美脚研究家 さん プロフィール

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美脚研究家さん: 美脚♡ダイエット知恵袋
ハンドル名美脚研究家 さん
ブログタイトル美脚♡ダイエット知恵袋
ブログURLhttp://fanblogs.jp/beautifullegs/
サイト紹介文美脚に関するニュースやコラム、動画を配信。 憧れのモテ美脚を手に入れちゃいましょう!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供167回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2015/07/02 16:59

美脚研究家 さんのブログ記事

  • 続けることが重要なポイント 美脚作りに最適な7つの「ツボ」
  • 引用:気になったら、ポチッと!美脚を作る7つのツボ - Peachy - ライブドアニュース美トレ女子の永遠のテーマ「美脚」。いつもスレンダーな脚でいたいものですが、紫外線や食事、睡眠不足などでむくんだり、常にいい状態を保つのはなかなか難しいものです。今回は、そんな美脚作りに最適な7つのツボをご紹介。ツボ押しは即効性もあるので、「あっ、なんか滞ってるかも…」と感じら、すぐに実践してみましょう。続けることで、より [続きを読む]
  • 痩せても美脚になれない!? その原因はきっと「膝の肉」にあります!
  • 引用:痩せても美脚になれない!? その原因はきっと「膝の肉」にあります! - Peachy - ライブドアニュース美脚になるには膝が大事?膝は脚の中心にあるよく目につく部分です。スカートをはいたときにもよく見えますし、長めのスカートをはいていても座れば見え、脚の印象を大きく作用します。そのため膝が綺麗ではないと、細身の脚でも美しく見えないことがあるようです。なぜ、痩せていても膝が綺麗ではない、という事が起こるの [続きを読む]
  • 伸ばすだけでスッキリ! 足のむくみを取るストレッチのやり方
  • 引用:伸ばすだけでスッキリ! 足のむくみを取るストレッチのやり方 - ライブドアニュース股関節前面とふくらはぎの筋肉を伸ばし、ひざ下のむくみ解消むくみの原因は血液やリンパの流れが滞ること。リンパ節をほぐしてリンパの流れを促すストレッチを紹介デスクワークや立ち仕事で脚を動かさない人はむくみやすい長時間のデスクワークや立ち仕事で夕方になると足がむくんでぱんぱんという人、多いのではないでしょうか?その原因は [続きを読む]
  • 歩き方美人を目指すための靴の選び方4つのポイント
  • 引用:歩き方美人を目指すための靴の選び方4つのポイント - Peachy - ライブドアニュース人は他人の歩き方を見ている歩き方って人それぞれですが、その歩き方次第で、美しく見えたり、「あちゃー」ってなってしまったりするの、知ってますか?しかも意外に人は他人の歩き方を見ています。歩き方の基礎というのもあって、足の運び方についていろいろな本が出ていますが、姿勢が整っていないとそうならないので、まずは姿勢を確認し [続きを読む]
  • 「ししゃも足」から卒業したい!おすすめの美脚術について紹介
  • 引用:「ししゃも足」から卒業したい!おすすめの美脚術について紹介 - Peachy - ライブドアニュースなぜ「ししゃも足」になるの? 美脚へのコツ&ポイントは?ししゃも足を改善するには、ししゃも足の主な原因についてチェックしておくことが大切です。美脚術を実践する前に自分にあてはまる項目がないか確認しておきましょう。1.普段の歩き方を見直す普段ガニ股で歩く癖があったり、足の裏にグッと力を入れながら歩いたりしてい [続きを読む]
  • 自分の歩き方、意識してる?美脚に近づく歩き方ポイント
  • 引用:自分の歩き方、意識してる?美脚に近づく歩き方ポイント - Peachy - ライブドアニュース誰しもが憧れるスラッとした美脚。でも姿勢や歩き方がイケてないと、せっかくの美脚が台無しです。姿勢や歩き方を正すことによって、さらに美脚に見える効果もありますので、「足を細くしたい!」と思う前に、まずは美しい姿勢や歩き方をマスターしてみてはいかが?まずは自分の歩き方をチェック普段の歩き方を鏡で横からチェックするの [続きを読む]
  • パンプスでできる! ウォーキングダイエット
  • 引用:パンプスでできる! ウォーキングダイエット - Peachy - ライブドアニュースパンプスは重心を意識!脚が長く見えるから、ハイヒールが大好き!という女性は多いですが、実際に、ハイヒールを履いて美しく歩いている女性って少ないと思いませんか?ハイヒールは、フラットシューズに比べて体の重心が前に傾くため、バランスをとりにくいからなんですね。前重心を真ん中重心に保つためには、筋力が必要です。筋力がないと、身 [続きを読む]
  • 自分の歩き方、意識してる?美脚に近づく歩き方ポイント
