タイ式ヨガ・アルン さん プロフィール

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タイ式ヨガ・アルンさん: 女性のためのビューティヨガ タイ式ヨガ・アルン
ハンドル名タイ式ヨガ・アルン さん
ブログタイトル女性のためのビューティヨガ タイ式ヨガ・アルン
ブログURLhttps://ameblo.jp/arunyoga/
サイト紹介文埼玉県・朝霞市で少人数ヨガ&タイ古式マッサージ! タイ式セラピーで女性のキレイを作ります
自由文タイ式ヨガというのは、「2人で行うヨガ」と言われるタイ古式マッサージの要素を取り入れたヨガと、タイの伝統医学のひとつである「ルーシーダットン」を組み合わせたヨガです。
そして、「続けられるセルフケア」をご提案しています。
心と体を整えて、一緒にキレイになりましょう
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供210回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2015/06/09 16:54

タイ式ヨガ・アルン さんのブログ記事

  • その”ポジティブ”、無理してない?
  • ポジティブが「良いこと」で、ネガティブが「悪いこと」。って思ってませんか? 前向きで明るいのが良しとされ、後ろ向きで暗いと、マイナス思考だからと、それが悪いものとされる。 それって、おかしくないですか? なんで、ネガティブが悪いのか。 よく、「思い込み、思考が世界を作る」っていいます。全く、その通りです。引き寄せも同じく。 でも、ネガティブな気分をムリくり封印して、押し込んで。ポジティブであろうとす [続きを読む]
  • ホームページ製作中!
  • 初めてのことに挑戦してます。ただいま、ホームページ製作中です。とても素敵な仕上がりになりそうです。ホームページを作るって、いつかは、という感じで、先延ばしにしてたけど、もう先延ばしはやめ!やれるときにやる、行きたい所には行く、をやる。もうすこしで、お見せできます。お楽しみに! [続きを読む]
  • 亡き母の誕生日に
  • 今日は、母の誕生日です。生きていれば、70歳。 朝、カレンダー見て思い出した。 去年の誕生日は、まだ電話で話せたけど、もう来年はないな、って分かってましたね。 ここ三年くらいの間、叔父、二人の祖母、母と、近しい人たちがこの世を去り、実感すること。 死、って、はっきりと何かわからない。実際にいないし、会えないし触れない。 でも、生きていた時より、死んでからの方が、存在感が強まってる。不思議なことに。思い [続きを読む]
  • 自分データでわかる「変化のとき」
  • 季節によって、自分のサイクルがあります。たとえば、彼氏ができるとき、別れる時って、同じ季節じゃないでしょうか? 毎年秋口に風邪をひくなあとか、夏ごろに仕事が変わりやすい、 そういう変化。 思い出してみると、結構、思い当たる節があるはず! 私の場合、秋です。たいてい彼氏は秋にできてました。偶然じゃないんですよ。9割以上だから、たぶん、なんらかの傾向がある。 そして、今年の秋。一つ大きな決断をしました。 [続きを読む]
  • 「冷えた体が動かすことでぽかぽか&幸せになります」
  • ちょっとしたストレスって、実は体を動かすと軽くなる。 これってね、ストレス解消のコツ! なんとなくいつもやってませんか?モヤモヤしたとき、外を歩き回ったり、忙しいときに、自然と首を回してたり。 今回、「アラフォーからの卵巣ケアスペシャル」をテーマにレッスンしました。ストレスがあると生理の予定が狂ったり、痛みが出たりします。 楽しく、気持ちよく!卵巣ケアをやりました。今回のご感想はこちら! (レッスン [続きを読む]
  • テンパってるときの対処法
  • 予想外のことが起きたとき、仕事がいっぱいあるとき、時間がないのに、やることマックスなとき テンパりますよね〜 私、よくテンパります。 思いっきり、テンパリストです。 こんな写真をいつものせているので、テンパりストには見えないかもしれませんが。 週1ペースで、テンパりストになります。 でね、気づいたんですよ。テンパってるときの、自分の様子。 ちょっと冷静? さてさて。テンパってるときって、とにかく焦ってま [続きを読む]
  • 今年の夏、虫刺されが少なかったわけ
  • 私、虫に刺されやすくて腫れやすい体質です。 もう夏も終わった一昨日、都心で虫に刺されて、いま腫れてます。どこで刺されたんだろう?木なんてあったかな?って感じ。 で、刺されたところを掻きながら気づいた。 「今年の夏は、あまり刺されなかったな」 たしかに、今年は冷夏でしたよね。でも、蚊っています。どこにでも、いる。 虫に刺されやすい人って、血が濃いんですよ。血液型とか関係ないです。 血が濃い=血の中の栄養 [続きを読む]
  • 結婚相談所に入った友人のリアル話
