ふすまパン さん プロフィール

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ふすまパンさん: 痩せるまで
ハンドル名ふすまパン さん
ブログタイトル痩せるまで
ブログURLhttp://ameblo.jp/yanamimi/
サイト紹介文ほとんど100Kgの私。 高度肥満、高血圧、高血糖値、高コレステロール。 目指せ標準体重。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2015/06/29 23:16

ふすまパン さんのブログ記事

  • 87Kg
  • 毎日ジムとライザップで休みなく体を動かしているからか、コタツで寝落ちしがちですエアコンもコタツも電気もつけっぱなしで電気代がもったいないし、乾燥で肌にも悪いなぁと反省今日は早めにお布団入ろ睡眠もダイエットには大切です [続きを読む]
  • 87Kg
  • 近所のジムでトレーニングメニューを作ってもらいました。ライザップに通っている事を伝えたので、私としては有酸素運動を中心にトレーニングをしようと思っていましたが、やはり筋トレを基本に!というメニューになりました筋トレが大事なのは理解しているのですが、今は心拍数を上げてのウォーキングが楽しいのでモヤモヤしちゃってましたライザップのトレーナーに相談して、筋トレをした上で、有酸素運動するのがベストだけど [続きを読む]
  • 87.5Kg
  • 変わらない体重。焦っても仕方ないんだけど。変わらない自分自身にイライラしてしまう。毎日、食べてないし、運動もしてる。ライザップ三カ月してても、大きな違いがない。ライザップ行ってるから痩せるわけではない。自分自身が努力しないと痩せるわけない。 [続きを読む]
  • 87.5Kg
  • 増えた。簡単に増える。休みの日は寝坊するので朝ごはん食べないのですが、ライザップのトレーナーには、カロリー不足になるので痩せないとお叱りを受けていますだって寝たいんだものたくさんたくさん寝たいの今日もプロテイン飲んで、ゆっくり寝ますおやすみなさい [続きを読む]
  • 87Kg
  • ライザップの日は、帰ってくると爆睡たくさん汗かくのに、お風呂も入らず昨日はカウンセリングもありました。悩みのところに、思うように体重が減らないと書いてみました運動量は問題ないみたいなので、食事、睡眠、水分量を意識しないとダメみたい。食事のカロリーが低すぎてもダメらしくると。間食にアーモンドやチーズを食べる事、プロテインを一日に二回は飲む事と言われています。ただ食べないというのもダメなんて〜脂肪を [続きを読む]
  • 86.8Kg
  • ダイエットを始めて、基本的に毎日運動をしています。ライザップが週二回。ジムが週五回。年末年始はお休みしたけれど、なんか疲れてきたー土日はジム以外に、子どもの事や、まとめ買い、普段できない掃除などなど…。考えたら休んでないなぁと。今はテンションが上がってるから続いているけど、これをずーっとは無理だと思うちょっと上手く休む事も学ばなくちゃです毎日疲れてるから、爆睡できてますおやすみなさ〜い [続きを読む]
  • 87.1Kg
  • 今日はライザップ後の筋肉痛を感じながら、ジムで有酸素運動してきましたあんなに運動が嫌いだったのに、今は運動後のスッキリするのにはまっています 簡単に体重は落ちないけど、諦めずにガンバロー [続きを読む]
  • 86.8Kg
  • 今日はライザップでした。スプリットスクワットが苦手なんです。ふらふらしてしまう下半身の筋力が低いので、毎回追い込まれてますでも、それがだんだん楽しくなってるヘロヘロだけど、負けない!という気持ちでトレーナーに向かっています明日はジムで有酸素運動してきます [続きを読む]
  • 87.7Kg
  • 寝落ちして目が覚めたらこんな時間。ライザップ以外にスポーツジムにも行っていて、仕事の日は1時間の有酸素運動をしています。仕事が休みの人は筋トレも含め3時間くらいジムにいます(*^^*)協力してくれる子どもに感謝です? [続きを読む]
  • 久しぶりのブログ。
  • 本当に本当に久しぶりのブログです。1年以上放っておいたブログです。消してしまうつもりでしたが、昨年10月からやっとやっとダイエットに本気になり、再度ブログにも向き合う事にしました。私の本気とはライザップに入会した事です。自己流で大幅に減量されている方々がいるのに、高いお金払わないとダイエットできないのかと悩みましたが、私はライザップで少しずつですが、減量できているので、今は自分とライザップを信じて [続きを読む]
  • ダメダメな自分
