痩せたろう さん プロフィール

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痩せたろうさん: マキシマムストレングスのまとめ
ハンドル名痩せたろう さん
ブログタイトルマキシマムストレングスのまとめ
ブログURLhttp://www.xn--nckguib2g4gcs6j7c.tokyo
サイト紹介文サプリメントで痩せられるか?マジメに飲んで結果を報告しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供189回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2015/05/31 09:22

痩せたろう さんのブログ記事

  • クリスマスイブでもダイエット
  • こんばんは、クリスマスイブですね〜今夜は。住んでるとなりの県にイオンがあるんですが、イブの今日はとてもお店に近づける状態じゃなかったです。イオンに続く車線がすごい渋滞になってて。まぁ、ある程度は予想してたけど、それでもかなりの列になってたので、嫌になってイオンには寄りませんでした。ジムの帰りに寄れたらイオン行こうかと思って、行ってはみたけど、これは無理だなと。夕方でもすごい混雑してて。25日 [続きを読む]
  • ほぼクリスマスだけどダイエット
  • こんばんは、もう23時過ぎてますけど、布団に入りながらスマホで書いてます。ようやくiPhone7に機種変更しました。やっと時代に追いついた…かな?イマドキのツールを手にできたけど、まえの機種からじつに五年半。初めてのiPhoneです。まぁ、私はまえの機種でもぜんぜん支障はなかったんですが、年の瀬だしこの際…というノリで機種変しました。ちなみに、はてなブックのアプリをいれてこの記事を書いてます。さすがにパ [続きを読む]
  • 私が辿ったダイエットグッズを一同に振り返る
  • こんばんは、もう21時すぎですがこれからブログを更新します。本日は22日木曜日、明日は23日祝日ですね。天皇誕生日です。明日から三連休になる方もいらっしゃるようです、地方によってはあまり天気はよくないようです。天気予報は要チェックですね。※祝日関係なくお仕事という方、ご苦労さまです。世間は○連休といっても多くの方が休めないのが実情です。テレビのニュース、天気予報でよく明日から連休〜と言いますけ [続きを読む]
  • 車の点検に行ってからのパスタ&ご飯を二杯いく
  • こないだもらったカイロも。こんにちは、今日はいいお天気ですね。いきなり私事で恐縮ですが、朝から車の点検に立ち会ってきました。家の車、軽自動車をスズキの点検に出しました。冷却水?が減ってたみたいで足してもらったり、オイルなどをやってもらいました。家のセカンドカーですが、もう11万キロ走ってて乗り換えも提案されたんですが、車なんてそう簡単に変えられませんからね。メンテナンスだけで終了です。朝 [続きを読む]
  • 私の体重、夏からどう変化した!?
  • 久しぶりに明治ブルガリア「のむ」ヨーグルトの画像をトップにあげましたが、相変わらず毎日朝に飲んでいます、ブルガリアヨーグルト。この明治の飲むブルガリアヨーグルトはいま3種類‥?かな。ラインナップされてると思うんですが、あくまで私個人の好みでいうと、以前からあるこのプレーンタイプが一番いいなと思います。もちろん他のタイプも美味しいんですが、なぜか他のタイプだとぐいぐい飲んでしまって持たないんで [続きを読む]
  • 12月も残りわずか、今年は負けでした
  • 12月もすでに19日目。あっという間に過ぎていきます。今年こそは痩せる!!と意気込んでみたものの‥という結果に落ちつきそうです。12月もまだ残っていますが、このわずかな期間で無理をしても仕方ありません。冬場ですから体調も崩したくない。年末年始での飲み食いの席でお調子にのって、食べ過ぎないようにしないと。まぁ私はお酒は呑めないので、食べるほうですねやっぱり。食べる量、これです。ダイエットする [続きを読む]
  • つい呑んでしまう‥お酒はやめなくていいからシャンパンにしてみれば?
