maitokun さん プロフィール

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maitokunさん: スローヨギングで楽しくダイエット
ハンドル名maitokun さん
ブログタイトルスローヨギングで楽しくダイエット
ブログURLhttp://masaaki366.blog.fc2.com/
サイト紹介文100キロの体重を究極のダイエット法で60キロ。現在スロージョギング実践。59歳で自動二輪免許取得。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供97回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2015/06/21 12:35

maitokun さんのブログ記事

  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(12回目)
  • 4月28日(金) 12回目早くも、今日で4月の練習日が最終。雨は心配ないようですが、風が強くかなり寒い。参加者は40名近い人数。集合写真は、パリかハワイがどちらに行きたいかを調査中。当然ながら、パリ派が圧倒的。ホームコースの公園は、満開の桜と満開のチューリップ。参加者のほとんどが、1周1.3?の公園路を1から5周。余談ですが、私、昨日秋田に帰ってきました。出かける時には蕾であった桜が満開となり、合わせて [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(3回目)
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(3回目)4月7日(金)初年度に入りもう3回目の練習日。雨模様のため、屋内での練習。ところが、児童センターの体育館は入学式前の新一年生が占拠。やむなく、全員が二階の会議室へ。今日は、35名と結構多くのメンバーが集まる。人数が多いので、以前やった「ゆっくり40分間連続ジョギング」を実施。ほとんどのメンバーが、途中休むことなく完走。驚いたのは、初めて参加された2名の方も [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(168回目)
  • 3月31日(金) 168回目の練習今日は3月31日と言う事で、28年度最後の練習。記録を見ると、一年間で延5,000名のみなさんに参加いただいたようです。ありがとうございました。指導者のみなさんもご苦労さまでした。集合写真は、28年度の練習に感謝。そして29年度の練習に期待をこめて、祈願しているところです。今日は、28名のみなさんが参加。写真のように、メンバーの小学生のお孫さんがゲスト参加してくれました。終了後、 [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(165回目)
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(165回目の練習日)朝起きて外を見たら、なんと臼らと雪が積もってました。そんな中、24名のメンバーが参加。今日も全員が、二階の会議室での練習。母さん達が20名も集まると、小学校の新入学児童以下、保育園児状態です。指導者が集合写真に集合させるのにも、大きな声を出して汗を流しながらの大仕事。今日も前回同様、20分×3回を途中の休みを入れないで連続練習。前回は、突然のことでほ [続きを読む]
  • 秋田スロージョギングクラブ(159回目)
  • 3月10日 159回目の練習日数日前の春の大雪ですが、ほとんど消え再び春らしくなりました。天候が穏やかなのに、参加者は22名とかなり少な目。集合写真は、10日と言うことで、頭皮を刺激して髪の毛の再生を図っているところです。体育館組は少々気合いを入れて、いつもよりも早く走る。ワンポイントとして腕の振りと股関節の動きを確認し、いつもよりも歩幅を大きくしてさらにスピードアップ。みなさん、これまでの走りとはガ [続きを読む]
  • 秋田スロージョギングクラブ(156回目)
  • 3月3日(金) 156回目の練習日今日は大荒れの予報ですが、気温は昨日よりもかなり低いがそれほどでもありません。前回に続き30名の皆さんが参加してくれました。集合写真は、わいわい集合している様子を撮りました。皆さんの走りを見ると、一年前とは格段の違いがあります。もう、いつ外に出ても良いように仕上がっている様子。今年は、雪解けも早そうなので3月中に公園デビューができそうです。と、言う私、ここ数日、車道 [続きを読む]
  • 秋田スロージョギングクラブ(153回目)
