ピノキオ子 さん プロフィール

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ピノキオ子さん: アラフォー主婦のライザップ体験記
ハンドル名ピノキオ子 さん
ブログタイトルアラフォー主婦のライザップ体験記
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/pinocchioko/
サイト紹介文ライザップって本当に痩せるの??自分の体を使って実験してみたいと思います。
自由文様々なダイエット方法を試し、痩せたりリバウンドしたりをくりかえしたアラフォー主婦ピノキオ子。人生最後のダイエットに選んだのは噂のライザップ!!!二ヶ月の奮闘記をリアルタイムでお届けしたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/06/26 17:05

ピノキオ子 さんのブログ記事

  • ライザップ通いをカミングアウトする?しない?
  • 2015年8月3日50.9kg朝目玉焼き冷奴もずく酢ブロッコリーハム昼コンソメスープキャベツと水菜のサラダ夜ホルモン鉄板おからのポテトサラダ風卵スープ2015年8月4日50.9kg最近脂質過多な食事メニューになっているかも。それに伴ってか、体重も減ってないしお腹周りの肉の減りも悪い。糖質だけじゃなく脂質も気を付けなければ。朝モロヘイヤのオムレツおからのポテトサラダ風→マヨ良くないけれど、昨夜の残りなので今日食べ切り [続きを読む]
  • 久しぶりにスーパーに行ったら葉物が高くてげんなり
  • 8月がスタートしました!6月中旬にライザップをはじめて、1ヶ月半ほど経ち、変化は体重56.5kg → 8/1現在  51.3kgマイナス5.2kg体脂肪率35% → 30.8%パンツのウエストが合わなくなり好きだったスカートが入るようになりました(ノД`)・゜・。感激2015年8月1日朝冷奴味噌汁キャベツの千切りベーコン目玉焼き昼ローソンのブランパン糖質が大幅にカットされたパンです。ライザッパーの味方パンらしいです。お味は可もな [続きを読む]
  • 7月も終わり、ライザップあと残り1ヶ月
  • 2015年7月29日朝ヨーグルト味噌汁キュウリ卵豆腐ぶりのあら炊き昼ほうれん草とウィンナーのオムレツ今日はライザップのトレーニングDAY大嫌いな下半身トレーニングです。鬼トレ「ピノ子さん、今までで最高に良い数値です!!!!!」体重、体脂肪率ともに減少筋肉量は増加しているよう。ヤターーーーーーーーー(・∀・)ーーーーーーーーーー!残り1ヶ月を切って、光が見えました。停滞期はツラかったけれど、生理で左右されて [続きを読む]
  • 均衡破られる!やはりホルモンの仕業なのか!?
  • 2015年7月27日朝ベーコン目玉焼きブロッコリーもずく酢冷奴炭酸水昼アジの南蛮漬けいかの一夜干しブロッコリーとゆで卵のサラダ夜 夫シンゴと近所の焼き鳥屋さんへつくね手羽先ねぎま豚バラささみ※すべて塩味キャベツいよいよ生理がはじまりました!!!!!これからの体重減少に期待大です☆2015年7月28日朝体重51.9kg・・・・・・・・・・これから、これから!!!どんまい、あたしっ!!!!ソーセージ目玉焼きブロッコリ [続きを読む]
  • 51.9kg
