デッカード さん プロフィール

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デッカードさん: ゴルフIV R32がやってきた
ハンドル名デッカード さん
ブログタイトルゴルフIV R32がやってきた
ブログURLhttps://golfivr32.blogspot.jp/
サイト紹介文VW ゴルフ4 R32の維持日記と整備記録。他にセキセイインコ、健康維持、水草水槽等の日記。
自由文基本はフォルクスワーゲン ゴルフ4 R32の維持日記と整備記録。サブコンテンツとしてセキセイインコ日記、料理日記、健康維持日記や、水草水槽日記を書いています。稀に、日々思った事等の雑記も書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2015/06/02 16:53

デッカード さんのブログ記事

  • トレーニングレポート2017/07/16(自撮り)
  • 2017/07/10〜2017/07/16の運動記録 私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。 現在は筋トレを行いつつの減量を行っています。前回投稿の最後にも書きましたが。目標は5kgの減量です。1ヶ月経過した現在3kgの減量は出来ましたが、経験上あと2kgが大変だと思います。有酸素運動を併用しなければ不可能なのはわかっていますが、ウォーキングの [続きを読む]
  • 2017/07/10の水景とメモ等
  • 2017/07/10の水景とメモ等 前回の投稿で「先日少しだけまとまった降雨が有り、やっと梅雨らしくなったような気がします。」と書いたのですが、九州地方では大変な事に成っております。 福岡県、大分県を中心とする九州北部の豪雨被害にあわれた方々に、心よりお見舞い申し上げますとともに、一日も早い復旧をお祈りいたします。 前回投稿から2週間経過した3日前のの水景をご紹介します。2017/07/10の水景2017/06/26の水景 まず [続きを読む]
  • トレーニングレポート2017/07/09
  • 2017/07/03〜2017/07/09の運動記録 私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。 今週も唯一の有酸素運動であるウォーキングをさぼってしまいました。あ、あ、あ、暑い日と雨の日が多かったから(震え声)トレーニング記録トレーニング時間(種目別)2017/07/03~2017/07/09のトレーニング合計時間 03:18:32時間ウォーキング距離2017/07/03〜2017 [続きを読む]
  • 2017/06/26の水景とメモ等
  • 2017/06/26の水景とメモ等 先日少しだけまとまった降雨が有り、やっと梅雨らしくなったような気がします。この一週間も色々なニュースが有りましたが、余り明るいニュースと言う物が無かったような気がします。 さて、前回投稿から1週間経過した本日の水景をご紹介します。2017/06/26の水景 昨日の日曜日は時間が取れたので、水替え及びトリミングを実行しました。2017/06/19の水景 まずは、前回の水景写真を掲載します。セッ [続きを読む]
  • 2017/06/19の水景とメモ等
  • 2017/06/19の水景とメモ等 梅雨入りして2週間近くが経とうとしているのに、全然雨が降りませんねぇ。毎朝花壇や、プランターに水やりを欠かせないのですが、これほど雨が降らないと水不足等が起こるのではないかなど、少々不安を感じます。 さて、前回投稿から1週間経過した本日の水景をご紹介します。2017/06/19の水景 先の土曜日、日曜日共に仕事だった為、水槽を世話する事は叶いませんでしたが、本日は時間が取れたので、水 [続きを読む]
  • トレーニングレポート2017/06/18
  • 2017/06/12〜2017/06/18の運動記録 私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。 今週も唯一の有酸素運動であるウォーキングをさぼってしまいました。天候に恵まれているのにね(涙)トレーニング記録トレーニング時間(種目別)2017/06/12~2017/06/18のトレーニング合計時間 04:21:50時間ウォーキング距離2017/06/12~2017/06/18のウォーキング [続きを読む]
  • 2017/06/12の水景とメモ等
  • 2017/06/12の水景とメモ等 梅雨入りしたのにもかかわらず、心地良い天気に恵まれています。先週のニュースで気になったのは、英国の総選挙の結果や、北朝鮮のミサイル発射問題、米国トランプ大統領に関する数々の疑惑でしょうか。私デッカードが特に注目したのは、中東のカタールがサウジアラビアを筆頭とした周辺諸国と、国交断絶したニュースでしょうか。大事にならなければ良いのですが... さて、前回投稿から1週間経過した本 [続きを読む]
  • トレーニングレポート2017/06/11
  • 2017/06/05〜2017/06/11の運動記録 私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。 最初に告知しておきますが、今週は投稿できるようなトレーニング記録では無いのですが、自分への戒めとして記載します。トレーニング記録トレーニング時間(種目別)2017/06/05~2017/06/11のトレーニング合計時間 01:58:45時間ウォーキング距離2017/06/05~2017/ [続きを読む]
  • トレーニングレポート2017/06/04
