千葉どうすんべ さん プロフィール

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千葉どうすんべさん: 糖質制限ダイエット〜第3回目リバウンド後から第4回目成功まで〜
ハンドル名千葉どうすんべ さん
ブログタイトル糖質制限ダイエット〜第3回目リバウンド後から第4回目成功まで〜
ブログURLhttp://mangikoku.hateblo.jp/
サイト紹介文20歳から29歳の8年間で3回も10kg以上ダイエット&リバウンドしたボロボロ成人男性の糖質制限記録
自由文20歳から29歳の8年間で3回も10kg以上ダイエット&リバウンドしたボロボロ成人男性の糖質制限記録

http://mangikoku.hateblo.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/06/27 18:37

千葉どうすんべ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 難消化性デキストリンで夏バテ?
  • 今年の夏は猛暑続きです。私はほぼ毎日40分程通勤で歩いています。ええ、それはもう。ものすごい汗を掻きます。1日の水分摂取はデキストリン水500、ネックスストロング500、コーヒー500程ですが、生まれて初めて脱水症状が出ました。今まで一度もこんなことはなかったのですが、歩いてもいられないほど気持ち悪くなり、目の前がかすむ感覚を覚えています。このままでは危険と感じ、ポカリスエットを大量に飲みました。四リットル [続きを読む]
  • 素晴らしき難消化性デキストリン
  • アマゾンで難消化性デキストリンを買いました。難消化性デキストリンとは、CMでお馴染み、トクホが唱ってる糖と脂肪を吸収させないデンプン質のこと。ちゃっかりSOYJOYにも入っていたりしています。1日あたり10gを目安に食品又は飲料に混ぜて摂取してくださいとのこと。現在四日目になりますが、なんとなく浮腫に効いている気がします。長いこと糖質制限をやってると、浮腫の状態がなんとなく分かるようになってくるのです。これ [続きを読む]
  • 糖質制限で無意識を改善させる
  • 糖質制限を始めた頃、不思議な夢を見ました。夢なのでしょうか。あまりにもリアルでして、いまでも鮮明に覚えています。たった一つシンプルな夢。『白米』を食べてる自分を見ただけなのです。たったそれだけのことなのです。しかしあの時私は、尋常じゃない汗をかき唸り声を上げて目覚めるまで叫んでいたらしいのです。目覚めた時、一番に後悔が来ました。食べてしまったと。もちろん夢なので食べていませんでした。私は、無意識の [続きを読む]
  • これは、チートデイの効果なのだろうか
  • 昨日。ダイエット終了宣言しました。宣言はしましたが、炭水化物量には気をつけて日々を過ごしたいと思います。そしてリバウンドをしないよう、トレーニングを重ねて行きたいです。本題ですが、昨日ダイエットのお祝いということで寿司パーティーをしました。チートデイ四日後に炭水化物を食べてしまいました。まず後悔します。リバウンドの恐怖が蘇ります。本当に焦ります。そして迎えた今日と言う日、今日という1日。今までで一 [続きを読む]
  • ダイエット成功後、どうやって食事を戻すか
  • 糖質制限は終了とし、食事を炭水化物中心に戻すとします。やはり炭水化物は安いので、いつまでも単価が高い物ばかり食べてはいられません。しかし、厳しい制限で体内のグリコーゲンが枯渇した状態では確実に体重が戻ってしまいます。私は大体3kgはグリコーゲンでリバウンドします。いや、果たしてこれはリバウンドと表していいのでしょうか。炭水化物中心にすればグリコーゲンが戻るのは当たり前のこと。ならば、予め3kg多く減ら [続きを読む]
  • うまい!!糖質制限チョコパン
  • 最近鶏肉中心の昼食に飽きていました。なので、ローソンで買えるもので低糖質チョコパンを考えました。いざ食べてみると、うまいことうまいこと。糖質制限を嗜むダイエッターには涙物です。作り方は簡単。ブランブレッドにSOYJOYチョコを買って、ホットコーヒーを用意するだけ。SOYJOYをコーヒーの熱気で少し溶かします。浸けてもかまいません。すかさずブランパンに塗ります。口に含み甘味が広がってストレス [続きを読む]
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