sayo さん プロフィール

  •  
sayoさん: ホームヨーガ
ハンドル名sayo さん
ブログタイトルホームヨーガ
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/homeyoga2
サイト紹介文yoga講師が毎日のこと、お出かけ先の話、ペットの話などなど書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供257回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2015/06/22 11:51

sayo さんのブログ記事

  • 喫茶トップへ行ってきました
  • 映画 「探偵はBARにいる」 に「喫茶モンデ」 として出てくる喫茶トップに行ってきました。映画を観た家族が 「ぜひ、行ってみたい!」 というので、何度かお店の前まで行ってみたのですが、なぜかいつもお休みで・・・(どうやら定休日の日曜日に行っていたようです)そうして行けずにいました。最近、「50年で区切り」 という新聞記事が載り「やっぱり、行ってみたい!」 という声におされ、もう一度行ってみることに [続きを読む]
  • 眠気覚ましに
  • 春の嵐ですね。家にいるとこんなお天気の日もやっぱり春は眠たくなるような気がします。こんな時はお湯を沸かして・・・お抹茶を点ててみましょう。立ち上がって動くと、少し目が覚めます。座ってお抹茶をゆっくりいただくと、だんだんと頭もスッキリしてきます。鋭い目つきがいいでしょ?先日、チカホで入手した 「スガワラの器」 の小どんぶりをお茶碗に。シンプルな器もいいですが、楽しい柄の器で気分を変えてみました。お茶 [続きを読む]
  • 春うらら
  • 週末は暖かった札幌です。新年度スタートで新しい環境に身を置いている方は少し緊張気味ではないでしょうか。新中学生となった息子も最初は着慣れない制服にもたもたしていましたがすっかり慣れてきました。袖のボタンやベルトなど小学生の時はすることがなかったのですよね。私は暖かくなってきたので洗濯ものを外に干すことができて嬉しいです。この季節は埃ぽいのでまだ外で干す人も少ないのかもしれませんね。長い冬が終わって [続きを読む]
  • やめられないの、ラツコ
  • あたし、ラツコ。みなさん、おげんき〜?このところ、なんだかはかどらないのよね〜。なにをやっても、ちゅうとはんぱ。っていうより、てにつかないのよ〜。すわったっきり、うごけなくてね〜。テレビがついていようもんなら、もう、ず〜〜〜っとみちゃってて、きがついたら・・・ごはんは、だれがつくるのかしら・・・?すごく、みたかったわけじゃないのよ。おもしろかった〜っておもっても、なんか・・・じかんのむだづかいしち [続きを読む]
  • 毎日、からだのメンテナンス
  • 春ですね。健やかにお過ごしでしょうか?急にすご〜く寒くなったり、ポカポカを通り越して暑くなったり・・・体調をくずしていませんか?寒暖の変化は体力を消耗しますよね。いつも以上に、栄養と休養、そして水分補給に気をつかいたいですね。疲れてしまったときには感覚器官もお休みさせたいところです。でも、日常生活ではいろいろな刺激があって、なかなか休ませることが出来にくいことも・・・。そんな時は、夜のお休み前にち [続きを読む]
  • ザジとターシャテューダ
  • atsuko先生にお任せしていて久々の更新です...。春休みが終わり久しぶりに一人の午前中です。掃除の後にヨーガをしました。狭い家なので家に誰かがいるとなかなかじっくりヨーガを出来ないのですが一人なので立ちポーズをメインにじっくりやると終わった後に気持ちがクリアになりました。ヨーガを好きな理由は終わった後のスッキリ感です。今月のアナンタナマスカーラのパタンジャリムドラーも授業の進め方をどのようにするか確認 [続きを読む]
  • 静かに坐ってみましょう
  • ホームヨーガの教室、今月のテーマは 「静坐」 です。静かに坐って、ご自分のからだと呼吸、そして、内側を見つめていきます。「ねどこのムドラー」 をじっくりと。「アナンタ・ナマスカーラ」 はマイペースで。さて、明日月曜日は道新文化センター千歳のホームヨーガの教室です。午前・午後とありますよ。ご一緒にヨーガ、楽しんでみませんか? [続きを読む]
  • ひさへさんへ、ラツコ
