キャビン さん プロフィール

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キャビンさん: リバウンドばかりのダイエットブログ
ハンドル名キャビン さん
ブログタイトルリバウンドばかりのダイエットブログ
ブログURLhttp://rebound-diet.com/
サイト紹介文痩せてはリバウンドの繰り返しですがダイエットに奮闘しているブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2015/05/28 20:13

キャビン さんのブログ記事

  • 当然の結果だけど痩せなくて困っている。
  • 痩せなくて困る!今週のダイエットは、自分の甘えのせいで太ってしまいました。なぜ太ってしまったのか?その理由は「食後の間食」が原因です。最近、気が抜けたようにダイエットに対してやる気が抜けてしまい、これではいけないと思い今週は、夜ウォーキングを決行!URL:初めての「夜ウォーキング」を少しだけやってみたよ!しかし、ウォーキングをやったことで満足してしまい、その後は、なんだかんだと理由を付けては、明日 [続きを読む]
  • ダイエット中に食べる太りにくい肉とはどんな種類なのか?
  • ダイエットに肉は不向き!?ダイエット中に肉を食べるのは、極力控えた方が良いとされています。その理由は、肉に含まれる「脂身」が太る原因になり、ダイエットには不向きだといわれているからです。しかし、ダイエットをしているからといって、肉を食べないでいると「タンパク質不足」になり、体調などに支障が出る場合もあります。また、肉好きな人などがダイエット中に肉を食べることを必要以上に控えると、ストレスが溜まるこ [続きを読む]
  • 今週のダイエットはほぼ平行線で終了しました。
  • 平行線今週のダイエットは、若干痩せたのですが、ほぼ平行線で終わりました。先週、先々週と太ってしまい、ダイエットに対する気力が失せていたのですが、これではいけないと思い、多少食事制限をして、その結果多少体重が減りました。言い訳になってしまうのですが、最近疲れ気味で、さらに日々の生活が忙しくて、ダイエットどころではなく、ダイエットが後回しになってしまっています。これではいけないと思いつつ、日々の生活が [続きを読む]
  • ダイエットに対する気力が減退している。
  • ダイエットに対する気力が減退!先週に続いて今週も、体重が微増ですが増えてしまいました。先週書いた繰り返しになるのですが、自分は食事制限をメインにダイエットをしているのですが、それにはもう限界を感じていて・・・そこで、食べる量を減らすなり、カロリーの低いものを取り入れようとは思うのですが、思うだけで何もしていません。もしくは、食べる量はそのままで運動をするとか・・・その言い訳なのですが、日々の生活が [続きを読む]
  • ダイエットをするならむしろ自炊はしない方が良い!?
  • ダイエットをするなら自炊が良い!?ダイエットをするなら「自炊をした方が良い!」といわれています。それは、自炊をすることで、自分が食べる物のカロリーをコントロールした方が、ダイエットがしやすいという理由からです。また、カロリーのコントロールをするためには、外食や外で買ってきたものでは、計算が難しいといわれています。ですので、自炊をして自分の食べる物のカロリーに敏感であることが、ダイエットを成功させる [続きを読む]
  • ダイエットの食事制限もそろそろ限界かもしれない。
  • 食事制限は限界!?今週は、先週痩せた分だけ体重が戻ってしまい、体重が増えてしまいました。自分の場合のダイエットは、運動する時間もないしジムに通う余裕のお金もないしで、食事制限をメインにダイエットをしているのですが・・・しかし、食べるのが好きなので、食事制限するのは辛いものがある。それでもできる限り食事制限しているのですが、もうそろそろ限界が近いのかな?と思っている。面倒くさがり屋の自分というのも、 [続きを読む]
  • 今週も何とか体重を落とすことができました!
  • 全てのデブの原因は間食!?取り合えず、今週も何とか体重を落とすことができました!私の場合、太る原因の多くが「無駄な間食」ですので、間食さえ我慢できればそれほど太ることはないと思っています。むしろ、無駄な間食さえ我慢できれば、限度があると思いますが、ある程度痩せ続けて行くのかと思います。ということで、今週も無駄な間食を極力控えるようにして、当面の目標である体重80キロを1日でも早く切れればと思っていま [続きを読む]
  • ダイエットも連休だと気が緩んでしまいますね!
