す〜 さん プロフィール

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す〜さん: 走りつづけるRUNニャー♪
ハンドル名す〜 さん
ブログタイトル走りつづけるRUNニャー♪
ブログURLhttp://365joglife.blog.fc2.com/
サイト紹介文加齢と戦いながら果たしてどこまで記録を伸ばせるかニャー。。。
自由文休日は引きこもりだった運動経験のないおばちゃんがダイエット目的ではじめたランニング。
今ではすっかりはまってしまい日々奮闘してます。
加齢と戦いながら果たしてどこまで記録を伸ばせるか。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供103回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/06/16 12:50

す〜 さんのブログ記事

  • しんえつ110k→52k
  • 台風の影響で短縮となった信越五岳無事完走〜♪あっ 夫君が(笑)私はぺーサーです(*ノ▽ノ)ぺーサーは47k→28kに短縮だす今回は大会スタッフの方々、ボラの皆様この大会に関わった皆様に感謝 感謝です走らせてくれて ありがとうございましたぺーサーレポもどきは後日にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 9/6 水曜朝練ペース走
  • 9/6(水)・ペース走12km 56:45(Ave.4:43/km)・ジョグ3km朝練といっても ひとりぼっち練!!ネコさんがペース走大御所が5km走と頑張ってるので 私も先週はやはり疲労により重さで動きがイマイチだったかも脂肪による重さは相変わらず!!振り返ってみるとゼロ富士 翌週の30km走がかなりのパンチ力を発揮しヘロヘロ〜 風邪っぽい症状になり 口内炎2か所 ちゃんと 身体にサインが出てるね(笑)で 先週は無理せず& [続きを読む]
  • ラン日記
  • まさかの肉じゃがを焦がし かなり凹んだとか我が家に 初ダイソーがやってきた!!追記:ダイソーではなくダイソンでした あひゃひゃひゃひゃ(//∇//)ホシヲさんありがと♪で かなりの吸引力に 夫婦揃って感動〜とかネタは色々あるけど。。。一応 マラカテなので相変わらず 地味〜に走ってますの「ラン日記」8/31(木) ペース走13km 1:04:03 (Ave4:56)そろそろ真面目にペース走をとキロ5目標でこの日は小雨で気温 [続きを読む]
  • ペース走7kmだけとか東京マラソンエントリーとか
  • 20日(日) マイコースジョグ(緑道編) 15km富士山翌日 夫君とジョグ走ってみると それほど疲労ないね〜 以外と走れるね〜でも上り坂は脚重いね〜 なんて言いながら 1kmのラップ音7:54 Σ( ̄。 ̄ノ)ノ全然 走れてね〜 !! ロートル二人 どうやら疲労にも鈍感らしい(汗)その後も 終始7分きるくらいのペース 無理せず 月、火はランオフ23日(水) ペース走7km+ジョグ8km本日の朝練 ペース走7km だけ [続きを読む]
  • チャレンジ!!海(0海抜)から富士山登頂@日帰りだよん
  • 4年前の8月に初登 今回(217/8/19)で2回目の富士山メインイベントはハンサムネコさん 100登記念祝い (o‘∀‘o)*:?♪その陰でひっそりと行われた? 海から富士山チャレンジ!!ルートは田子の浦→村山古道→富士山メンバーは 原パンさん、す〜夫、す〜、 プラス く〜さん(仮名)18日(金)JR東海道線「吉原駅」 23時過ぎに集合まず目指すは「富士塚」 暗くてわかりまてん w無事の登頂 お祈りし いざ海へ!!海到着〜♪ [続きを読む]
  • ハサムネコさん、富士山100回登頂記念に参加。
  • タイトル パクリました。すいません(笑)8/19(土)ハンサムネコさんの100回登頂偉業達成に参加させて頂きましたリアル3Dハンサムネコ君を背負っての登頂を想像するとなんだか可愛い〜♪頂上は雨か霧だろう覚悟してたけど富士山の神様が微笑んでくれました ネコさん流石です♪この偉業達成記念に乗っかって?(笑)以前からやってみたかった海から(0海抜)富士山登頂してきましたメンバーは、原パンさん、す〜夫、す〜無事 3人  [続きを読む]
  • NEW!!シューズ@トレイル編
  • 雨 雨 雨 本当に今年の8月は雨ばっかり何が困るかといえば 洗濯!!いい加減 晴れてくれーーーー(´;ω;`)連休初日に 久々のお買い物♪もちろん ラン関係(笑)購入したのはHOKA「SPEEDGOAT2」現在履いているシューズはHOKAのINSTINCTこれで奥三河やスパトレイルは問題なく完走できましたしか〜し 普段シューズは24cmがこちらは足幅が若干細かったので 足幅に合わせて購入したけど履き慣らすうちに少し踵部分が緩く抜け [続きを読む]
  • 8/16 ぐだぐだペース走
  • 盆ウィーク なんと 10連休でございますまあ 7月 大忙しだったので ここでガッツリ休みですo(^▽^)o今朝は水曜恒例ペース走 夏とは思えない涼しさ先週より10℃以上の温度差同じ体感ペースなら10kmは余裕で走れるだろうと走ってみたもののあまりにもグダグダで心折れ 5kmでチーン先週は暑かったと言い訳できたけど 先週と変わらんやん wどうやら暑さは関係ないらしい もともとの走力の問題なんだな ○| ̄|_15日は  [続きを読む]
  • 朝から暑すぎ〜なペース走5km!!
