TAKOPEN さん プロフィール

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TAKOPENさん: 困ったときは寝てしまおう
ハンドル名TAKOPEN さん
ブログタイトル困ったときは寝てしまおう
ブログURLhttp://ameblo.jp/takopen222/
サイト紹介文日常のつれづれ。複雑性PTSDを知ることは心身の叡智を知ること。シャバのセラピー探訪記もあり。
自由文いろいろあるけど、レッテルを外した生身の自分ってどーしょーもなくて愛おしくて人間臭いよねっ!診断から10年、精神科を卒業後にセラピーなどを渡り歩いて約3年。昔の診断名を敢えて出すのは、その切り口で物事を見ると面白いから。「治る」って何さ?日常感じたこと考えたことを気ままに綴ります(^v^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供118回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2015/07/03 06:58

TAKOPEN さんのブログ記事

  • 朝のお散歩
  • ごみの日ついでに近所をひとまわり境内にふらりお日様が好きなのだ。やわらかい。よーく見ると小さな桜が咲いています。この季節、よく見かける真ん中の子は「ヒメオドリコソウ」という名前。 姫 踊り子 草そう知ってから可憐に見えてくるのが面白い。このあたりは午後から雨になるらしいです。朝のうちに草取りをしておこう。今日も良い一日を(o^^o)? [続きを読む]
  • 踊ってスッキリ
  • 今日はズンバのクラスで踊ってきました?新年度の変化に体が慣れていく途中で全身に溜まっていたモヤモヤがぶわ〜っと出ていきました。スッキリさようなら〜?動きはけっこう激しいのに、終わったあとは来る前よりも呼吸が深くて穏やか。なんでだろ〜面白いなぁ。帰り道、あんまり呼吸が気持ちいいのでうっとり味わってきました。い い 呼 吸 ?? す き で す (↑深い意味はありません)おやすみなさい(^ω^) [続きを読む]
  • 散歩でリセット
  • 家事や仕事で動いてはいても、身体と頭の接続がわるいときがたまにあります。思考は続いているのに呼吸が浅くて手足の先まで届いていないような感じ。だから今日は寄り道して10分ぐらい歩いてきました。帰る頃には呼吸が深くなって身体の居心地がよくなりました。ちょうど夕陽が沈むころ。こういう時って地面がとても気持ちいい。足裏や手のひら。 田んぼに水が入りました。 誰かが植えたのかな。 黄色の中に、 [続きを読む]
  • のんびり日曜日
  • 昨夜は仕事を終えてからパフォーマンス集団の飲み会??お洒落なバルから二次会は居酒屋さんへ。今朝は地元で活動しているほっこり夫婦デュオの親子ポップスライブを見てからパーカッション仲間のお花見に40分だけ顔を出してきました。どれも楽しくて帰るのが名残惜しかったです。大抵、行く前は「寝ていた〜い」なんて思ってます。そんな気持ちを引き連れて出かけても楽しいものは楽しくて本当に嬉しい。だからと言って、何でも [続きを読む]
  • 戦争とPTSD 〜今朝の新聞
  • 体調が優れず昨日はゴロゴロしていたので、少し早く目が覚めました。白湯を飲みながら新聞に目を通していると、文化面に興味深い記事がありました。(権利などいろいろあるようなので、一応やや遠慮して部分的に撮影。記事の全文は今日の日本経済新聞32面でご確認ください。)「カミナリおやじ」は誰? 平野敬一郎さんの随筆です。1975年生まれの筆者にとって「カミナリおやじ」といえば、現実よりもテレビの中の存在とし [続きを読む]
  • 今日は雨
  • 目が覚めて窓を開けました。雨の中にもたくさんの色がありました。2ヶ月前には地味な彩りだった枝や土のなか。たくさんの命がひとつひとつ芽吹きを待っていたんだな。…と、今年も思うのでした。 [続きを読む]
