いちろー さん プロフィール

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いちろーさん: 日々のアレコレ書き綴る日記みたいなもん
ハンドル名いちろー さん
ブログタイトル日々のアレコレ書き綴る日記みたいなもん
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/ichiromode
サイト紹介文40才を過ぎてからマラソンやらトライアスロンやら始めた、そんないちろーの日記みたいなもんです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供244回 / 365日(平均4.7回/週) - 参加 2015/06/01 18:23

いちろー さんのブログ記事

  • 7/14(金)皆生大会出発前日、準備もそこそこに〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今夕の気温は30℃(我が家の玄関先にて)。ええ具合に暑いやないですか…も少し暑い昼間にやっときたかったけど…ここぞとばかりに車のリコール修理行ったり、ユニクロ行ったり…。験も担いで昼飯は初入店の『肉食堂最後にカツ』そそられる名前でしょ。カレーが食べたかったのでコレ。2、3センチはある分厚いトンテキが柔ら [続きを読む]
  • 7/13(木)皆生大会まであと3日〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は25℃(我が家の玄関先にて)。熱帯夜。扇風機が欠かせません。でも、なんだか心地良く眠れました。サーキットのレーシングカーの体験走行会で、ブレーキが効かなくなるというアクシデントに見舞われた夢を見ましたが…。号砲まで正味3日。今朝は筋膜リリースなど各部のほぐしだけやっとりました。さて、今日か [続きを読む]
  • 7/11(火)軽くJOG、たまにはアスファルト〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は25℃(我が家の玄関先にて)。今日の通勤スタイル…。マラソンシーズンの全力疾走大会参加賞。それはさておき、もう今週末はレースなので疲労を残さず、かつ鈍らせず。いつもの芝生トラックではなく、固い地面に脚を慣らす感じで。少なすぎない?という不安にも駆られるけど…夜はプランク3分とスイム500m。こ [続きを読む]
  • 7/8(土)朝から暑かった短め2種目〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は27℃(我が家の玄関先にて)。敢えて気温が上がる遅めの時間に始める休日の朝。そして、祝、チキン南蛮の日!まずはローラーメニューの“ピラミッド”で。段々負荷をかける時間が長くなって段々短くなるというもの。ただし、負荷をかけるのは自動ではなくて自分の意志なので、自分に厳しくなくてはなりません。 [続きを読む]
  • 6/25(日)皆生大会3週間前、最後の追い込み〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は25℃(トレーニング開始時点)。雨が時々パラパラと。巷では世界初のトライアスロン大会で賑わっておりますが…。ここ数日の天気予報を見ててずっと雨予報だったもんで、バイクは遠乗りをやめてローラーと決め込んでました。雨降りだと落車の危険があったり、濡れて身体が冷えたり、第一楽しくないので。メニュ [続きを読む]
  • 6/23(金)JOG60分〜のみ♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は20℃(玄関先の100均温度計)。晴れてたけど、梅雨らしく蒸しっとした感じ?今朝もまた、“ピットアウト”。例によって計測は止めずにラップボタンをポチッとな。さぁ、今朝のピットタイムは!?ぅーむ、昨日より掛かっちゃいましたねぇ。つまりこういうことなんですよ。昨年の皆生大会もバイクパートでトイレ入 [続きを読む]
  • 6/22(木)時短JOG45分&エアロバイク54分〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は18℃(玄関先の100均温度計)。朝の儀式がうまくいかないままスタート。そして、動き出すと目覚める内臓…ということで。凹んでるところがトイレタイム。計測は止めずに、ラップタイム測ってみました。ピットアウト3分22秒。ウォシュレットがあればもう少し速くなると思うんですが…。最近は芝生トラックばかり [続きを読む]
  • 6/21(水)朝は何だか動き出せず、夜はエアロバイク60分〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は18℃(玄関先の100均温度計)。梅雨入り後初土砂降り。この時期、例年だと嬉々としてシャワーランに出るんだけど、何だかやる気が起こらず。目覚ましで予定時刻に目は覚めたんだけどね。で、夜だけ。まだ時折降ってました。エアロバイク60分とTABATAの計画。で、エアロバイクのメニューを何にしようかをあれこ [続きを読む]
  • 6/20(火)朝夜二部練で見つけた宝物〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は19℃、走り終わったら21℃(玄関先の100均温度計)。実はですねぇ、先週金曜日に落とし物しまして、間違い無くいつものコース上にあるので探しゃ出てくるはずなんですよね。でも、すぐ近くなのにこの週末はなかなか出向けなくて、公園事務所に届けられてないか聞いても良いんだけどそれもしてなく、半ば諦めか [続きを読む]
