Hinoki さん プロフィール

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Hinokiさん: つづくかな無添加おべんとうファイル
ハンドル名Hinoki さん
ブログタイトルつづくかな無添加おべんとうファイル
ブログURLhttp://mutenka-obento.www2.jp/
サイト紹介文へなちょこ主婦が無添加・オーガニックの食材で夫に作るお弁当のキロク。めちゃくちゃ手抜きです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供219回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2015/06/30 20:04

Hinoki さんのブログ記事

  • 小松菜もやし炒めとコロッケのおべんとう
  • いつものコロッケを買ってきました。そして有機豆もやしと小松菜の炒め物をしたので、それもたっぷりめに入れました。小松菜もやし炒めはわたしも自分のおべんとうに入れました。もやしの豆部分がこりこりしておいしいのです♪コロッケ2個ととんかつ一枚を買ってきたので、昨夜の晩ごはんにはわたしがコロッケを1個食べて夫にはとんかつを半分。そしてとんかつの残り半分をわたしのおべんとうに入れ、コロッケ1個は夫のおべんとう [続きを読む]
  • 定番・鶏ごぼうハンバーグのおべんとう
  • 定番と言っても、わたしが作ったものではなく買ったものですが(^_^;) おべんとうに向いているとかねがね思っている商品・鶏ごぼうハンバーグのおべんとうです。利用している宅配で購入している、無添加の商品です。今日も自力おかずなしのおべんとう。冷凍のオーガニックかぼちゃ、なんだか一切れが大きいものがありまして、仕方なくそのまま入れました(^_^;)あとはすきまを埋める感じで。あ、トマトは1個がフルーティートマトで1 [続きを読む]
  • 鶏むねからあげのおべんとう
  • ちょっと久しぶりに、専門店のからあげを買ってきました。鶏むね肉のからあげです。もも肉ももちろんおいしいですが、胸肉にはモモより多く含まれている疲労回復に関わる成分があるそうですね。すきまは冷凍野菜などで埋めて。からあげ以外はこまごまと。野菜揚げやミニチヂミなど。ごはん横は、ごぼうとひじきの豆腐団子と冷凍野菜。ごはんは玄米に黒もち米のごはん。本日のおべんとう全体。鶏むね肉のからあげ(たぶん無添加、揚 [続きを読む]
  • 牛肉いり卵のおべんとう
  • わたしが好きな、牛肉なたね(炒り卵)を作りました。わたしにとって、ごはんがすすむおかずNo.1です(^_^)v牛肉は細切れ肉を購入。砂糖としょうゆで甘辛く炒めてから卵を入れます。今日はわたしもおべんとうが必要だったので、この牛肉なたねを入れました。トマトはまた普通の品種に戻りましたが、またフルーティートマトは買おうと思います。ごはん横は、いつも入れている2種のおかずとも切らしてしまったので、ごぼうとひじきの [続きを読む]
  • 月曜だけど、しゅうまいのおべんとう
  • 先週入れなかったので、月曜ですがほうれんそうしゅうまいのおべんとうです。しゅうまいと言えば関西では551ですが、実はわたしは崎陽軒のしゅうまいべんとうの方が好みです・・このほうれんそうしゅうまいは宅配(生協系)で取り扱われている商品。常備しているくらい気に入っているものです。今日もとんがったフルーティートマトを。山椒ちりめんも入れてます。ごはん横は豆腐団子。これで一袋が終了。ごはんは玄米に黒もち米 [続きを読む]
  • かに風味つみれなどのおべんとう
  • 利用している宅配で「かに風味つみれ」を買って、ごま油でじっくり両面焼いてみました。色がきれいですが、あくまで「かに風味」なので本物のかにではなく、主原料は魚肉で紅糀(べにこうじ)で色づけがされています。かにかまぼこと同じようなものですね。このつみれには、かにのエキスも入っています。紅糀は天然のものとすれば、一応無添加の練り物と言えるのかな。昨夜も食べましたが、味もおいしかったです。ごま油で焼いたの [続きを読む]
  • コロッケ、きんぴらなどのおべんとう
  • いつも買う、和牛コロッケと作りおきのきんぴらを入れたおべんとうです。昨夜はコロッケをメインに晩ごはんを食べました。一つをおべんとう用に分けました。豚肉とにんじんのきんぴらは作りおき。明日も入れると思います〜(^_^)vコロッケやきんぴらなど味が濃いものが多くなったので、しょうが甘酢漬けも入れました。この小さいシリコンカップはむぎゅってなってわかりにくいですが、元々はハート型をしています(^_^)トマトは今日 [続きを読む]
  • 鶏肉の塩レモン炒めおべんとう