  • ZUMBA ? イェ〜
  • 今日からZUMBA(ズンバ)の春クラスが開講?ラテンのリズムに乗って汗かいてあ〜スッキリした〜最高っすなんか単純でしあわせ楽しいとき不調のときのん気なとき毒吐いてるとき穏やかなときどんな自分も一緒に引き連れて行くから大丈夫なのだ不調のパターンもぽつりぽつり浮かび上がって繋がるのだ面白い帰ったらお風呂に入って寝るだけだからフードコートで10分だけ読書します今日もご訪問頂きありがとうございます?? [続きを読む]
  • 地雷発見
  • 愛と害は相殺されないのよ悪意の有無は関係ないのよどちらもそのまんま そこにあるのよ害が大きければ 私は逃げるよ基準?それは何となく確かな勘やりたいこと あった筈なのに時間を無駄にした出てきたら向き合うが対処できないくせに掘り出すな私のタイミングでやりたいんだよ「昔のことはクヨクヨしないで 忘れなさい」みたいなアドバイスって私、大嫌いなのよ夜露死苦〜それでも今のつながりを感じられる珍しい鳥が [続きを読む]
  • おきらくドライブ
  • 海沿いをドライブひとりでお気楽波が光ってる 山肌は枯草の色空が青い 木の根元の草天然の寄せ植え 葉っぱに毛が生えている気持ちいいから撫でる春になってから土や地面が気になるあまりたくさん言葉が出ないし入らないのはなぜだろうまぁ いいかお風呂に入って寝ることにしよう今日もありがとう [続きを読む]
  • 野良猫のように
  • のれいのれあそべねむれのらねこの ようにのろい ほどけていのり かぜにのるわらうさけぶはしるねむるおさなごの ようにねゆき とけてつちを ふみしめた [続きを読む]
  • 春の風景
  • 明日はちょこっと伴奏でジャンベを叩くので30分ほどリハーサルがありました。地元の春のコンサート。ダンスや合唱演奏(クラシック、ジャズ)読み聞かせタップダンスなどなど。ステージの袖の独特の音の響きにいつもワクワクします。行き帰りの道路沿いに見える風景に春らしさを感じます。田舎では珍しいかっこいい赤のジャガーはドライブ中かな。家の前で車のタイヤをブラシで洗ってるおじいちゃん。芝犬っぽいワンちゃんを連れて [続きを読む]
  • 小さな花壇
  • 家の横にある猫の額ほどの小さな花壇。今日は・ラベンダー2種類・レモンバーム・コリアンダー(パクチー)を植えました。アイビー君も日向ぼっこ。まだ空いているスペースには何を植えようかな♪日差しの中で黙々と、もくもくした土をいじるのが楽しい。お花もいいけれど、やっぱり食べられる植物にしようかな。迷うのも楽しみの一つです(^ω^) [続きを読む]
  • 承認欲求と、祖母の亡骸。
  • 学生時代からのお付き合いのMちゃんの瞑想シェア会に行ってきました。昨日、半年ぶりぐらい。輪になって足をほぐしあいながら近況などを話してスタート。宇宙語みたいなものを話すジベリッシュ瞑想や、アクティブ瞑想サイレンス瞑想シェイクダンスいろんな動きをMちゃんのガイドで行います。特に前半は思考のおしゃべりが止まらないままだったけれど、終わったら温泉に入ったようにスッキリとしていましたキールタンやヨガOS [続きを読む]
  • 観察日記〜似ている姿勢〜
  • お正月ぐらいから観察ちゅう。体(姿勢)の感覚が似ているもの。●スーパーのレジに並んでいるとき 隣の人のカゴの中身を見る。 「うわ〜ジャンクフードばっかり!!」 「どんな背格好、服装だろう?  髪や肌のツヤは?  一体どんな生活してんだろ〜?」 (→瞬時にチェック開始)●スマホやパソコンに熱中するあまり 意識があちら側へ飛んでいって 身体がおろそかになっている時。●他人の様子が気になって そちらの [続きを読む]
  • のんびりお彼岸
