masao yoshida さん プロフィール

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masao yoshidaさん: マインドフルネス瞑想入門 ヨガ講師吉田昌生のブログ
ハンドル名masao yoshida さん
ブログタイトルマインドフルネス瞑想入門 ヨガ講師吉田昌生のブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/masaonoblog/
サイト紹介文YOGAや心理学について解説。神奈川県(真鶴、湯河原)や東京(綿本ヨーガ)で指導する吉田昌生のブログ
自由文「1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」著者 吉田昌生の公式ブログ。
日常生活に活かせる「ヨガ」や「瞑想」、「スピリチュアル」、「心理学」の知恵を紹介中!
もっと多くの方に読んで頂きたいと思ったので、ランキングに参加しています。
よければ、ぜひ遊びにきてください。
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→ http://ameblo.jp/masaonoblog/entry-12033846834.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/06/01 18:20

masao yoshida さんのブログ記事

  • マインドフルネスコミュニティ第2期生募集のお知らせ
  • こんにちは、吉田マサオです。お久しぶりです!本日は、近況報告と「マインドフルネスコミュニティ第2期生募集のお知らせ」になります。今、インドのゴアでこのメールを書いています。毎朝、呼吸法とヨガをみっちり3時間。自分自身と向き合える贅沢な時間を楽しんでます。六年前にも、このシャラ(ヨガ道場)で2ヶ月練習していたのですが、ここ数年は、執筆業がメインになり、パソコンの前に座ってばかりいるので、以前に比べると [続きを読む]
  • 日本マインドフルネス協会を設立しました。
  • こんにちは、吉田昌生です。本日は、大切なお知らせがあります。 日本マインドフルネス協会を設立しました。(年内に一般社団法人化し、会社化する予定です)日本マインドフルネス協会のロゴ今年は、さらに執筆活動を精力的に行いながら、全国にマインドフルネスを広げる活動に専念します。 なお、2017年2月15日のクラスをもちまして、YOGABEINGの全クラスは、齋藤大輔先生に引継いでいただきます。これま [続きを読む]
  • 原始仏教を知る!オススメの動画3本! 
  • こんにちは、マサオです。 「インドツアー、まだ迷っています」 「本日が最終締め切りですが、まだ大丈夫でしょうか?」 というお問い合わせが、あまりに多かったのでこちらでお答えすることにしました。(ご質問いただいた皆様、ありがとうございます!)というわけで、本日の記事はインド&原始仏教に興味がある方向けの記事です。 なお、この記事の最後に、オススメの動画を紹介していますので、最後まで読 [続きを読む]
  • あなたにとっての最幸の一日とは?【ワーク付き】
  • あけましておめでとうございます!!お久しぶりです、吉田マサオです。 いかがおすごしでしょうか。お正月はゆっくり休めましたか。 私は「何もしない」時間をたっぷりとって、自分のミッションや目標を書き出してました。 おかげで、今ワクワクしています! 私と同じように、年間の予定や目標を立てた方も多いかもしれませんね。 今年はどんな一年にしたいですか?約一年後の大晦日、どんな自分 [続きを読む]
  • インドに呼ばれている方へ
  • こんばんは、マサオです。 お久しぶりです。 私が住んでいる真鶴も、だいぶ冷え込んできました。 いかがおすごしでしょうか? 私は相変わらずヨガ&瞑想を指導し、カチカチ文章を打ち続けている日々です。新刊の執筆&オンラインコース内のメルマガ等で、自分が学んだことや瞑想での気づきをアウトプットし続けると、 「は、、、、そうか!」と、気づくことが多々あります。 「ああ、これも同 [続きを読む]
  • 五万部突破しました。
