ぷよ さん プロフィール

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ぷよさん: そろそろダイエットしますか?!
ハンドル名ぷよ さん
ブログタイトルそろそろダイエットしますか?!
ブログURLhttp://sagesage123.seesaa.net/
サイト紹介文ダイエットをスタート。 ダイエットの記録や様子を書いています。 健康的に無理せず痩せたいな。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2015/06/11 16:55

ぷよ さんのブログ記事

  • 太ったね
  • 家族から「太った」と言われるようになりました。4kg太ったのがさらに太っているのも知れません。何だか体重計に乗りたくなくて…これではダメなんですよね〓にほんブログ村体重を毎日測り、体重の増減に敏感になることはダイエットには大事です。私もそうでした。順調に痩せ始めていた時は、どれだけ痩せたかも楽しみであり、体重測定を毎日していました。それが日常の中で、長続きさせることが出来なくなり、大失敗〓太るのは [続きを読む]
  • 今日は野菜たっぷりミネストローネ
  • 今日の夕食に野菜をたっぷり入れて、グツグツ…グツグツ…ミネストローネを作りました〓テレビで以前取り上げらたりもしていたようですが、ケチャップにはダイエット&美容にも効果的があるそうです。にほんブログ村血糖値の急激な上昇を抑えたり、トマトのポリフェノール「リコピン」吸収率が高まります。あまり深く考えてはいないのですが〓〓今日は昨日ブログネタ「ベジタリアン」を意識して、野菜が食べたくなりました〓とにか [続きを読む]
  • ベジタリアンかな…確かに痩せている
  • 図解 ダイエットは運動1割、食事9割仕事場にすごく痩せた人がいるのですが、数日間、昼食の様子を密かに見ていました。その人、パン屋ご飯などを食べられることが少なく、調理法が違う野菜を大盛り〓にほんブログ村何を目的にそうされているのかは知りません。何か理由があるのかもしれませんが、食事の内容は関心あるものでした。だから痩せられているのかも実際はわかりませんが、同じ食事を真似しなさいと言われたら…無理かも [続きを読む]
  • ゆる〜くダイエット開始!
  • 減らした体重も結局戻っているという悲劇。自分の甘さですね。店などに設置されている、全身鏡。真実の姿を見せてくれます〓にほんブログ村緩くですが、減量作戦開始!気づいた時に、ストレッチをする〓腹筋に力を入れる〓運動する〓ここからスタートです。何か変化があるといいな。ただ食べることが問題。私の一番の課題です。食べてしまう〜。ぺこちゃんは痩せられましたね…ライザップではたくさんの芸能人・有名人が成功してい [続きを読む]
  • 健康診断で一年前との体重差が明らかに!
  • 何だか随分、ブログ更新していませんでした。4か月ぶり??〓〓ダイエットブログなのに、全然ダイエット出来ていないからですね。ブログを書き始めた当初は、ピーク時から6kgほど体重減していたので、このままいけると思ったのですが、根性がなかったんですね…。にほんブログ村そして、先日健康診断を受けた結果をもらったのですが、そこには前回との比較も載っており、体重をみると〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓4kg増えていまし [続きを読む]
  • 暑さで汗がいい感じ
  • 日に日に暑さが増してきて、体ぽかぽか…汗ばみ…いい感じです〓自然と少しは体重が落ちるかと思っています。にほんブログ村顔ヨガ、自分では続けているつもりなのですが、うううう…変化はあまり感じられず、回数か時間が足りないということでしょうか??それでも顔ヨガお手軽で楽しいので、続けようと思います。日めくり まいにち、顔ヨガ!: 1回10秒で小顔&若顔になる [続きを読む]
  • 顔ヨガで小顔になれるかな
  • 忙しく動いていると少しは自然に痩せるみたいです。でもふと食べ過ぎると、元に戻るんですけどね〓最近始めたのは「顔ヨガ」っぽいやつです。ぽいっと言うのは、細かく本を読まずに、雰囲気でやってしまう私の悪いところ…〓日めくり まいにち、顔ヨガ!: 1回10秒で小顔&若顔になる新品価格¥1,080から(2017/4/25 14:08時点)1週間で劇的変化! 10秒顔ヨガパーフェクトプログラム新品価格¥1,080から(2017/4/25 14:09時点)私はお風呂 [続きを読む]
