masao yoshida さん プロフィール

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masao yoshidaさん: マインドフルネス瞑想入門 ヨガ講師吉田昌生のブログ
ハンドル名masao yoshida さん
ブログタイトルマインドフルネス瞑想入門 ヨガ講師吉田昌生のブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/masaonoblog/
サイト紹介文YOGAや心理学について解説。神奈川県(真鶴、湯河原)や東京(綿本ヨーガ)で指導する吉田昌生のブログ
自由文「1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」著者 吉田昌生の公式ブログ。
日常生活に活かせる「ヨガ」や「瞑想」、「スピリチュアル」、「心理学」の知恵を紹介中!
もっと多くの方に読んで頂きたいと思ったので、ランキングに参加しています。
よければ、ぜひ遊びにきてください。
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→ http://ameblo.jp/masaonoblog/entry-12033846834.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2015/06/01 18:20

masao yoshida さんのブログ記事

  • 心身浄化!!朝まで熟睡できるデトックス瞑想
  • こんばんは、マサオです。 本日は私が寝る前に行っているオススメの練習法をお伝えします。 私は身体が硬く、とくに開脚が苦手だったのですが、これを毎日実践したら、開脚が大好きになりました。 そして、これをやると朝まで熟睡できます!というわけで、本日は、 心を柔軟にする「デトックス瞑想」と、 身体の深部を緩める「マインドフルネス陰ヨガ」について書きます。 よければ今夜からぜひ取 [続きを読む]
  • 太陽礼拝と呼吸法とマインドフルネス瞑想WS
  • 太陽礼拝と呼吸法とマインドフルネス瞑想WS この講座では、ヨガと呼吸法の基本が学べます。今回お伝えする内容は、瞑想を深めるために必要不可欠な、調身、調息の基本が詰まっています。とくに瞑想がなかなか集中できない方は、まずは太陽礼拝とヨガの呼吸法から実践されてください。太陽礼拝って何?『太陽礼拝』とは、ヨガの基本的な10〜12のポーズが合わさった連続した動きのこと。ら古代インドの太陽を神として礼拝する [続きを読む]
  • マインドフルネス&陰ヨガのワークショップを開催します。
  • 来週末(5月21日)、湯河原で、マインドフルネスをベースにした陰ヨガのワークショップを開催します。 かなりギリギリの告知になりますが、ご興味ある方はご覧ください。 〜〜以下詳細〜〜 「陰ヨガとマインドフルネス瞑想」 今回のワークショップ内容は、・ マインドフルネスとは?・ 陰ヨガの目的とやり方、深める在り方、などをレクチャーした後、・ 陰ヨガ・ マインドフルネス瞑想を実践し [続きを読む]
  • マインドフルネスで人生が輝く?オンラインコース参加者の声
  • こんばんは、マサオです。先日終了したオンラインコース第1期、たくさんの熱いご感想を頂いております。半年間情熱を注いできた企画が、多くの方に喜んでいただけて、本当に嬉しいです。今日はその中の一部をご紹介します。ではいきますね。ーーーー ここから ーーーーあっという間の半年でした!次回のオンラインコースもまた申し込みました(^-^)数日毎にメール、または動画が配信されるというタイミングと方法が私には良 [続きを読む]
  • マインドフルネスコミュニティ第2期生募集のお知らせ
  • こんにちは、吉田マサオです。お久しぶりです!本日は、近況報告と「マインドフルネスコミュニティ第2期生募集のお知らせ」になります。今、インドのゴアでこのメールを書いています。毎朝、呼吸法とヨガをみっちり3時間。自分自身と向き合える贅沢な時間を楽しんでます。六年前にも、このシャラ(ヨガ道場)で2ヶ月練習していたのですが、ここ数年は、執筆業がメインになり、パソコンの前に座ってばかりいるので、以前に比べると [続きを読む]
  • 日本マインドフルネス協会を設立しました。
  • こんにちは、吉田昌生です。本日は、大切なお知らせがあります。 日本マインドフルネス協会を設立しました。(年内に一般社団法人化し、会社化する予定です)日本マインドフルネス協会のロゴ今年は、さらに執筆活動を精力的に行いながら、全国にマインドフルネスを広げる活動に専念します。 なお、2017年2月15日のクラスをもちまして、YOGABEINGの全クラスは、齋藤大輔先生に引継いでいただきます。これま [続きを読む]
  • 原始仏教を知る!オススメの動画3本! 
  • こんにちは、マサオです。 「インドツアー、まだ迷っています」 「本日が最終締め切りですが、まだ大丈夫でしょうか?」 というお問い合わせが、あまりに多かったのでこちらでお答えすることにしました。(ご質問いただいた皆様、ありがとうございます!)というわけで、本日の記事はインド&原始仏教に興味がある方向けの記事です。 なお、この記事の最後に、オススメの動画を紹介していますので、最後まで読 [続きを読む]
  • あなたにとっての最幸の一日とは?【ワーク付き】
