TAKOPEN さん プロフィール

  •  
TAKOPENさん: 困ったときは寝てしまおう
ハンドル名TAKOPEN さん
ブログタイトル困ったときは寝てしまおう
ブログURLhttp://ameblo.jp/takopen222/
サイト紹介文日常のつれづれ。複雑性PTSDを知ることは心身の叡智を知ること。シャバのセラピー探訪記もあり。
自由文いろいろあるけど、レッテルを外した生身の自分ってどーしょーもなくて愛おしくて人間臭いよねっ!診断から10年、精神科を卒業後にセラピーなどを渡り歩いて約3年。昔の診断名を敢えて出すのは、その切り口で物事を見ると面白いから。「治る」って何さ?日常感じたこと考えたことを気ままに綴ります(^v^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供122回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2015/07/03 06:58

TAKOPEN さんのブログ記事

  • 小さな花壇
  • 家の横にある猫の額ほどの小さな花壇。今日は・ラベンダー2種類・レモンバーム・コリアンダー(パクチー)を植えました。アイビー君も日向ぼっこ。まだ空いているスペースには何を植えようかな♪日差しの中で黙々と、もくもくした土をいじるのが楽しい。お花もいいけれど、やっぱり食べられる植物にしようかな。迷うのも楽しみの一つです(^ω^) [続きを読む]
  • 承認欲求と、祖母の亡骸。
  • 学生時代からのお付き合いのMちゃんの瞑想シェア会に行ってきました。昨日、半年ぶりぐらい。輪になって足をほぐしあいながら近況などを話してスタート。宇宙語みたいなものを話すジベリッシュ瞑想や、アクティブ瞑想サイレンス瞑想シェイクダンスいろんな動きをMちゃんのガイドで行います。特に前半は思考のおしゃべりが止まらないままだったけれど、終わったら温泉に入ったようにスッキリとしていましたキールタンやヨガOS [続きを読む]
  • 観察日記〜似ている姿勢〜
  • お正月ぐらいから観察ちゅう。体(姿勢)の感覚が似ているもの。●スーパーのレジに並んでいるとき 隣の人のカゴの中身を見る。 「うわ〜ジャンクフードばっかり!!」 「どんな背格好、服装だろう?  髪や肌のツヤは?  一体どんな生活してんだろ〜?」 (→瞬時にチェック開始)●スマホやパソコンに熱中するあまり 意識があちら側へ飛んでいって 身体がおろそかになっている時。●他人の様子が気になって そちらの [続きを読む]
  • のんびりお彼岸
  • ここ1週間ほど面白いぐらい、眠いです。なんだろう?春だから?布団に入って目を閉じると、階段を降りるように眠りが深くなるのが分かります。色とりどりの場所からすーんとした静けさへ。今日は夫と散歩をしました。ココアを飲んで図書館に行って。途中から、もし運転中なら一旦停車するだろうというぐらい眠くなったので帰って昼寝をしました。起きてから一人で散歩をしました。お寺の境内にも緑色が増えていました。桜の木つ [続きを読む]
  • 旅先でビール
  • 腹ぺこでカレー屋さんを探してたらガパオのお店を見つけました。たまにはいいのだ。ぷはーっうまいっっ!!!( ・∀・)っ凵?無事に帰ってお布団で寝られるしあわせ。三(:3[___] おやすみなさい☆ [続きを読む]
  • パウンドケーキ(胡桃とバナナ)
  • パウンドケーキが焼けました〜?茶色いのは全粒粉を使ったからかな?(ココナッツシュガーの色?)素朴な味わい。すこし甘みが欲しいから蜂蜜をつけることにしよう。朝ごはんに食べます。?(*´?`*)?前回の投稿から3日目。今のところ、体調に問題はありません。・急かされている、 追われるような感覚が 軽くなった気がする。 なんとなく。 (「逃げ切った」からかな?) [続きを読む]
  • 叫んで起きる 〜生兵法は大怪我のもと〜
  • ≪本日は文章が長めです。あらかじめご了承ください。≫先週は思い切って、すこし重たい(当社比)文章を書いてみました。→親のケンカで110番この件については助けてくれたり一緒にいてくれた人がいたから大きなトラウマにはならなかったんだろうと思っていましたが、記事を書いてからの数日、頭の働きが鈍くなったような気がしました。注意力が散漫になって、会話をしているのにあまり意味が入ってこない時が多かったです。 [続きを読む]
  • 今日のお散歩
