか順調に体重が落ちました。
  • 順調に体重が落ちました!今週は、無駄に食べ過ぎることもなく、順調に体重が落ちました!といっても、0.4キロと頑張った割には少なかったのですが、最近、体重の落ちが少なくて、結構厳しい状況となってきました。1年前とかの今以上に太っていたときは、少し食べないと簡単に体重が落ちていたのですが、ここのところは、そこそこ食べずに我慢しないと体重が落ちません。ただ、私の太っている大きな原因は「無駄な間食」と「無駄 [続きを読む]
  • 食事制限で何とか振り出しの体重まで戻りました。
  • 振り出しに戻る。今週は、ある程度の食事制限をして、以前の目標体重だった「83キロ」まで、何とか戻しました。これでようやく「振り出し」に戻ったという感じです。これからは、次の目標である「80キロ」に向かう予定です。しかし、ダイエットをしていると、ある程度まで体重を落とすのは簡単ですが、ある一定以上になると、それ以上に体重を落とすのが難しい。それが、現在の83キロで、83キロを行ったり来たりしています [続きを読む]
  • 取り合えず痩せましたが前途多難です。
  • 前途多難ここ数週間、ずっと体重が増えていましたので、そこで今週は、せっせと食事制限に励み、なんとか痩せることに成功しました。食事制限といっても、やったことは、無駄な間食を止めただけです。あとは、食べるものに少し気を付けただけです。これだけで痩せるのですから、いかに無駄な間食が太るかということだと思います。しかし、その食事制限も続けられなければ意味がない。とにかく、最悪、痩せなくても良いと思うので、 [続きを読む]
  • 唐揚げを食べてもダイエットになる唐揚げダイエットとは?
  • お肉を控えると太りやすくなる?ダイエットで食事制限をするときに、食べていけないものとして最初に思い浮かぶのは、脂肪たっぷりの「お肉」などだと思います。それは、動物性脂肪が多い食べ物は、太るといわれているからです。しかし、実際はその逆で、ダイエットだからと必要以上にお肉を食べずに控えていると、太りやすい体質になってしまうそうです。むしろ、お肉よりも、ご飯、パン、芋、ジュースなどの「糖質類」の方が、ダ [続きを読む]
  • ダイエットの天敵「間食」が止まらない!
  • 間食が止められない!クリスマス、お正月、そして冬休みと、12月末から翌年1月初めに掛けて、何かと理由を付けて食べてしまうイベントが多く・・・そして、今日ぐらいはいいか?と理由を付けて、ちょくちょくと間食していたところ、間食癖が付いてしまい、一向に間食を止められない体となってしまいました。そして、今週もその間食を止められず、今日の夕方に体重を計ったところ、先週よりも「0.7キロ」も太っていました。さ [続きを読む]
  • 冬休みのせいでデブ化が止まらない!!
  • 今週も太ってしまった。今週の30日から冬休みということで、家にいると暇で暇で、食べ物のことばかりを考えてしまう。そこで羽目を外して好き勝手に食べてしまえば、今までのダイエットが全て無駄になると思うも・・・そう思えば思うほど、食べ物のことが頭に浮かんでしまい、少しだけなら食べてもいいか?で食べしまい、結局、必要以上に食べてしまい・・・そこで、普通に食べる食事を制限して食べるも間に合わずで、今週も先週 [続きを読む]
  • クリスマスで無駄に間食をしてしまい太ってしまった!!