  • ここ1週間ほど面白いぐらい、眠いです。なんだろう?春だから?布団に入って目を閉じると、階段を降りるように眠りが深くなるのが分かります。色とりどりの場所からすーんとした静けさへ。今日は夫と散歩をしました。ココアを飲んで図書館に行って。途中から、もし運転中なら一旦停車するだろうというぐらい眠くなったので帰って昼寝をしました。起きてから一人で散歩をしました。お寺の境内にも緑色が増えていました。桜の木つ [続きを読む]
  • 旅先でビール
  • 腹ぺこでカレー屋さんを探してたらガパオのお店を見つけました。たまにはいいのだ。ぷはーっうまいっっ!!!( ・∀・)っ凵?無事に帰ってお布団で寝られるしあわせ。三(:3[___] おやすみなさい☆ [続きを読む]
  • パウンドケーキ(胡桃とバナナ)
  • パウンドケーキが焼けました〜?茶色いのは全粒粉を使ったからかな?(ココナッツシュガーの色?)素朴な味わい。すこし甘みが欲しいから蜂蜜をつけることにしよう。朝ごはんに食べます。?(*´?`*)?前回の投稿から3日目。今のところ、体調に問題はありません。・急かされている、 追われるような感覚が 軽くなった気がする。 なんとなく。 (「逃げ切った」からかな?) [続きを読む]
  • 叫んで起きる 〜生兵法は大怪我のもと〜
  • ≪本日は文章が長めです。あらかじめご了承ください。≫先週は思い切って、すこし重たい(当社比)文章を書いてみました。→親のケンカで110番この件については助けてくれたり一緒にいてくれた人がいたから大きなトラウマにはならなかったんだろうと思っていましたが、記事を書いてからの数日、頭の働きが鈍くなったような気がしました。注意力が散漫になって、会話をしているのにあまり意味が入ってこない時が多かったです。 [続きを読む]
  • 今日のお散歩
  • 夕方、お散歩に行ってきました。昨夜まで寒気が続きましたが今朝になって回復。予定をキャンセルしていたのでお昼過ぎまでのんびり家にいました。春になるとPiccicato Fiveの曲を聴きたくなります。BabyPortableRockドライブのおともに。車を停めて日差しが気持ちよすぎてどうしよう…ぶわーーーっと気持ちよすぎてうかつにも涙が出てきた。あたまがいってしまった…脳みそで何かが分泌されたもよう…メイクが落ちたので、マスク [続きを読む]
  • ふらりと中国茶
  • 今日は早めに仕事が終わったので、映画に行こうと思い立ちました。しかし、運転するうちに気分が変わってきました。ドラマチックだったり考えさせられるストーリーを観る気分じゃないな〜無理して映画を観なくてもいいかな。(割引の日じゃないし。)そうだ、烏龍茶を飲みながらボーッとしよう。そうしよう (*・ω・)ノ小さな中国茶のお店に行ってきました。中国茶の澄んだ香りが好きです。おままごとみたいに小さな茶器や点心 [続きを読む]
  • 親のケンカで110番
  • ≪本日は文章が長めです。暴力的な描写もあるのであらかじめご了承ください。≫消防車、よんだことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう あれ?と思った方すみません1日遅れ、昨日のブログスタンプです。長らく下書きのままだった記事を仕上げるきっかけになりました。消防車を呼んだことはありませんが、110番通報をしてパトカーと消防車が家に来たことがあります。6年半前のお話。この記事の続き [続きを読む]
  • 病院を卒業した日
  • 昨日は晴れていたので、家じゅうの窓を開けて春の空気を入れました窓を開けたついでにお掃除もしました。引き出しに入っている病院を卒業した頃から約5年分のノート。めったに開くことはありませんが調べたいことがあったので出してみました。 いろんなことを書きました。いっぱい毒も吐いてます。長時間読むのはしんどいです。セラピーを受けたときの心身の観察記録は興味深い。(これは2013年6月) 肉-------!! [続きを読む]