お人形 さん プロフィール

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お人形さん: 渡辺先生のmec食oO
ハンドル名お人形 さん
ブログタイトル渡辺先生のmec食oO
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/
サイト紹介文mec食はじめました。体調と体重を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2015/06/06 22:34

お人形 さんのブログ記事

  • ?GUAM?
  • ご無沙汰してます (○´^ω^`○)先月からもやもやしてましたが、きれいに吹っ切れて今は絶好調!そして一昨日、グアムから帰りました??さいこーな3泊4日oO 湿気で髪ぱしぱし!笑昼間っからお酒たくさん飲んで夜も飲んで、mecできず毎食糖質祭りでしたが体重減っててびっくり??《記録》160? 63.2kg BMI 24.7mec食開始から+8.2kg何だか…これからの食生活見直そうかなと思いました。帰国してからは、mec食寄りの糖質制 [続きを読む]
  • レントゲン(衝撃)
  • お疲れさまですoO先日病院でレントゲンを撮ったんですが、去年と今年の比較が恐怖のキョーちゃん…右が去年で左が先日の。白いのは全部、脂肪!真ん中に見えるのは心臓なんですが、脂肪で圧迫されて横に広がってる状態…ショック受けてるわたしにお医者さんが「まあ別に今の体型が不健康ってわけじゃないからね、無理にダイエットしないようにね!」って言って下さって??栄養指導の際 「何食べても良いんだよ、食べ過ぎなかっ [続きを読む]
  • 今月の目標?。˚?
  • お疲れさまです (○´^ω^`○)仕事乗り切ったー眠いけど夜のバレエレッスンも出席!引き締まるといいなoO《記録》160? 63.1kg BMI 24.6mec食開始から+8.1kg今月中に、61キロ台が目標です??ゆる 笑ベースは相変わらずmec食?食べる量はかなり減りましたが…ベース量きっちり食べるよりも、今の食生活の方がしっくりくる (○´・ω・`○)もともと大食いじゃないしね…でも仕事がハードな時は肉300g近く食べたり、お菓子食 [続きを読む]
  • メンテナンス?
  • お疲れさまです??(U ∩'?'///U)今日は、仕事終わってから骨盤と小顔矯正に行って来ましたoO4回目かな?まだそこまで効果実感できず 笑はーそれと、仕事いきなりハードになった!体は疲れてるけど職場のみんなと居るのはほんとに楽しい (○´ ; o ; `○)が、頑張る《記録》160? 62.8kg BMI 24.5mec食開始から+7.8kgmecしてますが食べる量減らしたから体重も少し減った…こっちの方がわたしには合ってるかも体の調子も [続きを読む]
  • とんでもない話
  • お疲れさまです (○´^ω^`○)あったかくてさいこー!春の陽気《記録》160? 63.3kg BMI 24.7mec食開始から+8.3kgお正月に果樹園の坊ちゃん(同級生)から連絡来て、5月に出す新聞のモデルやってほしいって (○´・o・`○)そっこー断ったんですが、じゃあよろしく〜みたいな事言われて間に合わないわ!笑嬉しかったけどoO最近、食べる量減らしてますがmec食は続けてます?。˚?12月来なかった生理が元旦に来て、食欲も落 [続きを読む]
  • 新年の鍋パ?
  • 明けましておめでとうございます?今年もよろしくお願いします (U ˘?˘ U)今日は、家族みんなと兄夫婦で鍋を囲みましたoO久しぶりでめちゃくちゃ楽しかったあああ大晦日の格闘技の話で盛り上がる 笑わたし実は熱狂的な格闘技ファンで(完全に兄の影響)燃えた U⌒▽⌒U笑《記録》160? 63.6kg BMI 24.8mec食開始から+8.6kgやっと生理来て気持ち体軽い!お腹の調子も良くて最高!生理前は本当に辛かったよー明日は、祖 [続きを読む]
  • 年末
  • お疲れさまです (U '?' U)??今日はお昼過ぎまで寝てたoO休日忙しく過ごすキラキラ女子めっちゃ憧れ…来年こそは 笑《記録》160? 64.1kg BMI 25mec食開始から+9.1kg最近ベース量減らしてます食事内容はmecですが (U )'-' U)1日1食にしようかな…あと、断食も考えてます。バレエレッスン年末のお休みに入ってるので、年明けたらいっぱい鍛えたいoO来年も、色々試行錯誤しながら健康な身体を目指して頑張りたいと [続きを読む]
  • わたしのこれからの事