  • 皆様こんにちは。寒くなりましたが風邪などひかず、元気にお過ごしでしょうか? 体が冷えると、全身の血流が悪くなり、肩こり、便秘、免疫力の低下にもつながります。 寒い冬は、ヨガやお風呂であったまりましょう。白湯や鍋なんかもいいですね〜。さて本日がお知らせのみとなります。お知らせしたいことは、以下の2つです。・ WSのお知らせ・ マインドフルネス瞑想入門が五万部突破しましたです。 それではよ [続きを読む]
  • マインドフルネスを学びたい方へ
  • こんにちは、マサオです。 本を出版し、メルマガを始めてから、毎日、感謝のメールをいただくようになりました。 「実践し始めて6週間目。自分の思考パターンの変化に嬉しくなっています!」 「先生の瞑想法に出逢えて本当に良かったです。人生の流れが変わりました!吹っ切れました!」 といったような嬉しいお声を頂いています。私自身もマインドフルネス瞑想を実践していって自分自身の性格が変わったの [続きを読む]
  • マインドフルネスヨガWS@湯河原リトリートご縁の杜
  • 湯河原で開催するヨガWSのお知らせです。『マインドフルネスヨガWS@湯河原リトリートご縁の杜』 日時は、11月18日(金)の午前10時〜12時30分場所は、湯河原リトリート「ご縁の杜」という旅館で開催します。( 梵〜SOYOGI〜という瞑想ルールでの開催となります) 最初に、2〜30分ほどレクチャーしたのち実践に入ります。実践内容は、90分ヨガ、30分瞑想を予定しています。 今回は、とくにヨガ初 [続きを読む]
  • 「1分間瞑想法」(フォレスト出版)の特典音声のダウンロードはこちら
  • こんにちは、マサオです。 すっかり涼しくなり、秋も深くなってきましたね。いかがおすごしでしょうか? 私は久しぶりに長期のお休みを頂き沖縄と福岡に行きました。 3歳になる長男は、今年の夏は骨折してしまい、どこにも遊びに連れて行ってあげられなかったのですが、沖縄では、思いっきり海ではしゃいでいました。 沖縄のあとは、福岡の実家に帰り、0歳の次男を福岡の両親と親戚に初めて会わせまし [続きを読む]
  • マインドフルネス瞑想に関する質問、疑問にお答えします!
  • こんにちはヨガ瞑想講師の吉田昌生です。本日は、いただいた質問にお答えしていこうと思います。まずは先日のリトリートに参加していただいた方からのご質問です。「足の組み方」と「不快な感覚」についてです。ーーーー 引用スタート ーーーー マサオ先生こんにちは。 リトリートのあと、瞑想続けていますよ!習慣にできるよう、まずは2週間を目指してやっています。その後も1カ月、3カ月、半年、1年、5年、10年…と、一生の [続きを読む]
  • 瞑想を深める秘訣〜呼吸がとまってもいいの?〜
  • こんばんは!吉田マサオです。今週はイベントが盛りだくさんでした。怒涛の一週間がやっと終わり、ほっと一息をついてこの記事を書いています。まずはヨガフェスタ横浜2016も満員御礼!(約90名の方に参加していただきました)なかには、「ヨガに対する考え方が変わった!」「これまでマインドフルネスに関する本を何冊も読みましたが、初めてマインドフルネスを実感することができました!」といった嬉しい声もいただきま [続きを読む]
  • 瞑想の基本1(ヨガの呼吸法&瞑想に適した姿勢について)
  • こんばんは、吉田マサオです。かなり涼しくなってきましたね。本日は、「ヨガの呼吸法と瞑想に適した姿勢」についてお伝えしていきます。とくに最近、瞑想を始めた方や、最近、このメルマガを読み始めた方に向けて、また瞑想の基本的なことをお伝えしていこうと思います。この記事があなたの実践の参考になれば幸いです。先日、以下のような感想をいただきました。ーーーーーーーマインドフルネス瞑想入門のCDを実践しています。 [続きを読む]
  • 働く男のマインドフルネス入門
  • こんばんは、マサオです。いかがおすごしでしょうか?真鶴の夜はすこし過ごしやすくなってきました。私は本日、新刊の締め切りです。ちょっぴりナチュナルハイにもなっています。(今夜はやったるぞ〜!!)またこれまでの本とは違った切り口なので、一人で書いて、読んで、ワクワクドキドキしています。さて、そんななか、新しいイベントのお知らせです。男性のためのメンズヨガイベント「ベータヨガトレーニング」が、オハナス [続きを読む]
  • マインドフルネスでもっとも大切なこと