  • 夕方、お散歩に行ってきました。昨夜まで寒気が続きましたが今朝になって回復。予定をキャンセルしていたのでお昼過ぎまでのんびり家にいました。春になるとPiccicato Fiveの曲を聴きたくなります。BabyPortableRockドライブのおともに。車を停めて日差しが気持ちよすぎてどうしよう…ぶわーーーっと気持ちよすぎてうかつにも涙が出てきた。あたまがいってしまった…脳みそで何かが分泌されたもよう…メイクが落ちたので、マスク [続きを読む]
  • ふらりと中国茶
  • 今日は早めに仕事が終わったので、映画に行こうと思い立ちました。しかし、運転するうちに気分が変わってきました。ドラマチックだったり考えさせられるストーリーを観る気分じゃないな〜無理して映画を観なくてもいいかな。(割引の日じゃないし。)そうだ、烏龍茶を飲みながらボーッとしよう。そうしよう (*・ω・)ノ小さな中国茶のお店に行ってきました。中国茶の澄んだ香りが好きです。おままごとみたいに小さな茶器や点心 [続きを読む]
  • 親のケンカで110番
  • ≪本日は文章が長めです。暴力的な描写もあるのであらかじめご了承ください。≫消防車、よんだことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう あれ?と思った方すみません1日遅れ、昨日のブログスタンプです。長らく下書きのままだった記事を仕上げるきっかけになりました。消防車を呼んだことはありませんが、110番通報をしてパトカーと消防車が家に来たことがあります。6年半前のお話。この記事の続き [続きを読む]
  • 病院を卒業した日
  • 昨日は晴れていたので、家じゅうの窓を開けて春の空気を入れました窓を開けたついでにお掃除もしました。引き出しに入っている病院を卒業した頃から約5年分のノート。めったに開くことはありませんが調べたいことがあったので出してみました。 いろんなことを書きました。いっぱい毒も吐いてます。長時間読むのはしんどいです。セラピーを受けたときの心身の観察記録は興味深い。(これは2013年6月) 肉-------!! [続きを読む]
  • 久しぶりのヨガ
  • ブログでしょっちゅう「身体が〜」なんて書いているわりに、寒くなってからヨガも呼吸法もさぼりがちでありました。今夜、久しぶりに行ってきました。前に行ったのはいつだっけ?穏やかな空間で呼吸と身体に意識を向ける。股関節がガチガチになっていました。思考のボリュームがいつの間にか小さくなる。頭の前の方にあった重さが溶け全身に巡ってスッキリする。シャバアーサナでは寝息を立てていたそうな。終わってからは、ニャン [続きを読む]
  • 巣立ち
  • 今日は若い人たちの門出の日でした。一緒に過ごした5ヶ月間、深くて広いいろんな世界を教えてもらいました。いつもの挨拶。慣れないときやケガをしたときに声を掛けてくれてありがとう。想定、想像なんて吹っ飛ばす力が一人一人の中にありました。がんばったね。自分で分かっていても、どうしようもない時だってあるね。それでも、力強くて柔らかい。時にはやさぐれたりプッと笑っちゃうような姿も人間臭くて憎めない。*.゜。:+*. [続きを読む]
  • ゆるす
  • ゆるすとかゆるさないとかどちらでもいい(ていうか、どうでもいい)ゆるせたららくだよねぐらいで、いいとおもうゆるそうとしてゆるせるならくるしまないんだよゆるせないきもちがダメといわれてくるしんでいるゆるせないからダメゆるそうとしてりきむ…?ゆるむとしまるの波にゆるすがおとずれるゆるすゆるさないをつつみこむものゆるめようとしないしめつけようとしないゆるむ、しまる呼吸みたいにふくらむ、ちぢむそれをみるこ [続きを読む]
  • 雪解けの頃
  • だいぶ日が長くなりました。今日もちょっと歩きました。青空の大きさと日差しのまぶしさにまだ少し慣れない感じです。*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+* 4歳ぐらいの頃たくさん雪が降るところに住んでいました。春の日差しのなか母と手をつないで社宅近くの公園の横をお散歩していました。道端に残った雪から湯気のようなものが立ちのぼっていました。 あれは何? 暖かいとね 雪が湯気になって 空にのぼっていく [続きを読む]
  • 図書館のはしご
