まふまふ さん プロフィール

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まふまふさん: 朝のひとりごと
ハンドル名まふまふ さん
ブログタイトル朝のひとりごと
ブログURLhttp://ameblo.jp/mafu777/
サイト紹介文睡眠障害もち。朝の目覚めのひとときにに思ったこと 見た夢など ほそぼそと綴っていきます
自由文山あり谷ありの激動の2年半を過ごして
心身壊しました。
でもめげずに1日をポジティブにすごすために綴っていきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2015/06/21 12:37

まふまふ さんのブログ記事

  • 見えない暗闇
  • 今日は病棟のデイルームでクレープ祭りをやってる 誘われたけど もちろん参加する気はさらさらない このチャンスを逃すもんか 外出着に着替えて明るく出て行きました 今がチャンス! 病棟に帰ってきてからも笑顔で胸にある暗闇を隠して部屋に直行。 みんなお祭り気分で 私の暗闇に気づいてない それでいい これが一番の解決策。 傷つくのは自分だけで誰も傷つかない これ [続きを読む]
  • 眠れたよ
  • 入院してからしばらく寝づらい状況が続いてたけど ゆうべは良く眠れたよ 夜中に一度目が覚めて頓服もらいに行こうかと思ったけど とりあえあず自力で眠る努力をしてみたんだー そうしたら次に目が覚めたらもう明け方。 そこからまた二度寝して 朝ごはんの声かけが来るまでよく眠った 看護師さんも薬に頼らずに自力で眠ったことを褒めてくれた?? 眠れ出したら今度はいつまでたっても眠 [続きを読む]
  • 入院
  • もう限界がきて入院を決意したのが10日ほど前。 それなのに入院の2日前から調子良くなってきて なんなのこのランナーズハイ? でもいちおう入院の予約も取ってるので準備して病院に来た べつに入院やめてもいいでって先生に言われたけど ここまできていまさらやめられへんやろ そういうわけでとりあえず入院したんだー でも楽しいことってなにもやる気でがしないから、勉強したり!! [続きを読む]
  • 自傷
  • 朝じゃないけど、ここでしかつぶやけないので、このブログを書いてる 今の心境。 切りたーーーーい!!!! 何をって? 腕。 時々無性に切りたくなる おもいきり切れてぱっくり傷口が開いたとき 血が滴り落ちたとき妙な満足感を覚えるんだよね やってやったーっていう達成感。 まともじゃないよね [続きを読む]
  • ワガママ
  • ゆうべは1日無理したせいか気持ちがどんより(-_-)主人に今日早く寝てしまいって言われたので薬飲んで寝た朝になったら気分は楽になってたけど主人の何気ない言葉がグサリとココロにささる今日は雨。そのせいか気持ちがどんより。結婚前よりもずっとずーっと環境良くなったのに次から次へと不満材料が出てくるんだよね最近は、携帯こわれたこと。新しいのを買ってしまえば楽で早いのに主人が中古を買っていじって何とか使えるように [続きを読む]
  • 寂しい
  • 昨日はしんどくてぐうたらねむってばかりの一日なんにもやる気がしないただ時間が過ぎるのをジリジリと待つだけ眠ってばかりだったので 今朝起きたのは4時。睡眠は足りてる模様今日は洗濯が済んだら実家にかえるつもり。実家は居心地がいいわけじゃないけど、安らぐ場所じゃないけど少なくとも独りぼっちにならなくてすむから。なんでだろう前はお一人様が好きだったのに。結婚したら、一人が心細くて・・・やっぱりなんだ [続きを読む]
  • バルビツール酸系のくすり