  • 体重計にのろう
  • 少し久しぶりに体重計にのりました。長い間体重計が壊れ、体重計を使用していなかったので、久しぶりに体重を測った時には、5?増。そしてそこから、さらに1?増えていました〓にほんブログ村自分の甘さに情けない気持ちでいっぱいです。そして毎日体重を測ることは大事だと思います。なかなか痩せない私。痩せたいです。 [続きを読む]
  • なかなか減らない体重
  • 食べなければ体重は減る…でも食べないということは出来ません。出来る限り野菜を中心に食べているつもりなのですが、思ったように減らない体重。にほんブログ村ダイエットや健康の情報はどんどん新しいものが入ってきますね。上手に自分に取り入れて、今夏を目標に痩せたと言われるようになっていたいです。 [続きを読む]
  • 5?も太ると…
  • 10ケ月ほどで5?も太ってしまった私。現在の体重は70?。5?太ると、指輪の跡がつくし、顎ラインがデカい。お腹も見た目からしてドーンとなりました。にほんブログ村減らすのはなかなか出来ないのに、増えるのってこんなに簡単とつくづく思います。少しずつ間食も控え…すぐにはやめられない〓何とか、減量に向かうように気分を調整。自然とは痩せません、一番大事なのは自分の意志ですね〓赤ちゃん肌…最近顔にもシミが出来 [続きを読む]
  • 10ケ月で5?太ってしまうという失態
  • 久しぶりに体重計にのったら、>【送料無料】【牛肉 5kg ブロック】近江牛 プレミアム厳撰ブロック肉 5,000g【通販限定】【近江牛は松坂牛・神戸牛と並ぶ日本三大ブランド和牛】【ステーキ/ローストビーフ/焼肉に最適な黒毛和牛】滋賀県から安心の産地直送で新鮮な牛肉をお届けします価格:270,000円(2017/3/9 17:35時点)5?も増えていました。10ケ月ほど前の体重と比べてです。原因は、間食にほんブログ村仕事から帰宅すると、 [続きを読む]
  • ストレッチは20秒かけてゆっくり伸ばす
  • 毎日、ストレッチ体操は続けられています。本当はもっと色々と運動をすれば、もっと痩せることに近づくとはわかっているのですが、なかなか出来ません〓にほんブログ村ストレッチは20秒から30秒かけて、ゆっくりと伸ばしていくことがいいようです。そういったことも意識して行おうと思います。ラクな方向へと考えがいってしまうのですが…。腸もみマッサージも少ししてみています。確かにマッサージしていると、お腹がキュルキ [続きを読む]
  • ストレッチはこまめに行うのがいいらしい。
  • 私が行っている開脚ストレッチ&ストレッチ体操ですが、ストレッチの効果は6時間程でなくなるので、こまめに行う方がいいと本に書いてありました。にほんブログ村ストレッチだけをしようとすると、私は飽きてしまうので〓〓夜、テレビを観ながらすることが多いのですが、また違った時間にも行っていこうと思います。ストレッチの効果は、まだ実感出来ていませんが、何か効果が実感出来ればいいですね。 [続きを読む]
  • 熊田曜子さんの腹筋がスゴイって!
  • ヨーコ! 熊田曜子 Air control [DVD]新品価格¥3,356から(2017/3/6 21:53時点)子どもを二人出産されている熊田曜子さんのナイスなスタイルがよくネットニュースで取り上げられています。あ。DVDを発売されたのかな??にほんブログ村作り上げた体と言いますか、努力せずにはそんな風にはならないのではないかと思うほどのナイスBodyぶりです。変態な意味でなく(笑)自分が熊田曜子さんみたいなスタイルだったらと思うと…一度で [続きを読む]
  • 倉田真由美さん65?だって
  • テレビの番組でご自身の体重を言われた倉田真由美さん・・・65?テレビの画面で観るにはもう少しあるように思っていました〓〓にほんブログ村テレビに出ている人って観ているより、実際は痩せているってことなのでしょうか??私は写真。自分の写真を見て太っているのを思い知らされます〓集合写真なんか、思わず少し後ろ目に立ってみたり、肩幅に力を入れてしぼめてみたり…変な努力ですね〓〓 [続きを読む]
  • ぺこちゃんは痩せたけど、りゅうちぇるは太ったよね?!
