しまぞう8号 さん プロフィール

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しまぞう8号さん: 40代からの がんばりすぎないダイエット
ハンドル名しまぞう8号 さん
ブログタイトル40代からの がんばりすぎないダイエット
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/wakuwaku2626/
サイト紹介文無理せず楽しくほどほどにがんばりながらダイエットに励んでいます。日々の楽しみなど盛り合わせで
自由文長年のダイエットジプシー生活を何とか終わらせたい、人生を楽しみながらダイエットしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/06/29 12:04

しまぞう8号 さんのブログ記事

  • ウイルスは、人の一番の弱点を狙ってくる?
  • 不注意で風邪を引いたようです。前の週が仕事中とても暑かったので、薄着になってしまったことが原因かな、と。昨年「味覚障害」になったときもそうだったのですが、風邪症状と共にやってきました。前回は風邪が治まってからだったのが、今回は一緒にやってきました。口の中(唇の裏側や舌など)が痛く、味がよく分からなくなってこともありますが、 食事も思うように採れないので、早めに内科を受診しました。その結果「ヘルペ [続きを読む]
  • ラクトフェリン化粧品の効果は「手」にも^^
  • サラヤさんの「ラクトフェリンラボ」使用して約1ヶ月。特に夜、化粧水とオールインワンジェルをたっぷりお肌に与えると、一晩中モチモチした潤いに包まれ、顔のお肌の肌理が整ってきたな、と感じるところもあるのですが、顔だけじゃなく、手にも結構な効果を感じているのです。私は手荒れがひどく、特に指先は皮膚がガサガサになり、爪の付け根辺りがひび割れて血がにじむような人様にはお目にかけられない状態なのですが、ラクトフ [続きを読む]
  • ラクトフェリンでエイジングケアを
  • ラクトフェリンと聞くと、何を思い浮かべますか?最近ですと、ダイエット効果がある、とかですよね?このラクトフェリン、実はエイジング効果もあるんだそうです。サラヤさんの「ラクトフェリンラボ」は、ラクトフェリンが配合された化粧品のシリーズです。 高濃度のラクトフェリンを独自技術の浸透カプセルで包み込み、お肌の奥まで届けてくれます。ダマスクローズの香りに癒されます^^それと、オールインワンジェルの優し [続きを読む]
  • 大人の階段
  • ここ数年、近くの物が見えづらくなってきていました。もともと、近視があり、車に乗るときは眼鏡使用だったのですが、近くまで見えなくなるとは…全然見えないわけではないのですが、どうもピントが合わない。いわゆる「離せばわかる お年頃」というやつです。たとえば、お薬やサプリメント、化粧品の説明書き。小さな文字が見えづらい。しかも、オシャレな容器の物は、文字も黒じゃなく、容器に似た色だったりしますよね。これが [続きを読む]
  • 一年の計は…
  • 明けましておめでとうございます♪2017年が開けました。今年はどんな年になるのでしょうか。昨年は、前半は順調だったダイエットが、夏の暑さと更年期の辛さが重なり、そのまま実りの秋を迎えてしまったために、終盤グダグダになり、結局、前年と同じ程度まで戻ってしまいました…また、新たに始めようと心を入れ替えて、と言いたいところですが。ほほほ、お菓子の福袋が来るんですよね〜ああ、なんと意志薄弱な私であります。新年 [続きを読む]
  • 口内環境を改善したい、ビタミンB2とB6を
  • 口の中の異常がなかなか治りません。口内炎、と言っていいのか?口中が赤くなり、熱いものや固いものが食べられない状態です。味覚障害対策として、亜鉛のサプリを購入しましたが、もう一つ、口内炎対策としてビタミンB2を試すことにしました。名前だけは知っていた、チョコラBBです。 こういったものは、自分には無縁だと思っていたのですが…それと平行して、最近仕事が忙しく、食事内容がかなり偏っていた自覚があるので、こ [続きを読む]
  • 困った「ゴルゴ」母ちゃん
  • お母さんのへんてこなLINEが話題になっているようですが、うちの母はLINEはやっていないので、そういう楽しい話は無いのですが、いつも、私に電話してくるタイミングがまずいんです。休日、ゆっくりと朝を過ごし、トイレに入っていると、鳴り響く電話の音。あああ〜〜、またかよ?なんでだよ?どうしていつも、私がトイレに入って、作業開始直後に電話を寄越す?車と一緒、トイレは急に止まれないのです。私は在宅時にも留守電設定 [続きを読む]
  • (するはずの)味がしない(しないはずの)味がする
  • 最初に「なにかおかしい」と思ったのは、昨日、おいしく食べたチョコレートの味がやけに薄く感じたときでした。あれ?変だな、とは思いつつも、上あごや舌が火傷をしたときのように赤くなり、痛みもあったため、食べること自体が苦痛になってきており、味のおかしさを深く考えることもありませんでした。しかし、その後、舌先のヒリヒリ感というかしびれというか、おかしな状態は続き、とうとう甘みだけでなく、しょっぱさもわから [続きを読む]