  • クリスマス昨日は「クリスマスイブ」、そして今日は「クリスマス」ということで、無駄に間食をしてしまい、今週は少し太ってしまいました。その今週増加した体重は「0.5キロ」で、思った以上に増加してしまいました。クリスマスだけでなく、イベントがある度に「今日ぐらいはいいかな?」となってしまい、自分に甘えてしまい、間食してしまうダメな私そして、次にあるイベントとしては、来週にある「正月」ということで、その正 [続きを読む]
  • 食事制限ダイエットで順調に体重が減っています。
  • 順調過ぎるぐらい順調今週も0.3キロと少ないですが、体重が減りました。そして、ダイエットは、順調過ぎるぐらい順調で、現在行っているダイエットは「食事制限ダイエット」です。ただし、食事制限といっても、過度な食事制限をすると、その無理がたたりリバウンドしてしまうと思うので、食事は普通に取って、その代わりに、21時以降は食べないという食事制限をしています。あと、間食もなるべく止めるようにして、どうしても [続きを読む]
  • 無理せず痩せられる「ゆる食事制限ダイエット」とは?
  • ダイエットの天敵はリバウンド!ダイエットの天敵といえば「リバウンド」してしまうというのがあると思います。そのリバウンドをしてしまう理由とは「無理なダイエット」をするためです。それは、痩せたいからと無理な食事制限をして、野菜だけしか食べないとか、こんにゃくだけしか食べないとか、酷いのは、何も食べないとか・・・そのような無理なダイエットを続けていれば、次第に無理がたたってしまい、食事制限の緊張の糸が切 [続きを読む]
  • ギリギリですが取り合えず83キロを切れてホッとしています。
  • 初の83キロ切り!このブログを始めてから、1年以上が経つのですが、ブログは始めて初の体重が「83キロ」を切ることができました。以前より、83キロを切る切るといっていながら、何度もリバウンドをしてしまい、その度に84キロになったり、ときには85キロになったりと、なかなか83キロを切ることが出来ませんでした。取り合えず、先週に宣言した通り83キロを切ることができますので、今は83キロを切れてホッとして [続きを読む]
  • 来週こそは絶対に体重83キロを切ります!!
  • 今週もダメだった83キロ切り今週も当面の目標としていた「体重83キロ」を切ることが、残念ながら出来ませんでした。なんとも情けない!ただし、今週は、先週太ってしまった分には、少し届きませんが「0.5キロ」を痩せることができましたので、それはそれで良かったと思います。そして、引き続き来週も0.5キロ痩せられれば、念願の83キロを切ることができますので、来週が勝負だと思っています。って、これで何度目の勝負 [続きを読む]
  • たまに聞く「食べてないのに太るんです!」は単なる思い込み!?
  • 食べてないのに太るはないこと!?たまに聞く「食べてないのに太るんです!」「食べてないのに痩せないんです!」そういったことをいっている人をたまに耳にすることがあると思います。しかし、食べてないのに太るということは、絶対とはいいませんが、まずあり得ないことで、本人は、それほど食べてないつもりでも、往々にして必要な摂取量以上に、多くを食べたり飲んだりしてるというこです。もしくは、食べてないのに太るという [続きを読む]
  • 実家に帰省してウマイ飯に爆食いが止まらなかった!
  • 83キロの壁今週は、やっと第一目標である、このブログを書いて以来の「83キロが切れる!」と、意気込んでダイエットに励んだのですが・・・しかし、ダイエットの神様に、また83キロ手前で壁を作られてしまった。それは、今週、たまたま用事があって、久しぶりに実家に帰ったのですが、そのときに母親が作る手料理がおいしくて・・・実家に帰り爆食い!そのおいしい手料理に、今まで食事制限していたのが嘘のように爆食いして [続きを読む]
  • もう少しで目標体重の83キロ!来週が勝負!!
  • 来週が勝負!今週も目標体重の83キロを切ることはできませんでした。しかし、体重は減っていますので、食事制限さえ守れば、来週には、目標体重の83キロは切れると思っています。ということで、来週が勝負だと思っています。とにかく、来週のテーマとしては、暴飲暴食や無駄な間食などをせず、キッチリ食事制限をして、83キロを切りたいと思っています。現在の体重など体重:83.1?(身長180?以上)週差:−0.5?(週目標− [続きを読む]