  • 今飲んでる薬の中に1種類だけバルビツール酸系の薬が入ってたんだぁ 昔ながらの薬で簡単には処方されない薬だそうな。 主人に相談して その薬だけ抜いて夕べは寝てみた そうしたらやはり 入眠障害と中途覚醒と早朝覚醒のオンパレード。 でもまあぼちぼち寝れてるし起床後も普通に動けてるし これで様子を見て見ることにしたよ でも急に止めて 反動が来ないかが心配なんだよね まあ [続きを読む]
  • ハンストじゃ
  • 久々の投稿!結婚式も新婚旅行も済んで家の片付けも少しずつ進んでいるよ意外とすんなりと環境の変化に慣れたみたい。主人は優しいし さりげない優しさと気遣いがこもってるだけどね 食生活が真逆なのでとても困ってる。相手は肉しか食べないんだ。肉しか食べてなかったら、体がタンパク質を糖分に変えてくれるそうな。でも中途半端に糖質を摂ると 体が怠けて糖質を作らなくなるんだって。そうしたらおなかがす [続きを読む]
  • ほんとはね・・
  • 久しぶりの投稿だなぁ8月末に退院して家に帰ってきて うんざりするような毎日をすごしてた。ナガシマスパーランドに行ったり、デートしたり、いいこともあったけどほぼ毎日 親元で気苦労が絶えなかった。今日はちょっと理由を作って外に出てきたけどね、昔 親元で暮らしていたときはほとんど家にいなかったなぁ仕事以外の日はいつもどこかにでかけてた私の安心できる場所がなかったんだよねでも。あと2週間で結 [続きを読む]
  • 婚約したよ
  • この数ヵ月で物事が進展して今、左手の薬指婚約指輪がついてるよなんだか、その指環の存在感が、もえ自分は誰かのものになった、宙ぶらりんでもなくひとりぼっちででもないっていう安定感を与えてくれるね式は11月。あと3ヶ月が長く感じるよにほんブログ村 [続きを読む]
  • 自分と向き合うこと
  • いつのまにか夏真っ盛り!でも病院の空気は変わらないねなんかねー退院していった人たちや、部屋の移動で話が出きる人、私を必要としてくれる人がいなくなったんだぁそうなると  自分と向き合う時間が増えてしまう・・・自分自身と真っ正面から向き合う、取り組むって、エネルギー使うねでも、そうしなくちゃ、いつまでたっても前に進めないね 私は長い間、自分に向き合ってなかった。むずかしいことを考え出すと  眠く [続きを読む]
  • 笑っててもこころは・・・
  • 最近よく眠れてるよ薬のお陰だけど、7時間はぐっすり眠ってるかなぁこんなに眠れると幸せ。とても気分がいい、とは言いがたいけど、眠れていなかったときの あのゾンビのような生き地獄から解放されたような気分。入院生活は 気楽なようでけっこう 忙しいし人間関係もできちゃうねでも入院の間のほんの数ヵ月のことだから広く浅く付き合おうと思ってるこの病院に入って、苦しいのは自分だけじゃないし、笑っていても明るくても [続きを読む]
  • 私の望み
  • 私は42才で未婚。ずっと独身を、貫くつもりだったんだぁでも  ずっと知人の関係だった人から  コクられて・・・正直、恋愛感情ってわからない。愛情ってなに?ときめきもないし。でもね、その人といると心地いいんだぁ私は結婚したいっていうよりその人の家族になりたい、私のパートナーになってほしいってそんなふうに思い始めた。それが私の望みかな。でも  なんのときめきもドキドキもないんだよねこんなんでい [続きを読む]
  • 笑顔で幸せに
  • 今日は友達が面会に来てくれて、いつのまにか3時間半もしゃべった!!楽しかったぁ??それにね、入院友達も増えたよ私はずっとみんなと食べるのが怖くて食事は一人で部屋で食べてたんだぁでも 一人の患者さんの一押しで、広間でみんなと一緒にごはんが食べられるようになった!みんなと食べられるとおいしいねそれにね、ひとつだけ超うれしいことがあったんだよいつも無表情な顔で私を見ていた人がだんだんと心を開いてくれてる [続きを読む]
  • ただのバカ?