  • 私の周辺で、初めて聞きました。結婚相談所に入ったという人。 38歳の女性。友人です。 2か月前に入会して、1か月に20人の男性に「会いたいリクエスト」したけど、1人にも会ってもらえないそうです。 ごめん、吹き出しちゃった。「笑わないで〜」って言われたけど、翌月もまた20人にリクエスト却下されたとの追加情報で、さらに大爆笑。 彼女の入ったコースは、月15000円払って、男性のプロフィールと写真をみて、自分が会いたい [続きを読む]
  • 布ナプキンで月経血コントロールするって、実は…
  • いま生理2日目。おとつい、タオル置き場の整理をしてたら、一度も使ったことがない布ナプキンがぽろんって出てきた。 誰かにもらったっぽい。忘れてた。 あ、今回つかおーって思って、今日、使ってます。 普段は、私、なんだかんだ言って、布ナプキンはあまり使ってません。ノンケミカル紙ナプキンは使ってるけど。布ナプは使うとしても、3日目以降で出血が少なくなってからにしてたので、2日目に使うって、実は初めてのチャ [続きを読む]
  • 足のタコを減らしたいなら
  • ヨガのレッスンしてると、人の足の裏を見ることが多いです。 裸足でいる生徒さん多いし、寝転んだときとか、足の裏、見えます。 わたしは、ツボ押しとか足のセルフマッサージもレッスンでよくやるので、足の裏をよく見るのです。 そしたらそしたら、結構な割合で、(3人に一人くらいか)足にタコができてるんですよ。 タコも、大分長いこと、ある感じ。かたーくなってる。 もしかしたら、10年以上?ていうか、子供のときからある [続きを読む]
  • 母の死に目に会えていない。でも、それでいいと思えた
  • この8月は、母の新盆でした。母をガンで亡くして、9カ月が過ぎました。 私、母が亡くなったとき、病院に泊まり込んでいたのに、母の死に目に会えていません。 思い出すたび、悔やみます。なんて馬鹿なのかと。 病院に泊まり込んでいたのに、たぶん1分差くらいで間に合ってません。そのことが、ずっとひっかかってました。 小林麻央さんの訃報を聞いたとき、後悔が再び現れました。麻央さんは海老蔵さんに「愛してる」といって [続きを読む]
  • 天気が悪くなると頭が痛くなる人へ
  • 雨がふる、台風が降る、そんなとき、調子悪くなることありませんか? 私の場合、頭痛くなったり、ひざに違和感が出ます。台風が来る前とか、大雪が降る前とか、そういうとき。 天気の変化の前に咲きに頭が痛くなるので、気圧の変化で調子が悪くなってるってことに気づくまで、時間かかりました。 天気が悪くなる前に頭が痛くなるって気づいたのは、3年前か。 雨が降ると頭が痛くなるときって、ギューッと上から頭を押しつぶされ [続きを読む]
  • もんでたら、出た。
  • 今日は、現時点(午後1時30分)で、すでに2度の排便がございました。1回1回の量は充実してました。1日1回の人の2回分。 もともと私は便秘しないのですが、ここのところ、妙に調子いいな、って。 それってね、なんでかっていうと、 お腹を隙あらば、もんでいるから わき腹つかんでもみもみ、下っ腹に指(人差し指〜小指までの4本)を差し込んでゆすってみたり。 腸もみをダイレクトに行ってるワケです。もうね、おなかって固い [続きを読む]
  • お腹が冷えるなーと思ったら
  • お腹って、夏でも冷えますよね。おなか触ると、ひやっとしてるときあります。 あー、冷えてるんだーってビックリすることある。 そんなとき、私はこれをしてみたんです。いままでも、おなかに「あずきのチカラ」のせてみたり、腹巻きをしたり、お灸をすえてみたり、冷え対策では、いろんなこと試してきた。 そして、新たなお腹冷え対策を、見つけましたよ。 すごく気持ちよかったので、ぜひ知ってもらいたいんです。 今日は多少 [続きを読む]
  • え? パンツはいて寝てるの?
  • 夏が終わったのか?と心配される、2017年8月。毎日曇りと雨と。 すっきりしませんねーじめじめしてます。 暑くないのに、寝苦しい。 そんな冷夏の夜の「オンナの健康法」それは ノーパン健康法ですっ! むかーし昔、私が小学生くらいだったころに流行した健康法でした。 でも、これがいいんです。 なんでこんなことをやり始めたかというと、夏の夜にパンツはいて、その上にパジャマ着てねてると汗かいてて、気持ち悪かったから [続きを読む]
  • 肌あれにいいモノ、またしても見つけました
  • 美肌って、女性の永遠のテーマです。とくに、私は美肌にはこだわっています。 また、いいもの見つけちゃいましたよ。 これこれ。 漢方の「紫雲膏(しうんこう)」。 漢方に塗り薬があるなんて、知りませんでした。 出会ったきっかけは、ヘルペスができてしまったこと。私、1年半にいっぺんくらい、口唇ヘルペスができるんです。 それで、病院にいったら、たいてい塗り薬は「抗ヘルペス薬」が出ます。飲み薬が出ることもある。 結 [続きを読む]
  • 180度開脚って、やる必要あるの?