  • 2月24日(金) 153回目の練習日練習開始間際に激しい雪。その雪をかきわけ28名の皆さんが参加。集合写真は、前回に引き続き6以上で一番好きな数字を表しているところです。やはり、ラッキー7が多い。これまで、メンバーはスロージョギングの基本を忠実に守り、「ジャンプのできる姿勢」だけを意識し、他は何も意識しないできました。前回から、上級メンバーは肩甲骨を活用した腕振りを意識し練習してます。なかなか大変な [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(150回目)
  • 2月17日(金) 150回目の練習日今日は、天気予報がズバリです。朝から気温が高く雨が時折激しく降ってます。秋田の冬の終わりの天候!参加者は28名です。集合写真は、昨年4月から数えて練習が150回目となったことから、全員で150を指で表現してます。走っている姿を横から見ると、皆さんスロージョギング特有の省エネで姿勢を正して走っているのがよくわかります。 [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(147回目)
  • 2月10日(金) 147回目の練習日朝方から湿気を帯びた雪がひっきりなしに降り続く。これは、天気予報にあるようにかなりの大雪になるかな?と、覚悟していたところ、練習終了後には気温が上がりみぞれに変わってました。今日の参加者は27名です。集合写真は、Sカメラマン情報による韓国の若者の間で大流行の「TTポーズ」をしているところですが!誰も知らないため、言われるままのポーズをしました。ネット情報によると、 [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(144回目)
  • 2月3日(金) 144回目の練習日今日は節分。雪の量はそれほどでもないですが、昨日からの寒さは続いてます。寒さのせいか、参加者は久々に30名を切って28名でした。集まったメンバーは、途中から暖房を止めて薄らと汗をかくほど練習に集中してました。心肺機能が向上したせいか、外は寒いのに皆さん結構元気。あまり元気になると、年寄りの◯◯◯◯などと家族から言われそうです。注意!注意! [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(141回目)
  • 1月27日(金) 141回目天気予報どおり、天候が荒れ模様になってきました。それでも午前中は雨も降らず穏やかでしたので、メンバーが33名参加です。今日は、あいにく二階の会議室が利用できないため、全員が体育館です。そこで、練習に一工夫。上級者が大会参加を目指して実施する、LSDを体育館の中でやってみました。と、言う事で、通常、20分×2回の練習を、今日は休みを入れずに40分間連続で走りました。もちろ [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ
  • GSNスロージョギングクラブ(自主練習)昨日(21日)はあまりの天候の良さに誘われて、秋田駅前から臨海十字路までの融雪歩道を走ってみました。走っているランナーがかなりいました。私共ラン愛好家が少々工夫すると、秋田の皇居も夢ではないのかと思ったところです。実際、私は市役所のコンビニで一服し、トイレ休憩もしますが非常に快適です。広小路だと、アトリオンや中一でも一服・トイレ休憩が快適にできます。今日は、 [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(138回目)
  • 1月20日(金) (138回目)天気予報では大荒れの予報ですが、ここ秋田市の午前中は青空と太陽です。天候のせいか、前回に続き大台を超える33名のメンバーが参加。写真は、ボケを防ぐためカメラマンと後出しジャンケンをしているところです。二階の会議室に半分ほどのメンバーが移り練習。そのおかげで、体育館に残った半数はかなり早いスピードで走りました。別件ですが、北部市民サービスセンターで2月15日にスロージョギ [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(135回目)
  • 新年おめでとうございます。しばらく、ブログを休んでおりましたが毎週金曜日の練習模様に限りアップいたします。なお、月・水・金の模様をご覧になりたい方は、フェイスブックをご覧ください。と、言うことで新年初めてのアップです。1月13日(金) 135回目の練習日昨日からの寒波が居座り今日も真冬日です。寒さをものともせずに、完全武装で29名のメンバーが参加です。今日から小学校が始まり、体育館が使用できるよう [続きを読む]
