health さん プロフィール

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healthさん: 高血圧解消.com
ハンドル名health さん
ブログタイトル高血圧解消.com
ブログURLhttp://eggplantia.com/
サイト紹介文高血圧を解消して健康に!生活習慣病の高血圧の原因を知って予防や対策ができるサイトです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供6回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/06/15 00:33

health さんのブログ記事

  • 血圧はふくらはぎの筋トレで下がる!?やり方や口コミは?
  • めまい、頭痛、ふらつき、動機、疲労など、高血圧は様々な体のだる〜い症状を引き起こしますよね。そんな高血圧の症状がふくらはぎの筋肉をつけることで改善されるかもしれません!!ここでは、ふくらはぎの筋トレ方法をご紹介します。血圧はふくらはぎの筋トレで下がるの!?実は人間の血液の約70%が、重力による影響で腰から下に集中しています。その状態で座りっぱなしで動かない、立ちっぱなしで動かない、などになると血流が滞 [続きを読む]
  • 【高血圧】痩せ型の人の原因や症状は?サプリメントで改善できる?
  • 高血圧って食べ過ぎなどで太っている人がなりやすいイメージがありませんか?でも実は瘦せ型なのに高血圧な人がけっこういるんです。「自分は大丈夫!」と思っていても油断は禁物!健康診断はできれば数カ月に1回ぐらいは血圧を測る機会があると良いですね。ここでは痩せ型の人の高血圧の原因や症状についてご紹介します。痩せ型の人が高血圧になる原因は?ところで太っている人のイメージが強い高血圧ですが、痩せ型の人がなぜ高 [続きを読む]
  • 低血圧を改善できるツボはどこ?病院は何科に行くべき?
  • 寝起きがすっきり起きられない、めまいや立ちくらみが頻繁、疲れやすかったり頭痛になったり、以前から女性の低血圧は多かったものの 最近は男性の低血圧も問題になっています。低血圧とは最大血圧が100mmHg以下、最小血圧60mmHg以下の状態を言います。病的なものから体質的なもの、一時的なものと低血圧になる理由は様々ですが、どのように改善する方法があるのか見ていきましょう。低血圧を改善できるツボはここ適度な運動 [続きを読む]
  • 高血圧向けの健康茶5選!効果や飲み方、選び方はこちら
  • ほおっておくと怖い症状を引き起こす高血圧。60歳以上になると血圧を下げる薬を飲んでいる人も多いのではないでしょうか?血圧が上がる原因はいろいろですが、できれば薬に頼らず正常な血圧を保っていたいものですね!今日は高血圧向けの健康に良いお茶を5選厳選してお届けします。高血圧向けの健康茶の効果や飲み方は?さっそく高血圧向けの健康茶5選のご紹介です。<ソバ茶>血流をよくしたり、細い血管を丈夫にしてくれる作用の [続きを読む]
  • 【酢しょうが】 血圧を下げる効果や口コミ、作り方について
  • 酢しょうがは簡単に作れて高い効果があり、脂肪の蓄積を抑えることができます。酢には新陳代謝を活発にし、カロリーの消費を高める効果があるので、ダイエットに有効です。他にも血液をサラサラにする効果があるので、血圧を下げることができます。酢しょうがの簡単な作り方⇒ 酢しょうがの作り方【動画】酢しょうがの作り方は簡単で、しょうがをそのまま薄く切り、薄くきったしょうがを保存容器に入れ、酢をひたひたにつかるまで [続きを読む]
  • 低血圧を改善するストレッチや食べ物はこちら
  • 低血圧を改善するために、朝のストレッチがおすすめ!その方法を紹介します。ストレッチの方法についてまず目が覚めたらそのまま仰向けで思い切り伸びをします。次にベッドにあぐらをかいて座った状態で、前屈しながら息を吐きます。この動作はゆっくりと行うことがポイントで、背骨を伸ばすような感覚で行いましょう。今度は息を吸いながら上体を起こし、両手を少し後ろについて息を吐きつつ上体を後ろに反らします。そうしたら、 [続きを読む]
  • 新生児肺高血圧症とは? 原因や症状、治療について
  • 新生児肺高血圧症とは、お腹の中にいる胎児や出生後に低酸素血症が起きることなどによって酸素がうまく取り入れられなくなる状態にあります。新生児肺高血圧症の原因は肺血管系における障害だと考えられています。他の原因としては赤血球の増加によって血液の流れが悪くなったこと、先天性の横隔膜ヘルニアや新生児肺血症などが考えられます。新生児肺高血圧症の症状とは?新生児肺高血圧症の症状としては、ひどいチアノーゼや呼吸 [続きを読む]
  • 【低血圧】 吐き気やめまい、頭痛の改善方法は?