  • 味覚障害になって3週間。最初は口の中が火傷したように赤くなったこともあり、食べることができませんでした。熱いものもダメなため、冷ましたおかゆや雑炊をすする日々。今も、症状は変わらず、ですが、口内炎の症状が治まってきて気づいたことがあります。相変わらず、甘みや塩気など調味料の味は分かりませんが、素材の味は分かることに。ほっかりと茹でたジャガイモの、優しい味わい。ブロッコリーの青臭い力強さ。お豆腐の滋 [続きを読む]
  • 生きてる甲斐
  • 我ながらちっさい奴だとは思いますが。味覚異常を自覚してから早3週間。先週末にようやく耳鼻科を受診しましたが、未だ改善の兆しは見えず。口の中の荒れ具合も、一進一退。ちょっといいかな?と思うと、いや、やっぱりまだまだだな、と落胆する日々。本当に辛いんです。甘みが分からないのって。今日、もしかしたら…と思って、食パンにバターとグラニュー糖を振って焼いてみました。…バターの香りはするけれど、甘みは感じず。 [続きを読む]
  • がっつり食べたい…
  • バタどら。シュガーバターたっぷりの食パン。こってり系の甘いものが食べたくて仕方ありません。でも、私の舌はただ今ストライキ中。味覚障害のため、甘みも塩味も分かりません。(舌の奥ではかすかに感じることができますが) チョコレートは粘土、生クリームは気持ち悪い油の塊。おせんべいは口の中を刺すし、つまり、何を食べてもおいしくないのです。まだ、鼻は利くので最悪ではありませんが、味がしない、というのは本当 [続きを読む]
  • 甘いもの、欲しい
  • 味覚障害?恐らく風邪から始まった体調不良。咳と痰、そして味が分からない、という結構不幸な状況になっています。今日、耳鼻科を受診しお薬をいただきました。何とか効果が出て、味が分かるようになって欲しいですが、そんなに早く効果は出ないでしょうか。何しろ、甘いものを食べても甘みを感じることができないので、ものすごい「甘み渇望」状態です。味は脳で感じるらしいですが、私の脳は、今甘みを感じているのでしょうか? [続きを読む]
  • お口の健康とダイエット
  • 先月、もう10数年ぶりという風邪を引きまして、38.5℃という高熱を発しました。幸いなことに、熱はすぐに下がったのですが、症状が長引き、1ヶ月近く経とうというのに、まだ、辛い咳や痰の絡みなどが残っています。そして、免疫が下がったのか、口内炎が蔓延し、食べ物が食べられない状況に。おいしくないんですよね〜大好きなチョコレートが粘土のようです(^^;熱いものは沁みるし、口の中が痛くなるから食べたくない。そうす [続きを読む]
  • 子供のお腹と大人のお腹
  • 今朝はお腹が減って目が覚めました。グーグー鳴っているんですが、午前11時現在、まだコーヒーを飲んだだけです。お腹、減っているのに食べるの(作るの)が面倒という(^^;子供の頃は、お腹が減って目が覚めて、何かを食べないと動けなかった、気がします。今は、お腹が減って目覚めること自体減っているんですが、たまにこうやって、空腹で目覚めても、じゃあ、何を食べようか、と考えると、それほど食べたいものも無く、朝か [続きを読む]
  • 夏から秋へ〜季節は巡る〜
  • 先週までノースリーブを着ていました。が、今日はストーブを付けたくなるほどの肌寒さです。とはいうものの、部屋の温度計は21℃。春先の21℃は「わ〜、暖かい〜」なのに、秋の21℃は「うわ、寒っ!」体感の違いって不思議です。体調を崩しやすいのも、こういう季節が変わる頃。先月来の風邪がまだ治りきらず、エヘン虫が暴走し、威張りまくり(笑)の日々です。そして、スーパーには秋の新商品が続々と。食欲も暴走の準備を始めて [続きを読む]
  • 健康でいられる幸せ
  • 先日、十数年ぶりに38.5℃という高熱を出し、寝込みました。のどの痛みと頭痛に悩まされ、果物と飲み物で乗り切った週末でした。生まれて初めて、「休日夜間診療所」へ行きました。 普段、小さな不調はよくあるものの、寝込むほどの病はあまりなく、たまに熱出して休みたいよな、なんて思うのですが、実際に熱を出してしまうと、「ごめんなさい、もうあんなこと言いませんから、早くこの頭痛を取ってください」と、半泣きで神様 [続きを読む]
  • 冷やご飯ダイエット ココナッツオイルで 温めOK 
  • 「冷やご飯ダイエット」が話題ですね。これは、ご飯を冷やすことで「難消化性でんぷん」に変化する。「難消化性でんぷん」は食物繊維と似た働きをして、糖質や脂肪の吸収を抑えてくれるのだとか。やり方は至って簡単。普通に炊いたご飯を自然に冷やし、温め直さずに食べる、というもの。とはいえ、私はホカホカご飯が大好き。お弁当のご飯は冷たくても仕方ないけれど、本日のメインイベント(笑)である夕食は、温かいご飯が食べた [続きを読む]
  • 冷やご飯ダイエット 決め手は「レジスタントスターチ」
  • 冷たいご飯が摂取カロリーを減らしてくれるという「冷やご飯ダイエット」その仕組みは?炊きたてのホカホカご飯に比べて、冷たいご飯はボソボソして美味しくないですよね。つまり、これが「デンプン」の働き。デンプンは加熱することによって結合が壊れ、消化しやすく、粘りや甘みによって「おいしい」と感じるようになります。しかし、このデンプンが冷えると再びデンプンが結合し、固くボソボソした「おいしくない」食感になるんで [続きを読む]
  • 冷やご飯ダイエット 難消化性でんぷんが ご飯のカロリーを減らす?
