ねこを さん プロフィール

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ねこをさん: 躓いたっていいじゃない、だってネコだもの。ねこを
ハンドル名ねこを さん
ブログタイトル躓いたっていいじゃない、だってネコだもの。ねこを
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/fandm1
サイト紹介文フルマラソン完走を目指す初心者ランナーのゆるいランニング記録とはちわれ猫との日々などを綴るブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2015/07/03 01:39

ねこを さんのブログ記事

  • 茶トラのネコさん
  • つい先ほど、外の餌バチにまだ見た事のない子がやってきました。自転車の脇をするりと抜けて餌バチに近づくは茶トラのネコさん。 が、気配を感じたのか、ねこまろが普段は出さないような声を出して威嚇してしまい逃げてしまいました。 お隣さんの車の下に座り込んで、たまにこちらを見ています。 かれこれ15分経過。 もう少ししたらご飯を食べてくれるでしょうか。 これでうちの餌バチに来たのは確認できただけで3匹目。 本当は [続きを読む]
  • 思い思いの場所
  • AM7:30 朝の出勤の時間帯。もう既に朝ごはんを済ませた我が家のネコさんたちは、それぞれお休みモードになっています。 ねこをさんは、東向き窓前の棚の上。ねこはちくんは、大学進学で出て行った娘のベッドの上。ねこひめさんは、廊下に出しておいたパソコンデスク用の椅子の上。 ここまでは、簡単に見つけられたのですが…あと一人がなかなか見つからない。 やっと見つけたのはねこまろくん、ピアノの上にいました。保護色で分 [続きを読む]
  • 左膝の怪我の件
  • 普段は痛みはないです。ただ、寝て起きた時などにじんわり痛みが走ります。 血流が変わる際にズキンとくる感じでしょうか?大事をとって今日も筋トレ、ストレッチのみにしておきました。(昨日フットサルに行っておいて何ですが…) フェイスブックなどで、他の人のランニングの書き込み見ていると、怪我した時は超スローペースなジョギングを数週間続けている人もいるようで、明日からはゆっくり走り始めようかと思っていますが [続きを読む]
  • 普通の日記
  • 左膝の負傷から3日。安静にしていたため痛みはほぼありません。 今日は職場の仲間の集まりで、フットサルがありました。 軽いレクリェーションみたいなやつなので、行ってみようかと思い出かけてきました。 準備運動もしっかりやって、軽く体育館の隅を走ると左膝に若干の違和感が…。 今日は走りません、GKするかディフェンスするか、相手ゴール前でパスを待つだけにします!と宣言し約2時間、汗をかいてきました。 走らないと [続きを読む]
  • 勢いに乗れない話し
  • 安曇野ハーフでの、自己ベスト更新の興奮さめやらぬ先日、火曜日に継続こそ力と思いランニングに出かけました。 安曇野ハーフ前までは、走り始めは6分/kmくらいのペースで走って、次第に上げていく。5分30秒/kmくらいを前後するペースでしたが、少し負荷を上げていく意図で早く走るのを意識してみました。 本番のレースでしっかりできた、と言う事もあり5分〜5分30秒のペースで走れていました。 15kmくらい走るつもりでいたのです [続きを読む]
  • 黒い影
  • 昨日の安曇野ハーフマラソンでの、自己ベスト更新の余韻さめやらぬ今日、軽く走っておこうかと思ったのですが、左足の薬指に水豆が出来ている事に気がつきました。 なんか、じんわりするなとは思っていたのですが…24時間以上も気がつかないままでした。 後で、水を抜き消毒して絆創膏でも貼っておくとして、本日はランニングはお休みとして筋トレのみにしました。 帰宅してうちの猫さんたちにご飯をあげて、外の餌バチにもカリカ [続きを読む]
  • 第3回 安曇野ハーフマラソン
  • とうとう、安曇野ハーフマラソンの当日を迎えました。 雷雨があったり、朝晩が冷え込んだりして天気は大丈夫かと思っていましたが、見事に晴れてくれました。 家を出る時、国道の温度表示は9度。少し肌寒く感じるくらいでしたが、日差しがあるおかげで過ごしやすい天候といった感じでした。 スタートの午前9時の気温は13度。お昼頃の気温も予想では20度との事。絶好のマラソン日和です。 逆に言うと、去年のように暑さを言い訳 [続きを読む]
  • 通過点を…
