ナツ さん プロフィール

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ナツさん: 夫へ作る毎日愛情ごはんと幸せになるレシピ
ハンドル名ナツ さん
ブログタイトル夫へ作る毎日愛情ごはんと幸せになるレシピ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/46smile/
サイト紹介文結婚4年目。夫と二人暮らし。新米主婦さんにもわかるように料理のあれこれと、結婚生活を綴っています。
自由文愛する夫に毎日手料理を作っています♪「おいしい」って言ってもらいたい、健康であってほしい!そんな気持ちを込めてます。幸せな結婚生活と一緒に、見た目にカラフルで美味しく、なおかつご主人の必要な栄養がきちんと摂れる献立を提案していきます♪

資格:栄養士、色彩検定3級
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供122回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2015/06/06 09:23

ナツ さんのブログ記事

  • オムレツサンドと鶏ささみのビタミンサラダの朝食
  • こんにちは〜ナツです!夫の長い連休も残りわずかとなりました^ ^連休中の朝食には決まって、たっぷりサラダを食べます♪普段なかなか野菜が取れない夫の為にも。今日のサラダは、鶏ささみのビタミンサラダでした!ブロッコリー、トマト、人参ドレッシングでビタミンたっぷり!お野菜だけじゃなく、ささみでたんぱく質補給も忘れません(*^^*)たんぱく質大事ですよ〜。ご主人の分には、お肉や卵、豆類などを多めにしてあげてくださ [続きを読む]
  • 豚肉とニラのスタミナ甜麺醤炒め丼&美容室に来ています
  • おはようございます! 夫婦2人暮らし、結婚4年目のナツです。 夫に作るごはんと一緒に、新婚さんにもわかるような、料理のあれこれを綴っていきます ^ ^ ****************************************************連休に入りましたね〜!みなさんいかがお過ごしですか?帰省する?それともお家でのんびり?お仕事の方もいますよね!我が家も夫は連休に入りまして、私はいつも通り仕事ですが、ある程度は夫の連休に合わせましたよ^ [続きを読む]
  • 枝豆とひじきの塩ナゲット&冷汁の晩ご飯
  • おはようございます! 夫婦2人暮らし、結婚4年目のナツです。 夫に作るごはんと一緒に、新婚さんにもわかるような、料理のあれこれを綴っていきます ^ ^ ****************************************************今日は晩ご飯の内容の他に、チキンナゲットのレシピもアップしますよ^ ^シンプルな塩味で美味しい?いくらでも食べられるナゲットです♪チキンナゲットというのは、鶏のひき肉に色々混ぜて手でこねて揚げるんですが、 [続きを読む]
  • 4人でお好み焼き本舗へ。
  • こんばんは!ナツです♪先日外食した時のことをアップしようかと^ ^妹と、Kくんと、夫と、私で、【お好み焼き本舗】に行きましたー!場所はKくんが選んでくれました^ ^ 夫もお腹いっぱいになるようなところを選んでくれたようです♪Kくんはファッションとカフェにも詳しい、オシャレ系男子。いつもみんなのことを考えて、一生懸命お店も選んでくれる、とても相手想いのK君です(*^o^*)食べ放題です!!この写真見て、肉ですよ、肉 [続きを読む]
  • 夫に作るご飯で気をつけてること&誕生日でした
  • おはようございます!夫婦二人暮らし、結婚4年目のナツです(*^o^*)ちょっと長いです。お時間ある時にお読みください^ ^日曜日の朝食から。サニーレタス、水菜、などの葉物野菜と、アボカド、ミニトマトのサラダに、スクランブルエッグ、ボイルソーセージのプレート。それに、ライ麦パン。2人で卵3個。夫に2個分盛り付け。ボイルソーセージは夫2本、私1本。●ポイント●ソーセージは茹でること。お野菜は栄養価が違うものを少しず [続きを読む]
  • 納豆オムレツとたっぷりサラダで朝ごはん
  • おはようございます ^ ^ 夫婦二人暮らし、結婚4年目のナツです! 朝食は、パンにしました〜  簡単ですが、しっかりとたんぱく質、お野菜が摂れるようにしましたよ♪ ・納豆オムレツ・鶏ささみのカラフルサラダ・ライ麦入り食パン●たんぱく質が多く含まれる食品●・納豆・卵・鶏ささみ サラダは、冷凍してあったささみを茹でて裂いて、塩と胡椒であじつけしたものをトッピング。 他は、大根、水菜、きゅうり、ミニトマト、フ [続きを読む]
  • 汁なし担々麺&鹿児島から荷物が届きました!
