す〜 さん プロフィール

  •  
す〜さん: 走りつづけるRUNニャー♪
ハンドル名す〜 さん
ブログタイトル走りつづけるRUNニャー♪
ブログURLhttp://365joglife.blog.fc2.com/
サイト紹介文加齢と戦いながら果たしてどこまで記録を伸ばせるかニャー。。。
自由文休日は引きこもりだった運動経験のないおばちゃんがダイエット目的ではじめたランニング。
今ではすっかりはまってしまい日々奮闘してます。
加齢と戦いながら果たしてどこまで記録を伸ばせるか。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供121回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2015/06/16 12:50

す〜 さんのブログ記事

  • 26日(日)はR2さん主催の青梅トレイルに参加♪ 「募集」
  • 閲覧数 数人しかいないブログなので私が告知しても なんの意味もありませんが26日(日)はR2さん主催青梅高水山トレイルの試走会に参加します♪ (夫婦で)参加したいけど女性一人だとちょっと・・・な方 参加しませんか?告知通り R2さん主催はユルユルでトレイルランよりハイキングに近いかな?(笑)オイラは走る な方も誰か対応するかもです連絡はR2さんか す〜まで♪にほんブログ村 [続きを読む]
  • 江ノ島までLSDになってしまった件
  • 20日(月) 江ノ島まで ちょっくら走ってきたまずは海軍道路 桜パトロールまだまだ でした w今日は私の調子がなんだかなで 何度もコンビニピットインすいまてん(;д;)昨日のワインのせいか!?市街地は走りづらいが 調子の悪い時は逃げ道あるし信号休憩できるからそれが良かったりもするのだ(笑)ようやく調子が上がってきたのが藤沢駅過ぎてからゴールの江ノ島までは 約3km全くもって なんだかな 結局LSDになってし [続きを読む]
  • R246〜大山編
  • 18日(土)4月に入ったら決行しようと思ってたR246〜大山ラン仕事中 ブチ切れそうな心を落ち着かせようと視線を逸らした先にカレンダー おっ!今週末3連休じゃん!!予定変更♪ 楽しいことを考えた瞬間ふっと心が軽くなったそんなちっちゃい事でイライラしてても仕方ないさーーーー(´∀`*)この日は天気もよくピクニック日和ひたすらR246を下る 町田付近では遠くに見えていた丹沢山塊も厚木市に入るとドーンと大きくなる自宅 [続きを読む]
  • R246〜銀座編
  • 11日(土)銀座にHOKA ONE ONEのアウトレットショップがあると昨年ある女性ブロガーさんの記事を読んだ事がありHOKAのSPEED INSTINCT が置いてないかと期待して行ってみた横浜からR246をひたすら お江戸方向に走るるとそこは皇居そこから銀座へ多摩川超えて 都内に入ると 信号と人で走るのも一苦労特に渋谷〜外苑 人 人 人 何年かぶりに行った渋谷は特に人が多く ほんの数分で無茶苦茶疲れた途中の豊川稲荷の桜にほっこり♪ [続きを読む]
  • 今更ながらの簡単レポ♪
  • 今日レースだった皆さま お疲れさまでした午前中 マイコースを緩く走り自宅に戻ったのが11時前その後 名古屋ウィメンズテレビ観戦 すでにトップ選手は後半の35km過ぎかな最大難関の坂でした私も過去に2度名古屋走った事あるので 懐かしい風景 覚えてる覚えてるまた走りたい気持ちもあるけど 名古屋の硬い路面と私は相性が悪いのか必ず左の長脛痛めちゃうんですwでも 来年エントリーしようかな!? 迷うーーーー!!今 [続きを読む]
  • 完走できて良かった♪@静岡
  • 5日(日) 静岡マラソン走ってきました今回の目標はコンディション的に あっ自分の身体のコンディションね楽しく42.195km走って 完走!!25km過ぎから さいたま同様まさかの両足裏の痛み30kmからは痛みから激痛 痛み⇔激痛 のループ状態途中くじけそうになったけど 完走するって決めてたから沢山の応援とキレイな富士山超〜うまうまエイドの苺に元気頂きました♪本当にありがとう 静岡走って良かったあ〜完走でけて [続きを読む]
  • 疲労が抜けない@調整って難しいw