  • 引用:自分の歩き方、意識してる?美脚に近づく歩き方ポイント - Peachy - ライブドアニュース誰しもが憧れるスラッとした美脚。でも姿勢や歩き方がイケてないと、せっかくの美脚が台無しです。姿勢や歩き方を正すことによって、さらに美脚に見える効果もありますので、「足を細くしたい!」と思う前に、まずは美しい姿勢や歩き方をマスターしてみてはいかが?まずは自分の歩き方をチェック普段の歩き方を鏡で横からチェックするの [続きを読む]
  • 見た目が気になる外反母趾、女性に多いとされるその原因と対処法とは
  • 引用:見た目が気になる外反母趾、女性に多いとされるその原因と対処法とは - ライブドアニュース足のトラブルのなかでも、多くの女性が悩みをもつのが外反母趾です。初期のうちは痛みがでないのであまり気にならず、症状がひどくなってから病院を訪れる人が多いよう。しかし外反母趾は進行すればするほど、元の形には戻らなくなっていきます。早めに気がつき対処することで、進行を抑えることができますので、気になっている人は [続きを読む]
  • 骨盤と体幹がポイント!姿勢を正せば美しくなれる
  • 引用:骨盤と体幹がポイント!姿勢を正せば美しくなれる - Peachy - ライブドアニュース姿勢は気分にも関係している?姿勢を良くすると気持ちも変わるはっきりとした理由があるわけではないのに、気分が沈みこんで上がらない時ってありますよね。体調が悪いわけでもないし風邪を引いているわけではないのに、不調な感じが続く…。そんな時は、熱でも出ない限りは横になって休むこともできない性分が、ちょっぴりうらめしいと感じた [続きを読む]
  • 食生活から美脚に導く?めぐりをよくする、おすすめ食材3つ
  • 引用:食生活から美脚に導く?めぐりをよくする、おすすめ食材3つ - Peachy - ライブドアニュースマッサージや運動で脚のコンディションを整えることも重要ですが、栄養不足のままでは疲労回復や細胞の再生が上手に行われません。そこで今回は、内側から美脚力を高めるおすすめ食材を3つご紹介します。1:玉ねぎ血液をサラサラにするのに役立つ食材として有名な「玉ねぎ」。辛味成分である硫化アリルには、血液をサラサラにする効 [続きを読む]
  • 美脚女子が本当は教えたくないほっそり足に導くヒールの履き方
  • 引用:つま先から地面につける 美脚に導くヒールの履きかた - Peachy - ライブドアニュースヒールは女性のファッションの重要なアイテムの1つです。脚を長くみせること、スタイルを良く見せることができ、全体の印象が良くなります。美しいすらっとした脚だと、ヒールを履いた時にさらに映えますよね。今回はその美脚のためのヒールの履き方のコツ5つをご紹介します。●正しいヒールの履き方ヒールを履いているときにありがちな間 [続きを読む]
  • 太ももやせにはスクワットが効果的?
  • 引用:太ももやせにはスクワットが効果的?|ウーマンエキサイト下半身痩せ、ヒップアップ、ぽっこりお腹の解消など、さまざまな効果が期待できるとされるスクワット。太ももやせにはどれぐらいの効果が期待できるのでしょうか?スクワットのメリットと、太ももを細くする効果的な方法をご紹介します。太ももやせにも!スクワットは美脚を作るキングオブエクササイズ全身の筋肉を刺激するスクワットは、キングオブエクササイズと呼 [続きを読む]
  • 3分でラクラク簡単!太もも痩せストレッチの方法
  • 引用:3分でラクラク簡単!太もも痩せストレッチの方法 - Peachy - ライブドアニュース「ダイエットしても太ももの脂肪が落ちない」そう悩む女性は多いですよね。ダイエットをやっても上半身は痩せるけれど、“太もも痩せ”をするのはなかなか難しいものです。実は、太ももは普段の生活では使わない筋肉が多く、何もしなければどんどん脂肪が蓄積されて凸凹としたセルライトまでできてしまうんです。そんな“太もも痩せ”に集中し [続きを読む]
  • シーン別脚痩せ簡単ストレッチ方法
  • 引用:美脚になりたい女子大生におすすめ! 足ヤセできる簡単ストレッチ方法 - ライブドアニュース「最近、なんだか足が最近太くなってきた」「太もものセルライトが気になっているけど、どうしたら良いのか分からない」そんな悩みを密かに抱えている女性も多いはず。そこで、なるべくお金を掛けずに解消するための方法をご紹介します。■シーン別のストレッチケアどうすれば足ヤセできるのか。簡単に言ってしまえば、常にリンパの [続きを読む]
  • 素早く「美脚」に!肌から浮かない”ストッキング”の選び方
  • 引用:素早く「美脚」に!肌から浮かない”ストッキング”の選び方 - Peachy - ライブドアニュースだんたんと肌寒くなり、素足で歩くのが厳しいシーズンがやってきます。また、秋は結婚式シーズン、それに伴いストッキングを履く機会も増加するのでは?足だけ白浮きした姿はバレリーナ、そして、足だけ濃いのはフィギュアスケートの選手のよう。素敵にストッキングを履きこなすための選び方を教えます。色選び百貨店や靴下専門店で [続きを読む]