  • ダイエットにお酒、なんとなく矛盾してそうな気もしますが、呑まなきゃやってられない!!という方も多いと思います。日ごろ大変な思いをして働いてくるのですから、せめて夜くらいは好きなお酒をたしなんでいたい。そう思っても無理はありません。酒税の在り方も見直してもらいたいものですよね。とれるところからとる、みたいなね。私はお酒は呑みませんが、好きで呑む人はお酒が美味しいと感じますし、1日の〆の晩酌 [続きを読む]
  • 健康的に痩せる!!私のしくじり体験談・リバウンド編
  • 健康的にやせる!!‥これまでも口酸っぱく書いてきましたが今でもそれは変わりません。やせたけど体調崩した、では全く意味がないのです。年齢的状況も関わってきます。20代と40代ではやはり違いがあります。いずれの年齢もダイエットに無理は禁物ですが。まだ結果はでてないけど健康ならばまだ良い。人間の生活でなにより大切なのは健康であることです。元気があればなんでもできる、とは言ったものですがまさにその通り [続きを読む]
  • 期限を設けイメージをすることで、食べ過ぎない抑止力に⁉
  • 誰しも好きな食べ物・メニューがあります。人間、好きなものはお腹いっぱい食べたいんです。しかし欲望に赴くまま食べ過ぎてしまい太ってしまう‥というサイクルを招くんですね。私のケースだと甘いものよりは炭水化物系のメニューが好きで、ご飯や麺類が好物です。もうわかっているんだけど、どうしてもやめられない。苦肉の策として、カーボブロッカーサプリのマキシマムストレングスを食べるまえに飲んでます。 [続きを読む]
  • 海の向こうでは太ってるとダメ人間扱いされる⁉じゃああの人は‥?
  • 今日もかわらずダイエットにいそしんでいるわけですが、じつは日本と海外とではダイエットに関して色々な意識の違いがあるようです。その中でもわかりやすいのは「収入」です。ダイエットに収入というのもヘンな話ですがこうです、海の向こうでは肥満の人は収入が低いというのが根付いているようです。なんというか、人間は外見で判断されるといういい例?なんでしょうかね。太ってるね、ダメ人間なんでしょ?みたいな。日本 [続きを読む]
  • 痩せる意識が強いあまりストレスを加速させてる人が多い
  • いきなりですが、今日もジムのヘルスメーターで私の体重をはかってきました。‥うーん、ほぼかわりませんね。まぁ、運動はもう12月ということもあり、季節柄気温が低いのでチカラを入れてますが、そうはいってもいきなり体重がドーン!!と減るわけじゃない、やはり現実は甘くない。ひごろダイエットをする上で、食事のカロリーを考えたり、日々の運動もこなしたりで、決して楽な作業ではないことはずっと感じてます。 [続きを読む]
  • バランスよく、適度に、間食を含め、食べる習慣を
  • 食べるタイミングについて少し考えてみたいと思います。‥というか、間食をするかしないか、が影響してきますよね。食事をする間がどれだけ空くか?間食をしてしまえばとうぜん食事間が短くなります。間食をする、食事の間が短いというのは考えものですが、時間が空き過ぎるのもまた考えものです。血糖値も影響してきますので(低血糖)低血糖だと思考面にも影響があるとされ、次の食事をドカ食いしてしまう可能性も [続きを読む]
  • 1食を食べきるのがいいか?複数回にわけて食べるのがいいか?