  • 今月1週目の日曜 フルマラソン3週目の土曜スピ練? 日曜、月例でミドル走20km無理しすぎた?先週はドバーって疲労が押し寄せてる感ありあり徐々に回復傾向にあったので昨日は15km マラソンの本にスタミナを落とさないギリギリの短さペースは余裕を持って快調に走れる範囲。速すぎても遅すぎてもいけないで 結果速すぎではないのは確かだけど 遅すぎなのか適度なのかわからんwしかし腰周りが重く まだまだ調子 ↓ ↓  [続きを読む]
  • おニューなランパン@ノースフェイス
  • ひっさびさに ビビッ ときたお値段が全くもって可愛くなかったのでちょっと迷ったでも〜 インスピレーション大事!!買っちゃった(笑)フライウェイトレーシングショーツ(カイレンレッド) ※画像HPより拝借致しました一番気に入ったのがポッケが沢山ウェストライン前と後ろで6つのメッシュポケット&左右脇ポケットで8つの収納付きトレラン用のショーツはデザインにもよるけど機能的なのが多いんですよねウェストポーチ大嫌い [続きを読む]
  • 日曜はペーラン20km@よこはま月例
  • 19日(日) よこはま月例20km 1:33:32(@4:41)まずはラップ23:41(@4:44) 4:51/4:50/4:44/4:38/4:3822:54(@4:35) 4:36/4:34/4:34/4:35/4:3523:24(@4:41) 4:38/4:44/4:38/4:38/4:4623:33(@4:43) 4:41/4:47/4:49/4:42/4:34土曜スピード系のランだったので月例はペーランで目標4:40/km 可能なら前半4:40/km 後半4:30/kmな〜んて 自分の実力分からなさ杉 過信ですの [続きを読む]
  • 1000m×10本♪
  • 18日(土) 1000m×10本単発の練習会に参加設定ペース4:15/kmで10本、繋ぎ約90秒約1.7kmの周回コースグルグル4:16/4:13/4:14/4:10/4:164:08/4:11/4:12/4:12/4:049本まではトレーナーの後ろコバンザメ状態この日は少し風が強くトレーナーが少し暴走(笑)これくらいなら誤差の範囲なのに心優しい性格のようで何度も参加者に謝いえいえ 引っ張って頂いてるのでそれだけで有難いです10本目はアレンジでペーサーから離 [続きを読む]
  • 通勤ラン@冬事情「悩」
  • 最近 朝 起きれないーーーーー 。゚(゚´Д`゚)゚。ジョグはルーティン化していたけれど正確には去年の12月くらいから崩れ始めた朝ダメなら 夜走ってみたけど 調子がいまひとつならば 通勤ランか!?ここで 色んな悩みが帰宅ランは色々と課題があり無理そうなので出勤ランしかないでも 着替えとか皆どうしてるんだろう?薄着の季節ならまだしも今は冬寒がりの私は ロングのダウンコートは必須でも着替えを入れようとするとリュ [続きを読む]
  • のんびりロングジョグと1週間の日記♪
  • フルの翌週はゆっくりロングジョグレース後、左足の小指に血豆!!フォームのバランスを崩してたんでしょうね左のふくらはぎから太ももにかけての外側が異様に突っ張っていた筋肉痛は特になし だったけど木曜までランオフいつもなら食べないような高カロリ-なものに手を出していたにも関わらず今日、おっかなびっくり体重計に乗ってみたら増加してなかった!! よかったーーーー(´;ω;`)でも ここいらで気を引き締めないと [続きを読む]
  • 別府大分毎日マラソン@レース当日編
  • 6時起床私にしては珍しく8時間も寝てたようだ7時過ぎにホテルのバイキング朝食へ周りはほぼランナーばかりそれも招待選手や実業団ランナーどうやらそんなホテルに宿泊してたらしい 夫婦揃って挙動不審(笑)皆さん細いのは勿論 以外だったのが少食だった部屋に戻り さあ準備開始〜んが ランバンがない (゚△゚;ノ)ノ頭フル回転させながら オロオロ オロオロ 夫君が冗談半分「俺のランパン貸そうか!?」いやいや いやいや流石にブカ [続きを読む]
  • 別府大分毎日マラソン@レース前日編
  • 2/5(土)6時15分発の羽田空港行きバス乗車飛行機はANA7時55分発 早割だとどうしても早朝の便になってしまうのだ途中 バスの車窓から ランドマークの後ろに富士山くっきり 大分空港には予定通り9時40分着 別府駅までのバス乗車券1500円を券売機で購入が 別府駅までは行かず ひとつ手前の別府北浜で下車 目的は名店友永パン去年行けなかったので嬉しい〜♪ 評判通りの美味しさでした♪次に向かった先は「グリルみつば」さ [続きを読む]
  • 【結果報告】す〜別府温泉に沈む・・・再び