  • お疲れさまですoO今日は、骨盤と小顔矯正行って冬の街をひとりさまよってました?UNIQLOとGUいいのなかった??骨盤矯正の先生に、mec食始める前のダイエット生活の話したら「大体みんなそうですよ」って言われた 笑そうですか 笑若い女性は低カロ生活が普通で、わたしが今やってる事は (○´・o・`○)先生にmec食の事は言えませんでしたカロリー制限ってやっぱり常識…?《記録》160? 63.9kg BMI 25mec食開始から+8.9kgMAX [続きを読む]
  • さすがに落ち込む
  • お疲れさまです?今日、体重が人生でMAXの記録を更新して、64.4キロに増えてましたBMIは25.2…体重増えてもサイズ減ったらきっと平気なんですが、制服はどんどんきつくなっていてMサイズはち切れそう 笑せめて62キロ台くらいで止まってくれたら頑張れそうなのにな??最近の1日の食事は、mec食のベース量よりほんの少しすくなめくらいですそれと、お菓子(大体糖質20gくらい)これ以上増量したらどうすれば良いのか全然わからな [続きを読む]
  • 運強いと思っていたが
  • お疲れさまですoO((o(○´・ω・`○)o))最近、休日に遠出したらめっちゃ渋滞に巻き込まれる…今日も1時間で帰られるとこを3時間以上かかって白目…?《記録》160? 63.8kg BMI 24.9mec食開始から+8.8kgMAXの時より−0.2kg最近また太った気がする??そして便秘?ヨーグルトと納豆、効果なかったなー食物繊維控えて水分けっこう摂ってるのに…生理前なのもあるけど、顔も身体もパンパンで手の指まで肉肉しいoOこれは、嫌 [続きを読む]
  • ?ラードのチーズケーキ
  • お疲れさまです??眠さの限界だったから夜のバレエレッスン欠席してしまった…°(○´ ´ ω ` `○)゚。zzz遅れ取りそうで悔しいからなるべく休みたくないのにー??明日は午前と午後、気合い入れてこう??《記録》160? 63.4kg BMI 24.8mec食開始から+8.4kgMAXの時より−0.6kg相変わらず重いし引き締まらない…いつまで続くんやと思いながら続けてる 笑しかしこれ異常の巨大化は無理ダナーすっぱり辞める日が来る可能性全然あ [続きを読む]
  • 対策?
  • お疲れさまですoO今日は、仕事の合間にマッサージ行ってまた仕事に…疲れたけど充実!先日バレエの先生がわたしの足を触って「こんな老廃物溜まってカチカチな足の人、久しぶりに会った!これはしんどいと思う、かわいそう」って真顔で…近所でやたら評判良いマッサージそっこー予約したら、カウンセリングする内に小顔矯正と骨盤矯正から始めてゆがみ直してもらう方向に °(○´ ´ ω ` `○)゚。痛かった!とにかく!!老廃物? [続きを読む]
  • 最近のお弁当??
  • お疲れさまです??今日早起きして、ギリギリまで仕事してから夜のバレエレッスン!失敗…予定詰め込み過ぎた本当はもっと無理したいけど、くたくたで体に力が入らなかったよ (U´・_・`U)体力つけてから無理する事に決めた 笑《記録》160? 63.0kg BMI 24.6mec食開始から+8kgMAXの時より−1kg増えたけど、もう前ほど気分が落ちたりはしないかな…ここから巻き返すしかない?最近しっかりmecしてますoOお昼のお弁当、チーズ [続きを読む]
  • ?ラードのガトーショコラ
  • お疲れさまです?(U '?' U)今日めっちゃ疲れた一日…後半ちょっと切ないことあったけど、わたしは明日に向かって頑張らなくてはいけない (○´・o・`○)朝ごはん?ベビーチーズ(1個)お昼ごはん?ゆでたまご(2個)?チキンソテー(150g)?ベビーチーズ(2個)間食?お菓子晩ごはん?ほうれん草のおひたし?少量のキャベツ?チキンソテー(150g)?ベビーチーズ(1個)?クリームチーズ?マスカルポーネチーズ?ミックスナッ [続きを読む]
  • ?ジョンソンヴィル?
  • お疲れさまです?(○´・ω・`○)ハードなワーク??昨日の深夜に大量の豚肉とゆでたまごとチーズ食べてるので、今日は晩ごはんのみoO?レタスのサラダ?秋刀魚の塩焼き?大根おろし?ほうれん草のおひたし?ベビーチーズ(2個)?ミックスナッツ《記録》160? 62.5kg BMI 24.4mec食開始から+7.5kgMAXの時より−1.5kgキャベツとブロッコリー控えてから、代わりにこのソーセージをお弁当に入れてます?ジョンソンヴィル!みん [続きを読む]
  • 間違いない!
  • お疲れさまです?(U '?' U)キャベツとブロッコリー控えてから、あっさり便秘治りました…やっぱり野菜のせいだった…犯人今度から食べ過ぎないように気を付けようと思います?朝ごはん?ベビーチーズ(1個)?クリームチーズ(40g)お昼ごはん?ゆでたまご(2個)?ベビーチーズ(2個)?ウィンナー間食?チョコ(1個)?お餅?キャラメル(1個)?クッキー(2枚)晩ごはん?ほうれん草のおひたし?チキンソテー?ベビーチーズ [続きを読む]
  • 野菜のせい?
