ねこを さん プロフィール

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ねこをさん: 躓いたっていいじゃない、だってネコだもの。ねこを
ハンドル名ねこを さん
ブログタイトル躓いたっていいじゃない、だってネコだもの。ねこを
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/fandm1
サイト紹介文フルマラソン完走を目指す初心者ランナーのゆるいランニング記録とはちわれ猫との日々などを綴るブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2015/07/03 01:39

ねこを さんのブログ記事

  • 腰に違和感
  • 土曜日に、職場の仲間でフットサルをしたのですが…。 休憩している時に、膝立ちしていたら腰の右側がピキッとしてしまった。 捻った訳でもなく、無理な体制をとった訳でもないのですが、違和感が走りました。 たいした痛みではなく、違和感だったのでその後は終了までの2時間たっぷりフットサルを楽しんできました。 さらに、昨日は安曇野ハーフのスタート地点の安曇野市の南部公園内を10km走ってきました。 全く問題なく経過し [続きを読む]
  • リベンジ 四季島
  • 6日の日に、逃してしまったTRAIN SUITE四季島がつい先程、再び松本に来ました。 今回は逃さずに捉えました。 この場所は家電量販店の入る建物の駐車場からなんですが、他にも何人かいました。 夕焼けが凄くて、アルプスの山々のシルエットが綺麗です。 今日の姨捨駅の夜景は今日は綺麗でしょうね。 [続きを読む]
  • 定期受診
  • 先日、定期受診に行って来ました。 受診のきっかけとなった癲癇の発作から半年、おかげさまで発作をおこす事無く経過しています。 今回の受診も、数分で終わってしまう感じで服薬している薬の副作用について聞かれたくらい。 服薬している薬は眠気が出たりするそうで、時折眠くもなるけど生活に困る程ではないと伝えました。 ごくごく稀に、深夜1時頃に目がさめると朝まで眠れない事があると言うと、寝つけないという症状は薬の副 [続きを読む]
  • ひめさんに乾杯
  • 出勤しようとしたら…ビールの空き箱に入るひめさん。 今年も47都道府県の一番搾りが発売さらていて、その詰め合わせの箱にすっぽり。 今年は『○○に乾杯』の名前で売ってますね。 『○○づくり』ってのも場所によってはあるけど。 珍しく、朝に更新してみました。 [続きを読む]
  • 初の20km
  • 週末に走らなかったので、今日は頑張って走って来ました。 普段なら折り返したり、曲がって帰路につくような場所をもう少し向こうまで…もう少しと引っ張って走り続けました。 もう少しで自宅になる所でアプリを確認すると、走行距離は19.86km。タイムは1時間58分少し過ぎた所。 一気に加速をかけるが、たいして早くなかった。20kmになるまで走り続けて終わりにしました。 2時間は切りましたが、ハーフはもう1kmあるんですよね。 [続きを読む]
  • 体調不良
  • この週末、しっかり走り込んで行こうと思っていたのですが土曜日は終日雨が降り、日曜日は少し体調がよろしくなく…走らない週末となってしまいました。 体調の話しになったので、このあたりで触れておこうかと思います。 昨年の秋、休みの日に急に意識を無くして倒れてしまい、救急車で搬送されるという事がありました。 運ばれた病院で言われたのは てんかん発作 今までにも何度か意識を無くして倒れる事はあったのですが、てん [続きを読む]
  • ペースが上がらない件
  • 最近、走っていて気になるのが『走るペースが上がらない』 って事なんです。長い距離を走るのは慣れてきてそこそこの距離を走り続ける事はできるのですが… 少し前まで、少しずつ上がっていったペースが上がらない。少し前まで走れていたペースに届かない。 無意識に楽に走れるペースにして、走り続けてる感じがします。 いつまでたっても目標に届かない状況です。 インターバル走や、ペース走のような練習も取り入れていかない [続きを読む]
  • りんごの白い花
