maru さん プロフィール

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maruさん: 『努力より夢中』maruの楽しい糖質制限生活
ハンドル名maru さん
ブログタイトル『努力より夢中』maruの楽しい糖質制限生活
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/marumaru-plump/
サイト紹介文糖尿病でも美味しく楽しく糖質制限生活♬ お気楽母ちゃんの低糖質パン&料理レシピや日常♬
自由文MAX体重から25kg減
食後血糖600超えも叩き出してた私が、糖質制限でA1c5%台をキープ出来るまでに!

『昨日と他人は変えられないけど
自分と明日は変えられる』

糖質制限の記録…
パン作りの記録…
家族の日常など(笑)

明日のために今日を笑って生きる!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/06/16 08:55

maru さんのブログ記事

  • 糖質制限やパン作りやフェレットや…運勢(笑)
  • 残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2017年ラストスパート!あと100日でしたいことは? おぉ?ビックリ〜Σ(゚∀゚ノ)ノあと100日でしたいこと………………うーん………………うむむむむむむ………………毎日笑えてたらイイか〜、くらいだな(笑)最近涼しくなってきたのでパン作り再開(笑)やっぱ手作りパンは美味いな?今回は…グリーンレーズン・サルタナレーズン・カリフォルニアレーズン…三種のレーズンと胡桃を入れ [続きを読む]
  • やる気なし子の久々更新(笑)
  • 最近めっちゃ忙しすぎて、ブログどころか写真さえ撮ってなかったという…(笑;)でもまぁスマホを新しいのに変えたので、試し撮りした写真でも貼っとこ〜っと?とりあえず三男坊の朝ごはん(笑)買ってきたロールパンに唐揚げや野菜やハムチーズを挟んだだけ〜Σ(ノ≧?≦)も〜毎日毎日暑くて暑くて、パン焼きなんかやってらんな〜い(?×?×?)でもって三男坊と長男の嫁ちゃんの晩ごはんの、オムハヤシ( ´罒`*)?これも三男坊の朝ご [続きを読む]
  • 『ありがとう?』と『生きてます(笑)』
  • お久しぶりです(。・ω・。)ゞ生きてますよ?なん〜て、ちょいと生存報告(笑)先日とってもとってもと〜っても嬉しいことがありました!!!!!以前利用していたSNSからかれこれ8年?このブログを始めてからもずっと仲良くしてくれてる大事な大事なお友達がいるんですが…このたび初めて会うことができました〜(ノ*>∀家族旅行で四国に遊びに来てる途中、忙しいスケジュールの合間に会いに来てくれたんですっっ?.˚?º?(?ω?)?º?˚. [続きを読む]
  • 久しぶりの出没…パン写真や糖質制限メシ(笑)
  • ふんがーーーっっ!忙しいっっ!!朝起きて三男坊を送り出すまでは毎日ちょっとした戦争(笑)何度も起こし…お薬飲め〜ごはん食べろ〜と声かけかけかけかけまくり〜、学校や放課後デイサービスの用意もなぜかお母ちゃん任せな坊っちゃんにため息つくこと数回…( ¯―¯?)なんとかかんとか送り出してからは掃除洗濯や二男のごはんとかでバタバタ(笑)それが終わったらやっと私のごはんタイムで…食べたら仕事へgo〜?(‘ω’ )?三帰 [続きを読む]
  • 糖質制限とか糖質オフとか低糖質とか
  • あっちゃこっちゃで買ったものたち〜糖質制限ドットコムで購入した中濃ソース?これはとっても便利よく使ってます(〃艸〃)これはちょっと前にカルディでまとめ買いしてたクリングリーのダークチョコレート〜?アイハーブのアトキンスバーシリーズも好きだけど、食べやすいのは断然カルディのクリングリーだな?でも寒い時期しか無いから困るんだよな〜でまぁこれはアイハーブで買った、いつものバナナプロテインドリンク〜(*´?`* [続きを読む]
  • お弁当たちと糖質制限ごはん
  • 生きてるよ〜、の報告代わりに(笑)最近の三男坊弁当なんぞ載せてみる( 'ω' )自分の糖質制限ごはんは超テキトー(笑)スナップえんどうと自家製ローストビーフをてんこ盛り食べたり…これまたスナップえんどうとソーセージを炒めてみたり…オヤツはアトキンスバー大活躍(笑)忙しすぎて写真撮るのも億劫になっとります〜ま〜、また出没します?Σ(ノ≧?≦)んじゃ!今日も明日も明後日も、元気いっぱい笑ってこ『昨日と他人は変えら [続きを読む]
