koharu さん プロフィール

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koharuさん: 小鳥のひとりごと
ハンドル名koharu さん
ブログタイトル小鳥のひとりごと
ブログURLhttp://kotorigoto123.blog.fc2.com/
サイト紹介文小さな幸せ 探します
自由文心労と様々なトラブルにより心身のバランスを崩しました。
でも薬物治療とカウンセラーさんとの出会いによって少しずつ這い上がっています
まだまだ 克服しなければないないことは山ほどありますが一歩ずつ進んでいきたいと思っています
好きな言葉は 「まぁ いっか」
1代目うさぎの「ちこり」の生涯を物語風にしました。カテゴリの「ちこりのひとりごと」もよろしくです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/06/21 11:05

koharu さんのブログ記事

  • 眠れた!
  • 入院して3週間が過ぎますが、薬がSIに変わってやっとまともな睡眠をとることができましたうん!生き返った感じ!私にはやっぱり、この薬が合ってるんだとおもいますねむれたことを主人に報告すると1週間で効かなくなるわなど、水を差すようなことばかり、、眠れて良かったねの一言もありませんブツブツ文句ばかり言われて一気に気分が奈落の底に落ちました看護師のところに行ったら、もう涙が出るばかりでことばになりませんしばら [続きを読む]
  • 眠れない夜は終わった
  • 朝まで起きててやる開き直り作戦でしたが、23時半ごろにギブアップ。部屋に戻って速攻眠りこみましたでも2時間でめがさめてしまい、、頓服を飲みましたがまた2時間で目が覚めましたもう頭はすっかりピーカンで。ねれる見込みなしなので また起きてきてデイルームでカタカタとこのブログを綴ってます今日の睡眠時間も4時間弱。でもその間にぐっすり眠ってるからもってるんだと思います最近悪夢も見なくなったし、、これは安心材料 [続きを読む]
  • 朝まで起きててやる作戦
  • 昨夜は、朝まで起きててやるとの開き直りでデイルームに出てきて静かに時間を過ごしていましたそうするとしばらくしたら容赦ない眠気に襲われて完全にノックアウト。部屋に戻ったらそのまま爆睡でしたそれはよかったのですが、よく眠れたと思ったのですが記録を見ると睡眠時間は4時間程度。今日の昼間の倦怠感もつらかったですそれでも。今日も頑張ってみます朝まで起きててやる作戦!頑張るのはこれが最後。実は今日、予定外の診 [続きを読む]
  • 不眠対策〜開き直り〜
  • ここのところまともな睡眠がとれていません眠くても、ベッドに入ったら眠気が飛んでしまって長い長い夜を過ごすことになります眠ろうとすればするほどプレッシャーになっているようですでも、昨日は開き直りました「朝まで起きててやる」って。それでデイルームに行って電話をしたり勉強をしたりして23時半まで過ごしましたさすがにこの時間になるともう頭が働かなくなって体にも力が入らなくなってきてとうとう部屋に戻りましたベ [続きを読む]
  • ラジオ番組 中島みゆきオールナイト日本月1
  • 昨日も寝つきは悪く3時間で目がさめてつぎは一時間半で目が覚めましたでも今日は楽しみにしていた、中島みゆきのオールナイト日本 月1が、深夜の3時から放送だったのでそれを聞くつもりでいました20分ほど寝坊しましたが 久しぶりに大好きな中島みゆきのラジオが聞けて嬉しかったです高校生の頃にも聞いていたんですが、しばらく活動を休止していたんでしょうかただ私が気づいていなかったんでしょうかわからないけど あの、楽 [続きを読む]
  • SIという、この病院でしか調合されていない薬があります;しかも、それを処方するのは私の主治医だけ。その薬の危険性も量の問題なのですが、主人に服用を反対されていますその薬さえ飲めばしんだようにぐっすり眠れるのですが。今の薬でも家に帰ればある程度は眠れますでもl、あくまでも、ある程度ですそんな不眠状態が続くと体は重くて倦怠感に悩まされゾンビのようになりますそれでも、主人はこのSIという薬を飲んで欲しくない [続きを読む]
  • 買っちゃいました
  • ついに買っちゃいました念願のアンパンマンミュージアムのボールペン。看護師さんが胸ポケットにさしているのを見て一目惚れしてしまいましたそれ、どこで買ったんですか?????????!と鼻息荒く尋ねるとアンパンマンミュージアム、との答えでした神戸にあるそうです1000えんぐらいで買ったそうですがネットでは2000円。高いです・・・だけどアンパンマンミュージアムに行けば入場料1500円とられるし交通費だって3000円以上 [続きを読む]