  • いよいよ、週末に安曇野ハーフマラソンの本番が迫って来ました。 目標に、余裕で届くところまでは持って来れなかったんですが、まずまずの走り込みをして来れたのかなと思っています。 当日に、平常心で事に向かえば納得のいく結果がでるのかな?と 練習の幅を持たせるためと、実際欲しかったのでランニングウォッチを買いました。 GPS機能がないですが、ペース配分を見ながら走れるし、これで練習でももっとタイムを意識した練習 [続きを読む]
  • 豪雨
  • 先ほど、松本市内は雷と豪雨が凄い時間帯がありました。20時前後でしょうか。夕方から雨は降り始めていたのですが…横殴りの雨で軒下の窓ガラスが凄い音を立てていました。もう雨はやんでますが 我が家の猫さんたちも、少し慌てたのか落ち着かない様子でした。 こんな時に心配なのは、外で暮らしている猫さんたち。ほんとにどうさているんでしょうか? 朝には、餌バチは空になっているので誰かしら来ているようですが、自分も奥さ [続きを読む]
  • 5月は走り納め
  • 午前中で仕事を切り上げて、久しぶりに諏訪湖にやってきました。 なんやかんやで、出発が遅れたので到着した時は16時少し前で、お日様は傾いてしまっていました。 去年の諏訪湖ハーフ以来ですね。一周16kmを走ってきました。 ここは、1km毎に標識があるからペースを意識して走りやすいです。 そんな感じで雰囲気に引っ張られて普段より早いペースで走っていると、落とし穴は突然やってきました。 13km走った所で、ペースがガクン [続きを読む]
  • そんな所を…
  • 外に置いた餌バチ、朝にご飯を入れていったけど帰宅したらそのままでした。 黒猫さんも、灰猫さんも今日は日中には来なかったようで…。 お腹が空いてなければ良いんですが…今どうしてますかね? 仕事中にたまたま見た、別の野良猫さん。 そんな所を歩いたら危険すぎる。 電車止めたら、鉄道会社から凄い請求きますよ。何年か分のご飯代になりますよ! [続きを読む]
  • あずみ野やまびこ自転車道
  • 腰の違和感もほぼ無くなり、安曇野ハーフまであと1週間となった週末。 ランニングを再開しました。 天気も良い日曜日。せっかくなので家の周りのいつものコースではなく、普段は行かない、行けない所を走ろうと思っていました。 以前に、職場のランニングサークルで走った安曇野市の南部公園近くの、捨ケ堰のコース。 あそこはどうやら『あすみ野やまびこ自転車道』と言われるサイクリングコースだと知りました。 安曇野市の穂高 [続きを読む]
  • 外猫さん
  • 我が家の猫さんたち、少し前まで餌バチの中にご飯を入れるとその時は食べるのだけど…、すぐにどこかに行ってしまう。 ご飯残ってるのに、お腹すいたと催促してくる。入れ替えないと古いのは食べない。そんな感じでした。少しの残りは捨てて入れ替えてだけど…、 もったいないなぁ、野良猫さんはこんなのも食べられないのに…。と思い、うちの残り物を集めて餌バチに入れて外に置いてました。 朝に入れておけば、夕方に帰ると空に [続きを読む]
  • 腰に違和感
  • 土曜日に、職場の仲間でフットサルをしたのですが…。 休憩している時に、膝立ちしていたら腰の右側がピキッとしてしまった。 捻った訳でもなく、無理な体制をとった訳でもないのですが、違和感が走りました。 たいした痛みではなく、違和感だったのでその後は終了までの2時間たっぷりフットサルを楽しんできました。 さらに、昨日は安曇野ハーフのスタート地点の安曇野市の南部公園内を10km走ってきました。 全く問題なく経過し [続きを読む]
  • リベンジ 四季島
  • 6日の日に、逃してしまったTRAIN SUITE四季島がつい先程、再び松本に来ました。 今回は逃さずに捉えました。 この場所は家電量販店の入る建物の駐車場からなんですが、他にも何人かいました。 夕焼けが凄くて、アルプスの山々のシルエットが綺麗です。 今日の姨捨駅の夜景は今日は綺麗でしょうね。 [続きを読む]
  • 定期受診
  • 先日、定期受診に行って来ました。 受診のきっかけとなった癲癇の発作から半年、おかげさまで発作をおこす事無く経過しています。 今回の受診も、数分で終わってしまう感じで服薬している薬の副作用について聞かれたくらい。 服薬している薬は眠気が出たりするそうで、時折眠くもなるけど生活に困る程ではないと伝えました。 ごくごく稀に、深夜1時頃に目がさめると朝まで眠れない事があると言うと、寝つけないという症状は薬の副 [続きを読む]
  • ひめさんに乾杯