  • 糖質制限ごはんと糖質無制限なパン作りと…前世?(笑)
  • いつものミルク山食パンで、ポテトサラダチーズサンドとハムレタスタマゴサンド作ったぞ〜?それにハムチーズレタスタマゴサンドだらけ〜(笑)焼くたびに出来上がりが違う山食パン…こんな日もあれば〜こんな日もある…( ˘ω˘ )しかも落としてへしゃげたしな(笑)これは砂糖の代わりに人工甘味料を使って、塩は入れずに焼いたミルク山食パンです?これは朝早く仕事に出かける旦那のリクエストで作った、現場に向かう間に仕事仲間と [続きを読む]
  • 私の春からの目標と最近のパン作り
  • 楽しく痩せるぞ〜( ´▽` )ノあなたへのエールはどんな言葉!?エールカードもらう ………なんだろ結果論で考えるのではなく、チャレンジすることは決して無駄な経験にはならない!的な感じかな〜( ? ?)とりあえず最近のお気楽パン作り〜?新しく買ってもらったスティックパンの型で焼いた、ちょいとオシャンティなスティック山食パン(*´艸`*)きっちり計算して分割したもんだから…ニーダーにくっついて残る生地とかの分考えて [続きを読む]
  • あ〜あε=( ̄。 ̄;)
  • また間が空いちゃいました…けどまぁ残ってる写真だけでも、こんなもの食べてるよ〜って感じで載せとくことにします(笑)お好み焼きワンプレート?このお好み焼きは、山盛りキャベツ・イカ・エビ・卵・とろけるチーズを使って作ったなんちゃってお好み焼きで、ソースは低糖質中濃ソースを使ってもちろんマヨネーズはたっぷり〜になってます(笑)ほうれん草の白和えは豆腐に胡麻の組み合わせじゃなく、アイハーブで購入してるピーナッ [続きを読む]
  • 糖質制限と過食、自家製酵母パンと減塩弁当
  • グリーンレーズンで継いだ自家製酵母液がとっても元気に出来たので?ゆっくりのんびりカンパーニュを作りました〜?…と言っても、過発酵になっちゃってクープ入れたらプシュ〜とヘタれました(笑)やっぱりなんちゃってカンパーニュですな〜Σ(ノ≧?≦)相変わらず折り込み成形下手くそ(笑)でも、味はとってもおいしくてすぐに売り切れちゃいました(ノ*>∀でもってこれは三男坊の減塩弁当たち?牛丼に鶏のカレー煮とか…唐揚げや三男 [続きを読む]
  • 高糖質と低糖質と減塩弁当と…
  • 今朝焼いたチョコバナナカップケーキ?もちろんバリッバリの高糖質ね(笑)まぁ私のじゃなくて三男坊リクエストだったんだけど、仕事場の人にも持って行ったり娘の友達&子供ちゃんにもプレゼントしました〜?(*^-^*)でもって本日の三男坊弁当は…オムライス弁当ですっっ?ごはんにはみじん切りにした玉ねぎとピーマンを入れて薄めのケチャップライスにしてあって、卵の上にはマヨネーズをかけてあります( ??ω?? )で、中の具 [続きを読む]
  • 初焼きと糖質制限ごはんと作り置きと減塩弁当(笑)
  • 新しいパン型を使っての初焼き〜?使ったのは先日ブログに載せたこちらのスティック型で、スーパーシリコンコートは伊達じゃなかったよ!!クオカで購入したお気に入りの1.5斤型と同様に、型離れがイイ(≧∇≦)b?窯伸びが良い生地なので(自画自賛(笑))生地量の調節がこれからの課題だな〜今回は先日購入したグリーンレーズンとサルタナレーズンとカリフォルニアレーズンを混ぜ込んで『三種のレーズンちぎりパン』てな感じにしてみ [続きを読む]
  • 糖質制限ごはんと血糖値と三男坊の減塩弁当
  • maruの糖質制限生活サラダ(ヤゲン軟骨・ささみ・キャベツ・スナップえんどう・レタス・ミニトマト)低糖質サウザンアイランドドレッシング手羽元唐揚げ珈琲ブラック大皿にがっつり食べて二時間後の血糖値…うん、上出来〜?v(。・ω・。)昨日は夜ごはん食べてから二時間後141でした〜、とはいえ昨日の夜は牛肉を塩コショウで炒めたものと………シュークリーム(笑)というめちゃくちゃな内容だったので、141が良いのか悪いのか解りません [続きを読む]
  • アラフォー夫婦の争い!