  • 2017/05/29〜2017/06/04の運動記録 以前の関連記事投稿に有りますように、私はスマホアプリのRuntasticを利用しています。このアプリはレコーティングトレーニングに最適です。備忘録として、運動記録を掲載していこうと思います。トレーニング記録トレーニング時間(種目別)2017/05/29~2017/06/04のトレーニング合計時間 05:11:05時間ウォーキング距離2017/05/29~2017/06/04のウォーキング合計距離 18.94km消費カロリー(種目 [続きを読む]
  • 2017/06/04の水景とメモ等
  • 2017/06/04の水景とメモ等 一時期の暑さも和らぎ、この時期ならではの心地良い天気に恵まれています。世の中では北朝鮮問題や、アメリカのパリ協定からの脱退等、様々なニュースが流れていますが、この先一体どうなるのかと言う不安の種が尽きないですね。さて、前回投稿から1週間経過した本日の水景をご紹介します。2017/06/04の水景2017/05/29の水景 まずは、前回の水景写真を掲載します。セット後1週間という事で寂しい水槽で [続きを読む]
  • 2017/05/29の水景と飼育環境
  • 2017/05/29の水景と飼育環境 この時期なのですが、ここ数日暑い日が続きますね。まぁ、真夏と違い湿度も高くなく、更に夜にはぐっと気温も下がるので、水草や生体への水槽へのダメージもまだ少ないでしょうから、それだけが救いと言ったところでしょうか。2017/05/29の水景 リセットしてから8日しか経過していないので、寂しい限りの水景ですが記録の為に晒しておきます(笑)タンクメイト達を紹介しておきます。生体グリーンネオ [続きを読む]
  • 水草水槽 再起動
  • 水草水槽の再起動止めろと言われても止められない 水が蒸発し水位が半分しかない我が家の水槽。蛍光灯も付いておらず、ただ水が回っているだけの廃墟のような水槽。熱心に手を加え、その内飽きて放置を繰り返し、いつしか誰も見向きもしない廃墟と化す我が家の水草水槽。何度も家族からもう止めたら?と言われても、その度に今度は綺麗な水槽状態を保つからと宣言し、結果廃墟と化す我が家の水槽。 この度、何度か目の再起動を行 [続きを読む]
  • いつも喧嘩ばかりなのに
  •  我が家のセキセイインコ3羽の性別内訳は、「すず」がメス、「ミー君」がメス、そして「チロル」が恐らくはオスです。写真は「すず」 この頃は可愛かった〜(遠い目) 年齢的にも「すず」「ミー君」「チロル」の順番で、一番小さなオスの「チロル」は他の2羽と何とか仲良くなろうと必死なのですが、なかなか上手く行きません。言い方を変えると、3羽とも余り仲が良くありません。余り仲が悪すぎるとゲージを分けて飼育する必要 [続きを読む]
  • ウォーキング adidas miCoachからRuntasticへ色々移行中です その2
  • adidas miCoachからRuntasticへ 心拍数トレーニングが、ダイエットや健康維持を目的としたウォーキングや筋トレ等に最適という理論を信じて、心拍数トレーニングを管理出来るアプリ「adidas miCoach」を利用して、軽い運動を続けてきた訳ですが、丁度1年前位にadidas miCoachから、1通のメールが届きました。adidas miCoachからのメールRUNTASTICへの移行についてデッカード様、こんにちは。miCoachコミュニティの重要なメンバー [続きを読む]
  • ウォーキング adidas miCoachからRuntasticへ色々移行中です その1
  • ウォーキングをしています 車ネタでも、セキセイインコネタでも有りませんが、仕事柄座っていることが多いので、少しでも体重管理と健康維持を行おうと、ウォーキングと多少の筋トレを行っています。 しかし、本格的に行っている訳では有りませんので、最近さぼり気味でしたが、暖かくなってきたことも有り再開の運びとなりました。ウォーキングを楽しむ&続けるには? それまでの習慣でもないウォーキングを始めるに当たっては [続きを読む]
  • #フォルクスワーゲン ゴルフ4 R32 オイル交換&洗車
  • オイル交換&洗車 1週間前、スタッドレスタイヤからサマータイヤに換装した際、洗車は行いましたが、今日までの1週間、未舗装の雨に濡れた泥だらけの道を走った事も有り、洗車せざるを得なくなりました。 かつ、前回のオイル交換から約4,000kmを走行しましたので、オイル交換も行いました。 実施日内容目的作業難易度作業時間2017/03/04オイル交換メンテナンスDIY★30分オイル交換作業オイルの抜き取り 今回も上抜きにてオイルを [続きを読む]
  • 増車しました(笑)
  • 前書 前回では、車を購入予定の家族の為に、ポロGTを見に行くことになりました(笑)で終わりました。 本当は、色々書きたいことも多々有り、続きを書きたいところですが、今回は割愛させて頂き結果報告だけさせて頂きます。 同行して見に行った結果、内外装もまずまずの状態で、試乗もさせて貰いましたが、機関も足回りも好調でかなりの好印象でした。ポロ GTI残る問題は予算の関係でしたが、中古車屋さんの決算キャンペーンの [続きを読む]
  • 増車しそうです(笑)1
  • 前書 私が仕事が超忙しく休みが無い為、曜日感覚も消え去っている状態というのに、家庭内では何やら新しい話題で盛り上がっているようです。その盛り上がっている話題とは、今は原付しか所有していない家族の一人が、今後環境が変化する事で、どうしても車が必要となるという事です。よって、購入する車の選定に盛り上がっているようなのです。 はて、家族が車に求める条件とは、一体如何なるものか?  相談を受け、予算を聞い [続きを読む]