  • 昨日の「マツコの知らない世界」チョコミント好きだけど 流石に卵焼きはないな(笑)パスコの蒸しパンは食べてみたい♪マイブームはセブンのチョコミント氷 お勧め♪今朝も先週と同じく5kmペース走朝の7時台とはいえ すでに暑い w( ̄o ̄)w同じ体感で走ってみたものの やはり暑さのせいか?!1-4km 先週よりAve.6秒落ち ↓最後の1km 気合入れて走る これが今の限界 w相変わらずのスピードナッシングで 泣きそうにな [続きを読む]
  • 世界陸上♪
  • やはり トラック 面白い織田裕二バリに熱くなって 楽しんでます♪(^∇^)ノあんなスピードで一度でいいから走ってみたい一生 無理だけど(笑)男子100m視た後に いつものマイコースへLSDにも関わらず 滝汗今週は疲労が溜まりつつあるのか思うようにペースが上がらなかったり〜いまいちの週でしたでも たっくさん汗出したからスッキリ これで満足(笑)さあ 今日のアイスは ど・れ・に しようかな!!夜は男子マラソン 樂し [続きを読む]
  • 【追記&修正】8/2(水) ペース走5km
  • 今朝は久々のペース走最近は長く低速ばかりで キロ5切って走る事がなかったので現状確認のため 5kmアップジョグの段階で身体が重かったので最初の1km体感で いいとこ4:45/kmか? で考えていたより走れたので ホッと一安心来週は10kmにしてみるか。。。 来週考えよう(笑)にほんブログ村8/19(土)のネコさん富士山登頂100回記念に行きたい!!夫君と協議した結果以前からチャレンジしたかった海から(0海抜)富士 [続きを読む]
  • 8/1 伊豆トレイルジャーニーの2次募集があるって
  • 8月1日に2次募集があるようです 詳しい内容はHPにて→ IZU TRAIL iourney一般エントリー枠は抽選(ふるさと納税は即決) 恐ろしくクジ運の悪い夫婦なので まさか当選するとは思ってなかったけど一般エントリー枠は約1.6倍ほどだったからか見事 二人揃って 当選したので せっかくなので出場する事にしました♪興味のある方は 是非〜!!チャレンジ400!!の行方月間走行距離なんてどうでもいい事だと思うけどたぶん一人くら [続きを読む]
  • チャレンジ400!!