  • お疲れさまです?((o(○´・ω・`○)o))今日忙しくてmec少なめ…明日はしっかり食べます??朝ごはん?クリームチーズ(40g)お昼ごはん?食べられず晩ごはん?ほうれん草のおひたし?大根おろし?秋刀魚の塩焼き?ベビーチーズ(1個)?ミックスナッツ《記録》160? 62.7kg BMI 24.5mec食開始から+7.7kgMAXの時より−1.3kg相変わらずな感じですoOそれより、最近めちゃくちゃ便秘気味で…ブロッコリーとかキャベツたくさん食 [続きを読む]
  • ?ラードのミルクパウンド
  • お疲れさまです??(U '?' U)この前、久しぶりにお菓子作って職場に持って行きました?ラードのミルクパウンドケーキoO出来は普通 笑当たり前ですが、やっぱりバターで作った方がおいしい!でもみんな喜んでくれて((○´∩ω∩`○))?調子乗ったわたしは、また作って持って行こうと思います 笑次はガトーショコラかな?チーズケーキもいいなあ?。˚?《記録》160? 62.9kg BMI 24.6mec食開始から+7.9kgMAXの時より−1.1kg [続きを読む]
  • 念願叶いました??
  • お疲れさまです?(U ∩'?'///U)今日やっと、バレエレッスンに行く事ができましたoO先生お綺麗でとても優しく、先輩方も気さくに声掛けて下さって(○´ ; o ; `○)?今日はついてくだけで精一杯でしたが、これから頑張りたいと思います!《記録》160? 63.0kg BMI 24.6mec食開始から+8kgMAXの時より−1kg恐怖の63kg台…°(○´ ´ ω ` `○)゚。バレエで引き締まればいいな…とりあえず、お休みの日はなるべく早起きしてスト [続きを読む]
  • バレエレッスン୨୧
  • お疲れさまです?。˚?(○´・ω・`○)前にブログに書いてたんですが…明後日から、バレエ教室に行きます?電話するだけでも、すごい勇気出した!ブランク22年、もはや初心者(U´・_・`U)笑本当はずっと前からずっとバレエ教室行きたかったんですが、とにかく体型がコンプレックスで…mec食始める前の55?の時、太くて恥ずかしいから40?台になったら習いに行こうと思ってて←大バカやっと前に進めて嬉しい!頑張る!(○´^ [続きを読む]
  • GETしました???
  • お疲れさまです (U '?' U)??この前、本屋さんでmec食のレシピ本を発見したので購入しました??これmec食されてる方は必見ですね、役に立つレシピがたくさん??内容もわかりやすいです?。˚?《記録》160? 62.9kg BMI 24.6mec食開始から+7.9kgMAXの時より−1.1kg昨日たくさん食べたから今日は食欲なく、晩ごはんのみ°(○´ ´ ω ` `○)゚。 メニューは、?キャベツのサラダ?鮭の塩焼き?ウィンナー(4本)?ミックスナ [続きを読む]
  • ?サプライズ?
  • お疲れさまです?先日、親友の誕生日を祝いました (○´^ω^`○)お店にこっそりプレゼントと手紙とケーキを渡して、サプライズ大成功?この日は糖質に目をつむったoO久しぶりにみんなで集まって近況報告して、ホッとしたり衝撃を受けたり…メルヘンで破天荒なエブリデイ(○´・o・`○)?バースデーケーキ?甘くておいしかったー?いちごのケーキ食べたいと最近ずっと思ってたから、念願叶った?《記録》160? 62.8kg BMI 24 [続きを読む]
  • もうすぐ半年?
  • お疲れさまです??(U '?' U)今月の10日で、mec食を始めて半年が経ちます…正直、色々ありましたがこれからもお世話になると思われます、mec食には!←色んな気持ちを込めてこのブログにはいつも日常と、本当の記録と本当の気持ちだけを載せています。これからもそれは変わらずわたしの世界で、大切に安定感を持って続けていけたらと思います。コメント下さる方…一番嬉しい、一番ブログ始めて良かったと思える事!感謝です [続きを読む]
  • また増えた (○´;ω;`○)
  • お疲れさまです。。体重また増えてきてる鬱??《記録》160? 63.3kg BMI 24.6mec食開始から+8.3kgMAXの時より−0.7kg今日の食事ですが、朝ごはん?ベビーチーズ1個お昼ごはん?ブロッコリー数個?ゆでたまご2個?ベビーチーズ2個晩ごはん?野菜サラダ、マヨネーズ?カレイの煮付け?ほうれん草のお浸し?ウィンナー5本?ミックスナッツ少量?ベビーチーズ1個食べ過ぎなのかな?昨日からお菓子控えてるし、間食も我慢してるの [続きを読む]
  • みんなカップラーメン?
  • お疲れさまです (○´ ゜ω゜`○)一気に寒くなっておろおろ…肌の乾燥がヤヴァイ?あと末端冷え性も??《記録》160? 63.0kg BMI 24.6mec食開始から+8kgMAXの時より−1kgまた太ってきてる。。お菓子極力控えてタンパク質しっかり摂らなきゃ…ごはん麺パン食べてないから少しお菓子食べてもいいだろという甘えが自分の中にある (○´・ ω ・??? `○)脂質は体重増える気がしてどうもこわい…実際ラード控えてから体重安定した [続きを読む]