  • ブームになった塩レモン。今さらですが、国産の農薬不使用レモンを使った商品を買ったので、鶏肉を炒めてみました。塩レモンは自分でも作れるものですが(塩こうじよりハードルが低いのもいいですね)、ちょうど利用している宅配で商品が出ていたのでそちらを買って使ってみました。鶏肉を食べやすい大きさにカットしてから塩レモンを全体にまぶし(鶏肉200gに塩レモン大さじ1くらいが目安)、30分ほど冷蔵庫に入れておき、小松菜 [続きを読む]
  • 豚肉とにんじんのきんぴらおべんとう
  • これ作ったの久しぶり。具は豚肉とにんじんのみのきんぴらです。豚肉が入ることでうま味が増して、食欲アップになりますよ。いつもきんぴらはしょうゆとみりんを同量で味つけしています。にんじんの甘味とみりんのやさいい甘味でおいしかった〜たっぷり作ったので、今週はおべんとうに入れ続けるかも。トマトは、農薬の使用量減のフルーツトマトです。なんか、先がとんがっててかわいい(^o^) 山椒ちりめんも久しぶりに買ったので [続きを読む]
  • からあげなどのおべんとう
  • からあげを買ったので、おべんとうにも入れました。今回のは専門店のではなくスーパーで買ったものです。専門店のは大きめですが、こちらはごく普通サイズ。2個入れました。ほかは、いつものレ牛ーラー陣で。ちょっと久しぶりにごまポテも。トマトは慣行栽培のもの。また明日からは農薬の使用量減のものに戻ります。ごはん横は豆腐団子。ごはんは白米に胚芽押し麦のごはん。本日のおべんとう全体。からあげ(市販のおそうざい。添加 [続きを読む]
  • さばのサクサク竜田揚げのおべんとう
  • 最近何度か買っている、さばのサクサク竜田揚げ(商品名)を焼きました。揚げずにフライパンで焼いてもOKの商品です。下味と衣がついている冷凍商品で、無添加です。晩ごはんに食べて、2切れをおべんとう用に取り置きました。今日はプチカレーコロッケを上下に2個重ね。すきまにミニチヂミを入れたり冷凍野菜を入れたり。しょうが甘酢漬けも入れました。色が春らしい感じですね(^_^)vごはん横は豆腐団子。ごはんは白米に胚芽押し麦 [続きを読む]
  • 鶏ごぼうハンバーグおべんとう(写真なし)
  • 今日は鶏ごぼうハンバーグを中心に、自力おかずなしのおべんとうでした。なんだか疲れていたのか!?なぜかすっかり写真を撮ることを忘れていました(^_^;)なので本日は写真なし。(上の写真は、以前撮った鶏ごぼうハンバーグです。)内容は、鶏ごぼうハンバーグ(無添加冷凍食品)7種の野菜揚げ(無添加冷凍食品)ひとくちコロッケ・ビーフ(無添加冷凍食品)安納芋スティック(冷凍、無添加)ブロッコリー、にんじん、カリフラワ [続きを読む]
  • 豚肉と小松菜の黒ごま炒めおべんとう
  • 毎週、葉もの野菜は小松菜を買っています。ほうれんそうより扱いやすいしあくも少ないし、カルシウムなども摂れるので。いつも買うのは宅配で農薬不使用のもので、1パック118円程度。有機野菜や農薬不使用野菜は高いというイメージがありますが、生協系宅配なら葉ものや種類によってはそれほど高くないものも。豚肉も宅配でいつも買っているもので小松菜と炒めて食べることが多いのですが、今回は黒すりごまをたっぷり入れてみまし [続きを読む]
  • ウインナーとピーマンの炒め物おべんとう
  • 今週はシンプルなおべんとうになりそうな・・一応今日はおかずの数はそれなりですが。ミニウインナーとピーマンを炒めて昆布塩で味つけしました。無添加のウインナーですが、加熱して膨張したので冷めるとしわしわに・・いつも見る度「お風呂に長く入りすぎた時の手みたい・・」と思います。おいもとチーズや、ミニチヂミなどこまごまと。しょうが甘酢漬けもまた買ったので入れました。ごはん横は豆腐団子。これもリピート買いする [続きを読む]
  • にらたまとコロッケのおべんとう
  • にら入りスクランブルエッグを作ったので、おべんとうにも取り置いて入れました。先日のニラ入り卵焼きに使った残りの有機にらです。夫が「スクランブルエッグが食べたい」と数日前から言っていたので、ちょうど残っていたにらを使いました。左端は、かぼちゃコロッケと同じシリーズの「じゃがバターしょうゆコロッケ」です。2個上下に重ねています。スクランブルエッグを入れたところに微妙にできたすきまには、冷凍のオーガニッ [続きを読む]
  • キーマカレー入りハンバーグなどのおべんとう
  • 今日も自力おかずなしです〜 仕事は忙しくないのですが、自力おかず率の下がりっぷりはどういうことでしょう。忙しい方ががんばれるのかな・・メインはキーマカレー入りハンバーグで。宅配で購入している商品です。その名の通り、中にキーマカレーが入っています。同じような商品を普通のスーパーで買おうとしたら添加物いっぱいなのですが、宅配の商品は添加物は少しだけ。ハンバーグの下にはインゲンを敷いています。あとは常備 [続きを読む]
  • 定番おかず・ほうれんそうしゅうまいのおべんとう