  • 低血圧は血圧が低いというだけのものではありません。低血圧であることに伴って、体のあちこちに辛い症状が起きてしまうこともよくあります。例えば吐き気やめまい、頭痛がそれに当てはまります。低血圧による吐き気が起きる場合、ぜん動運動という運動力が落ちてしまっていることが考えられます。そのため通常通りの食生活だと胃がもたれて吐き気を催してしまうことがあるのです。低血圧の改善方法は?改善方法としては、一食の量 [続きを読む]
  • 夜間高血圧の症状や原因、対処法はこちら
  • 夜間高血圧とは、通常であれば血圧値が一日の中で一番低く安定するはずの夜の就寝中に血圧が下がらないというものです。夜間高血圧の中でも二つにタイプがわけられます。一つは夜間の方が昼間よりも血圧が上昇してしまう「夜間昇圧型」、そして夜間血圧があまり下降しない「夜間非降圧型」です。どちらにしろ体への負担があり色々な弊害がでてきてしまいます。中には睡眠時無呼吸症候群になってしまう方もいます。夜間高血圧の原因 [続きを読む]
  • 【低血圧】 低体温や頭痛、吐き気の対処法はここ
  • 低血圧が原因で起きる症状に対する対処法を知っておきましょう。低血圧によって様々な症状が起きてしまいますから、それぞれの症状に沿った対処法で少しでも体が楽になるように導いていきます。低血圧による症状の対処法について低血圧のせいで起きる低体温の場合、できるだけ温かい飲み物をとるようにします。夏場などは特に冷たいものを欲しがちですが、冷たい飲み物は避けましょう。もちろん食べ物も温かいものを選んで摂るよう [続きを読む]
  • 高血圧の症状は首こり?NHKためしてガッテンの対策法とは?
  • 現在、「高血圧」は生活習慣病の代表格として多くの患者さんがいます。基本的に、高血圧は無症状なことが多いので知らないうちに高血圧になっていた!なんて方も多いのでは?しかし、高血圧が悪化したり気を付けていると、頭痛、頭重感、めまい、耳鳴りを感じることもあるようです。高血圧の症状は首こり?首こりも症状として感じることがあります。そもそも、なぜ高血圧で首こりが起こるのか?首こりは、何らかの原因によって血液 [続きを読む]
  • 血圧を下げるなら「桑の葉茶」がオススメ! 効果や飲み方は?
  • 桑の葉茶には豊富な栄養成分が含まれているため、飲み続けることで様々効果を得ることができ、桑の葉茶の効果や飲み方を知っているとより効果的に摂取することができます。桑の葉茶の効果や効能には整腸作用で便秘改善、太りにくい体を作るダイエット効果、肝機能を強化するため二日酔いの予防、脂肪の増加を抑制するためメタボ予防、食後の血糖値の上昇をゆるやかにするため糖尿病の予防などです。桑の葉茶は糖尿病や高血圧にも効 [続きを読む]
  • よもぎ蒸しが貧血に効果的!おすすめの食べ方を紹介
  • よもぎはさまざまな効能があります。栄養が豊富なため飲んでも良く、つけても切り傷などに効果的で、お風呂に入れたり、香りを嗅ぐことでリラックス効果や自律神経や脳の働きを活発にし、お灸にして体を温めるなどたくさんの効果を期待することができます。よもぎ蒸しなどは韓国では古くから冷え性や不妊の改善、美容効果などを期待して行われてきています。よもぎ蒸しの効果鉄分が多く含まれているため貧血に効果的なほか、タンニ [続きを読む]
  • 血圧が高い!! 180〜200のときの対処法は?
  • 健康であるかどうかの1つの目安となるものといえば【血圧】ですよね。血圧の管理に気をつけておられる方も多いのではないでしょうか?しかし、血圧が高いときもあるでしょう。ここでは、血圧が高い原因や対処法をご紹介していきますね♪血圧が高い原因は?血圧というのは、血液が流れる時に血管にかかる圧力のことをいいます。血圧が高くなる、いわゆる高血圧という状態が続くと心筋梗塞や脳梗塞、腎不全などさまざまな病気を引き [続きを読む]
  • 高血圧対策にルイボスティーが効果的!その理由は?
