mimi さん プロフィール

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mimiさん: STUDIO MK 毎日の生活に+1を♡
ハンドル名mimi さん
ブログタイトルSTUDIO MK 毎日の生活に+1を♡
ブログURLhttp://ameblo.jp/happy-mama13/
サイト紹介文3児の子育て中 ワーキングマザーのブログ。 毎日の生活に+1を♡をテーマに更新中!
自由文毎日の生活に+1を♡をテーマに、写真、食育、サイドビジネスに関しての記事を更新しております。
子供がいても、自分スタイルの生活が送れるヒントになると嬉しいです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2015/07/03 07:44

mimi さんのブログ記事

  • 日頃の不調 ほったらかしにしていませんか?
  • 栄養士のMioです。 みなさんは、 日頃の不調をほったらかしにしていませんか? 目覚めが悪い冷え性頭痛肩こり腰痛息切れ食欲不振生理痛アトピー いつものことだから・・・ 私の体質だから・・・ と、そのままにしていませんか? じつは、これらの症状、意外と簡単に取れてしまうのです。 カラダに現れる不調の多くは、生体恒常性のバランスが崩れています。 このバランスを整えることで、不調が改善され、フラットな体質になっ [続きを読む]
  • 抗うつ剤の副作用が○○だったという衝撃事実‼
  • 栄養士のMioです。本日は、スキルアップのため、中医学の方の講座に参加してきました。「抗うつ剤の副作用って何だと思いますか?」との問題がありました。みなさんは、答えは何だと思いますか?こたえは「うつ」正直、驚きました‼抗うつ剤の副作用が『うつ』私は栄養学を専門的に勉強して、もともと薬が好ましくないと思っている人間の1人。うつは一度なったら治らないと言われますが、抗うつ剤を飲んでいたら、副作用はうつ。 [続きを読む]
  • ホタテの意外な落とし穴!
  • 4人の子育てフォトグラファー&栄養士にのMioです。イタイイタイ病の原因となったカドミウム。近年汚染が進んだ海域にて採れたカニのミソ、ホタテのオレンジ色の卵巣、ホタテの貝柱の横にある黒い部分の中腸腺に国際基準値を越える18.8mg/kgのカドミウムが検出されました。殻付きホタテ美味しいですよね〜?よっぽどのホタテ好きでない限り、卵巣と中腸腺を1kg食べることはないと思いますが、ちりつもが怖い‼一生を通したら沢山 [続きを読む]
  • レタスの鮮度
  • 栄養士Mioです。鮮度の良い朝採れレタスがあったので、お手軽冷やし中華を作りました。新鮮なレタスは茎のところから白い液体が。レタスは大した栄養ないけれど、この白い液体にすごい力が‼鮮度の良い野菜は数日たった野菜にくらべて栄養価は高いです。鶏ささみをお酒で蒸して、さいてレタスとゴマ、ごま油と、コショウで和えて、シソのせて完成‼めっちゃ簡単ーー! [続きを読む]
  • カラダが若返る妊活講座?