  • 180度開脚って、できる人どれくらいいるんだろう? 去年、本も何冊か出て、ブームになりましたよね。ベターっと足を開くやつ。 私は180度開脚、できません。 多少、前より開くようになったとはいえ、150度くらいかな。 それだけ開けは、十分開いてる方でしょう。 で、いきなり結論ですが「180度開脚できる必要はない」 無理して広げるのって、かなり危ないです。 本をみると、いきなり広げないで少しずつ股関節を柔らかくする方 [続きを読む]
  • お腹が張ってパンパン。私はこれでスッキリさせました
  • 先日まで、おなかがパンパンで。生理だったので、仕方ないと言えば仕方ないですが。生理が終わって、ぷしゅーっとへこんできました。 私、生理前〜生理中にかけて、おなかにガスがたまって、パンパンになる、そういうタイプなんですよ。 お腹張っちゃうタイプの人、多いです。 スカートきつい、ジーンズがきつくて苦しいのは当たりまえなので、生理中は、ワンピースか、ウエストがゴムのスカートをはきます(笑) 話しを戻します [続きを読む]
  • アラフォーでも”女性ホルモン”がドバドバ!?
  • アラフォー近くになると感じるようになりました。 なんとなく不調。 いつもだるい。生理不順。生理の量がおかしい。トキメキがうせた。体型がちょっと変わってきたような…? 私も、6月で42歳を迎えました。 そうなの。今までとちょっと違います。 疲れやすい。でも、認めたくないの。年齢のせい? たしかに、40歳前後から、体調の変化を感じてる人、チラホラいるよね。あなたもですよね? それって、卵巣がちょっと元気なく [続きを読む]
  • エステとか化粧品とか美顔器とか、いらない
  • 昨日、友だちと話していたら。彼女は、肌のたるみや衰えがとても気になっているようでした。 エステどこかいいところない?とエステを検討しているようです。 そして、自宅で使える美顔器も使用してる様子。 私はエステも美顔器もすすめません。 だって必要ないから。 いりません。 お肌をキレイにしたいなら、これやってればいいです。 夜10時に寝る。 これ以上の美肌法は、ありません。 3日続けて早寝してください。 全然 [続きを読む]
  • 「ヨガ以外のことも話しながらで、楽しいクラスだと思います」
  • ヨガのレッスン中だからといって、ヨガの話しかない。そんなクラス、面白いですか? 私は面白くありません。 もちろん、ヨガをしにレッスンに行きます。 ヨガだけのために、レッスンに行くのではありませんよね。 もっと元気になりたいから!気持ちよくなりたいから、幸せな気持ちになりたいから。 ヨガに行くのでは? そこのクラスで同じ時間集まった仲間としゃべる。会ってない間のことを話す、笑う。これも楽しい。体を動かし [続きを読む]
  • 夏こそ●●を食すべし!
  • 夏って、生理がしょぼくなりがちなんです。スッキリ潔く始まらなかったり、ダラダラ終わんなかったり。生理痛が重くなってしまうって声もよく聞く。 夏バテ生理。こんな感じが多いです。 冷えてるんですよ。実は。お店もオフィスも電車のなかも、冷えすぎだっつの。 この前飛行機のってたら、もう冷蔵庫かと思ったわ。長袖2枚にストールまいて、毛布かぶってましたよ。 夏のショボい生理や、生理痛対策に、わたしはこれしてます [続きを読む]
  • 真夏の夜の美肌術
  • 夏の肌トラブルといえば 暑いと毛穴開いちゃう?それとも、エアコン乾燥してる?日焼けで肌のきめが粗くなりましたか? 私の場合、汗かきなのに、乾燥するという訳のわからない夏肌になっております。 先々週のカンボジア旅行で、うっかり日焼けをしてしまい、肌がヒリヒリして、美肌自慢の私が、肌荒れしてたんです。キメが粗くなってる!  こういうとき、何かつけたり、保湿しようとしがちですよね。でも、逆をやってみた。 [続きを読む]
  • 黒いパンツって、はいてる人多いの?
  • 黒い下着って、下着界では、かなり地位高いですよね? セクシーってイメージ。 下着売り場にいくと、必ず黒ってあるし、ニーズがかなりあるんだなあ、といつも思う。 しかし、私は黒いパンツは基本的に、はきません。 なんでかというと、黒い下着って、いろんなものを遮断する気がするのです。 気分の問題だけど、下半身、骨盤まわりを固められたみたいに感じる。 この前、たまたま生理のときに、出血がとっても多くって、下着 [続きを読む]
  • 家族に整体できるようになるって、いいよ!
  • 整体って、外で受けるものって思ってません? 家でもできます。家族にちょっとしたマッサージ、整体してあげること、できます。もちろん、自分にも整体ってできる。 こんなポリシーで7/1(土曜日)に開催した「家庭の整体講座」。 とーっても、おもしろかった!みんな、体遊びが好きなんだ〜そうだよね、気持ちよくって楽しいもんね。 体って、触ってあげると喜びます。やわらかくって、ふわふわで、軽くあったかくなってくるんで [続きを読む]