みなこ さん プロフィール

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みなこさん: 肩甲骨・肩こり解消.com
ハンドル名みなこ さん
ブログタイトル肩甲骨・肩こり解消.com
ブログURLhttp://xn--tnyn8vq4u.xyz/
サイト紹介文肩甲骨、肩こりの痛みやその原因を解消する方法をご紹介しています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2015/06/05 02:56

みなこ さんのブログ記事

  • 肩甲骨が鳴る原因は?ポキポキとゴリゴリは違うの?
  • 現代病ともいえる肩こり。慢性的に悩まされている人も多いと思います。そんな肩こりでお悩みの方で肩がポキポキ、ゴリゴリと音がすることありませんが?かく言う私も肩を回したり動かすとゴリゴリと音がして周囲の人に不気味がられることがあります。この音、このままにしておいて大丈夫なんでしょうか?音の違いって何かあるの?そんなちょっとした肩の疑問をまとめました!スポンサーリンク音を鳴らし過ぎるとよくないってホント [続きを読む]
  • 肩甲骨をストレッチで柔らかくする方法とは?メリットも紹介
  • あなたは「肩甲骨がどうも動かない」「肩甲骨が硬い」って感じたことはありませんか?肩甲骨周りの筋肉が固いと、肩こりや四十肩などの原因になります。ですが、肩甲骨は変わった骨のようで、その動きを感じながらでないと効果的なストレッチにならないようです。「肩甲骨はがし」という言葉があるくらい、肩甲骨の可動が柔らかいことでいいことは沢山あるようです。ですから、ここでは、効果的な肩甲骨ストレッチ方法などをご紹介 [続きを読む]
  • 四十肩の治し方はストレッチが効果的!やり方は?
  • 四十肩って、辛いですよね。肩がいたくて、すべて恐る恐るで、何するにも不便です。あなたはいかがでしょうか?五十肩や四十肩などでお困りではありませんか?その痛みで、睡眠不足になってストレスがたまってしまう、なんてことにもなってしまうほど、四十肩・五十肩はおそろしい病気なのです。そんな時、あなただったらどういう対応をしますか?この記事では、そんなときのために、おすすめの体操、ストレッチをご紹介します。ス [続きを読む]
  • 肩こりの原因は目の疲れ?その理由や解消法はこちら
  • 肩こりの原因はいろいろありますが、その一つに目の疲れがあります。肩こりの主な原因としては、肩の周辺の筋肉が緊張して起こるものもありますし、血流の不足によるものですが、その原因が目の疲れとも深く関係しているのです。そこで、ここでは目の疲れが原因となっている肩こりの解消法をご紹介していきます。スポンサーリンク肩こりは目の疲れが原因?オフィスでの作業はいまでは、パソコンでの操作がほとんどを占めてそれこそ [続きを読む]
  • 五十肩を治す方法!ためしてガッテンで紹介されたやり方は?
  • 2014/02/05(水曜日)放送のNHKためしてガッテンで、「長引く肩の痛みに喝!一般的な五十肩と腱板断裂型の五十肩。肩甲骨のストレッチ運動など。症状と解決法」が放送されました。この時の放送は、発症しやすい40歳代や50歳代の人の注目を浴びました。その内容は、「従来の五十肩の対応は、動かしてはいけない」という常識を覆すような内容でした。その対処法では、激しい痛みが襲う急性期はともかくとして、慢性期や回復期と [続きを読む]
  • 筋トレしたら肩が痛い!治療は病院に行った方が良いの?
  • 筋トレをしていて怪我をしてしまった、あるいは痛めてしまったことという方が結構いらっしゃるようです。長年トレーニングをしている方であれば、「ベンチプレスで肩を痛めた」「スクワットで膝を痛めた」など大なり小なり一度は痛めた経験があるのではないかと思います。ここでは、筋トレで肩を痛める原因や治療法についてご紹介していきます。スポンサーリンク筋トレで肩を痛める原因についてウェイトトレーニングは結果を最大限 [続きを読む]
  • 右の肩が痛い原因は?テニスやバレーをする人必見!