  • ぺこちゃんは痩せて、りゅうちぇるは太りましたよね?見た目って明らかにわかるものなんですね…〓勝手に比較に名前を出してしまって申し訳ないですが…。やっぱり自分を知るには、毎日の体重測定と鏡を見ることですかね。にほんブログ村最近、体重を測っていないことを反省。なので、今の自分の体重を知らないんです。体重計の電池が無くなったのでを入れ替えて、これからは毎日測るようにしようと思います。 [続きを読む]
  • くびれが欲しい〜
  • 桐谷美玲さんのウエストがすごく細いというのをネットで観たら、本当にスゴイくびれ〓〓羨ましい〜もし私のウエストがあんな感じだったら…なんて一度もなったことがありません。にほんブログ村生きているうちに、私はウエストのくびれを手に入れることは出来るのでしょうか…。あきらめてはいけませんね。憧れを持って頑張ろう! [続きを読む]
  • ストレッチで骨がなるので困る
  • DVDでできる!やせる開脚ストレッチ―4週間で体が変わる! (英和MOOK)新品価格¥1,080から(2017/2/27 23:01時点)開脚ストレッチとストレッチ体操を続けています〓ストレッチ体操は、全身色々な部分を伸ばしているのですが、背中を伸ばすため、猫ポーズのような姿になると、必ず背中の骨がポキっと鳴るようになりました。にほんブログ村骨は鳴らすとよくないとも言うので、気になるのですが、日常生活の中でも、背中を伸ばしたり、ね [続きを読む]
  • ライザップで痩せる有名人が羨ましい
  • 香取慎吾さんに始まり、赤井英和さんやキャイーン天野さんにココリコ遠藤さん、AKB峰岸さんそれからそれから…たくさんの有名人の方がライザップに挑戦し痩せていますね。うらやまし〜にほんブログ村最近ではHY仲宗根さんが10.4?の減量に成功されたそうです〓〓お金と根性があれば成功するのかな??〓〓有名人の皆さんはみんなから見られているという意識もありますよね。前もって「ライザップに挑戦します」という宣言と宣 [続きを読む]
  • 生わかめがおいしい!
  • スーパーに行くと、生わかめがよく並んでいます。最近気づいただけなのか、この季節のものなのかよくわかりませんが…。値段も安い!何と言ってもおいしいです!茎のような部分のコリコリ感も最高!今日はお味噌汁で頂きました。生わかめと、タマネギ・人参・豆腐・ニラ・豚肉少々の具でおいしかったです〓にほんブログ村わかめは低カロリー。でも主食をわかめにするのは過剰摂取になるのでダメだそうです。ヨウ素の関係?で食べ過 [続きを読む]
  • 彦摩呂 久しぶりにテレビで観たら怖い
  • 昨日の番組で、グルメリポーターをよくやっていた彦摩呂さんを久しぶりに観てびっくりしたのと怖かった。にほんブログ村太り方が半端なかった…。首や顎ラインについている脂肪にうぁ〜っていう感じ。テレビ画面には、きつ過ぎ。仕事上よく食べていて太ってしまったのか、他に原因があるのかわかりませんが、太るって怖いと思いました。痩せたいという気持ちが高まりました。まずはマイナス3?を目標に頑張ろう〓 [続きを読む]
  • 情報を読んだだけで痩せた気分
  • ダイエット情報ってあれこれたーくさんありますね。読んでいるとそれだけでダイエットした気分になってしまうことがあるのが私のイケナイところです。にほんブログ村そして少しやればやった気分になったりもして、でも本当は続けないと意味がないとわかっているんですけどね。開脚ストレッチは何とか現在も続けられています〓続けられそうな気もしているのですが〓〓朝バナナや白湯、ホットヨーグルトカーヴィーダンスにコアリズム [続きを読む]
  • 体が冷える
  • ふと気づくと体が冷えていることが多いです。この季節なので仕方がないのかもしれませんが、冷えはダイエットの敵です〓にほんブログ村体が温まることをしていくように気を付けたいと思っています。それは食べ物や飲み物だけでなく、体を動かすことやマッサージ、入浴など色々ありますね。温めて基礎代謝をアップさせましょう!今日も開脚ストレッチもやりまーす。 [続きを読む]
  • 食欲が抑えられない問題
  • 開脚ストレッチにストレッチ体操、ウォーキングタイム(仕事帰りは歩く)を始めたのですが、一番の太る原因は「食べること」だと思うのですが、その食欲が抑えられないのが大問題です。にほんブログ村食べることが楽しみなんですよね。食欲が全く抑えられません。考えれば考える程、食べるというおバカな私です。食欲を抑えるそこがツライ闘いとなりますね。 [続きを読む]
  • 歩いて帰ろう
  • 開脚ストレッチは順調に続けています。そして、まだ寒いのですが今の職場からは、歩いて20分程なので、歩いて帰ることに決めました。今日も早速、歩きました。家に着くと体がポカポカ。にほんブログ村余り、歩くことがなかったので何だか歩くのがぎこちない…余り歩いていなかった自分を反省。これからも(時間のある時は)歩いて帰ろうと思います。早歩きしたり、大股歩きしたり…。家では開脚ストレッチ&ストレッチです〓〓 [続きを読む]