  • こんばんは、マサオです。先日募集したコニュニィティの件ですが、募集人数に達したので募集は締め切らせていただきました。いまのところ、基礎コース、オンラインコースを含めて、約100名の方にご参加いただいています。これからどんな化学反応が起こるか、私も、今からとても楽しみです。さて本日は、質問にお答えしながら、マインドフルネスでもっとも大切なことについてお伝えします。お応えする質問は以下の5つです。質 [続きを読む]
  • 台風の予感と、今朝の瞑想の気づき
  • おはようございます、吉田マサオです。関東は、台風が近づいているようですね。いかがおすごしでしょうか?私は、毎朝の30分の瞑想を終えて、コーヒーを飲みながら、この文章を書いているところです。ちなみに、私の今日の瞑想中の雑念をシェアすると、、、1 いつもどおりの先生モードの声と、2 台風に関して心配する声がメインでした。1 いつもどおりの先生モードの声とは、、、クラスやイベントなどで話す内容に関する [続きを読む]
  • 人からどう見られるか気になるあなたへ
  • こんにちは、マサオです。今日の記事は、とくに「人からどう見られるか気になる方」に向けて書いてます。あなたのお役にたてたら幸いです。先日、大学時代の友人の結婚式に参加しました。とくに知り合いもいなかったので、ちょっぴりアウェイなドキドキ感を感じつつ、池袋にある自由学園明日館に行ってまいりました。普段はスーツも着ておらず、ラフな格好でかなりマイペースに仕事をしているので、全然違う業種の人と話すのは面 [続きを読む]
  • 「私」は「粒、粒」で、すべてはつながっているお話
  • こんばんは、マサオです。暑い日が続きますが、いかがおすごしでしょうか?私は再び執筆中です。次回の新刊は、また前回と違った感じ。「女性のための自己啓発&瞑想本」になりそうです。お楽しみに!今月までに、なんとか完成させるべく奮闘中。精進してまいります。さて、本日は、子育てして感じたこと。そこから、仏教思想の「無分別知」について解説し、結局、私たちは「粒、粒」であるという話をします。最近、子育てして感じ [続きを読む]
  • ありのままの自分を受けいれる方法
  • こんばんは、マサオです。ここ数日暑い日が続いていましたがいかがおすごしでしょうか?今日の真鶴は涼しいです。目の前の森から心地のいい風が吹き抜けています。さて、前回の記事が結構好評で、たくさんのメールをいただいています。(メッセージありがとうございました)前回の記事はこちら→http://ameblo.jp/masaonoblog/entry-12187612850.htmlせっかくなので、二つほど読者様からのメールをご紹介しながら、「ありのままの [続きを読む]
  • そのまんまのあなたが素晴らしい〜自己肯定感の高め方〜
  • こんばんは、マサオです。暑い日々が続きますが、いかがおすごしでしょうか?私は、再び本を書いています。今度は女性のための瞑想本です。朝、瞑想で得た感覚やひらめきを、文章に変換していくこのプロセスが好きです。(と言いつつ、最近なかなかスイッチが入らなかったのですが、やっと執筆モードに切り替わったところナウw)10月あたり夏休みをとって、沖縄、福岡に出かけたいなぁ〜と思ってます。さて、今日の記事は、「そ [続きを読む]
  • 私と瞑想との出会い
  • こんにちは、吉田マサオです。先日、綿本ヨーガスタジオのメールニュースにて、「私と瞑想との出会い」について書きましたので、こちらでもシェアさせていただきます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   綿本ヨーガスタジオ メールニュース                         2016.7.15. 第216号━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ [続きを読む]
  • マインドフルネス瞑想リトリート@湯河原を開催します!
  • こんにちは、吉田まさおです。瞑想を深めるために必要な知識と実践を2日に凝縮!『マインドフルネス瞑想リトリート@湯河原』参加者募集のお知らせです。このリトリートは、こんな想いをお持ちの方にオススメです。・ 瞑想をこれから始めたい・ 瞑想を習慣化したいけど、なかなか続かない人・ 私の本を読んで、さらに瞑想について知りたい方・ 深い瞑想状態を体験したい方です。この講座は、初心者から中級者向けの講座です [続きを読む]