  • 昨日は、カラダが若返る妊活講座を開催いたしました。 ご参加いただいたみなさまありがとうございます(^-^) レッスンでは、カラダが若返る食材をつかった 普段の食事で作りやすいメニューを。 妊娠するためには、女性は卵子の老化を食い止める必要があります。 カラダの細胞が若返る食材で、卵子も若返り、妊娠しやすいカラダ作りメニューをご提案。 当妊活教室では [続きを読む]
  • 栄養士がお伝えする、究極の体メンテナンス
  • 添加物は毒だ、砂糖は毒だ、糖質は毒だ・・・ そんな情報に振り回されてストレスになっていませんか? 栄養士としても勤めて15年以上が経ちますが、ずいぶんと食に対する情報が豊富になり、びっくりしています。 食に興味が増える時代になってきたことは確かです。 私の周りでも、 「牛乳ってそんなに体に悪いの?」 「添加物のこと知って、加工品買えなくなったんだけど、どこまで気にしたらい [続きを読む]
  • 【これを食べたら太る?!】
  • 栄養士としてアンチエイジング食指導!【これを食べたら太る?!】と思っているもの結構ありませんか?例えば、甘いもの。糖質カットや糖質オフ、色々騒がれていますが、私が提案する食生活は、『食べたいものを我慢しない!』ただし、あるものを体から追い出す‼ただそれだけ。甘いもの、砂糖は体に毒だ‼たしかに摂りすぎたら何でも毒です。甘いものをとりすぎているかいないか?は体の糖化度をはかれば一目瞭然。あなたの糖化度 [続きを読む]
  • 江ノ島水族館 えのすい
  • 先日、両親を連れてえのすいに行ってきました!バレンタインモードのグラゲゾーン。イルカショーも好きですが、クラゲゾーンはえのすいで一番好きな場所。ゆらゆら泳ぐクラゲたちに日頃の育児疲れが癒されます(^^)(iphone6にて撮影)年間パスポートを持っていると3/31まで同伴者が半額になるキャンペーン中です。 [続きを読む]
  • 保育園からのお土産?
  • おはようございます(^^)2016年8月以来の久々の投稿。4人目も7ヶ月になり、おすわりができるようになってきました。先日、3番目の子が保育園で豆まきようのカップを可愛い鬼さんのデザインで作って持って帰ってきました。先生もよく考えますね(^^)今日は月曜日。みなさん一週間頑張りましょうね!クックパッドにてママ栄養士レシピ 公開中です!レシピはこちら [続きを読む]
  • 育児を楽にする7つの習慣④
  • 〜6歳までのお子さんがいる(特に男の子がいる)家庭向け育児がつらいと思ったあなたへ向けて書きました。育児を楽にする7つの習慣④「いつもと違うことをする!」毎日毎日、朝ごはんの支度から始まり、洗濯、掃除、お弁当作り、夕ごはんの支度、お風呂、子供の世話。毎日毎日、ほとんど同じことの繰り返し。人は、同じことを繰り返し行うと、いくら楽しい事でもしだいに、”つまらない””何のためにしているのだろう”という [続きを読む]
  • 育児を楽にする7つの習慣③
  • 〜6歳までのお子さんがいる(特に男の子がいる)家庭向け育児がつらいと思ったあなたへ向けて書きました。育児を楽にする7つの習慣③「1人の時間を持つ」我が家は、子供が4人います。まだ上の子が8歳〜1番下の子が2ヶ月。まだまだ小さいので理性などほとんどなく、この4人が騒ぎ出すと賑やかです。賑やかも度を超えるとうるさいに変わってきます。毎日このうるささが続くと耳の奥が痛くて痛くて。こういう時は、子供達が [続きを読む]
  • 育児を楽にする7つの習慣②
  • 〜6歳までのお子さんがいる(特に男の子がいる)家庭向け育児がつらいと思ったあなたへ向けて書きました。育児を楽にする7つの習慣②「見返りを求めない、期待しない」育児が大変だと思う理由の一つに”夫が育児に協力的ではない”というのが挙げられるかもしれません。私も、そのような経験をした一人です。長男(5歳)、次男(3歳)、長女(0歳)が産まれ、家庭に3人の子がおり、私は、フルタイムで勤務。子育て中のお母 [続きを読む]
  • 育児を楽にする7つの習慣①
  • 〜6歳までのお子さんがいる家庭向け育児を楽にする7つの習慣①「必要以上に怒らない」4人の子育てをしていると色々な忍耐が強いられます。その中でも、私自身が思う一番のエネルギーの使いどころ、それは"怒る"という行為。怒るより 叱ろう!と良く言われるものです。怒るという行為は非常にエネルギーを使います。しかもイライラという感情がこもるので負のエネルギーが消費されるものです。もっとも解決しない方法は怒鳴ると [続きを読む]
  • 子育てに行き詰っていませんか?