  • 秋田GSNスロジョギングクラブ(130回目)
  • 2016.12.28(水) 130回目の練習日Facebookをメインにしており、しばらくブログを更新してません。久々の更新となります。今日は、2016年のクラブ練習の最終日です。集合写真は、今年の自らの頑張りに感謝しているところです。本日は25名の参加。今日も、2階の会議室を全て使用しての練習でした。廊下や小会議室も迷路のように走ります整理体操も会議室でやると、結構見栄えします今年最後と言うことで、年末・年始の暴飲 [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(116回目の練習日)
  • 11月25日(金) 116回目外は、今年初めての雪景色です。それでも、28名のメンバーが参加してくれました。集合写真は、前回に続いて目元までにこやかにする笑顔作りの練習です。30名を切る人数でしたので、全員まとまって小体育館での練習としました。20分を2サイクル走りましたが、みなさん余裕を持って姿勢を正して走っておりました。終わりに、Y指導員から毎回忘れ物がある旨注意がありました。メンバーの皆さん、子供 [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(115回目の練習日)
  • 11月23日(水) 115回目の練習 今日は朝から今シーズン最高の寒さ。 早朝ランも厚着をして走りました。そのせいか定かでありませんが、タイムが一気にキロ30秒から1分ほど遅くなってしまった。 厚着よりは、気温の低さが影響しているものと思いますが?さて、この寒さにもかかわらず、練習にはメンバー31名が参加。写真は、にこやかな笑顔作りをしているところです。メンバーの多くが、平日も休日も関係無い余裕の方々。した [続きを読む]
  • 秋田GSNスロジョギングクラブ(113回目)
  • 11月18日(金) 113回目の練習日練習開始時には青空が見えてきたが、気温はかなり低い。それでも、これが今年最後の外での練習と言うことで公園での練習とする。 参加者は28名。 皆さん寒さ対策に、園路へと挑戦したようです。走る歩道は、かなりの量の枯葉が落ちてます。 気温が下がると、心拍数が異常に高くなることから、指導者はいつもよりも余裕をもって走るよう、特に注意してるところです。 [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(112回目)
  • 11月16日 112回目の練習日朝から風が冷たく気温がかなり低い。練習時刻には、雨が上がっていたがあまりの寒さに屋内での練習とする。参加メンバーは35名と寒いにもかかわらず比較的多い。いつもながら、屋内練習になると皆さん自信満々で走り、指導者との区別がつかないほどです。人数が多かったので、二階の会議室から廊下まで利用して走りました。 [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(111回目)
  • 11月14日(月) 111回目の練習日今日は、ぞろ目の111回目の練習日でした。この日に合わせたように、朝から快晴の一日です。 参加メンバーは、29名です。 集合写真は、今晩のスーパームーンに期待し全員でスーパームーンを作っているところです。ほとんどのメンバーが、公園園路に飛び出しました。 皆さん、1〜5?を各自のペースで余裕で走りました。 今の時期、早く走りタイムをかせぐよりは、ゆっくりと長い距離を走り持久 [続きを読む]
  • 秋田GSNスロージョギングクラブ(110回目)
  • 11月11日(金)110回目の練習日 参加メンバーは28名と若干少な目でしょうか! 集合写真は11月11日と、1が4個並んだことを手の指で示しているところです。 早朝は曇り空でしたが、練習開始時刻には雨模様となり、屋内での練習となりました。20分×2回の40分間、体育館の中を走りました。 写真のように、皆さん自信を持って走っています。 特に、姿勢がすばらしいです。来た時よりも綺麗にの合言葉のもと、終了後の清掃も皆さん [続きを読む]
  • 秋田スロージョギングクラブ(108回目)
  • 11月7日(月) 108回目の練習日今日は、北国秋田としては珍しく朝から快晴です。その影響で、早朝はかなり気温が下がる。 練習開始時刻には今年最後の一面青空の小春日よりとなりました。 公園には、天候に誘われ幼児から小学生までたくさんの子供たちが訪れていました。 ところで、我がグループメンバーは27名と若干少な目。集合写真は、Sカメラマンのアングル指定で、各自が枯葉を1枚手にもっているところです。上の角には [続きを読む]