  • 定番化おかずの一つ、ほうれんそうしゅうまいのおべんとうです。鶏ごぼうハンバーグと並んで、常備している冷凍食品です。メーカーは四国日清食品というところです。もうしゅうまいと言えばうちではほとんど他のを買わなくなりました。利用している宅配で取り扱っているので、定期的に買っています。ネットで探してみましたが、この商品は生協系の宅配でしか買えないのかも。いつもたいてい4個をこうして入れて、小分けの辛子を別 [続きを読む]
  • 鶏照り焼きスライスなどのおべんとう
  • これもリピート買いしている、鶏胸肉の照り焼きスライスです。加熱するだけの冷凍商品です。胸肉だけどジューシーだし、無添加なので自然な味で気に入っています。最初からスライスしてあるのもとっても良い(^_^)v昨夜食べて、一部をおべんとう用に取り置きました。あとは細々と埋めて。今日も自力おかずはなきに等しい・・こんなだけど「続ける」ことが第一なので、続けられないような無理はしません(^_^;)ごはん横はれんこんコロ [続きを読む]
  • 野菜と豚肉のふわ卵炒めおべんとう
  • 利用している宅配で、久しぶりにおかずのセットを買いました。野菜がカットされ肉や調味料も必要量セットされていて手早く簡単におかずを作れるセットです。どの宅配でも最近は需要があるからか取り扱っています。今回買ったのは正式名「スナップえんどうと豚肉のふんわり卵炒め」というセット。野菜はスナップえんどう以外にキャベツ・もやし・しめじ、とたくさん入っています。卵は自分で用意して作るというセット。シリコンカッ [続きを読む]
  • 月曜定番気味の鶏ごぼうハンバーグおべんとう
  • 月曜日に入れることが多い、鶏ごぼうハンバーグ。無添加冷凍食品で加熱しても脂が出ず、大きさもおべんとう箱にぴったりで、常備しているおべんとう要員です。ごぼうが入っていて、野菜が多めに摂れることもいいなと思っています。月曜は自力おかず率低いです〜今日は(も)すべて冷凍食品か加工品。プチカレーコロッケはこれで一袋が終了ですが、リピートする予定。2個を上下に重ねて入れています。右端は昆布豆。次は金時豆を買 [続きを読む]
  • にら入り卵焼きのおべんとう
  • 有機野菜のセットに有機にらが入っていたときは、高い確率でにらたまを作ります。今回は、卵焼きに入れる感じにしてみました。いつもながら、巻きすも使わない大ざっぱな作り方(^_^;)外側もこんがり色付いてしまいましたが、おいしければ良いのです。みりんとお水を少し入れてぱさつきは押さえましたが、今回だしを入れなかったので小分けの醤油を別添えしました。卵焼きでみちみちですが、右端にはなんとか小さめのトマトを入れる [続きを読む]
  • 豚肉味噌漬け焼き・野菜添えのおべんとう
  • リピート買いしている豚肉の味噌漬け焼き。焼くだけの商品です。お肉を焼いた後、残った味噌と油で何かしら野菜を炒めるようにしています。というのも、この味噌漬け焼きのお味噌もおいしくて。残すのはもったいないので、野菜を炒めて味噌も食べつくしたいのです。今回は、有機豆もやしとほうれんそうを炒めました。過去にはパプリカ・スナップえんどう・小松菜など季節の野菜を炒めています。シリコンカップにたっぷりと。しょう [続きを読む]
  • のどぐろの磯辺揚げなどのおべんとう
  • 利用している宅配で、のどぐろの磯辺揚げが出ていたので買ってみました。揚げるだけでOKの商品です。揚げるといっても、この商品は一切れが小さいので、揚げ焼きみたいにしました。のどぐろは高級魚と言われる白身の魚。小さいのどぐろを使用しているので(届いてみたらほんとに一切れが小さかった)お値段もお手頃でした。小さくて、前日に揚げたものを朝再加熱したら、なんだかやわらかくなってかさがさらに減ってしまいました・ [続きを読む]
  • さつまいもと豚肉の煮物おべんとう
  • さつまいもと豚肉の煮物を作ったので、汁気をできるだけとってからおべんとうに入れました。旅先で買ったさつまいもでしたが、甘味がありほくっとして、おいしかったです(^_^)vちょうど少し葉がついた大根が手に入ったので、大根葉も一緒に入れました。葉ものもいれられて良かった♪大きめに切ったさつまいもは煮崩れてしまいましたが、小さめのものはなんとか形が整っていたのでそれをおべんとうに。ごはん横は、今日はれんこんコ [続きを読む]
  • ハンバーグとコロッケのおべんとう
  • おべんとうのおかずでは一般的な、ハンバーグとコロッケを入れました。どちらも無添加冷凍食品です。月曜なので(月曜日に限らないですが)、自力おかずなし率高し。月曜定番、鶏ごぼうハンバーグです。コロッケは、最近リピート買いしているかぼちゃコロッケ。2個重ねて入れています。大きさが、測ったようにおべんとう箱にピッタリなのですよね。ごまポテは四角くて小さめの形なので、どうしてもすきまができてしまいます。実は [続きを読む]