  • すいません タイトルパクリました(笑)昨年に引き続き2回目の出場絶好のコンディション多分昨年より風も弱く曇りで走るには最高だったと思われるが またもや 沈みましたう〜ん これが前半攻めた結果ならば悔いもないんだけど攻めずにこれって もう笑うしかない今回はPB更新などとほざく以前にまずはサブ3.5奪還できた事で良しとしようさいたま国際もボロボロだったのださあ 次 次しかし 最近30km以降 脚がもたなくなって [続きを読む]
  • こんな日もあるさ
  • 水曜の朝 いつものラフィネ 6時30分 入店〜が 中 真っ暗 あら アルバイトのお兄さん まさかの寝坊?いやいや どうやら本日 新システム導入のため14時からのOPENΣ( ̄。 ̄ノ)ノ  Σ( ̄。 ̄ノ)ノ  Σ( ̄。 ̄ノ)ノそ〜いえば この張り紙 今年に入って何度も目にしたよな。。。見てるだけで 頭に入ってなかったらしい (T_T)さて どうする?日比谷店か? いや新システム導入で 今までのカードは利用できず新発行する [続きを読む]
  • センバル5+ダウンジョグ
  • 28日(土) インターバル1000×5本+ジョグ5kmまたまた単発の練習会へメニューは1000m(4:15)×10本 インターバルは90秒ガッチガチに追い込んだペースではないので10本走れる感覚はあったが5本目になっても身体がスムーズに動かず水曜日も刺激走に近いペースで走ったので思っていたより疲労が残ってるかもここはもう無理する時期ではないと判断して途中離脱その後は皇居1周ダウンジョグトレーナーの方のアドバイスで最後に流 [続きを読む]
  • くまモンと最近のラン
  • 銀座線にくまモン登場〜!! 可愛い〜♪サロモンの壊れたバックル?の件でまだお店に行けてないし・・・自宅でPCに向かう時間がなかなかつくれないし・・・仕事帰りに遭遇すると 荒れた心が安らぐのだよ 根が単純w「1/21〜27 のラン記録」 21日(土) ペース走21kmこの日は強風だったとおもわれる それもお昼近くになるにつれ強いそして駒沢の怪 18kmくらいから ぐるぐる走れども走れども向かい風 Why?力尽きた う [続きを読む]
  • トレイルザックのここ!ここ!この部分!?
  • 昨日はランオフ今朝はゆっくり いつもより短めのジョグで脚の状態確認それほど疲労も残ってなさそうだけどあまり感じてないだけかもなので 今週はジョグのみで土曜日はペース走20kmの予定皇居にしようか駒沢にしようか。。。悩み中〜当日の気分で決めよう(笑)*******************************************先々週 トレイルザックの部品がぶっ壊れたここ!ここ!この部分ね!!胸付 [続きを読む]
  • 赤羽ハーフ走ってきました@2017年1月15日
  • 15日(日) 第8回赤羽ハーフマラソン昨年に引き続き2回目の参加先月の足立ハーフ、昨年の赤羽ハーフの反省を活かしつつ前半の冷たい向かい風は力まず、無駄にパワーを使わないように後半の追い風で失速しないギリギリのペースを意識しつつ走ってみた結局 折り返してから さあ、追い風だーーーと張り切ってしまい16km過ぎから徐々に失速しちまいましたが (〃∇〃)てへっでも 結果94分台と1分少々ですが まさかまさかのPB更 [続きを読む]
  • 1/8(日) 30km走@皇居
  • 1/8(日) 皇居30km走11月くらいから 一人だとグダグダで金を使い 多々 単発の練習会参加で引っ張ってもらいどうにか乗り越えてきたがそんな事では ダメだと気持ちを奮い立たせ目標キロ5で 余裕度確認 皇居30km走雨が降る前にレッツゴー!!20kmまではある程度余裕を持って 残り10kmは少しペースアップの予定が20〜25kmでありゃっ ?!で 気持ち切り替え 残り5kmは少しペースアップ 終了〜 気温も低く 風も [続きを読む]
  • 我が家のなんでもない三が日
  • 今更ですが 明けましておめでとうございます今年は4日が仕事始め 休み短かったな w三が日はの〜んびり おこたで ゴロゴロ ゴロゴロ ゴロゴロ ゴロゴロ我が家の暇な三が日 暇な人サラッと読んで下さいませ(笑) ゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。「元旦」自宅から約1分の場所に日の出スポット発見!! 今年はとっても綺麗でした♪その後は おせち&雑煮 [続きを読む]