  • 出勤しようとしたら…ビールの空き箱に入るひめさん。 今年も47都道府県の一番搾りが発売さらていて、その詰め合わせの箱にすっぽり。 今年は『○○に乾杯』の名前で売ってますね。 『○○づくり』ってのも場所によってはあるけど。 珍しく、朝に更新してみました。 [続きを読む]
  • 初の20km
  • 週末に走らなかったので、今日は頑張って走って来ました。 普段なら折り返したり、曲がって帰路につくような場所をもう少し向こうまで…もう少しと引っ張って走り続けました。 もう少しで自宅になる所でアプリを確認すると、走行距離は19.86km。タイムは1時間58分少し過ぎた所。 一気に加速をかけるが、たいして早くなかった。20kmになるまで走り続けて終わりにしました。 2時間は切りましたが、ハーフはもう1kmあるんですよね。 [続きを読む]
  • 体調不良
  • この週末、しっかり走り込んで行こうと思っていたのですが土曜日は終日雨が降り、日曜日は少し体調がよろしくなく…走らない週末となってしまいました。 体調の話しになったので、このあたりで触れておこうかと思います。 昨年の秋、休みの日に急に意識を無くして倒れてしまい、救急車で搬送されるという事がありました。 運ばれた病院で言われたのは てんかん発作 今までにも何度か意識を無くして倒れる事はあったのですが、てん [続きを読む]
  • ペースが上がらない件
  • 最近、走っていて気になるのが『走るペースが上がらない』 って事なんです。長い距離を走るのは慣れてきてそこそこの距離を走り続ける事はできるのですが… 少し前まで、少しずつ上がっていったペースが上がらない。少し前まで走れていたペースに届かない。 無意識に楽に走れるペースにして、走り続けてる感じがします。 いつまでたっても目標に届かない状況です。 インターバル走や、ペース走のような練習も取り入れていかない [続きを読む]
  • りんごの白い花
  • 先週の土曜日、GWで雨の予報が出ていた日。 結果的にはそんなに、大雨にはならなかったんですが。 朝起きると日差しがあり、雨が降る前に走ってしまおうと、準備を整えてスカイパークへ。 さっさと走って、さっさと帰ろうと一周10kmのコースを走り始めました。 少し強めの南風が吹いていて、スタートは向かい風となる内回りを選択しました。 走り始めてすぐにポツポツと雨粒が… もうスタートしちゃったし、ずぶ濡れになっても良 [続きを読む]
  • 完全オフ
  • 今日のランニングは完全にオフにしました。 金哲彦さんの本に、「しっかり休む事で、筋力がパワーアップする」なんて記述がありました。 そうゆう、都合の良さそうな事はすぐに信じてしまいます。 この連休中に、第3回安曇野ハーフマラソンの概要などの郵便物が届きました。 計測チップや、Tシャツなどなど。今年は随分早いな…去年は20日頃だったような気が。 今年のTシャツは、水色ですね。 背中のデザインはこんな感じ。 10月 [続きを読む]
  • TRAIN SUITE 四季島を逃した話し
  • 試運転の段階から、何回か長野県にも来ていたTRAIN SUITE 四季島。 5月1日から営業運転がはじまり、初回は北海道に行って来たそうですが、今日は中央線から長野県に来たようです。 姨捨駅で夜景を見た後に、会津に行くそうですね。高額なので乗る事はないのでしょうが見るくらいならと思っていましたが、娘を迎えに行っている間に松本は通過(18:30すぎ頃)してしまったようで… 姨捨駅まで見に行けば時間は十分にあったんです [続きを読む]
  • こどもの日
  • 昨日の天気予報によると、今日は1日中晴天に恵まれて、気温も25度まであがり夏日になる。との事でした。 実際、良い天気になり気温もぐんぐんと上がり暑い日となりました。 普段は、仕事が終わってから走るので暗くなっていたりするんですが、連休中なので昼間のうちに走れます。 お日さまの下を、直射日光を浴びて走るのは結構しんどいものですね。 夏日になる予報が出てるくらいだし。 いつも走る12kmコースを、二分割する事に [続きを読む]
  • 遅咲きの桜
  • せっかくのGWなので、職場の暇している人たちで集まりBBQをする事になりました。 朝の7時半にスカイパークのBBQコンロのある所に集合としていたので、一番乗りすると…既に場所とりをされて塞がっていました。 この時間なら大丈夫と踏んでいましたが、甘かった。 結局、家が近い人がコンロを取りに行き公園のテーブルを確保して事なきをえました。 朝の早い時間という事で、涼しくて気持ちが良くランニングしている人もたくさん見 [続きを読む]