  • 最近、「右の肩だけが痛む」という方、特に「運動したわけでもないのに筋肉痛のような痛みがある」「なぜ片方だけ痛くなるのか」という方いませんか?また、テニスやバレーボールでスマッシュ、サーブ、アタック等の動作をやっている人で、右の肩が痛くて、練習どころか試合すらできず非常に困っている、何とかして正常時に戻したいと悩んでいる人もいるでしょう。『肩の痛み』とひとことにいっても、何もしない状態で痛む場合もあ [続きを読む]
  • 咳をすると肩が痛い原因は?病気や対処法について
  • 「咳をすると肩が痛い」という方…筋肉痛でもない時はどういう症状が想定されるのでしょうか。思いもよらない病気が隠れている場合もあるので、放っておかず、状況に応じて治療を受けるようにしましょう。ここでは、原因や対処法についてご紹介します。 スポンサーリンク咳をすると肩が痛い原因は?風邪やインフルエンザになってしまうと、肩に痛みが発生することがあります。発熱によって【肩の関節に炎症が起こるパターン】と、 [続きを読む]
  • 朝起きたら肩が痛い!!寝違えの応急処置法や枕について
  • 年齢、男女問わず、誰でも首・肩・背中といったところに痛みを伴う寝違え。朝起きた時に「痛いッ・・・」って朝から1日中痛みが続くことがありますよね。背中の痛みが続くのは何をするにも辛いものです。そんな寝違えの痛みなどの応急処置方法などご紹介します。スポンサーリンク朝から肩が痛い人の特徴は?『寝違え』または『寝違い』とは、寝ている最中に無理な態勢などが原因で、持続的な衝撃が首の「頸部」や背中の「肩甲帯部 [続きを読む]
  • 突然肩が痛いのは何が原因?症状別の対処法について
  • 急に肩が痛い、頭痛や手のしびれもある、痛くて眠れない…。そんな辛い肩の痛みをお持ちの方々に、原因や病状別に 家にいながらできる対処法をまとめてみました。病院へ行く前に、一度チェックして適切に処置を行ってくださいね。スポンサーリンク突然肩が痛いのは石灰が原因?<石灰沈着性腱炎>が原因なら…人によっては、眠れないくらいの痛みを伴うといわれている【石灰沈着性腱炎】。ちょっとしたことが原因でこの疾患が発生 [続きを読む]
  • 左の肩が痛い!肩が上がらない時の対処法は?
  • 肩の痛みを持っている方や、普段はそんなに痛みを感じないのに急に痛みが出てきたという方、結構いらっしゃいますね。スポーツをやってこの症状が出る方、仕事でPCなどを使うことから症状が出る方、その原因はそれぞれですよね。また、痛みも肩こりといった日常生活に支障のないくらいのものから、生活に支障がでるくらいの痛みまで様々です。そんな方の痛みはどのように対処すればいいのでしょうか?特に左肩の痛みは放っておくと [続きを読む]
  • 右側の背中の痛み!!吐き気や胃痛の時は何科の病院に行く?
  • 背中に痛みを感じても右か左かによっては、病気などの可能性も持っていますので注意が必要です。右側の背中に痛みを感じた時には内臓系の病気になっている可能性があるので、吐き気や胃痛が出て長時間症状が治まらない場合は 病院で専門家に相談をしましょう。スポンサーリンク右側の背中の痛みで疑う病気とは?右側の背中に痛みを感じた時には、【肝炎】や【胆のう炎】【胆石症】などの症状を疑います。【急性肝炎】は牡蠣による [続きを読む]
  • 右側の背中の痛み!!腰や胃、肩甲骨や脇腹が痛い原因や対処法
  • 右側の背中が痛むだけではなく腰や胃、肩甲骨から脇腹にかけて同じくらいの痛みを感じる場合には、【胆石症】の疑いがあります。原因や症状は後半で詳しく紹介しているので、「自分の状況に当てはまる」というかたは、急いで病院へと向かいましょう!スポンサーリンク「胆石症」について背中や腰などに痛みを起こす「胆石症」は、食べ過ぎやストレスや不摂生などが原因とされており、文字通りに胆道内に胆汁の成分が固まって石のよ [続きを読む]
  • 背中の痛みで吐き気やめまいがする時の対処法は?
  • 背中の痛みと一緒に他の体の症状が出た場合には、何か病気になってしまったのではと疑った方がいいこともありますが、ただ日頃の生活習慣によっては『姿勢を正す』ことを意識したり、『適度な運動』をすることによって改善することもあります。ここでは、背中の痛みや吐き気、めまいの原因と対処法についてご紹介していきますね。スポンサーリンク背中の痛みや吐き気、めまいの原因は?背中が痛いなと感じた後でめまいや吐き気がす [続きを読む]
  • 背中の痛みで下痢や頭痛がヒドイ時、何科の病院に行くべき?