  • 過去に一度取り組むつもりだった1食分を複数回にわけて1日で食べきるダイエット。きっかけは俳優の永瀬正敏さんの映画にむけてのダイエットだったと思います。※こちらの過去記事。www.xn--nckguib2g4gcs6j7c.tokyoこれって理屈では効果的、と理解できても、現実としては、そんな悠長に食事の時間をいくつも設けることができないもの。日中はみなさん仕事していますからね。1日3食でも忙しくて無理、という方も多いはず。 [続きを読む]
  • 冬場でも適度なお水を飲む&運動は続けましょう
  • 今年の夏場のときにブログでも書きましたが、「水を飲むこと」は、ダイエットのみならず、生きていく上でも必要です。あのときは夏だったこともあり、けっこうな量のお水を1日に飲みましたが、やっぱり飲みすぎもよくないです。世間的には、だいたい1日2リットルあたりが目分量〜と言われてますが、私は勢いに任せてそれ以上飲んでたかも知れません。よくないですね。今日から12月というこの冬場では、さすがにお水 [続きを読む]
  • 不眠はダイエットにも悪影響⁉睡眠時間はしっかりと
  • 久しぶりに今回は睡眠について書きます。私は以前書いたとおり、不眠のケがあり突発的に寝付けないことがあります。このところは落ち着いてたのですが、昨日の夜はダラダラと寝れずにいました。まぁ、私のことは置いといて、睡眠時間について。女性の悩みは数あれど、睡眠もダイエット同様大きな悩みです。私みたいに寝付けず、睡眠時間が短い方もいらっしゃる。寝る時間が少ないのはやはり身体・健康にとってよろしくない。 [続きを読む]
  • ご飯を○○すると良いらしい!?‥私は抵抗ありまくりです
  • ダイエットにおいて食事は非常に大切です。食べものによって栄養価・カロリーが異なるので、あれはなるべく控えようという、縛りばかりが増えていきがち。しかし、やみくもに食事制限をかけるだけでは、食べられるメニューだけが減っていくだけですし、と同時に健康面にも影響がでてきます。結果、長続きはしません。その中でもご飯はダイエットにおいて大敵、みたいな感じで扱われていることもあり、ご飯を抜く・量を減 [続きを読む]
  • 起床後を有効活用する-朝食は欠かさないで!!
  • ※画像はイメージです。健康的な生活をおくるということから言えば、朝起きてから食べる=朝食は非常に大切である、と誰もが知っています。起床後は栄養が枯渇している状態ですからね。そしてこの起床後という状態は、ダイエットの観点からみても痩せやすく、運動の効果がより実感しやすいときでもある。人によっては、起きたあとにコーヒーを飲んでからジョギングや足漕ぎバイクなどで運動をしてから食べる方もいる。※ [続きを読む]
  • 12月も目前!!消費カロリーが減る冬場こそ正念場⁉
  • 2016年も12月目前というタイミング。残りわずかな今年、すでにラストスパートを迎えている感がありますが、ダイエットもスパートをかけたい時期でもあります。しかしながら、気持ちだけが空回りする私なので、まずそこからなんとかしたい‥それはそうと、11月も今日で26日。もう立派に冬ですよ。運動するのはいいかも知れないけど、やはり冬場はカロリー消費が低くなりますよね。それには冬場の気温の低さが影響してくる [続きを読む]
  • 腸内環境も痩せる要因⁉‥ということで飲むヨーグルトとか
  • ※画像は過去のものです。今日飲んだ箱は捨てちゃいました。今日はいきなりですが、腸内環境について書いていきます。女性の美容ではこの腸内環境というワードがよく登場してきますよね。‥ということで、腸内環境=様々な菌がいます。その中でも実は太りやすくなる菌とその逆で太りにくくする菌があると。早い話し、自分にはそれらの菌がどの程度いるのか?というお話になります。私は太りやすくなる菌が多そうな気がし [続きを読む]
  • 今日は朝から雪、運動したいけど‥
  • 私が住んでいる地方は朝から雪が降ってます。予報では午後から雪から雨に変わるらしいけど、ブログ書いてる今でけっこう積もってます、積雪量は10センチくらいの予想。朝からファンヒーター全開です、足元から冷えないように靴下も2枚履きで対応してます。今日の運動はどうしましょうか‥こんな天気だから全休しようか検討中。昨日はブログ自体をお休みしましたが。しかし今日は寒いです。さすがに雪ふってますからね。こ [続きを読む]