  • 連休だと気が緩む!?今週は、若干ですが体重が減りました。ただ、昨日までだったら、もっと体重が減っていたのですが・・・今日は、3連休2日目だということで「たまにはいいか?」で気が緩んでしまい、お菓子を爆食いしてしまいました。ポテチなど3袋、あとチョコレートも食べてしまいました。本当は数日間に分けて、かつどうしてもお腹が空いたときに食べる用として、お菓子類を買ったのですが、気が緩んでしまい今日1日で一気に [続きを読む]
  • 外食はダイエットの敵!?外食をしても太らない方法
  • 外食はダイエットの敵!?外食は、カロリーが高いものが多く、ダイエットの敵だと考える人も少なくないと思います。そして、実際にカロリーが高い食べ物も多くありますので、ダイエットをしている人は、外食は、極力避けた方が良さそうです。しかし、ダイエットをしているといっても、たまには外食をしたいと思うし、仕事の付き合いでなどで、どうしても外食しなければならないというときもあると思います。そこで、ダイエット中に [続きを読む]
  • 体調は戻ったけどその代わり体重も戻りました。
  • 体調は回復したけど・・・先週、先々週と体調が悪く、そのことがあり食事を制限していたというか、若干食事量を抑えていたのですが、そこで体重もどんどん落ちていきました。しかし、今週は体調が戻り、そこで普通に食事をしていたのですが、そのせいでリバウンドではないですが、体重が増えてしまいました。体重云々よりも体調の方が大事ですので、体調が戻ったのは嬉しいと思う反面、体重が増えたのは少しガッカリしています。と [続きを読む]
  • 今週も体調がすぐれず体重は減りましたが・・・
  • 体重は減りましたが・・・先週に引き続き、今週も体調がすぐれないというか胃が重い日があり、あまり食べられずで、その結果として体重は減りましたが・・・しかし、ダイエットをして体重が減っているのではく、体調が悪くて体重が減っていますので、気持ちはとても複雑です。そして、体調が戻って普通に食べるようになれば、また元の体重に戻ってしまうのかと思うと、体重が減って嬉しいやら悲しいやらで・・・とにかく早く体調を [続きを読む]
  • バタバタしてて報告が遅れてしまいました!
  • 報告が遅れてしまいました!いろいろなことがありバタバタしてて、いつも日曜日に報告している体重報告が遅れてしまいました。今週は、土・日と体調を崩してしまい、そのせいでいつもより大幅に体重が減りました。体重が減ったのは嬉しいことなのですが、体調不良で体重が減るのと、ダイエットで体重が減るのとは違うと思いますので、体調を戻しつつ、今後もダイエットに励みたいと思います。そして、直近の目標は「80キロ」を切る [続きを読む]
  • お茶はダイエットに効果がある!?効果的なお茶の飲み方など
  • お茶はダイエットに効果がある!?お茶は、ダイエットに効果があると言われています。それは、お茶が「茶カテキン」を含んでいることや「カフェイン」を含んでいることなどがあります。お茶を飲むだけでダイエットに効果があるなら、ダイエットをしている人などは、是非とも試したいとことだと思います。そこで以下に、その茶カテキンやカフェインが、なぜダイエットに効果があるのかなどを書きたいと思います。茶カテキンお茶に含 [続きを読む]
  • 自分に甘いリバウンドばかりのダイエット
  • 若干体重は減ったけど・・・今日は用事があり、体重測定については前日の測定値なのですが、今週のダイエットは若干ですが体重が減りました。ただ、先週の体重は「0.6キロ」と大幅に増加してしまったので、できればもう少し体重を減らしたかったのですが、今週は週末に焦って食事制限で0.2キロ減らすのが精一杯でした。私のように、体重が増えて焦って食事制限で痩せるというのは、ダイエットにおいて一番悪い例だと思います。 [続きを読む]
  • ダイエットに悪いと知りながら付き合いで食べてしまった。泣
  • 付き合いで無駄に食べてしまった。数日前、知人から突然電話が掛かってきて、かなり夜遅くというか夜中にその知人と会うことになったのですが・・・その知人の相談をいろいろと聞いていたのですが、そのとき知人がまだ夕食を食べてないというので、私は夕食を食べた後だったのですが、付き合いで一緒に食事をしてしまいました。そして、普通に食事をした後に、知人の「おごるから」の言葉に甘えてしまい、食後のデザートも食べてで [続きを読む]
  • 体重が若干増えてしまったけど許容範囲かな?
  • 若干の体重増加今週は、特に食事制限することなく、とにかく「無駄な間食」をすることだけに気を付けていたのですが・・・そのためか、若干体重が増えてしまいましたが「0.3キロ」ですので許容範囲かな?トイレ1回分の体重だと思いますので、実質的には、先週と体重は変わっていないということだと思っています。私の場合は、食後にチョコレートやポテチなどのお菓子類、ときには、小腹が空いて我慢できずにカップラーメンなど [続きを読む]
  • 最近話題の「ベジヌードル」とは?ダイエットに最適!?