  • あたし、ラツコ。きょうは、ぜんぜん、げんきじゃないの。ラツコのところにも、ときどきあそびにきてくれてた、ひさへさんがいなくなってしまったことにきがついたのよ。ブログ、たのしみにしてたのに・・・どこにいっちゃったのかしら・・・?なんべん、みなおしても、いないのよね・・・しんぱいで、ラツコ、ゆめにまでみちゃったわ。どこかで、げんきならいいんだけど・・・かえってきてほしいのよね。?  ?  ?ラツコさん [続きを読む]
  • みんななかよし
  • 「♪口笛吹いて〜 空き地へ行った〜」で始まる歌を知っていますか?ずいぶん昔の道徳教材、「教育テレビ」でやっていた番組の主題歌です。ひとりぼっちだったけど、知らない子にが誘ってくれて最後にはみんな仲間になります。歌詞は覚えています。題名は自信がないのですが、たしか「みんななかよし」だったかと・・・?石の蔵ぎゃらりぃ はやしから来たネコと東京から来たソラカラちゃんです。今は、遊べる空き地はなかなかない [続きを読む]
  • いっぺんにできない、ラツコ
  • あたし、ラツコ。おひさしぶり〜!みなさん、おげんき〜?このところ、ちょっと、まいってるのよ〜。はるやすみで、なんだか、うちのなかがぐちゃぐちゃなのよ。あさごはんたべて、かたづけたら、もう、おひるごはんのじかん!なのよね〜。かたづかないし、おそうじはしづらいし、おせんたくもすすまないし・・・あれ?いつもかしら・・・??・・・PTAのあつまりもあるし、どうしたらいいのっ???はやく、しんがっき、はじま [続きを読む]
  • やりたいことをやってみたら
  • 重たい腰を上げて、お裁縫。春からのバッグを作りました。生地を用意して、デザインはなんとなく頭の中にあったのですが、なかなか作り始めることができず、押し入れを開ける度に「あぁ、作りたいな・・・」そして、二年が経ちました。始めてみたら、3時間弱です。リバーシブルです。さっそく、使いましょうか?作って楽しい、使って楽しい、です。やってみたいなと思っていて、やれずにいることって、ありませんか?さて、明日水 [続きを読む]
  • お手入れしながら
  • 出来ないこともありますが、出来るだけ 「使い捨て」 しないように心がけています。何かの道具や身につけるモノなどなど、いろいろなモノに囲まれて暮らしています。ある程度少なくすることは出来ても、何もないところで生きていくことは難しいですよね・・・なるべく長持ちするように、大切に、お手入れしながら・・・。たまに、しばらく放っておいて!ゴメンナサイ!! なこともありますが。からだとこころのお手入れはどうで [続きを読む]
  • 楽しいお買い物のルール
  • チカホのざっくり市場へ行ってきました。お目当ては、ちょびこさんのTシャツです。今の季節に教室で着る長袖Tシャツを選ぶつもりでしたが・・・もう半袖がメインなんですね。長袖の中から、サイズを見ながら、ほぼ、「毒キノコ」で決定!に。あ、でも、ワンピースもかわいいなあ・・・以前なら、さんざん迷って手に脂汗を握って、あげくに、なぜか全然ちがうモノを買ってしまって激しく後悔・・・なことが、よくありました。食料 [続きを読む]
  • あふれる創作意欲
  • 相次いで個展のご案内が届きました。工藤ちえ奈 作陶展「ぺんぎんのかたち開催中〜4月4日(火)石の蔵ぎゃらりぃ はやし にてモリケンイチ個展2017トワ・エ・モワ(アナタとワタシ/アナタはワタシ)2017年4月4日(火)〜4月16日(日)TO OV cafe にて陶芸と油絵、分野も作風もちがいますが、間をおかずに個展を行い、まめにご案内もくださるところが共通点。行ってみると、たくさんの作品が出迎えて [続きを読む]
  • なるべく・・・・
  • 朝、犬と猫の世話をしながら、お弁当を作ったり、朝ごはんの支度をしながら、Eテレの 「0655」 を見るのが日課です。手元を見ながらなので、聞き流していることも多いのですが、このところは、お弁当作りもお休みで見逃すこともしばしば。今週は、なんとか勝ち越し?4回/5日です。そして、今日は金曜日。「よんきびう隊」 に 「びんようき隊」 の日です。あらためて 「びんようき隊」 の歌をじっくり聴いて感心して [続きを読む]
  • 台所応援団長
  • 本日も晩ごはんの支度の時間がやって参りました。夕方の時間は、少々エネルギー切れ。おやつやお茶でホッと一息。そのあと、ちゃんと立ち上がって動けるといいのですが、ついつい根っこを張ってしまうことも・・・。ごはんは作り始めてしまえば楽しいのですが、なかなか腰が上がらないこともありますよね・・・。せっかく台所に行ったのに、コーヒーをもう一杯・・・休憩続行!いったいいつまで?になってしまいます。そんなときに [続きを読む]
  • 嬉しいこと