  • 最近聞くのが「冷やご飯ダイエット」冷たいご飯が食べづらいのは、でんぷんが変質するからですが、この変質した成分が「難消化性でんぷん」これは、食物繊維と同じような働きをしてくれるのだそうです。難消化性でんぷんは、体内でしょうか吸収されずに大腸まで届き、糖質や脂肪を吸収し、体外へ排出されるのだとか。私の友人は「冷たいおかゆ」を食べてダイエットに成功したとか。冷やご飯でもおかゆでも、おかずはいつも通りに食 [続きを読む]
  • わんまいる のお総菜で時短カンタン晩ご飯
  • 最近、ありがたいことに仕事が忙しく、毎日遅くなります。帰宅すると疲労困憊で、食事の支度も面倒。でも、食べたい(笑)週の前半はお休みの日に作り置きしたものでなんとかなりますが、週末が近づくと冷蔵庫も物寂しく、帰りにスーパーによる気力も無く。仕方ない、とカップ麺のふたをペリペリと…ああ、悲しい〜こんなとき、冷凍庫に「温めるだけ」のストックがあると助かりますね。「わんまいる」さんのお総菜は、主食と副菜2 [続きを読む]
  • 人魂?いやいやスマ蛍族〜ポケモンGO熱継続中?〜
  • ポケモンGOが日本で配信されて一月近くになりましたね。田舎と都会の格差が激しいという話もありますが、田舎は田舎なりに楽しんでいる人も多いようです。私は、といえば、こんな暑いときに外に出るのはいや、なのと、いい年した大人がスマホ片手にウロウロしていたら、「あ、ポケモンGOやってる」とすぐにばれるので、恥ずかしさが勝って、いまだに外でゲームはしていません。そんなこんなで、先日会社で聞いた話。「近くの産直( [続きを読む]
  • 猛暑のオシャレ 涼しげで爽やかな装いを
  • 毎日暑い日が続きますね〜もう、服なんか着たくないくらい(笑)とはいえ、裸族になるわけにも参りませんから、せめて着心地のいい服を涼しげに見せられたらいいですね。で、今回私が選んだのは、ニューヨーカーさんの、リヨセルコットンレースヘム デザインカットソー。 リヨセル、って聞き慣れない名前ですが、ユーカリの木を特殊な溶剤で溶かして作られる再生繊維、だそうです。手触りはとても滑らかで気持ちいいです。た [続きを読む]
  • 猛暑列島 熱中症にご注意
  • 夏本番、暑さも本番ですね。来週にかけては、さらに猛暑の予報が…ええ、私の棲息する北の地の週間予報でも、猛暑日の気温が記載されています。外でお仕事される方、スポーツなどされる方、風通しの悪い屋内におられる方。十分に注意していただきたいです。私は今日はお休みですが、朝から冷水を用意しました。水筒に氷をたっぷり。本当は常温の水がいいのですが、今の常温だと「ぬるま湯」ですよね(^^;なので、飲むときは氷水 [続きを読む]
  • ピカチュウがやってきた ポケモンGOが私にも
  • ついに日本でも配信されましたね。巷で話題のポケモンGO。もう、10数年前、実家の甥っ子とバトルしたことが、懐かしく思い出されます。スマホでゲームはしない私ですが、これは、ちょっと気になる。でも、もっと気になるのはパケット代です(笑)私のスマホは一番安いプランなので、本気でやったらきっとすぐに上限オーバーしそう。でも、ネットであれこれ情報に接すると、やっぱりやってみたい〜、ってことで、インストールしちゃ [続きを読む]
  • サラフェで顔汗は無くなるか?2週間経過、変わってきたかも…
  • サラフェは継続することによって効果を発揮するようです。顔汗を抑えてくれる、画期的な美容液「サラフェ」更年期の私にも効果はあるのでしょうか? 恐らく更年期によるものと思われる、私の顔汗。藁にもすがる思いで使い始めた「サラフェ」ですが、最初は効果が感じられず、失敗か?ととても残念に思っていましたが。使い始めて2週間。最近、ちょっと「あれ?汗少ない?」と思われるようになってきました。全然かかない、というわ [続きを読む]