  • あけましておめでとうございます!!お久しぶりです、吉田マサオです。 いかがおすごしでしょうか。お正月はゆっくり休めましたか。 私は「何もしない」時間をたっぷりとって、自分のミッションや目標を書き出してました。 おかげで、今ワクワクしています! 私と同じように、年間の予定や目標を立てた方も多いかもしれませんね。 今年はどんな一年にしたいですか?約一年後の大晦日、どんな自分 [続きを読む]
  • インドに呼ばれている方へ
  • こんばんは、マサオです。 お久しぶりです。 私が住んでいる真鶴も、だいぶ冷え込んできました。 いかがおすごしでしょうか? 私は相変わらずヨガ&瞑想を指導し、カチカチ文章を打ち続けている日々です。新刊の執筆&オンラインコース内のメルマガ等で、自分が学んだことや瞑想での気づきをアウトプットし続けると、 「は、、、、そうか!」と、気づくことが多々あります。 「ああ、これも同 [続きを読む]
  • 五万部突破しました。
  • 皆様こんにちは。寒くなりましたが風邪などひかず、元気にお過ごしでしょうか? 体が冷えると、全身の血流が悪くなり、肩こり、便秘、免疫力の低下にもつながります。 寒い冬は、ヨガやお風呂であったまりましょう。白湯や鍋なんかもいいですね〜。さて本日がお知らせのみとなります。お知らせしたいことは、以下の2つです。・ WSのお知らせ・ マインドフルネス瞑想入門が五万部突破しましたです。 それではよ [続きを読む]
  • マインドフルネスを学びたい方へ
  • こんにちは、マサオです。 本を出版し、メルマガを始めてから、毎日、感謝のメールをいただくようになりました。 「実践し始めて6週間目。自分の思考パターンの変化に嬉しくなっています!」 「先生の瞑想法に出逢えて本当に良かったです。人生の流れが変わりました!吹っ切れました!」 といったような嬉しいお声を頂いています。私自身もマインドフルネス瞑想を実践していって自分自身の性格が変わったの [続きを読む]
  • マインドフルネスヨガWS@湯河原リトリートご縁の杜
  • 湯河原で開催するヨガWSのお知らせです。『マインドフルネスヨガWS@湯河原リトリートご縁の杜』 日時は、11月18日(金)の午前10時〜12時30分場所は、湯河原リトリート「ご縁の杜」という旅館で開催します。( 梵〜SOYOGI〜という瞑想ルールでの開催となります) 最初に、2〜30分ほどレクチャーしたのち実践に入ります。実践内容は、90分ヨガ、30分瞑想を予定しています。 今回は、とくにヨガ初 [続きを読む]
  • 「1分間瞑想法」(フォレスト出版)の特典音声のダウンロードはこちら
  • こんにちは、マサオです。 すっかり涼しくなり、秋も深くなってきましたね。いかがおすごしでしょうか? 私は久しぶりに長期のお休みを頂き沖縄と福岡に行きました。 3歳になる長男は、今年の夏は骨折してしまい、どこにも遊びに連れて行ってあげられなかったのですが、沖縄では、思いっきり海ではしゃいでいました。 沖縄のあとは、福岡の実家に帰り、0歳の次男を福岡の両親と親戚に初めて会わせまし [続きを読む]
  • マインドフルネス瞑想に関する質問、疑問にお答えします!
  • こんにちはヨガ瞑想講師の吉田昌生です。本日は、いただいた質問にお答えしていこうと思います。まずは先日のリトリートに参加していただいた方からのご質問です。「足の組み方」と「不快な感覚」についてです。ーーーー 引用スタート ーーーー マサオ先生こんにちは。 リトリートのあと、瞑想続けていますよ!習慣にできるよう、まずは2週間を目指してやっています。その後も1カ月、3カ月、半年、1年、5年、10年…と、一生の [続きを読む]
  • 瞑想を深める秘訣〜呼吸がとまってもいいの?〜
  • こんばんは!吉田マサオです。今週はイベントが盛りだくさんでした。怒涛の一週間がやっと終わり、ほっと一息をついてこの記事を書いています。まずはヨガフェスタ横浜2016も満員御礼!(約90名の方に参加していただきました)なかには、「ヨガに対する考え方が変わった!」「これまでマインドフルネスに関する本を何冊も読みましたが、初めてマインドフルネスを実感することができました!」といった嬉しい声もいただきま [続きを読む]
  • 瞑想の基本1(ヨガの呼吸法&瞑想に適した姿勢について)
  • こんばんは、吉田マサオです。かなり涼しくなってきましたね。本日は、「ヨガの呼吸法と瞑想に適した姿勢」についてお伝えしていきます。とくに最近、瞑想を始めた方や、最近、このメルマガを読み始めた方に向けて、また瞑想の基本的なことをお伝えしていこうと思います。この記事があなたの実践の参考になれば幸いです。先日、以下のような感想をいただきました。ーーーーーーーマインドフルネス瞑想入門のCDを実践しています。 [続きを読む]
  • 働く男のマインドフルネス入門
  • こんばんは、マサオです。いかがおすごしでしょうか?真鶴の夜はすこし過ごしやすくなってきました。私は本日、新刊の締め切りです。ちょっぴりナチュナルハイにもなっています。(今夜はやったるぞ〜!!)またこれまでの本とは違った切り口なので、一人で書いて、読んで、ワクワクドキドキしています。さて、そんななか、新しいイベントのお知らせです。男性のためのメンズヨガイベント「ベータヨガトレーニング」が、オハナス [続きを読む]
  • マインドフルネスでもっとも大切なこと
  • こんばんは、マサオです。先日募集したコニュニィティの件ですが、募集人数に達したので募集は締め切らせていただきました。いまのところ、基礎コース、オンラインコースを含めて、約100名の方にご参加いただいています。これからどんな化学反応が起こるか、私も、今からとても楽しみです。さて本日は、質問にお答えしながら、マインドフルネスでもっとも大切なことについてお伝えします。お応えする質問は以下の5つです。質 [続きを読む]