  • 2015年7月24日朝51.9kg目玉焼きおからサラダコンソメスープもずくヨーグルト冷奴今日はライザップ上半身トレーニング私のテンションの下がりっぷりを見て、モチベーションアップも兼ねて1ヶ月経過後の体の採寸ウエスト、太もも、ふくらはぎ、二の腕見事に、変化がありません(@_@)(@_@)(@_@)体脂肪の減りはいまいちのようですが、筋肉量は増えているとの事。男性トレーナーという事もあってか、ヒップやバストの採寸などはありま [続きを読む]
  • 気分の落ち込みと体重の反比例
  • 2015年7月22日昼ゆで卵と鶏手羽煮なんでしょう、このグダグダな食事(汗)夜冷奴豚のしょうが焼きキャベツ千切りキュウリあーーーーーー、やる気が出ない。夕方 ウォーキング40分(サウナスーツ着用)夜 日舞の稽古2015年7月23日朝52.5kgオーマイガっ(@_@)気持ちは落ちまくりです。昨日も汗沢山かいたのになー。キノコ味噌汁冷奴キャベツ千切り食欲も湧きませんが、この内容に鬼トレから「タンパク質が足りませんね。もう少し増 [続きを読む]
  • ビアガーデンの誘惑
  • 2015年7月21日雨 雨 雨煎餅くらい湿気に弱いピノ子生理前も手伝って、本当に気が重いです。朝51.8kg冷奴目玉焼ききゅうりもずく味噌汁鬼トレの指示通り、ヨーグルトは食べないようにしました。昼おでん(卵、こんにゃく、厚揚げ)いか一夜干し夜今日は異業種交流会の恒例納涼会今回はホテルのビアガーデン ピノ子の好物はビールと米 (@_@) 堪えきれずビールを1杯だけいただき←怖くて鬼トレには言えない(;´Д`)あとはずーーー [続きを読む]
  • ライザップで初泣き、いや大泣き
  • 2015年7月20日朝ヨーグルト味噌汁もずく酢きゅうりソーセージゆで卵体重52.2kg当然と言えば、当然の結果です。分かっているけど、悲しいな( ;∀;)トレーニング8回目下半身どんどん負荷が増え、特に下半身トレーニングが苦手な私は本当につらいカウント10で終わるかと思いきや、20までいっぱいいっぱいの先が、筋トレが一番効果的なのは分かるけど太ももやふくらはぎが悲鳴を上げます。張っていた糸のようなものが切れる音がしま [続きを読む]
  • 小室サウンドて、やっぱ青春の香りがするよね!
  • 2015年7月19日朝目玉焼き納豆味噌汁キュウリヨーグルト今日はデータ入力の仕事が進んでないので、休日出勤知人のお力添えもあり、8割終わり。あとは細かい入力だけだわ。ふーーーーーっ昼野菜スープに鶏肉をいれたものサバ塩焼き冷奴夜は知人2人とピノ子夫婦、自宅で鍋パーティー♪鳥団子と鶏肉、キャベツ山盛り、もやし、豆腐のちゃんこ鍋それに、キュウリのサラダ、手羽先のから揚げ等鬼トレ曰く「夜のお鍋は危険です。ヘルシ [続きを読む]
  • ピノ子の暴挙
  • 2015月7月18日朝52.0kg思ったより増えませんでした。良かった良かった。キュウリヨーグルトハム2枚目玉焼き冷奴チーズ※鬼トレからチーズを外すよう、メール有。今日は終日アロマテラピーの講習会メディカルアロマの奥深さ、面白さにピノ子の目からはゴロゴロとウロコが。実際にモデルになり、マッサージを受けさせていただき、体はポカポカ。とってもいい香り♪昼会場のそばにある、ハンバーグ&ステーキ専門店へスープとサラ [続きを読む]
  • ハラミ ノムノム サランヘヨ(ハラミが大好きです)
  • 2015年7月17日ライザップ6回目のトレーニングです。体重計測しましたが、残念ながら体脂肪に変化はありませんでした。鬼トレ「ピノ子さんの身長に対して、51.9kgは肥満ではありません。急激に体重が減ったことで、体が体をまもろうとする、いわゆる停滞期に入っていると考えられます。」ピノ子「そうですよね、一気に痩せて体もびっくりしますよね(笑)」鬼トレ「ツラい時期かもしれませんが、ここを抜けるとまた良い変化が出る [続きを読む]