  • 先週のかき氷〜♪ マンゴーゴロゴロ♪以前はマメに練習ノート付けたり 今月何キロ走ったかしら?と チェックなんかしたりして真面目〜にやっておりましたがここ1,2年 月間走行距離などろくに見もしない不真面目? す〜さん まあそんなものかな?が しか〜し 今年は違うよ!!7,8月はただただ 距離を踏みたい今月の状況はどんなだろうとガーミンコネクトのカレンダーページチェックおおおっ もしかしてもしかしたら [続きを読む]
  • 通勤ラン to かき氷♪
  • 7,8月は脚作りのため距離にこだわってみよと平日ジョグの距離を長くしたい朝早く起きるにも限界があり 特に最近起きれないので以前から考えていたルートで通勤ランしてみた自宅から神田のラフィネまで約30km流石に平日、出勤前に30kmは 無理〜!!走れない事はないけどその日一日の仕事に支障きたすと思われる(笑)なので 始発の電車で二子玉川駅へ後はひたすら246号を走るのみ途中 帽子忘れた事に気づき 猛烈に反省が 日 [続きを読む]
  • 第4回スパトレイルレポ@その後とか色々と♪
  • 4月に超〜久しぶり出場したトレイル大会 それも初の70km終わった後の身体のダメージも相当なもので 普通にジョグできるようになるまで10日以上!!でも今回は人間の身体って不思議 慣れちゃうんですね筋肉痛にはなったものの 下り階段地獄はなく木曜から走り始めようと計画 が 結局起きれず。。。w本日よりラン再開♪ゆっく〜り 21kmほどゆっくりにも関わらず 心拍がかなり高く 身体の芯はまだまだ疲労が蓄積している [続きを読む]
  • 第4回スパトレイルレポ@当日編その2の巻〜♪
  • 第2エイド(34.6km) IN 4時間52分ここでは舞茸うどんやオレンジを食べた♪第2エイドは38kのスタート会場でもあり野反湖ビジターセンターの男女別のキレイなトイレがある もちろんピットイン(笑)このまま直ぐに出発したら38kの速い選手に煽られちゃうし迷惑だろと38kのちょっぱや選手を見送り 後方のマイペース集団に紛れ込む写真撮ったつもりが撮れてなかった w第2エイド OUT 5時間1分 休憩を入れたにも関わらず相変 [続きを読む]
  • 第4回スパトレイルレポ@当日編その1の巻〜♪
  • 25日(日)2時起床宿の近くから大会送迎バスが3時と3時50分に出ている朝食は事前に注文していたおにぎり(大会事務局斡旋)を会場で受け取ったおにぎり2個で400円と少々お高いけど会場周辺にはコンビニなし&菓子パンとかの朝食は苦手なので。。。ってどうでもいい話し(笑)(事前注文のみとなっていたが当日でも早い時間帯なら購入できたみたい)なんだかんだやってて あっという間にスタート時間レインウェアを着込んでスタート [続きを読む]
  • 第4回スパトレイルレポ@前日編♪
  • 24日(土) 上野発9時の JR特急草津31号で中之条駅へ10時58分着受付会場近くにはお食事処がないようなので駅前で少し早い昼食(会場には仕出しのお弁当やカレーなど販売されてました)あまり期待していなかったけど ここのお蕎麦すんごく美味しかったです♪11時50分 駅→会場までの送迎バス(無料) 乗車まずは必携品チェック必携品16のうち受付時にチェックされるのは8品をトレーにのせます(コンパスはスマホのアプリにダウ [続きを読む]
  • 峠走(上りのみ)の後は箱根トレイル♪
  • 前回の記事「思い立ったが吉日@足柄ってキタ━(゚∀゚)━! 」からの箱根トレイルコースは金時山→明神ヶ岳→明星ヶ岳→箱根湯本駅万葉公園から約1km弱で足柄峠駐車場 左に金時山方面の道がそこから約2km弱まではロード 車で行けますよ 駐車場あり(無料)登山道の入口 金太郎さんがお出迎え♪登山道から約1kmまではピクニック気分♪んが 金時山まで残り700mの看板 所要時間40分! ?え〜残り700mで40分はないっしょ  [続きを読む]
  • 思い立ったが吉日@足柄ってキタ━(゚∀゚)━!
  • 11日に予定していた足柄峠走急遽 家庭の事情で 土、日とも予定ロックオン状態にこればかりは致し方なく 泣く泣く中止 (´;ω;`) 原パンさんごめんなさいんが 土曜まるまる1日お役御免 金曜の夜にフリー確定♪んじゃ 足柄ってくるかと 行って参りました今回は足柄峠往復ではなく す〜思いつきオプショナルコース峠上り後は箱根トレランいっちょかみワンウェイコース荷物をロッカーに預ける必要がないので始発の電車で山北 [続きを読む]
  • 梅雨入り
  • 6/7(水) 関東甲信で梅雨入りしたそうで昔 昔 女の子だった頃は(笑) 梅雨になると髪型が決まらずとっても憂鬱で嫌いな季節だったけど 最近では 後ろで束ねておけばOK〜!!良くも悪くも 年を重ねる事に色んなしがらみから解放されつつありなんだか 少し楽に生きられるようになったな。。。そんな中!?水曜恒例 朝練 ペース走10kmのはずが 勘違いして11kmそしてそしてデーターをスマホに転送してラップを確認したら [続きを読む]