  • ベジヌードルとは?最近、ダイエット系で話題になっている「ベジヌードル」ですが・・・そのベジヌードルとは、野菜を麺として食べる麺料理のことです。それは、麺に野菜を練り込むのではなく「野菜を麺にして食べる。」そこがポイントです!野菜を細く長く麺状に切って、いつもの麺料理と同じような調理方法で食べるということです。そして、100%野菜を使っているということです。ニューヨークで大人気!?ベジヌードルは、これ [続きを読む]
  • 今週のダイエット結果は何とか順調に体重が落ちました。
  • 順調に体重が落ちました!今週は、無駄に食べ過ぎることもなく、順調に体重が落ちました!といっても、0.4キロと頑張った割には少なかったのですが、最近、体重の落ちが少なくて、結構厳しい状況となってきました。1年前とかの今以上に太っていたときは、少し食べないと簡単に体重が落ちていたのですが、ここのところは、そこそこ食べずに我慢しないと体重が落ちません。ただ、私の太っている大きな原因は「無駄な間食」と「無駄 [続きを読む]
  • 食事制限で何とか振り出しの体重まで戻りました。
  • 振り出しに戻る。今週は、ある程度の食事制限をして、以前の目標体重だった「83キロ」まで、何とか戻しました。これでようやく「振り出し」に戻ったという感じです。これからは、次の目標である「80キロ」に向かう予定です。しかし、ダイエットをしていると、ある程度まで体重を落とすのは簡単ですが、ある一定以上になると、それ以上に体重を落とすのが難しい。それが、現在の83キロで、83キロを行ったり来たりしています [続きを読む]
  • 取り合えず痩せましたが前途多難です。
  • 前途多難ここ数週間、ずっと体重が増えていましたので、そこで今週は、せっせと食事制限に励み、なんとか痩せることに成功しました。食事制限といっても、やったことは、無駄な間食を止めただけです。あとは、食べるものに少し気を付けただけです。これだけで痩せるのですから、いかに無駄な間食が太るかということだと思います。しかし、その食事制限も続けられなければ意味がない。とにかく、最悪、痩せなくても良いと思うので、 [続きを読む]
  • 唐揚げを食べてもダイエットになる唐揚げダイエットとは?
  • お肉を控えると太りやすくなる?ダイエットで食事制限をするときに、食べていけないものとして最初に思い浮かぶのは、脂肪たっぷりの「お肉」などだと思います。それは、動物性脂肪が多い食べ物は、太るといわれているからです。しかし、実際はその逆で、ダイエットだからと必要以上にお肉を食べずに控えていると、太りやすい体質になってしまうそうです。むしろ、お肉よりも、ご飯、パン、芋、ジュースなどの「糖質類」の方が、ダ [続きを読む]
  • ダイエットの天敵「間食」が止まらない!
  • 間食が止められない!クリスマス、お正月、そして冬休みと、12月末から翌年1月初めに掛けて、何かと理由を付けて食べてしまうイベントが多く・・・そして、今日ぐらいはいいか?と理由を付けて、ちょくちょくと間食していたところ、間食癖が付いてしまい、一向に間食を止められない体となってしまいました。そして、今週もその間食を止められず、今日の夕方に体重を計ったところ、先週よりも「0.7キロ」も太っていました。さ [続きを読む]
  • 冬休みのせいでデブ化が止まらない!!
  • 今週も太ってしまった。今週の30日から冬休みということで、家にいると暇で暇で、食べ物のことばかりを考えてしまう。そこで羽目を外して好き勝手に食べてしまえば、今までのダイエットが全て無駄になると思うも・・・そう思えば思うほど、食べ物のことが頭に浮かんでしまい、少しだけなら食べてもいいか?で食べしまい、結局、必要以上に食べてしまい・・・そこで、普通に食べる食事を制限して食べるも間に合わずで、今週も先週 [続きを読む]
  • クリスマスで無駄に間食をしてしまい太ってしまった!!
  • クリスマス昨日は「クリスマスイブ」、そして今日は「クリスマス」ということで、無駄に間食をしてしまい、今週は少し太ってしまいました。その今週増加した体重は「0.5キロ」で、思った以上に増加してしまいました。クリスマスだけでなく、イベントがある度に「今日ぐらいはいいかな?」となってしまい、自分に甘えてしまい、間食してしまうダメな私そして、次にあるイベントとしては、来週にある「正月」ということで、その正 [続きを読む]
  • 食事制限ダイエットで順調に体重が減っています。
  • 順調過ぎるぐらい順調今週も0.3キロと少ないですが、体重が減りました。そして、ダイエットは、順調過ぎるぐらい順調で、現在行っているダイエットは「食事制限ダイエット」です。ただし、食事制限といっても、過度な食事制限をすると、その無理がたたりリバウンドしてしまうと思うので、食事は普通に取って、その代わりに、21時以降は食べないという食事制限をしています。あと、間食もなるべく止めるようにして、どうしても [続きを読む]