しおり さん プロフィール

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しおりさん: 不眠改善大辞典 睡眠薬に頼らないために…
ハンドル名しおり さん
ブログタイトル不眠改善大辞典 睡眠薬に頼らないために…
ブログURLhttp://timepartner.info/
サイト紹介文10年以上不眠症や睡眠薬の副作用に苦しみ、そして克服した私が、不眠の改善・対策方法をご紹介します。
自由文あなたがもし眠れない、寝てもすぐに目が覚める、朝の目覚め・寝起きが悪い、寝ても寝た気がしない。もしくは睡眠薬の副作用が気になる・苦しんでいるのであれば、ぜひ本サイトをご活用ください。無料・有料含め様々な不眠改善・対策方法を載せています。一緒に、不眠症を克服しましょう!また、不眠についての相談もお待ちしていますね(´∀`)b
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/06/26 19:21

しおり さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 新生活が始まって、眠れなくなった?改善する方法はこちら
  • あなたは新生活を始めて、眠れない日々を送っていませんか?新生活というのは新しい事に挑戦するのですから、無意識に緊張しています。 緊張はストレスにもつながりまし、新しい環境や生活リズムに最初は戸惑う事もありますが、そのうち順応していけばストレスを感じる事も少なくなっていきます。  特に新卒の新社会人は、学生時代とは全く違う生活になるので、最初は誰もが戸惑いストレスも感じやすい状態です。&n [続きを読む]
  • 新卒だけど、精神的に疲れて涙が出てしまう?そのままだと…
  • あなたは社会人になって、精神的に本当に辛くなって涙が出る、泣いてしまうことが増えていませんか? 涙は悲しい時だけに流すとは限りませんが、悲しくないのに涙が出るという時、相当ストレスがたまっているか、身も心もボロボロの状態になっている可能性があります。  例えば好きな音楽を聴いていて、気分がいいはずなのにどうしてか涙が出てくる。 大好きな人と一緒に過ごしているのに、なぜか涙が止まらな [続きを読む]
  • 新卒で働いてるけど、頭痛や吐き気がする?その理由は…
  • あなたは社会人になって、頭痛がしたり吐き気がしたり、めまいがするようになったという経験はありませんか? 個人差もありますが、この場合考えられるのは、環境や生活リズムの変化によるストレスです。 新卒の新社会人や、新入社員は新しい環境に早く馴染もうと少し頑張りすぎてしまう傾向があります。 頑張るのは悪い事ではありませんが、この事がストレスになると頭痛や吐き気、めまいという身体的症状 [続きを読む]
  • 新社会人になって、夜中に目が覚めるようになった?その理由は…
  • あなたは社会人になって、夜中に目が覚めたり、夢をよく見たり、朝起きても熟睡できていない感じがしませんか? これは新入社員や新卒の新社会人によくある事で、新しい環境に馴染むまでは誰でも多少のストレスを感じるためある程度は仕方ない事なんです! でも毎日夢を見るようになると、これは熟睡できていない証拠でもありますから、十分な睡眠がとれていない、または睡眠不足になっているかもしれません [続きを読む]
  • 新入社員として働き始めたけど、頭がぼーっとする?その理由は…
  • あなたは社会人になって、頭がぼーっとして集中できなくて、ミスをすることが増えたと思いませんか?  新入社員や新社会人は、新しいスタートを切る事から夢や希望に満ち溢れているものです。しかし実際に仕事を始めてみると、思い描いていた生活とは違い、辛い事や挫折ばかりで、こんなはずじゃなかったのに、とがっかりする事の方が多いでしょう。 悪気はなくても新卒でまだ慣れない事の方が多く、ミスを連発して [続きを読む]
  • 新卒で会社に入って、朝に起きれない?その原因はもしかして…
  • 学生時代は特にそんな事なかったのに、社会人になって、朝起きられないと感じている事はありませんか? 目覚ましの音で目は覚めるけど体が重くて起き上がれない、目は覚めるけど朝から頭痛や全身の倦怠感でやる気が起きない、常に気が重くいっその事死んだほうがマシと思ってしまう、 なんていう事があったなら、もしかしたら相当ストレスがたまっているサインかもしれません。  こういう現象は、新入社員や新 [続きを読む]
  • 新社会人になって眠れなくなった?その理由はもしかして
  • 新社会人や新入社員って大変ですよね! まず生活環境と生活スタイルが今までとガラリと変わるので、体も心も新しい環境に慣れるまで時間がかかります。  特に新卒の場合それに加えて、仕事では覚えなければいけない事や、上司や同僚との付き合い方など、とにかく学生時代とは正反対の生活になるのです。 自分では意識していなくても、こういう変化がストレスになるって知っていましたか?そのストレス、そのま [続きを読む]
  • 耳栓「Macks Pillow Soft」をレビュー!
  • 眠りの妨げになる&イライラしてしまう原因となるのが、なんといっても“音”ですよね(;´д`)  例えば 家族や嫁・夫のいびきマンションの上下左右の騒音ペットの泣き声工事の音ドアの開け閉めの音赤ちゃんの泣き声 などなど…。本当に私たちの周りにはうるさい音が溢れています。  また、夜に工場などでお仕事されている場合は、昼間はあらゆる音が騒音になるでしょう。     [続きを読む]
  • 心霊動画で眠くなる!?睡眠薬もサプリも嫌なら…
  • まずはじめに申し上げておきたいのは、この記事の情報については完全オリジナルです。つまり自分の実体験を元に調べてみたことなので、確実ではないかもしれません。  ですので、「ちょっと!全然眠れないじゃないのよヽ(`Д´)ノ」というのは勘弁してくださいね( ´∀`)  この記事では、 薬もサプリメントも牛乳もアロマもストレッチも運動も 何も使わずに、眠くなる(眠くなった方法)をご紹介し [続きを読む]
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