  • 今日は図書館を3ヶ所まわってきました。ヒマを満喫です。散歩をする予定でしたが、うっかり面白い本を見つけて着席。読み切っちゃいました。地元の図書館と県立図書館で大抵の用事は済むのですが、小さな分館も含めて個性が見えるのがとても面白いです。それぞれのきめ細かいサービス。来館する人のファッションやまとっている雰囲気の違い。面白いので他のところにも行ってみたいです。。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+* [続きを読む]
  • 梅の花
  • あまり多くの事はできなかったのにしあわせな一日でした。いい香り。あちらにも梅を愛でている人がいる。空が青くてお日様が見えるだけで元気が出ます。来週から晴れの日が増えるみたい。ふかふかの柔らかい地面を散歩したいです。いっぱい歩きたい。お日様の光を浴びたい。低空飛行でのんびりペース。私に付き合ってくれる友人や周りの人が器でかいな〜と思います。おやすみなさい?? [続きを読む]
  • 【第2回 ソマティックダイアローグ 2017】
  • 身体と心のつながりについて関心がある方におすすめです。日本ソマティック心理学協会の第2回 ソマティックダイアローグ。3月17日(金)東京・高円寺で開催されます。プロとアマチュアボディワークと心理学…などの立場やジャンルを超えて発見があるのではないでしょうか。今回、特に興味があるのはお昼すぎからのプログラム   高野雅司 +クンチョック・シタル with 合田秀行 「ボディ・マインド・ス [続きを読む]
  • 胃痛と思考のぐるぐる
  • 悩んだり考えることも身体を使う。答えの出ないことが次々と思い浮かんで止まらなくなる。面白いのだけれど、「あ〜まずいな」と気付いた時には軽い頭痛や吐き気が出ることもある。そうだ!「困ったときは寝てしまおう!」と布団に入ると朝には思考が穏やかになっていてホッとする。でも、胃が痛い。。。なんてことがたま〜にあるのです。昨夜からそんな感じで、今朝は寝坊。ごはんも多くは食べられないし情報もあまり多く消化で [続きを読む]
  • 今を見て、過去がほぐれる。
  • 中学校1年生の終わりに転校をしてから、楽しかった学校生活や表面上は穏やかだった家庭生活が一気に暗転しました。…という話はしつこいぐらい書いてきました。楽しかった時期苦しかった時期明暗がハッキリ。ところが今の仕事で若い人たちと過ごすうちに、そうでもなかったのかも、と思うようになりました。目の前にあるのはひたすら、日常。転校前後のそれぞれが極端な幸と不幸ではなくて楽しい中にも様々な葛藤があり苦しい中 [続きを読む]
  • 月桂樹の葉
  • 10日ぐらい前、ローリエの枝を4本ほど頂きました。手元に残した1本の葉をサッと茹でて水分を飛ばし、そのまま置いています。クローブに似た甘くてほのかにスパイシーな香り。お店で買うようなパリパリの状態にするにはどこに置くのがいいのか?雪国の冬、自然乾燥はできるのか?電子レンジという方法もあるけれど邪道のような気がして迷う。さぁどうしましょう〜 [続きを読む]
  • 少年よ、大志を抱け。
  • 先日、門出を迎える若い人に送る言葉を書きました。少年よ、大志を抱け。パッと思いつきで書いて、後から「自分はどうなんだよ」と突っ込みを入れて考えました。大きな志など持って生きてはいませんよ。ということにしてきた。できることは小さなこと、身近なこと、だから。ブログやSNSの発信だって時間が掛かるから数をこなせない。パート勤務で夫婦二人ののんびり生活でも家事仕事読書メールの返信やらで一日が過ぎてゆく。 [続きを読む]
  • モード切替をする能力
  • 今日はパフォーマンス集団の楽器の練習日でした。バイオリズムの都合で着替えることや外出するのがとても億劫。それでも時間になってからだを引きずるようにして出かけて10分の遅刻。※メンバーの皆様、ごめんなさい(汗) 皆それぞれの都合を調整をして 集まっているのよね…大人だから。ランチを食べておしゃべりをしているうちに何とかエンジンが掛かってきて、やっとこさ練習できるまでに浮上しました。帰るときにはすっか [続きを読む]
  • 久しぶりのお散歩
  • のんびりペースの更新にもかかわらずご訪問ありがとうございます。仕事の帰りにふと思いついて寄り道をしました空が広いおもしろい形のなにかの実やわらかい土と草を久しぶりに踏みしめますふ か ふ か 立ち止まりました私もこんなふうにやわらかく生まれてきたのかな今日も読んでいただきありがとうございます [続きを読む]