すう さん プロフィール

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すうさん: 回遊魚やめます〜うつ病療養記〜
ハンドル名すう さん
ブログタイトル回遊魚やめます〜うつ病療養記〜
ブログURLhttp://kaiyugyousa.blog.fc2.com/
サイト紹介文ホワイト企業なのにパワハラで辞めて無職(専業主婦)に。そしてうつ病診断。その経緯と療養の記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2015/06/18 20:18

すう さんのブログ記事

  • 最後のブラック日記
  • しばらく薬箱の下で眠っていた精神安定剤を取り出してしまいました。すうです、こんにちは。約9ヶ月ぶりにブログを再開して10日。私の調子は、右肩下がりに下降中です。ここ最近は、あまりこういうことはなかったのですが、落ち込み度がわりと病的だなと感じます。まあそりゃ病気だからね、という話ではあるんですが、単なる性格や気分の問題でそうなるときと、病気でそうなるときは、感覚がちょっと違うのです。胸の奥がざわざ [続きを読む]
  • うつ病と適応障害
  • この1週間、結局ぐだぐだモードのまま過ごしてしまいました。すうです、こんにちは。不定期に意味なく落ち込んだり上がったりするのがこの病気の常で、その振れ幅がだいぶ少なくなったのはそれなりに回復している証拠ではありますが、いまだに揺れるのは完調ではないということなのでしょう。それ以上のことを考えても仕方ないんだな、ということは、長い経験で学びました。嵐が過ぎ去るのを待つしかありません。うん、でも、嵐は [続きを読む]
  • 自分の脳を騙してみる
  • 今週は、気圧の乱高下の影響もあって、ずーっと不振のすうです、こんにちは。2015年1月、あなたは少なく見積もっても2年半前からうつ病ですよと診断されたとき、私は自分がずーっと長い間、自分を偽って、自分の状態に耳を貸さずに生きてきたんだと初めて知りました。頑張ることを美徳と信じ、頑張らない自分には価値がないと思い込んで、とっくに限界だった自分の心身をごまかして全力疾走してきた。主治医は、そんな私をして、あ [続きを読む]
  • 落ち込むことに落ち込む
  • 天気はいいけど、気圧は低下してますね。すっかりぐだぐだモードのすうです、こんにちは。かなり冷静さを失っていた退職ハイが終わり、新たな趣味を見つけた趣味ハイも落ち着いて、クルーズハイも消え去ったら、私はすっかり、あせりと不安いっぱいのうつモードに突入してしまいました。4月の新学期うつも、5月のGW明けうつも乗りきったのに、今度はなんだろう…無職3ヶ月うつかな。無職期間、開いちゃったな。もう一生このままか [続きを読む]
  • 回復期はちょっとだけ頑張ってみることも大事
  • 完全に低気圧にやられているすうです、こんにちは。私は昔から観劇が趣味で(子供のときは劇団に入ってました)、病気になるまではよく行ってました。半年前くらい前にチケット取って、その日は朝から「今日は定時であがる」宣言をして、お昼も食べずに仕事片付けて夕方劇場に走る、みたいな、現在の私からは考えられない体力と情熱を注いでましたね。でもこの病気になって、事前に予定を決めるということができなくなって、人混み [続きを読む]
  • 薬が随分減りました
  • 日々、気圧変化に翻弄されているすうです、こんにちは。随分、ブログの間隔が開いてしまったので、改めて服薬状況についてまとめてみたいと思います。体質的に副作用が出やすく、効果が出にくい私。2015年1月にうつ病と診断されて投薬を開始してから(罹患したのは2012年夏頃と思われるので、それまで2年半放置状態でこじらせるだけこじらせた状態でスタート)、合う薬に出会うまで長い長い旅をしました。一発で薬がぴたっと合え [続きを読む]
  • 習い事で曜日感覚を取り戻す
  • 相変わらず気圧が不安定で、このまま梅雨に突入するのがこわくてならないすうです、こんにちは。昨日はダンス教室でした。私が今、唯一定期的に入れている予定で、これで1週間を認識している感があります。海上保安庁(あれ、海上自衛隊だっけ?)では、日付の感覚が曖昧になる海上で、毎週決まった日にカレーを食べて1週間を把握しているそうですが、人間、それなりのルーティンがないと、曜日とか日にちの感覚ってなくなるんで [続きを読む]
  • ノンフィクション