  • 先週の土曜日、GWで雨の予報が出ていた日。 結果的にはそんなに、大雨にはならなかったんですが。 朝起きると日差しがあり、雨が降る前に走ってしまおうと、準備を整えてスカイパークへ。 さっさと走って、さっさと帰ろうと一周10kmのコースを走り始めました。 少し強めの南風が吹いていて、スタートは向かい風となる内回りを選択しました。 走り始めてすぐにポツポツと雨粒が… もうスタートしちゃったし、ずぶ濡れになっても良 [続きを読む]
  • 完全オフ
  • 今日のランニングは完全にオフにしました。 金哲彦さんの本に、「しっかり休む事で、筋力がパワーアップする」なんて記述がありました。 そうゆう、都合の良さそうな事はすぐに信じてしまいます。 この連休中に、第3回安曇野ハーフマラソンの概要などの郵便物が届きました。 計測チップや、Tシャツなどなど。今年は随分早いな…去年は20日頃だったような気が。 今年のTシャツは、水色ですね。 背中のデザインはこんな感じ。 10月 [続きを読む]
  • TRAIN SUITE 四季島を逃した話し
  • 試運転の段階から、何回か長野県にも来ていたTRAIN SUITE 四季島。 5月1日から営業運転がはじまり、初回は北海道に行って来たそうですが、今日は中央線から長野県に来たようです。 姨捨駅で夜景を見た後に、会津に行くそうですね。高額なので乗る事はないのでしょうが見るくらいならと思っていましたが、娘を迎えに行っている間に松本は通過(18:30すぎ頃)してしまったようで… 姨捨駅まで見に行けば時間は十分にあったんです [続きを読む]
  • こどもの日
  • 昨日の天気予報によると、今日は1日中晴天に恵まれて、気温も25度まであがり夏日になる。との事でした。 実際、良い天気になり気温もぐんぐんと上がり暑い日となりました。 普段は、仕事が終わってから走るので暗くなっていたりするんですが、連休中なので昼間のうちに走れます。 お日さまの下を、直射日光を浴びて走るのは結構しんどいものですね。 夏日になる予報が出てるくらいだし。 いつも走る12kmコースを、二分割する事に [続きを読む]
  • 遅咲きの桜
  • せっかくのGWなので、職場の暇している人たちで集まりBBQをする事になりました。 朝の7時半にスカイパークのBBQコンロのある所に集合としていたので、一番乗りすると…既に場所とりをされて塞がっていました。 この時間なら大丈夫と踏んでいましたが、甘かった。 結局、家が近い人がコンロを取りに行き公園のテーブルを確保して事なきをえました。 朝の早い時間という事で、涼しくて気持ちが良くランニングしている人もたくさん見 [続きを読む]
  • 2部練習
  • GW中ですが、午前中だけ仕事でした。 今日から、ランニングを2部練習にしてみました。 朝起きてから体操して、短い距離を走る。 夕方に、長い距離を走る。 朝は、先日に距離を測った袋小路の中の500mを自分のペースとしては早い速度で4周。 頑張ったつもりだったけど、終わってみたらたいして早くなかった…。 15〜6km走る時、調子が上がってくる4〜5km地点で普通に走れるようなペースでした…。 これを3本くらいやればいいんで [続きを読む]
  • 月間目標
  • GWの序盤、平日なので仕事してました。 毎月、月初めは事務仕事が多いのですが、何とか連休後半は出勤しなくても良いように、頑張って机に向かって一日中張り付いていました。 午前中に少し雨も降ったりしましたが、午後にはまずまずの良い天気になり… こんな天気の良い中を、走りに出かけられたらいいのにな〜と思いながら仕事をする訳ですが、仕事終わらせて帰ってくると、走りに行くのがめんど臭く感じるから、勝手なものです [続きを読む]
  • 背筋を伸ばす
  • ようやく、暖かい日ばかりの日々になって来ましたね。少し前は暑い日もあれば、寒い日もあったりしてましたが…さすがにもう寒くなる事はないんじゃないかな?と思っていますが。ご飯の催促が頻繁な、うちのネコさんたちですが、ひとしきり食べるとまったりとした感じになります。自然界でネコ科の動物がこんなにピーンと伸びる事はあるんでしょうかね? [続きを読む]
  • プロの仕事
  • 昨日は、天気も悪く足の痛みの件もありランニングはお休みとしました。 ストレッチや、マッサージが良いとの記述もあったので近所の施術してくれる所へ行ってきました。 高齢の方が多いですね。 痛い患部を直接マッサージするのではなく、関連する部位なんでしょうか?足の裏や太もも、背中など行ってもらいました。 痛たたたた…と何回言ったか。 しかし、さすがその道のプロのお仕事。 日中にしていた湿布の成果も含めて、痛み [続きを読む]