  • 誰も見てないブログだけど。お久しぶりでございます。ダメダメなわたくしは体重も節約も全くせず過ごしていますインスタで細々記録だけしていたんですが、子どもがインスタ見ていたらしくまたこちらでがんばるつもりで戻ってきました。ま、こんなのを平気で食べてるので以前より増量しております [続きを読む]
  • 97.9kg
  • 増量中です。食欲が止まらない。昨日はパン祭り。今日はごはん祭り。 夜中にご飯をお代わりしました。毎月来るんです、祭りが。で、ブログや記録から遠ざかるパターン。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夕ごはん
  • うっかり回転寿しに行きそうでしたが、子どもに注意され外食回避できました(*^^*)でも金曜日に注意されると逆ギレするんです、私。金曜日はなんにもしたくナイ。土曜日も、日曜日も。なのでせめて平日はがんばろう。でも今日のメインはお惣菜〜。冷凍をチンしました。チーズチキンカツタコとワカメの酢味噌和えブロッコリー岩塩味ごはん二杯(T_T)味が濃いとごはん進んでしまう…にほんブログ村 [続きを読む]
  • 96.4kg
  • 新潟では美味しい物をたくさん食べてきました!泊まった旅館のごはんが美味しかった〜(*^^*)見た目で楽しいごはんは、ゆっくりよく噛んで味わいました。夜、街をブラブラして、夕ごはんのあとに笹団子と美味しいお酒いただきました(≧∇≦)普段、お酒を全く飲まないので、ほんのすこしで酔っぱらえます(*^^*)ダイエットとは無縁な旅行でしたが、子どもの抱えているストレスが少しでも解消されたと信じて、またダイエットに向か [続きを読む]
  • 新潟!
  • 一泊二日で新潟旅行!久しぶりの新幹線に乗っています(*^^*)越後湯沢へ向かうのですが満席とアナウンスされてます。目的はスキー!私は滑りませんが(≧∇≦)20代で何度かスキー、ボードに挑戦して滑るのはできるけど、転んだら立ち上がれず(T_T)その頃から今の体型だったので、友人たちが必死に立ち上がらせてくれてました。その頃はテニスや水泳もして、所謂、動けるデブでした。その頃でもスキーは大変だったので、今更挑戦は [続きを読む]
  • 95.5kg
  • 今朝は5時に起きて、ごはんを炊き忘れていたのでコンビニに行ってきました。まだうす暗い時間帯。何人か走っている方々がいました。おそらく出勤前の方々で。時間がないと言い訳してたけど、時間は自分で作るものなんだなと思いました。 [続きを読む]
  • 96.2kg
  • 今日も寝坊しました…子どもが遅刻しないギリギリの時間だったダメ母だしかも昼ごはんはまた店屋物頼んでしまった〜しかも大盛り〜普通の頼んだつもりだったのに、サービスで大盛り週間だった万歩計もつけ忘れて仕事に行ってしまったしダイエットのエンジンをどうやってかけたらいいんだろう。自己管理は自分にしか出来ない。私が100kgだろうと、50kgだろうと、他人はどうでもいい事。自分を変えられるのは自分だけ。だから自分自 [続きを読む]
  • 96.5kg
  • 土日はブログ書く時間がないなぁでした。食べてばかりでしたし、言い訳ヤローでダメ人間だ…平日は子どもの朝練で、7時にはゆっくり出来るので、まずは平日にブログを書く習慣をつけよう。私は『続けること』をした事がないんです。習い事も色んなものに手を出しました。英会話、韓国語、ヴァイオリン、ゴスペル、パソコン教室、ジム…。今やりたい事は、カーブス、乗馬、パン教室。いやいや。第一にダイエット。自己管理出来るよ [続きを読む]
  • 外食
  • 今日は朝からバタバタ。親戚の入院先まで行ってきました帰りが遅くなり、疲れを言い訳に大好きな回転寿しに行っちゃいました〜。二人で15皿。にほんブログ村 [続きを読む]
  • スタバ
  • 毎週金曜日は外食がお決まり。今日は夕ごはんは家で食べました(*^^*)ごはん煮込みハンバーグ青梗菜とエビの煮物キムチいつもは回転寿しか、ファミレス。ちょっとはヘルシーかなと思ったのにスタバに来ちゃいました…しかも!今日は菓子パン2個チョコラスクオロナミンCドリンクも間食しました。(T_T)何故ガマンできないのか。その瞬間の食欲に勝てない。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 買ったもの
  • あぁ。いいねを押してくださった方を見ようとしたら、自分で自分にいいねをしてしまった今日、買ってみた!今は、車の移動で、仕事は事務職。歩くなんて、駐車場からの移動くらい意識して歩いてみますで、さっそく歩いてきたんですが、歩数計をつけていくのを忘れたズボラなうえに、アホなんです明日の朝から忘れずにつけますあと買った本。これで白だし作ろうかなと思ってます [続きを読む]