  • 4人の子供がいるとよく言われる事があります。それは、「4人もいて 子育て大変じゃないですか?!私は、1人育てるだけでも大変なのに。。。」『子育て=大変』だと思っている人が多いのだなと思うこの頃。たしかに、大変なときもありますが、できることなら、思いっきり楽しんで育児をしたくありませんか?育児に悩んでいる方に少しでも心のゆとりがもてるよう4人の子育て流育児が楽になる7つの習慣を7日間にわたって記事に [続きを読む]
  • キレイな虹
  • 昨日は、キレイな虹が夕方ごろ出ていました(^^)子供たちと屋上へ駆け上り虹が消えない前にパシャりと!子供たちも「キレイーーー!!」と感動していた様子。自然の偉大さを小さい頃から見せてあげたい母。夕飯そっちのけで自然の素晴らしさを優先した夕方でした(^^) [続きを読む]
  • 出産「この日に出ておいで〜」は意外ときく??!!
  • 4人目出産前に、市役所のエレベーターに写った自分を見て、"そういえば 妊婦写真撮っていないな〜"ということでパシャリこの日は、出産一週間前。5月に入ってから、産まれる日は、なんとなく6/23かなーと思って「23日に出ておいでね〜」と念じていたら、来たる6/2315:00頃から突然 5分おきに陣痛がきて経産婦なのに これはまずい!と思って病院へいったらすでに2分おきの陣痛に。痛みの感じからして一度 家に帰 [続きを読む]
  • 【ママ栄養士レシピ】レシピ追加?2層の寒天おやつ
  • おはようございます!シトシト雨が梅雨らしい神奈川です??クックパッドにおやつレシピ追加しました(^^)オレンジと牛乳のハーモニー寒天レシピ⇒こちらから子供のおやつは、お菓子を食べる時間ではなく"補食"の時間です??1日3食では補えない栄養を摂るためのおやつ。育ち盛りの子供たちのおやつに牛乳のカルシウム、寒天の食物繊維、てんさい糖のミネラルとオリゴ糖を効率よく 摂れるレシピです。参考になると嬉しいです? [続きを読む]
  • 産院食に驚きました!
  • 最近の産院のお料理はすごいゴージャスですね!1人目、2人目出産は市民病院。3人目は、個人病院。4人目は、3人目とはまた別の個人病院にて出産しました(^^)つい先週 産まれたのですが、お祝い膳が 美味しいすぎて驚きです!!「フレンチレストランですか、ここは??」と言うほど、本格的。前菜に始まり、スープ、和牛ステーキ、デザートフルコースです。お肉の焼き加減もレアで本当に美味しい!乳腺炎になりやすい時期前な [続きを読む]
  • 【栄養士コラム】メディアや雑誌で話題のAGEって何?!
  • おはようございます!栄養士が情報発信する、AGE=糖化について、お話しいたします。ここ数年で、アンチエイジング情報として話題になっている「AGE(エージーイー)」みなさんは、一度は耳にされたことはありますか?AGEとは、日本語で終末糖化産物。糖化を意味します。メディアにたくさん取り上げられています。一部、情報をご紹介します。・BS朝日「みんなの家庭の医学」「老化対策AGEを溜めない3つの方法」・TBS「夢 [続きを読む]
  • 【ママの100均DIY】セリアボックス 第2弾
  • おはようございます!昨日は、末っ子長女が熱を出していたので、家で簡単DIY。先日、購入したセリアのウッドボックス。今回は、"メープルカラー"にしてみました。色塗りは、7歳と5歳の子供におまかせ。3歳の末っ子 長女も割り込みし、「私もやる〜!」「好きなように、仲良く塗ってね〜!」と、塗り方だけ教えてあとは、子供達で作業?乾いたボックスは、子供達が、植え込みしたカラーサンドの観葉植物を入れて飾ることに。後 [続きを読む]