  • 背中の痛みの他に下痢や頭痛が酷くなりますと「何か病気に罹ったのか」と疑った方がいいですが、まずこれらの症状の他に発熱や咳や鼻づまりが出た場合には【風邪】や【インフルエンザ】の疑いがあります。背中に痛みを感じた時には、過去の行動を見直すことによって筋肉痛や長時間同じ姿勢をしたために痛みを感じたということもあります。いずれにせよ、背中が痛む時は病気の可能性があるので、痛みが酷い時は病院へ行きましょう。 [続きを読む]
  • 背中のツボを押すと激痛が!! 病気の可能性はある?
  • ツボを押すと痛みが走るような部位もありますよね。背中にあるツボをおすと激痛、ひどい痛みが走る場合には何か病気である可能性があるものなのでしょうか。その答えは後半でチェック!!スポンサーリンク背中のツボと痛みの関係は?背中には肩甲骨の内側に【膏肓】という名称のツボがあります。「こうこう」と読みます。背中のコリや痛みにも効果的なんですが、この膏肓がひどく張っているような状態の場合には、東洋医学において消 [続きを読む]
  • 背中のコリでめまいや息苦しい時の対処法は?病院に行くべき?
  • 筋肉痛や肩こりによって背中のコリが出てくることがありますよね。背中のコリだけでなく、めまいがしたりなんだか息苦しくなってくるといった症状が出てきた場合には医師の診察を受ける必要があるかと思います。「背中が痛いなぁ…」と気付いたときは、どこかほかに症状が出ていないかチェックしてみましょう。スポンサーリンク背中のコリは運動で解消!背中のコリがひどくなってきた場合、めまいや息苦しさ、吐き気などの症状が出 [続きを読む]
  • 食後に胃と背中が痛い!! 下痢の原因や病気の可能性について
  • 「ご飯を食べた後に胃や背中が痛くなってしまう…」そんな時はありませんか?ただのストレスだったらまだいいのですが、食後に胃や背中が痛む場合には恐ろしい病気である可能性も隠されているので注意する必要があります。自分で大丈夫だと判断してしまわないで必ず病院で診てもらうようにしましょう。スポンサーリンク胃炎で背中が痛む理由は?食後に起こる胃や背中の痛みは胃に不具合が起こっていることが原因かもしれません。胃 [続きを読む]
  • 肩甲骨が痛い時、病院は何科?背中の痛みは病気のサインかも!?
  • 背中の左側である肩甲骨に痛みがある場合には病院を受診する必要もあります。でも病院と一言で言っても何科を受診すればよいのか分からないなんてことも多いかと思います。肩甲骨の痛みに関係のある病気と一緒にご紹介していきます。スポンサーリンク肩甲骨の痛みの原因は?では肩甲骨の痛みで病院にかかる場合には何科を受診すればよいのでしょうか。まず、肩甲骨の痛みには注意をする必要があります。というのも単なる肩こりとい [続きを読む]
  • 左の背中が痛い原因はストレス?「肩甲骨はがし」のやり方は?
  • 背中の左側がなんだか痛む、そんなことってありませんか?実は背中の左側が痛むのには、ストレスが大きく関係しているのです。痛みの原因と、改善方法をご紹介します。スポンサーリンク痛みの原因はストレス?ストレスを受けることによって左側の肩甲骨が痛むというケースが多くあります。またストレスだけでなく脂性の悪さなども関係しています。姿勢の悪さが肩甲骨に対して悪い影響を及ぼしているのです。立っている時に体が傾い [続きを読む]
  • 【背中の筋肉】痛みをほぐす肩甲骨はがしのやり方や効果は?
  • 注目を集めているストレッチの方法に【肩甲骨はがし】というものがあります。肩甲骨はがしは肩こり解消の効果もありますし、またそれだけでなくダイエット効果も得ることができて一石二鳥!今日は肩甲骨はがしストレッチについてご紹介します!スポンサーリンク「肩甲骨はがし」って?「肩甲骨はがし」というのは肩甲骨を動かすことによって行うストレッチです。肩甲骨が固まってしまっていたり、肩甲骨の位置がずれてしまっている [続きを読む]
  • 【背中の筋肉】女性もできるダンベルを使った鍛え方はコレ
  • ダイエット、姿勢改善、代謝アップ…。スタイル維持のためには気になるワードですよね。共通して必須なのはズバリ「筋肉」!女性だってしっかりと筋肉を鍛えたいものです。スポンサーリンク筋肉を鍛えてキレイに痩せよう!ダイエットをしてきれいなボディ、そしてきれいなスタイルを手に入れたいと思っている方も多いでしょう。ダイエット=筋肉を鍛える、これはあまり女性の方って思いつかないかもしれません。ですが、筋肉を鍛え [続きを読む]