  • 暴風にも負けない屈強な心、タニ○体重計にひれ伏す
  • 2015年7月16日体重51.9kg微動だにしない、体重。昨日あんなに走って汗かいたのに(´・ω・`)しょぼぼん夫シンゴに伝えると「筋肉に変わり始めてるってことじゃない?いいことじゃん!」「筋肉は重いから、体重が増える事もあるよ。でも体はシャープになってるでしょ?」おっしゃる通りなんだけど、なんだか不安。「この三週間くらいでこんなに体重落ちたんだから、自信持って続けな」そうね、猜疑心から生まれる良い結果なんてな [続きを読む]
  • 鬼トレの苦悩
  • 2015年7月15日朝アジフライ(衣は剥ぎました)レタス卵の味噌汁もずく酢ヨーグルト今日は下半身トレーニング3回目途中から背筋と腹筋トレふくらはぎや裏モモに効くはずの筋トレフォームが悪いのか、膝が痛い始末重さは変わらないのに、今日は何故か持ち上がらない(ノД`)・゜・。その為か、後半は背筋と腹筋トレ腹が割れるーーーーーーーーーーっ(肉がちぎれそう)て叫んだら「(腹筋が割れて)良かったですね!」って言われた(笑)体重 [続きを読む]
  • 労基のエレベーター、元カレの匂いがしたよ
  • 2015年7月14日朝52.2kg順調です。冷奴もずくスープチーズオムレツレタスウィンナー2本朝から法務局→労基→税務署あれやこれや、頭がこんがらがります(o゚ω゚)チーンライザップ開始して、なるべく階段使うようにしてますが、労基5階なのでエレベーター使用ヘタレですけど、何か??焦エレベーター内で一人でクンクンしていた私はたから見たら変態(爆笑)昼ツナサラダおでん(こんにゃく)鶏肉入りスープ夜豚肉味噌焼きキュウリこんに [続きを読む]
  • 体は正直だぜ( ゚ω゚;)
  • 2015年7月13日朝52.6kg増えています。やはり夜が食べ過ぎだったよう。数gですが、体は本当に正直猛省納豆とピーマン、ウィンナーのオムレツレタスもずく酢味噌汁ダノンヨーグルト昼黒烏龍茶おでん(こんにゃく、卵、しらたき)枝豆夜ピアノ教室行きました。私も先生ものんびりだから、なかなか進まない(笑)ししゃも2匹もやしナムルキュウリ鬼トレからメール「夕食はいいですね!逆に昼食は取れていますがタンパク質が少ないです。 [続きを読む]
  • 孫悟空 vs ベジータ戦
  • 2015年7月11日朝52.4kg豚肉ソテー卵入り味噌汁プロセスチーズハム二枚厚揚げ煮物キュウリほうれん草おひたしマツエクのリペアに行った後ライザップ上半身二回目のトレーニングです。両手に鉄アレイみたいなものを持ちながら、上げたり下げたり背筋のトレーニングはなく今日は腹筋トレーニングを重点的にしました。キツイーーーー!!!口から漏れる声んぐぐぐぐっっーーーーあっ!!!あああああああーーーーっっっ!!!ひんぎぎ [続きを読む]
  • 夜の食事のタイミング
  • 2015年7月10日 昼鶏肉入りスープ鯖塩焼き2切れ冷奴少し早めに仕事を切り上げて今日は華原朋ちゃんのライブへ。当日券なのに、L席って20周年ライブなのにチケット余り出なかったのね´д` ;青春時代に、朋ちゃんの歌を沢山聴いたし、沢山歌ったなぁ。I'm proudが生で聴けて、本当に良かった。相変わらず歌が上手でした♪友達と現地集合現地解散。ライブが終わって帰宅したら、23時こんな日の夕食困るなー。作る気しないし。。 [続きを読む]
  • 痩せたい理由は何ですか?