  • 精神科病棟でまったり・・・
  • あと1時間もすれば長かった1日が終わります病院に入院してからは朝なのか平日なのか週末なのかすらわからない緩やかな時間がまったりと続いていきますでももう18にち。3週間が経とうとしています今日は一日中イライラしいました頓服も2回飲みました超ハイテンションなおじさまがいて、私はなぜかそのおじさまに目をつけられてしまったのです食事でデイルームに人がたくさん集まってるときに◯ ◯さーーんと大きな声で呼びかけられ [続きを読む]
  • 窓のスクリーン
  • ゆうべは1時間か1時間半ごとに目が覚めていたけど一度頓服を服用して ああ眠れないなあと思いつつもぼちぼちながらもなんとか睡眠をとることができました今日もなんにもしないでボーっとする予定ですベッドが窓際なのでカーテンを全開にしました窓からはあおぞらと ゆっくり流れる雲が見えます今の私には、DVDよりも窓のスクリーンに映る雲の流れと青空を眺めているのがいちばんの過ごし方なんだと思います [続きを読む]
  • なーんにもしない
  • せっかく入院してまで精神科に静養にきたのだから 今までできなかったこと一杯やろうと思っていましたでも前日のブログでも書いたようにキャパオーバー。だからといってなにもしないのでは時間がもったいないそう思ってどうしていいか困り果てて看護師さんに相談しました「なんにもしない、なんにも考えないで、自分と向き合うそんな時間をつくればいいとおもうよ」そうか・・・だめもとでベッドに寝転がって頭を空っぽにして な [続きを読む]
  • キャパオーバー
  • ただいま入院生活3週間目に突入しています時間はたっぷりありすぎますやることもたっぷりありますでも・・・・なにもできない。こんなに時間があるんだから今までできなかったことをいっぱいしようと思ってましたそうして疲れた心と神経を癒せると思ってましたところが蓋を開けてみたらキャパオーバー・・・DVDデッキを持参してるので映画見放題だと思っていたら10分も見ていられない状況です漫画を読もうとしてもぜんぜん頭に入っ [続きを読む]
  • 死んだように眠りたい
  • ゆうべは薬の飲み方を調整して服薬しました夕食後の薬と就寝前の薬をチャンポンする飲み方です私の薬の場合は問題なかったので医師の許可がおりましたそれで期待してお布団に入ったんですが、寝つきは良かったものの、1時間半で目が覚めてしまいましたそのあともなんども目が覚めて眠れずの繰り返し。頓服を飲んでも同じでした私が唯一眠れる薬はバルビツール酸系の薬で、これとべつの薬を混ぜた通称SIというクスリですこの薬はこ [続きを読む]
  • カミングアウト
  • 精神科に入院して約2週間が経ちます自傷衝動が強くて先週はとうとういけないことをやってしまいました看護スタッフさんたちの信頼を裏切り、そして自分を傷つけ、周りを傷つけましたそのことを黙っていることが心苦しいので、昨日 信頼できる看護師さんに全てを打ち明けカミングアウトしましたというより、私はいい子ちゃんじゃないんだよ、こんな悪いことだってするんだよってことを訴えたかったのかもしれませんそして今日、朝の [続きを読む]
  • 眠れたー
  • 入院して来てから1週間、ろくな睡眠がとれていなかったのですが、ゆうべから薬の調整があって、やっとまともな睡眠がとれました昨日は病院にいるにも関わらず自傷したり、主人に日頃の積もり積もったうっぷんを晴らしたりしていましたそのおかげかなストレス発散できたおかげかもしれません主人には申し訳ないことしましたが。こんな私に根気強く付き合ってくれる主人に感謝しています今日は帰省して明後日、遠出をします家でも同 [続きを読む]
  • 不眠と便秘
  • ゆうべもろくな睡眠を取れませんでした何度も目が覚め最終的に目が覚めたのが3時過ぎ。そのあとはDVDを見たりメールしたりして過ごしていましたが時間の経つのがなんて長いんだろう!4人部屋なんですがほかの3人の寝息を聞いていてうらやましくなりますやっと朝が来たけど体は鉛状態。しかも最近入院してからあまり動いてないせいか食べてないせいかずっと便秘。今日こそ出さないと浣腸される!!!それで30分ぐらい頑張ってき [続きを読む]
  • 自分に勝つ
  • 今日は1日、悪癖との葛藤がありました自罰的な行動。その衝動があまりにも強かったので、頓服をもらいに行きましたそれからあちこちにラインしたり電話したり。気分転換にDVDを見ていても頭の3分の2は悪癖の実行について考えていますこれじゃいけないとウォーキングに行ったら今度はいけないものを買いたい誘惑に取り憑かれてしまい・・・うりばからなかなか離れることができませんでしたでも、ベリッと音がするぐらいの勢いで売 [続きを読む]
  • ダイエットは明日から??