  • 妊娠・授乳中の女性に人気のお茶【ルイボスティー】は『不老長寿のお茶』とも呼ばれ、高血圧対策にもなると注目されています。ここでは、ルイボスティーが高血圧に効果がある理由などをご紹介していきたいと思います。ルイボスティーとは?ルイボスティーは「ルイボス」というマメ科の植物を原料とするお茶で、ノンカロリー、ノンカフェイン、糖質ゼロといった特徴に加えて、飲み過ぎによる目立った副作用がないことが魅力です。こ [続きを読む]
  • エゴマ油の効能は?高血圧に効く摂取方法や摂取時間について
  • TV番組や雑誌などでもその健康効果の高さが取り上げられて人気となった【エゴマ油】は、特に高血圧に効果があると知られています。ここでは、エゴマ油の効能や摂取方法などについてお話ししていきますね!エゴマ油が高血圧に効果的エゴマはシソ科の植物でその種子からとれるのがエゴマ油です。エゴマ油にはα-リノレン酸という必須脂肪酸の一種が豊富に含まれており、血液をサラサラにしてくれる効果をもっています。ということは [続きを読む]
  • 貧血は、お菓子やコンビニの食べ物が原因?食事での対策法はコレ
  • コンビニのお菓子や食べ物は気軽に購入できて手軽に食べられるものが多く、よく利用する方も多いのではないでしょうか?しかし、このコンビニのお菓子や食べ物が貧血を引き起こす場合も!?ここでは、貧血の原因や効果的な食事の対策法をご紹介していきますね。貧血はコンビニのお菓子や食べ物が原因?コンビニのお菓子や食べ物はおいしくて手軽に食べられるのでとっても便利ですよね♪しかし、普段の食事をおろそかにし、コンビニの [続きを読む]
  • 老人の貧血の原因は? 高齢者の症状は耳鳴りと頻脈が多い?
  • 貧血というと若い女性に多いものであるというイメージが強いですが、実は老人の貧血も非常に多いのをご存知でしょうか?ここでは、高齢者の貧血の原因や症状などについてお話ししていきますね。老人の貧血の原因について貧血(鉄欠乏性貧血)といえば、動機や息切れ、倦怠感、肩こりなどの症状が現れ、女性に多い病気であることはご存知かと思います。しかし、老人の貧血も実は多いといわれており、そのほとんどが悪性疾患や感染症 [続きを読む]
  • 貧血の症状は冷えや肩こり?運動での貧血対策について
  • 女性に多い鉄欠乏性貧血ですが、もしかしたら肩こりや冷えがその原因の一つかもしれません。ここでは、貧血の原因や運動での対策方法についてお話ししていきたいと思います。肩こりや冷えが貧血の原因?鉄欠乏性貧血はその名の通り、体内の鉄分が不足して起こる貧血です。貧血というとめまいや立ちくらみなどの症状を思い浮かべる方は多いと思いますがこれは脳貧血の症状で、鉄欠乏性貧血の場合は頭痛や身体の怠さ、動機や息切れの [続きを読む]
  • 早朝高血圧の原因や改善法は?降圧薬で対策する時の注意点はコレ
  • 健康維持のためには血圧もしっかりチェックしておきたいところです。血圧は自宅でも手軽に測定することができますので、血圧計も用意しておきたいところですね。血圧はいつでも一定というわけではなく、時間ごとに変化しています。通常は寝ている間は低く、朝方から少しずつ上昇し、昼間は特に高くなっていきます。早朝高血圧の原因や改善法は?そして気をつけたいのは早朝に血圧が上昇する早朝高血圧という症状です。夜間に血圧が [続きを読む]
  • 【肺高血圧症】膠原病が原因?治療薬や症状は?
  • 肺高血圧症という病気がありますが、あまり聞き慣れない病名ですよね。どんな病気か簡単に説明すると、肺の血管だけが血圧が高い状態になってしまうというものです。高血圧症は生活習慣病的な要素が強いですから、中高年の病というイメージがありますが、こちらは発症には年齢は関係ありません。肺高血圧症は膠原病が原因?肺高血圧症は膠原病が原因でなってしまうことがもっとも多いという特徴があります。実際にこの病気の患者さ [続きを読む]
  • 高血圧の薬をやめるとどうなる?副作用や症状について
  • 血圧が高いと脳梗塞・脳出血・心筋梗塞の原因にもなるので、高血圧の方は 何年も血圧を下げる薬を飲んでいます。しかし、中には「体調がよくなったから」「飲むのが面倒だから」と薬をやめる人もいます。ですが、自分で勝手に判断しては重大な副作用に繋がる場合があります!!ここでは副作用や症状をご紹介します。高血圧の薬をやめるとどうなる?健康診断で血圧が高いと診断され 医師から降圧剤を処方されても、「体調が良く、何と [続きを読む]