  • 2015年7月9日朝豆腐と鶏肉とキャベツのスープ青ピーマンとウィンナー入りオムレツ半分キュウリ昼チキンサラダ今日は夫シンゴが北海道に出張の為夜は行きつけのお店へ。外食しないって言ったのに、もうピノ子ったら挫折????いえいえ、違います(笑)常連客の谷やーんの誕生日会という事お店の方も皆ダイエット中と知っており、食事も気を付けてくださる事車で出かけたのでお酒は飲まない事以上の点から、ここなら外食OKと判断し [続きを読む]
  • ライザップとマイセルフダイエット、その私見
  • ライザップダイエットで痩せた方痩せなかった方のブログ、沢山読ませていただきました。痩せなかった方のブログで一番気になった点は、トレーナーに食事メールや相談メールをしても返事がほとんど返ってこなかった、ということ。これは完全にライザップ側の不手際だと思います。これはあくまで、私の私見です。ライザップは、簡単に言ってしまえば糖質制限とマンツーマンの筋肉トレーニングです。糖質制限ダイエットについては、 [続きを読む]
  • 食べなければ、太る
  • 2015年7月7日夜きゅうりブロッコリー納豆オムレツ(ウィンナー入り)半分ししゃも3匹グリーンコープのししゃも、ハマってます。この量、寝る前にはすでにお腹空いていますがこの空腹感が大切のようです。寝るだけだから、満腹になる必要はないんですね。寝ている間に、体や脳は明日に向けてリセット作業をしているそう。胃袋の消化にパワーが行き過ぎると、リセット作業が滞ってしまうんだとか。確かに食べすぎた翌日って、体もだる [続きを読む]
  • タンパク質を考える
  • 2015年7月7日朝53.6kg痩せてる♪この調子で頑張ろっと( *´艸`)下半身は強烈な筋肉痛だけど、腹筋も筋肉痛だけど嬉しいなぁ♪豚のしょうが焼きゆで卵もずく酢キュウリヨーグルト昼焼き鮭ほうれん草のソテーブロッコリーみそ汁レタスゆで卵茄子の炒め煮今日は鬼トレのアドバイスを踏まえて、朝昼はしっかり食べています。水分もお昼までで1Lくらい。今までタンパク質は主に、鶏肉から摂取していたけど昨日のアジの開きは食べ応 [続きを読む]
  • ライザップトレーニング3回目、鬼トレはどS!
  • 2015年7月6日朝体重53.9kg減らなさ具合は昨日の米の影響か。。。ブロッコリーみそ汁ゆでもやしゆで卵もずく酢ヨーグルト今日はライザップ3回目(下半身トレーニング)トレーニングルームに入ってきた、鬼トレ第一声「米、食べたんすか???????」(゚Д゚)すみません、かくかくしかじか「ふーーーーーーーーん」(゚Д゚)呆れ顔もう二度と食べません(-_-;)食事について、注意されたことは以下1、朝と昼は必ず食べる事食べないと痩 [続きを読む]
  • 外食問題にどう立ち向かうか?!
  • 2015年7月3日夜は異業種交流会に参加懇意にしているお店だったので、ハイボール薄めのオーダーで飲み物は乗り切る。ウィスキーが好きじゃないので、全然お酒が進まない(笑)料理お寿司はテイクアウトにしていただき、夫へお土産オードブルや鶏のから揚げをいただく。あとキムチ鍋お野菜たっぷりで、ウマウマ(*´ω`*)夏の鍋も良いなー♪いつもは一次会から四次会までザラだったのに、お酒飲めないので10時半には公共交通機関で [続きを読む]
  • ライザップダイエットにつきものなアレ
  • 2015年7月3日朝目玉焼きハム二枚レタスヨーグルト体重53.8kg変わりなし。。。。(;´・ω・)昨夜は結局ランニングには行けず、ステッパー30分踏んでウォーキング30分してきました。おまけにおまけにウォーキングの後、炭酸水飲みながら頂き物のさつま揚げ食べちゃった(号泣)痩せない原因は己の中に、ある(当たり前)それにプラスして体重減少しなかった原因の一つとして考えられるもの「便秘」ライザップ経験者の多くの方が経験され [続きを読む]