  • おはようございます! 夫婦二人暮らし、結婚4年目のナツです ^ ^ 7月19日の晩ご飯は・・・ 夫のリクエストに応えて、汁なし担々麺でした! ・汁なし担々麺・大根と水菜のサラダ 今回は「コウケンテツ」さんのレシピで ^ ^麺の方に、練りごなどの調味料を和えてありまして、それがコクがあって美味しい!こんな作り方思いつきません〜〜っ。 パンチの効いたメニューが好きな男性はツボだと思います!女性には少しヘビーに [続きを読む]
  • しらすとアボカドのサラダ丼&体のこげつき
  • こんにちは! 夫婦二人暮らし、結婚4年目のナツです ^ ^ 昨日の晩ご飯は、「しらすとアボカドのサラダ丼」でした〜〜! 一緒に出した、ヨーグルト+はちみつ+キウイは、デザート兼たんぱく質補給。 このレシピ、本当に火を使ってないの! 老化と病気の原因になる「こげつき」を作らない為にも、火を使わない料理は良いですよ〜^ ^ 生の野菜、果物からは病気の予防や美容に良い酵素も摂れますし、積極的に食べていきたいです♪ [続きを読む]
  • 野菜たっぷりキーマカレー弁当&続・お弁当は見られてる
  • 夫婦2人暮らし、結婚4年目のナツです ^ ^ おはようございます! 今日の夫のお弁当。 キーマカレー弁当。 ・キーマカレー(挽肉・セロリ・人参・大豆・玉ねぎ)・卵焼き・蕪と小松菜のマリネ・煮豆(大豆・人参・ごぼう・椎茸)・ブロッコリー・ミニトマト 木のスプーンをつけて。(★柄のワックスペーペーで包みました) キーマカレーはね、3週間くらい前にストウブ鍋にたっぷり作って冷凍しておいたもの! 小さ目のジッパー [続きを読む]
  • ソース焼きそばで手早く晩ご飯&夏場のお弁当どうしてる?
  • 結婚4年目、夫婦二人暮らしのナツです♪ こんばんは ^ ^ 昨日の晩ご飯です。 作り始めて時計を見ると、またしても、21時過ぎてました〜 食べ始めたのは、21時35分。 ・豚肉とにらのソース焼きそば(舞茸と椎茸も入ってます)・塩ゆでブロッコリー・蕪と小松菜のマリネ(前日作っておきました)・わかめと長ねぎの味噌汁 でした♪ これじゃビタミンが足りないな〜って思って冷蔵庫を開けると、ブロッコリーを発見!ブロッ [続きを読む]
  • 21時から作る時短献立&夫と家事
  • こんにちは!結婚4年目、夫婦二人暮らしのナツです♪ 月曜日の晩ご飯をアップします〜〜  ^ ^ 21時過ぎから準備して、食べ始めたのは21時50分頃でしょうか。 7月10日の晩ご飯は、・ローストポーク(買ったもの)・たっぷりレタス・トマト・茹でとうもろこし・納豆おくら・蕪ときゅうりの浅漬け・茄子、油揚げ、えのきの味噌汁 ●たんぱく質が多い食材●・ローストポーク・納豆・油揚げ ●ポイント●手間をかけない簡 [続きを読む]
  • 包丁いらず!ひきわり納豆としらすのぶっかけ素麺
  • こんばんば〜 ^ ^ ナツです♪ 今日も一日お疲れ様です(^^)/ 最近疲れもあって、簡単なご飯が多い中でも、美味しかったやつを紹介(*^^*) なんと、ほぼ、包丁いらず♪切るのは、カイワレだけ!めんつゆをかければ出来上がり! ●ひきわり納豆としらすのぶっかけ素麺● 【材料たっぷり2人分】(我が家では、夫が多めに食べるので。)・素麺【乾麺】・・・250g・ひきわり納豆・・・3パック・しらす・・・130g・カイワレ・・・半パ [続きを読む]
  • ご飯がすすむ!鶏胸肉のにらだれがけ&夫につくるボリューム弁当
  • 夫婦2人暮らし、結婚4年目のナツです。 夫に作るごはんと一緒に、新婚さんにもわかるような、料理のあれこれを綴っていきます ^ ^ **************************************************** おはようございます! ブログの更新が1週間ぶりになってしまいました(^^;) 最近仕事が変わったのですが、そういう環境の変化があるとどうしても家事の方に影響してしまって、ご飯も簡単になりがち。好きな珈琲も気づけば飲んでないとか・ [続きを読む]
  • 夫につくる豚肉と長ねぎの甘辛炒め一段弁当
  • おはようございます〜 ナツです^ ^今朝の夫のお弁当は、一段弁当でした。・豚肉と長ねぎの甘辛炒め・小松菜と舞茸炒め・人参とピーマンのおかかきんぴら・半熟ゆで卵を塩で・ミニトマト(アイコ)でした♪これね、1.2リットルの容器なの。高さもある容器なので、ゆで卵は実は縦に2つ入れてあるのですよ^ ^ 小松菜と舞茸炒めは、サラダ油を熱したフライパンで小松菜を炒めたら、続いて舞茸を炒め、塩、胡椒、酒、醤油で味付けし [続きを読む]
  • たんぱく質と生野菜生活。1日に必要なたんぱく質の量は?