  • 先週の授業の後に生徒さんから「とても気持ち良かったわ」と声をかけて貰いました。その方は他のヨーガ教室にも通っているのですがこの教室はじっくりやるからとても気持ちいいと言って下さいました今日の体験の方も(今日はatsuko先生が担当の日です)「とても気持ち良かったです」とお話しされていました気持ち良かったと声をかけて貰えるのはとってもとっても嬉しいです生徒さんにはリラックスして気持ち良くなって欲しいと思っ [続きを読む]
  • お出迎え
  • 外から帰ってきて玄関のお花が目に入るとなんとなく嬉しいです。靴がたくさん出ていたり、ごちゃごちゃしているとちょっと悲しくなります。季節の変わり目は、特にそう。今日はブーツ、明日はスニーカー・・・汗が飛んでからしまおうとすると気が付けば靴だらけに。そんなとき、玄関にお花があると少しホッとします。そして、家の中に入ると、ネコたちがお出迎え。「ごはん、まだなの?」だったりしますが、やっぱり嬉しいですね。 [続きを読む]
  • 手ぬぐいを額装してみました
  • 少し前にいただいた手ぬぐいを部屋に飾りたいな〜と思っていました。手ぬぐい用の額縁は少々高価。パズル用の横長フレームにしても・・・うーん?・・・迷って、しばらく、あたためていました。ふと、思いついて・・・自己流で額装してみました。和室の壁です。しまってあった1000ピースのパズル用フレームです。最近いただいた花束の不織布を切って上下を埋めました。近づいてよーく見ると、下敷きになったパズルのウルトラ怪 [続きを読む]
  • いたずら
  • 雪が積もっています。もうすぐ春!自転車にも乗れそう?なんて言っていたのが嘘のようです。頼んでいた排雪も終わってしまい、雪かきをして積んだ雪は誰も持って行ってくれません。そう、排雪は3月はじめで終わっちゃったんですよね・・・コルクボードで確かめてみてもないものはないんですよね・・・。あれ?だるまちゃんがお供えになってる!お正月の鏡もちについていた飾りのみかん、誰かが頭にのせたようです。力が抜けて、大 [続きを読む]
  • ホームレス
  • 札幌での上映は終わってしまいましたが、映画 「ホームレス」 を観てきました。スタイリッシュなフライヤーです。こんなお洒落な感じのものは、いつもなら、読み終わったらそれまで、なのですがなんとなく引っかかって、「ちょっと観てみたいな・・・」 と思っていました。先日の朝、「易先生の占い」を見るのに新聞を開いて、ふと映画館の案内の欄に目を移すと「本日終了◎ホームレス」 !!!あらら、このところ、全然チェッ [続きを読む]
  • 殻にこもってた、ラツコ
  • あたし、ラツコ。おひさしぶり〜!みなさん、おげんき〜?なにをしてたのかって?しばらく、「から」 に、こもってたのよ。ねんどまつで、みんな、イライラしてるのかしらね?イヤなこと、いわれほうだいでビックリ!!するようなこともあって・・・ラツコ、やんなっちゃてたのよ。しばらく、ダウンしてたけど、やっと、「から」 から、あたまだしたとこ。カメだって、やすみやすみでも、あるきだせば、ゴールできるわよね?ウサ [続きを読む]
  • 涙、涙の卒業式
  • 先日、息子の卒業式へ行ってきました。実を言うと私は息子の卒業式に感慨深い思いなどあまりなかったのです。当然のように成長して卒業するものだと思っていたので…。こういう考え方をする私はとても幸せなのだなと思います。無事に成長して卒業出来ることはとても幸せなことですよね。周りのお母さんたちは泣いている人もたくさんいました。最後に教室で担任の先生が号泣していてびっくりしました。30代半ばの男の先生なのですが [続きを読む]
  • たどり着けない、ラツコ
  • あたし、ラツコ。みなさん、おげんき〜?きょうは、北24条会館のホームヨーガの教室だったのよ〜。ふたつめの 「ねどこのムドラー」 からはじまって、「たいようのらいはい」 に「ヴァジローニー・ムドラー」 !ゆっくりやると、きついけど、シャヴァ・アーサナが、きもちよかったわ〜。スッキリしてかえってきて、「さあ!おそうじして、すきなことしよっ!!」とおもってたのに・・・たどりつけないのよ・・・そして、もう [続きを読む]
  • ゆっくりと、じっくりと
  • ホームヨーガの教室、今月のテーマは 「太陽」 。太陽の礼拝 と ヴァジローニー・ムドラー。ねどこのムドラー もあわせて、ゆっくりと、を心がけてひとつひとつ行っています。流れるように行っていくのも気持ちがいいですが、ゆっくりと、じっくりと行っていくとまた、ちがったひびきが味わえるように思います。今週から、道新文化センター大通のホームヨーガの教室で体験講座があります。道新文化センターのホームページ、お [続きを読む]