masterdell さん プロフィール

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masterdellさん: 腹筋を割るブロク
ハンドル名masterdell さん
ブログタイトル腹筋を割るブロク
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/masterdell1016/
サイト紹介文腹筋を割る体をつくるため、日々のトレーニング状況を紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供106回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/06/13 14:33

masterdell さんのブログ記事

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  • 中6日でランニング実施30分完走直近の食事30分前 パン1個体重 59.6KG(-1.0)体脂肪率 17.5%(-1.0)今週も週2で夜にご飯を食べた。体重と体脂肪率がかなり減ったのは、おそらく昨日の夕飯を食べていないからだろう。夜はヨーグルトを食べて、空腹を満たせるかためしてみよう... [続きを読む]
  • 腹筋を割るトレーニング_8/19
  • 中6日でトレーニング実施。レッグレイズ 7回×3セットスクワット 15回×3セットクランチ 60秒×3セット腕立て伏せ 10回×3セット背筋 10回×3セット順調にこなせている。にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]