  • うひひひっ?久しぶりに旦那と単車デート行ってきたぞ〜?免許取りたくてもメニエール持ちだからって家族みんなの猛反対にあって取れな〜い……(..?˘ ?˘?..)???な〜の〜で真似っこだけ〜(笑)旦那の撮ってくれた写真を見て…『おぉっ!私カッコ良くね?(ノ*>∀それを聞いた旦那…「俺の写真の撮り方がええんじゃ(笑)」だと( ¯・ω・¯ )そんな旦那はこんなんだよ(笑)『あんた足短っ(≧ε≦*)』って言えば「そりゃおまえの写真 [続きを読む]
  • 結婚記念日のプレゼントが届いた
  • やった〜(≧ω≦)♪届いた届いた〜??ミニスティックパンの型4本?(笑)旦那に感謝感謝ですっっ?(? ˘ ?˘)??スーパーシリコンコートのにしたんだけど、前にクオカで買った私のお気に入りの1.5斤型とは見た目にも手触りも違う…ただのフッ素コーティングみたい( 'ω' ;)まぁ使ってみなきゃ分からんね!!これは今日買いに行ってきたチョコチップ1kg〜(笑)あと、ココアパウダーとマフィンカップも買ってきました?で、帰 [続きを読む]
  • 私の糖質制限ごはん、時々糖質無制限ごはん
  • maruの糖質制限生活久しぶりに…1斤糖質20.7gの最強おからブランパンを焼いたので?サラダ(キャベツ・スナップえんどう・ささみ・ミニトマト・低糖質サウザンアイランドドレッシング)ヤゲン軟骨(ノンオイル玉ねぎドレッシング・ネギ)おからブランパンサンド(最強おからブランパン・マヨネーズ・レタス・ロースハム・チェダーチーズ)オレンジ珈琲ブラックミックスナッツ午後の紅茶甘くないミルクティーサラダ(ヤゲン軟骨・ささみ・ [続きを読む]
  • ボールを投げたら…
  • 本日の三男坊………学校の昼休みにドッジボールをしてて肩を傷めたらしく早退……病院に連れて行った結果…亜脱臼( ºΔº )?ボール投げただけで亜脱臼とか…(笑;)利き手の肩だししばらくは痛みが強いだろうとのことで、着替えの手伝いや食べやすいご飯作りとかなにかと手間がかかりそう(´- -)-3週明けあたりに診察に行って、まだ激しい痛みが続いてるようならMRIだと…早く良くなってくれ〜(´?`)??うるさくてかなわん(笑;) [続きを読む]
  • 仕事の合間に…
  • 更新(笑)maruの糖質制限生活昨日カットして仕事仲間さんに持っていった、レーズンとパイナップルのミルク山食パン?高血圧だと聞いてるので、塩を入れずに作ってあります(*^^*)今日仕事で会ったら『めっちゃ美味しかった〜(≧∇≦)』と嬉しいお言葉いただきました?食事は…サラダ(ヤゲン軟骨・ささみ・キャベツ・スナップえんどう・ミニトマト・ドレッシング)珈琲ブラックさ〜、仕事に戻るぞ!笑ってこ(笑)『昨日と他人は変えられ [続きを読む]
  • 届いた〜♪♪♪
  • maruの糖質制限生活アイハーブから届いた〜(ノ*>∀大好きなバターチキンカレーペースト?これはもうほんとにオススメ(ㅅ´ ˘ `)?今回はバターチキンカレーペーストを10個まとめ買いしちゃいました(笑)前回買ってみたティッカマサラカレーペーストも美味しいし、両方とも糖質制限的にとっても優秀だし作り方もアレンジも簡単だし大好き?ティッカマサラもあと2個か3個残ってるし、シアワセ〜(ㅅ˘?˘)?*。+さ?明日もにっこり笑え [続きを読む]
  • 私の糖質制限ごはんと家族のごはんと手作りパン
  • maruの糖質制限生活昨日の早めの夜ごはんはこんな感じの低糖質ワンプレートにしてみました?サラダ(ささみ・キャベツ・スナップえんどう・ミニトマト・レタス・ドレッシング)ツバス刺し身(わさび醤油)烏龍茶【糖質…13.6g】満腹満足うまかった〜ψ(´?`?)で、家族のごはんはこんな感じ(笑)みんなが時間差で食べるので…6人分まとめての写真はありませんが(笑)とりあえず最後のチーム(娘と友達)のをパシャリ?煮込みハンバーグ・ [続きを読む]
  • 糖質制限おやつ(笑)
  • maruの糖質制限生活碁石じゃ〜ありませんよ(笑)バターピーナッツ煎り黒豆【糖質…22.9g】バターピーナッツと煎り黒豆を一袋ずつ混ぜただけ(笑)なんか見た目が碁石のような…( 'ω' ;)器のチョイスがコレだからだな(笑)もちろん一気に食べられるわけもなく…小腹が空いたらポリポリポリポリ?まぁ全部食べたとしても糖質量が22.9gなので安心できますよね♪( 'ω' ?(?…とまぁそんなこんなで最近よく食べる糖質制限おやつを [続きを読む]