  • 主人から運動するようにとのご指摘を受け、30分ほどウォーキングすることにしました外は日差しが暖かそうだし。でも一歩外に出てみたらなんの!寒!!めっちゃ寒いやーんでもひなたは暖かいのでそのまま歩き続けましたダイエットダイエット!!自分にそう言い聞かせてせっせと足を動かしていたら・・・目の前に和菓子のお店が・・・しかも好物のいちご大福が売りのようです1個195円。かっちゃいましたぁ病院に帰ってから1人で至 [続きを読む]
  • ダイエットする!
  • なんか。ゆるゆるだったズボンに張りがでてきたんですよねおなかも出て来てるしもしや・・・と思ってたんですが体重が見事に増えていました先回の入院時は42キロくらいだったのが今回47キロ。5キロも膨らんでしまったーーーーー!!私のベストは45くらいだから2キロオーバー。なので、大好きなスイーツも主人が私のためにつくってくれたパンもすこし控えようと思いますなんとなく顔も丸くなったような・・・そういえば久しぶりに会 [続きを読む]
  • 衝動
  • 今日は感情の変動がはげしくてしんどいです私はなんのために入院してるんだろう 入院してていいの?そんな思いが頭をぐるぐるメリーゴーランドのようにまわっていますでも 理屈で考えればやっぱり入院しててよかったと思うことも多々あり。。。今日なんかたぶん家で1人でいたらまたあの悪癖を繰り返していただろうと思いますでもこの衝動と戦うのがしんどいやりたいこと、やらなきゃいけないことはあるけど億劫でも落ち着きません [続きを読む]
  • 入院3日目
  • 自分はどうしても甘えだけで入院しているように見られている気がしてどうにもこうにも居場所が見つからない不安定な気持ちが続いていましたでも、昨日寝る前の薬を持って来てくれたYさんに「わたしはここにいてもいいのかな」と相談しましたそうするとYさんは笑顔で「きっときもちがSOSを発してたんだと思う。今はゆっくりかんがえてやすみましょう」という意味のことを言ってくれましたそれですこしきもちが楽になりました睡眠の [続きを読む]
  • 入院2日目
  • 退屈。。。ゆうべは寒くてなかなか熟睡できずでしたんで、今眠い昼間眠っちゃ夜眠れなくなるから起きて勉強したりしてます昨日はなんとなく看護スタッフの態度が冷ややかに感じたけど、思い過ごしだったみたいとりあえずいつも通りのみなさんでした私はごはんとトイレと歯磨き以外は部屋から出ないけどね心身を休めにきてるんだから とにかくプレッシャーは避けようと思いますだけど、暇!! [続きを読む]
  • 入院初日
  • 去年と同じ病棟でした知らない看護士さんもいたけど大概知ってる人ばかり。べつになにも期待してないけどすこし冷ややかなムードを感じたのは私の気のせいでしょうか性懲りも無く戻って来やがって、と思われているような気がしてなりません患者さんの顔ぶれはほとんど変わっていました知ってる人もいたけどスルー友達作りにきたんじゃないからね病気治しにきたんだからねデイルームを横切らないといけない時は誰とも目を合わさない [続きを読む]
  • やっと来た
  • やっとこの日がやって来ました前回の入院ではほとんど休養した感がなくて、引っ越しや縁談、親との確執、その他気を使うことが多くてゆっくりした感じがないまま退院。そのあと結婚までの2ヶ月間、苦しい日々でした結婚したら変わるかと淡い期待を抱いていましたが新たな環境への適応力がなくて、病院に戻りたい、そればかり考えていましたでも、前回の入院から半年は保険金がおりないのでずっと我慢していましたその間に本当にも [続きを読む]
  • 必ず眠ってしまうマツエク
  • ずっとマツエクがしたくてお金を貯めてたんだけどもうはや、来週から入院なので早いとこ済ませておこうと今日 予約を入れました本当は月曜日が良かったんですけどね。。。おっくうなおでかけも 今日はなんとか準備を整えてスムーズに出発できましたお店は初めて行くところなので早めに出て場所の確認だけ済ませて地下街のベンチですわっていましたきょうはまいごにならずにすみました いつもは迷子の迷子の子猫ちゃんなんですけど [続きを読む]
  • 入院します
  • 今日はしんどくて眠くて夕方から夜にかけて爆睡。不眠症の私が薬に頼らずに自力で眠るなんてほんとにありえないことです眠ることにも体力がいるそうで、私にもその体力がついて来たのかもしれません早く薬無しの生活に戻りたい〜と、いいつつ、来月入院しますもうね。疲れちゃったの。いろんなしがらみに参って来た。だから、逃げるわけじゃないけどすこし神経を休めたいんだー去年の入院の時もほとんど休めていないし、退院した後 [続きを読む]