  • 右足の外踝の上が痛い
  • 数週間ほど前から、走っていると右足の外の踝の上10cmあたりが痛みます。 普段は何もないのですが、走っていると痛みが出てきます。 痛い部位から、ウエアーの留め具が当たって痛いのかと思っていたのですが、どうやら違うらしいと気がつきました。 押さえるとかなり痛いです。 調べてみると、腓骨に疲労がたまっていると考えられると複数のサイトにのってました。 この部分はとても弱く無理をすると疲労骨折してしまう。なんて記 [続きを読む]
  • 足取りも軽く
  • 昨夜の事ですが、普段とは違うコースをランニングしに出かけました。 特に意味はなく、気分的なものですが… 走り出すまでは、調子悪いな〜と思っていたけど意外に頑張れるもので足取りも軽く走れました。 疲れてきた時こそ、顎引いて、肩甲骨を意識して腕を振って、足を上げる。 ちょっといい感じで走って来れました。 昨日はKYOSUKE HIMURO のLAST GIGSの大阪公演の音源を聴きながら。1年後って事で。 コースをランダムに走っ [続きを読む]
  • 袋小路
  • 我が家は、市内のとある住宅街の袋小路にあるのですが… ふと思ったんです。 ここは1周何メートルあるんだ? そこで、スマホのGPS機能を使って計測してみました。 普通に大外をまわると460m…なんとも微妙… そこで、表通りに出て筋を変えて戻るなどしてみると550m その後、色々とパターンを変えてショートカットしたり遠回りしたり。 なんとか500mのパターンをみつけました。 これを2周すれば1kmってことで、ペース走の練習の目 [続きを読む]
  • 土砂降りの雨が
  • 朝は良い天気だったんですが… 昼過ぎ辺りから雲行きが怪しくなり、夕方にとうとう雨が降り出しました。 天気予報通りといえばそれまでですが… 週末の暖かさで一気に満開まで咲いた松本市内の桜も、この風雨の中ではどのくらいもつのか? 花散らしの雨になりそうですね。今年はゆっくり桜をめでる事ができないかもしれないですね。 とんでもない土砂降りなので、今日はランニングには出ずに筋トレのみとなりました。 なので、久 [続きを読む]
  • 長野マラソンの日
  • 自分は出場を見送りましたが、今日は長野マラソンの日でした。 見送るも何も、まだフルを走れるレベルじゃないんですが…。 職場のランニングサークルから何人か出たようで、見に行ってみようかと思っていたけど…寝坊したら行きそびれてしまいました。 沿道で見た事なかったし、先頭を走る人なんて大会出てれば見れないし、いい機会だったんですが… 今日は朝から天気もよく、気温もぐんぐん上がったようで職場のランニングサー [続きを読む]
  • 荷物を背負って
  • 職場のフットサルの集まりがあり、出掛けて来ました。会場となる体育館まではおおよそ8kmくらい。走っていってみました。 着替えと飲み物、フットサルのシューズなど荷物を纏めて集合の1時間前に出発。 遊びの中にも練習を取り入れる。いいねぇ〜前途洋々だなと思っていたけど… 走り始めてすぐに、今日は調子が良くない日だなと感じました。 ペースが上がらない… 足が前に出ない… 体が重い感じがする。 これは7分/km以下のペ [続きを読む]
  • 懐かしい跨線橋
  • なかなか暖かくなりませんね。寒いとランニングに出るのが億劫になりがちですが、そんなんではダメだと自身を奮い立たせて今日も走って来ました。今日は、いつも走るコースを途中から外れて細かい所を行ったり来たりしながらトータル10km走ってきました。あらかじめコースを決めた訳でなく、ここは右折!こっちは左折など気まぐれで10km超えるまで走り続けてみました。8km超えたあたりで通った場所が、JR南松本駅ここの踏切は、貨 [続きを読む]
  • 春に降る雪
  • 昨日、松本市内も桜の開花宣言が出ました。暖かい日も続いていましたが、今日は打って変わり雨降りで気温も上がらず寒い1日でした。降り続く雨は次第に雪に変わり、仕事中の移動手段が自転車の自分にとって酷い仕打ちとも言うべき天候でした。ランニングコースにしている桜並木、咲きかけた蕾もさぞかしびっくりしたんじゃないでしょうか…夜になり、雨になってますが降り続いています。今日のランニングはお休みとするしかなさ [続きを読む]