  • 人の視線が気になっちゃう私は  余計なことをしてしまったのかな、またバカにされてるのかな、でも人は、それを私には微塵も出さず接してくれる。本当は心の奥底で、その笑顔の裏で、どう思ってるの?その言葉の裏には何が隠されてるの?私のやってることは無駄で  迷惑で  ただの自己満足に過ぎないのかもしれないただの一人相撲、ただの空回りではないような気がするそれをみて  不快に思ったりうざったくお [続きを読む]
  • 自分に正直になること
  • 今日 また38度の発熱。朝ね、ちょっと30分ほど外出したんだぁーその帰りに、しんどくなってきて、でも 歩調は緩めずにテキパキ歩いてたそうしたら しんどくてしんどくて、、それで、ふと思って歩調を、ゆるめてみたんだゆーるゆーるダーラダーラ。そうしたら すこーし楽になった病院に戻って検温したら38度。あぁ、しんどかったはずだ。しんどかったら、休んでもいいんだ。歩調を、ゆるめてもいいし立ち止まってもいいし 後ず [続きを読む]
  • 眠れるようになったよ
  • 入院して バルビツール系?の昔の薬とベゲタミンBとあとなんやらわからん薬で 30分くらいで朝までぐっすり眠れるようになったやっぱちがうね一人で服薬して療養していたときは 治療というより たただの空回りだった気がする。でも きちんと、入院して病院できちんと治療受けることで少しずつ回復に向かってる気がするよ最初は毎日の診察だったけどね今は週に3回だけの診察に減った。食事は刻み食で量も減らしてもらってるけ [続きを読む]
  • 安心できる場所
  • やっと戻ってきたよ深海魚の気分だったのが  今はくらげのような気分・・・トビウオのようにはいかないね何から書けばいいのやら。ちょっとね、あんなことやこんなことやあって、もうグロッキー状態でいるところを母に発見されましたそして今精神科に入院してます鬱なんだって。あと強迫性障害と不眠症、摂食障害。摂食障害と鬱はあんまり自覚はないんだけどね・・でも鬱にもいろいろあるらしいわ入院してそろそろ3週間たつ [続きを読む]
  • 疲れちゃった
  • もう自分ではどうしようもなくて状況変えることもできなくて考えることに 悩むことに疲れちゃったよ深海魚の気分。すこし  ブログもお休みしようと思うこんなくだらない記事を今まで読んでくれた人たちありがとう浮上してトビウオになったら  またボチボチ再開するかなまた  お会いできる日まで。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 自傷
  • ひさしぶりに切った切れるだけ切ってやった血を見ると  鎮まるざまあみろ  じぶんこんなくらいで死にはしない!醜い腕にして  人から嘲笑われたらいい!いっそのこと死んでしまえ!お前なんか  役立たず!社会のゴミ!ごきぶり以下!とっとと死んでしまえ!そんな気持ちで切った。痛くはなかった血を見たかった [続きを読む]
  • 自立支援 適用になったけと
  • 前回の通院から  自立支援が適用になったよでも  なんで自分が適用になるのかわからない自分がそんな援助なんて受けていいんだろうか毎月一万円の出費は減るから助かるんだけど。私は  そんな援助受けるほど症状は悪くなんかないと思ってる。なんで?どうしよう?頭をぐるぐるクエスチョンが回ってる試しに抗うつ剤も向精神薬も抜いてみた。なんともないんだよ逆に体は軽いし  頭はクリアだし。こんな私が自立 [続きを読む]
  • 睡眠薬「ベルソムラ錠」
  • 久々の更新。最近  新薬のベルソムラという睡眠薬がよく効いてまとまった睡眠がとれるようになってきたよずっと  寝付き悪い上に  一時間か二時間ごとに目が覚めて  朝は4時とか5時には目が覚めてたのに。ベルソムラに慣れてくるまではちょっと大変だったけどだんだん体が慣れてきたのか昨日と一昨日は  7時間くらい眠った!この二、三日はなんにもせずに  ひたすら布団でダラダラしてたストレスは [続きを読む]
  • 不眠症をなめるな
  • 昨日  テレビで不眠症の特集をしていたので見た。不眠を改善するために  寝床は眠れる場所だと脳ミソにインプットするために眠くなるまでふとんには入らないこと、眠れなかったら布団から出ることを勧められてた。要するにベッドにしがみつくなと。それができるもんなら  不眠症患者なんていませんよ。一晩くらい眠れなくてもいい、その翌日か、その次の日には眠れると言ってた。そんなことで片付けないでほしいな [続きを読む]
  • 睡眠薬の不思議
  • 最近  自力で眠る練習を頑張ってる。くすりに頼らない生活に戻りたいんだよねそれで睡眠アミノ酸のグリシンを試してみることにしたよすみやかに深睡眠をもたらしてくれる成分なんだって。使った人からは好評だけど、たぶんこの人たちは不眠症ってほどではないんだと思う。頑固な不眠には効果ないだろうと思いつつ  それでも藁にすがる思いで  一度は試してみたら気がすむだろうと思って申し込んだ。お試し用が1週 [続きを読む]
  • 自力で眠る練習
  • 今ね、くすりなしで  自力で眠る練習してるんだよ本を読みながら眠気がくるのを待って  眠気が来たらすぐに明かりを消して目を閉じる!眠れて当たり前、と信じてあたまを空っぽにして  ひたすら待っていたら  いつのまにかウトウト眠っていた・・・っていうことが2回あったんだーすぐ目は覚めちゃうんだけどね。そのあとくすりを飲んだら  速攻 寝てしまう。昨日とおとついは成功したんだけど今日はダメ [続きを読む]