  • やる気はいまいちだけど、とりあえず朝はちゃんと起きました。すうです、こんにちは。最近、毎日のようにエンドレスで聴いているのが、平井堅の「ノンフィクション」です。TBS系日曜劇場「小さな巨人」の主題歌で、ドラマの方は、まあ……うん、うつ病脳にはちょっと暑苦しすぎるというか、そんな直球の正義感と出世心で組織と闘ってたら病みますよ、とご忠告申し上げたい感じなのですが、主題歌の歌詞には、ものすごく心打たれま [続きを読む]
  • うつ病患者のハードル−先の約束−
  • ヒルトン東京のアフタヌーンティーで甘いものを貪り食ってきました。すうです、こんにちは。ヒルトン東京で開催されているストロベリーフェアは、毎年すごい人気らしく、行ってみたいねーと思ったときにはすでに1ヶ月以上先まで予約はいっぱいでした。なので、今日のアフタヌーンティーの予約を取ったのは4月上旬のこと。これ、健常者にとっては、人気のあるお店の予約が奇跡的に取れたので行きました、というだけのことなのです [続きを読む]
  • うつ病を抱えて懲りずに大海に出てみた話
  • 相変わらず、気圧変化に弱いぐだぐだなすうです、こんにちは。2015年から2016年の年末年始にかけて、初めてクルーズ旅行をして以来、私たち夫婦はすっかりクルーズの魅力にはまってしまいました。(初クルーズの様子はこちら)よってその後もちょくちょく小さなクルーズに出かけていたのですが、このゴールデンウィーク、久々にちょっと長め(といっても4泊5日)のクルーズをしました。3隻ある日本船籍の客船のうちのひとつ、ぱ [続きを読む]
  • 再就職失敗、そして今の私
  • 午前3時半に早朝覚醒して、眠くて死にそうなすうです、こんにちは。昨年2月の自分のブログ記事を読み返してみたら、去年の2月の私も、なかなかの瀕死状態でした。2016年2月14日の記事に書いてありますが、前職の超繁忙期と体調悪化がリンクしていたのが2月なので、この季節になると、とにかくつらかった記憶がフラッシュバックするのです。その上、自律神経の調節ができず、身体が冷蔵庫のように冷え切ってしまう冬季うつ真っ [続きを読む]
  • あれから
  • すごくすごくご無沙汰しております。すうです。前回の記事から、もうブログとしては絶望的に長期間の間が開いてしまいました。本来ならば、これほど時間が開いたのだから、「私、元気になって社会復帰しました!」とご報告したいところなのですが、現実はそれほど甘くありませんでした……がっくり。とりあえず、ブログの公開をやめた昨年8月前後からの出来事を順を追って説明していきたいと思います。昨年の4月、信頼していた主 [続きを読む]
  • 呼吸困難
  • 8月からこっち、台風がいない日はほぼないそうで。不調続きのすうです、こんにちは。私は自分がうつ病だと知るずっと前から、整体やマッサージや漢方の先生に、呼吸が浅い呼吸が浅いと言われ続けていました。最近になって知ったのですが、人間は過度に緊張すると肩や背中が丸くなり、深い呼吸ができなくなるのだそうです。うつ病患者は常に過剰な緊張状態にあるので、浅い呼吸がデフォルトになってしまうようです。自発的には充分 [続きを読む]
  • 今やれることをやろう
  • またも台風の予兆を感じてだるだるなすうです、こんにちは。最近定期的に通っている指圧に行ってきました。とても有名な治療院で、川崎という(私的に)未知な遠い場所にあるので、通うのが一苦労。でも、先生は神の手を持ってます。私がここ数日足の内側が全般的に痛くてつらいと訴えたら、精神的に緊張すると肩と背中が丸まって強張るのだけど、緊張が極限に達すると上半身の強張りが足の内側を通って下に降りていくのだと教えて [続きを読む]
  • 眠れないから愚痴ってみました
  • すうです。こんにちは。前職のことはいい加減、吹っ切っていい頃なのに、いつまでも同じことをぐるぐる思い巡らせてしまうのは、病気のせいなのでしょうか。それとも私の、ネガティヴでねちっこい性格のせいでしょうか。思い起こせば、このブログを始めた頃から、私の悩みというか、煩悩はまったく変わっていないような気がします。 もうここしか雇ってくれるところがなかったから仕方ないのだけれど、なまじ昔と同じ職種に就いて [続きを読む]
  • 日内変動
  • お役所的な職場になじめなくてすでにすんざりなすうです。こんにちは。うつ病の顕著な症状のひとつに日内変動というのがあって、私も御多分に洩れず、それに悩まされています。メカニズムはよく知らないけれど、朝の調子が異常に悪く、夜になるにつれて復調していく症状です。前職に在職中で一番状態が悪かったとき、私が毎朝目覚めて最初に思うことは、「あ〜死にたい」でした。どんな人でも、働いていれば朝はつらいし、仕事に行 [続きを読む]