  • 6/15(木)珍しく夜ラン、JOG60分〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今宵の気温は24℃(玄関先の100均温度計)。たまには夜もイイネ。朝の方がそりゃ気持ち良いのだけども、朝より10℃くらい気温が高いのは暑さ慣れには良いと思う。てことで、珍しく夜ラン。いつものジムも定休日なので。いつも朝走ってる芝生トラックで。走り始めの19時過ぎはまだ夕日の明るさがあるが、さすがに1時間走るの [続きを読む]
  • 6/14(水)奈良マラソン2017、エントリー完了!
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。昨日は大阪、神戸と抽選結果の発表があり、今日は横浜マラソンの抽選発表。横浜マラソンは諸事情により辞退しますが、僕がマラソンを始めていちばんハマってて毎年参加しているのが奈良マラソン。年々増えてるマラソン大会の中で、先着順というエントリーがあるのがどれだけあるのか分かりませんが、この大会が抽選方式に [続きを読む]
  • 6/14(水)横浜マラソン2017抽選結果!
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。昨日は大阪、神戸と抽選結果の発表があり、すでに出場が決まっとります…2週連続(笑)そして、生まれてこの方降り立ったことない横浜。楽しみにしとりました。今日はその抽選結果の発表日。当選しました!…がしかし、諸事情により入金せずに辞退します。走りたいんですが…。名所を眺めながら…。横浜を走りたくて落選し [続きを読む]
  • 6/14(水)JOG+RP+TABATAなんてメニュー組んでみたけど…〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は15℃(玄関先の100均温度計)。雨降りませんねぇ、梅雨?さて、週の真ん中モッコリ曜日なんだけど、そしてノー残業デーなんだけど、週末に行けないもんで床屋さんの予約が夕方に入っており、そして奈良マラソンのエントリーが控えているので、今夜はノートレと決め込んでます。で、朝をボリュームupさせたいと [続きを読む]
  • 6/11(日)やっとつながった盆キャンプ2017予約電話〜♪
  • にほんブログ村盆休み初日の海キャンプ。初めて行くキャンプ場。海水浴を兼ねてキャンプってしたことなかったから、一度やってみたくて探ってたら、その後妻実家の岡山に行くにも、滋賀の我が家からすれば通り道(?)なので、先ほど予約電話しました。繋がらないこと50分以上。迷惑電話もびっくりのリダイアル数…(カッコ内の数字)。なかなか海もきれいっぽいし、鳴門大橋も眺められるし、安いし。電源付きの区画は既にSOLDOUTらし [続きを読む]
  • 6/5(月)休養日だけど夕方にちょびっとTABATA〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。朝は完全休養、日曜日は結局朝練と言えば一輪車だけだったので…。で、日曜日の予定だったTABATAを夕食前に一丁。トライアスロンシーズン〜♪さぁ、本番はすぐそこ!↓トライアスロン、お好きでしょ?トライアスロンランキングにほんブログ村 [続きを読む]
  • 6/6(火)朝JOG60分&夜SWIM60分弱〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は15℃(玄関先の100均温度計)。予想最高気温27℃。序盤の心拍ピョーンは?チェストストラップの電極部分の断線とかのエラーでしょう。たぶん…。最後に少しペースアップするのがポイント。夜はスイムぼっち練。プールサイドでプランク3分やった後に…。50mを45秒で泳ぎ切ることを目標に(すぐ遅れる…)、70秒サ [続きを読む]
  • 6/3(土)CloudrushでLSD??150分〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。昼の気温は22℃(玄関先の100均温度計)。拍子抜けするくらい涼しい。スイスのスポーツシューズブランドOn(オン)から発売されたばかりのクラウドラッシュの履き心地の確認がてら、LSD150分行ってきました。シューズの仕様についてはリンク先のブランドサイトを見ていただくとして、手に取ってみて、履いてみて、走ってみた [続きを読む]
  • 5/31(水)5月も終わり。週の真ん中少しモリッとBU20km+α〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今夜の気温は24℃(玄関先の100均温度計)。ちょっと雨。暑さが緩んじゃうじゃないの…。時間の掛かる強めのトレーニングの時は夕方やります。朝だと時間無いので。あと、朝の涼しいときばかりだと暑熱順化が遅くなるってのもひとつ。で、久しぶりに距離を走りました。リカバリー週だけど、鈍らないように週中はチョイとピ [続きを読む]
  • 5/30(火)追い込み前のリカバリー週、JOG60分〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は19℃(玄関先の100均温度計)。日差しは強いけど心地良い朝。小鳥のさえずりなんか聴きながら。いつもの芝生トラックで〜何やら遊具下で鳴き声というか唸り声というか、3周目くらいに広いところへ出てきて、黒猫が2匹重なって…そういう時期ですな。隠れてやってくれりゃ良いものの、がっつり走路脇なので毎周 [続きを読む]
  • 5/26(金)朝走って夜泳ぐ(JOG60分+TABATA+SWIM60分)〜♪
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。今朝の気温は19℃(玄関先の100均温度計)。やや出遅れたが何とか朝のメニューは達成。JOG60分 on grass track...and TABATA on slope road 夜は会社帰りのスイム練習会。20時半からの一般開放終了後の貸し切り1時間、そして熱い仲間と共にやればしっかり追い込める。また初めの方、Polar A360の計測開始するの忘れてて途中 [続きを読む]