  • こんにちは!ナツです(^^)ここのところ、ワンプレートご飯が続いています。夫が最近仕事が忙しくて遅いんですけど、品数多いと食べにくいのか?ワンプレートにすると食べやすいみたいです。でもね〜ワンプレートにすると、ご飯の量も増えちゃいますからね。その辺はバランスをみて、献立を決めています!先日のご飯、・本格ガパオライス(でもバジルはなし)・鶏ささみのモリモリサラダ以前からたんぱく質は意識して摂ってました [続きを読む]
  • 北海道産時鮭の漬け焼き、フライパンで蒸しアスパラ。
  • おはようございます!ナツです^ ^今日の神奈川県、早朝はすごい勢いで雨が降って、寒かった〜。夫も長袖を着て出勤して行きました。私も今日は無印のスリムなパーカーを着ています♪晩ご飯2日分をアップしますね(*^_^*)6月11日の晩ご飯は、・北海道産時鮭の漬け焼き・小松菜と卵炒め・蒸しアスパラ、ミニトマト・冷奴のだしがけ・もずく酢トマト・わかめと油揚げの味噌汁に長ネギでした♪時鮭が売ってた!確か1年に1回だけ出回 [続きを読む]
  • 祖母につくる朝ご飯&最近のこと。
  • こんばんは^ ^ ナツです♪お家のご飯も載せたいのですが、山形で作ったご飯振り返り。帰る日の朝食です。・ししゃも焼き・だし巻き卵のおろし添え・キャベツのツナおかか和え・薩摩芋とレーズンのサラダ・セロリのきんぴら・豆腐となめこの味噌汁に長ネギキャベツが3玉あってね〜〜(笑)どう考えても食べきれないでしょ、ってくらいある。少しでも消費しようと思って、ツナとおかか、だし醤油で、和えました。おばあちゃん [続きを読む]
  • 100円ショップダイソーで買って良かったもの
  • こんにちは〜!ナツです。今日は100円ショップ「ダイソー」で買って良かったものをアップしますね(*^^*)これです!●高い吸水性!マイクロファイバーふきん●食器をみがくふきん。必須アイテムですよね〜(o^^o) これだ!というふきんをずっと探してました。今まで様々なふきんを試したんですが、値段が高くても使いにくく、食器に水分が残ってしまうものもあるし。食器の水分は拭き取ってくれるものの、ピンチに挟んで下げ [続きを読む]
  • 山形県より。祖母宅で作るご飯色々。3日目。
  • こんにちは!ナツです(o^^o)山形県の祖母宅3日目。元気に過ごしております!早朝、カッコウが鳴きまくるの!それを聞くと眼が覚めるって感じ!昨日の晩ご飯は〜6月4日 日曜日・人参といんげんの豚バラ巻き・塩茹でブロッコリー、ミニトマト・セロリのきんぴら・わかめときゅうりの酢の物・金胡麻豆腐(スーパーで購入)・色々お野菜のコンソメスープ(セロリ、人参、キャベツ、ソーセージ)・ご飯はつや姫でした。味付 [続きを読む]
  • 祖母と作る朝ご飯。山形県より。
  • こんにちはー!ナツです♪山形県から更新です♪今朝は祖母が食べやすいような朝ご飯を作りました^ ^食材が結構残っちゃうらしく、冷蔵庫の整理も兼ねて。早く使い切った方が良いものから使いました!黒ごまが4袋出てきたのでどうしようかな?(笑)・厚揚げ煮のおろし添え・美味しい笹かまぼこ・ししゃも焼き(写真にはないです)・セロリのきんぴら・水菜のおひたしを辛子醤油で・かぶときゅうりの浅漬け・じゃがいも、油揚げ、 [続きを読む]
  • 山形へ行ってきます&売店で買えるオススメおやつ
  • おはようございます!ナツです^ ^ただいま新幹線で山形県に向かっております。私だけです。夫はお留守番。祖母の様子を見に行くのです^ ^今朝は夫と一緒に出ました。東京駅で、朝食のサンドイッチを買い、売店でおやつも買い、新幹線に乗り込みました。今日のおやつは・マクロビ派ビスケット・まるごと美味しい干し梅この、マクロビ派ビスケットがすごい。白砂糖の代わりにてんさい糖使っているし、添加物とか余計なものが入って [続きを読む]