  • 私の心は梅雨模様…
  • 久しぶりすぎて、忘れられたんじゃないかと心配なすうです、こんにちは。前回のブログから約3週間経過してますが、その前半、私はかなり元気でした。元気すぎて、うつ病ブログに書くことがなかった、という感じです。知人に頼まれて単発のバイトに行ったり、あろうことかフルタイム残業出張有りの求人に応募したり、旅行の計画をたてたり、TOEICの勉強したり、相変わらず自分の状態を過信していました。学習能力ない…。そして本格 [続きを読む]
  • 主治医と合わない−絶賛落ち込み中−
  • 抗うつ剤の副作用で、ひどい便秘に苦しんでいるすうです、こんにちは。多くの抗うつ剤に特有の吐き気や胃腸障害がない代わりに、女性ホルモンの異常と太ることで有名な抗うつ剤ドグマチールですが、私は生理不順も、体重増加も今のところありません。ただ、便秘がひどいのです。ドグマチールは元々が胃薬(なので胃腸が良くなって食欲が増す)というわりに、私の胃腸虚弱は特に良くならず、お腹が張って、身体が重く、とにかくお腹 [続きを読む]
  • 風邪ごときで弱るダメージ脳
  • すっかり風邪をひいてしまって、咳が止まらないすうです、こんにちは。元々めったに風邪をひかず、ひいても放っておけば治る健康優良児の私でしたが、免疫力が地底まで落ちているせいか、はたまた年齢のせいか、全然治りません。観念して内科に行きましたが、例によって薬が効きません。自然治癒しようがしまいが、病院に行く意味ないよね私……と徒然思う今日この頃。でも、誰がみても病気で、しかも誰もが経験している病気という [続きを読む]
  • 諦められない
  • 花粉症だと思ってたら風邪だったっぽい(バカ)すうです、こんにちは。就職活動を始めようとして、まずネックになるのは、病気でも、年齢でも、ブランクでもなくて、私の気持ちです。どんな条件でも、就職活動は大変です。そんなとき、私の頭の片隅からむくむくと湧き上がってくる暗い思い。どうして私、こんな苦労をしなきゃならないんだろう……。あのとき仕事を辞めていなければ、ちゃんと病院へ行って休職していれば、定年まで [続きを読む]
  • それでも私は働きたい
  • 今日もイネ花粉症にやられているすうです、こんにちは。今年のイネ花粉飛散は、殺人的だと思います……。2009年秋、関連会社から本社へ出向していた私は、上司の勧めで本社の中途採用試験を受けました。特別な登用ルートがあるわけではないので、外部に公募されている一般の中途採用試験です。このご時世なので、1ケタの採用に4ケタの応募があるらしく、その中で採用される人たちは、そりゃもう高学歴、高職歴です。私のように、関 [続きを読む]
  • うつ病だって働ける
  • 引き続きイネ花粉症にやられているすうです、こんにちは。週1日の短期パートを始めて2ヶ月、私、なんだかんだで契約期間を無事満了しました。この話を知人からもらったとき、私はまれにみる絶好調期で、(前)主治医や夫の反対を押し切って仕事を始めることを決めました。でも、勤務が始まる頃には、一転、絶不調に陥っていて、激うつ状態。最初の勤務日、退職前の自分と何もかもが違いすぎて、自分のあまりのポンコツっぷりに、私 [続きを読む]
  • 道のりは険しい。でも……大丈夫、人生は長い。
  • イネ花粉症がひどすぎて、ついに洗濯物の外干しを断念したすうです、こんにちは。天気いいのに。悲しい……。 友人から教えてもらったこの漫画を読みました(といっても初回だけ)。うつ病になった経緯が、私が書いたんじゃないの? というくらいそっくりです。私の場合、直接の引き金は上司のパワハラ・セクハラなのですが、根本には同じような心理がありました。そもそも「仕事が好きというより、仕事をしている自分が好き」と [続きを読む]
  • エンディングノート
  • 気圧変化に加え、花粉症にやられているすうです、こんにちは。私はスギやヒノキはセーフなのですが、かなりひどいイネ花粉症です。詳細は割愛しますが、うさぎの主食がイネ科牧草なので、うさ飼いには避けて通れない道だったりします。今年はどうもイネ花粉が絶好調のようで、あとは私の免疫力が低下の一途を辿っていることもあって、そして多分、我が家のベランダにアレルゲンが存在してるようで、近年になく症状がひどいです。そ [続きを読む]