mimi さん プロフィール

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mimiさん: STUDIO MK 毎日の生活に+1を♡
ハンドル名mimi さん
ブログタイトルSTUDIO MK 毎日の生活に+1を♡
ブログURLhttp://ameblo.jp/happy-mama13/
サイト紹介文3児の子育て中 ワーキングマザーのブログ。 毎日の生活に+1を♡をテーマに更新中!
自由文毎日の生活に+1を♡をテーマに、写真、食育、サイドビジネスに関しての記事を更新しております。
子供がいても、自分スタイルの生活が送れるヒントになると嬉しいです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/07/03 07:44

mimi さんのブログ記事

  • 栄養士がお伝えする、究極の体メンテナンス
  • 添加物は毒だ、砂糖は毒だ、糖質は毒だ・・・ そんな情報に振り回されてストレスになっていませんか? 栄養士としても勤めて15年以上が経ちますが、ずいぶんと食に対する情報が豊富になり、びっくりしています。 食に興味が増える時代になってきたことは確かです。 私の周りでも、 「牛乳ってそんなに体に悪いの?」 「添加物のこと知って、加工品買えなくなったんだけど、どこまで気にしたらい [続きを読む]
  • 【これを食べたら太る?!】
  • 栄養士としてアンチエイジング食指導!【これを食べたら太る?!】と思っているもの結構ありませんか?例えば、甘いもの。糖質カットや糖質オフ、色々騒がれていますが、私が提案する食生活は、『食べたいものを我慢しない!』ただし、あるものを体から追い出す‼ただそれだけ。甘いもの、砂糖は体に毒だ‼たしかに摂りすぎたら何でも毒です。甘いものをとりすぎているかいないか?は体の糖化度をはかれば一目瞭然。あなたの糖化度 [続きを読む]
  • 江ノ島水族館 えのすい
  • 先日、両親を連れてえのすいに行ってきました!バレンタインモードのグラゲゾーン。イルカショーも好きですが、クラゲゾーンはえのすいで一番好きな場所。ゆらゆら泳ぐクラゲたちに日頃の育児疲れが癒されます(^^)(iphone6にて撮影)年間パスポートを持っていると3/31まで同伴者が半額になるキャンペーン中です。 [続きを読む]
  • 保育園からのお土産?
  • おはようございます(^^)2016年8月以来の久々の投稿。4人目も7ヶ月になり、おすわりができるようになってきました。先日、3番目の子が保育園で豆まきようのカップを可愛い鬼さんのデザインで作って持って帰ってきました。先生もよく考えますね(^^)今日は月曜日。みなさん一週間頑張りましょうね!クックパッドにてママ栄養士レシピ 公開中です!レシピはこちら [続きを読む]
  • 育児を楽にする7つの習慣④
  • 〜6歳までのお子さんがいる(特に男の子がいる)家庭向け育児がつらいと思ったあなたへ向けて書きました。育児を楽にする7つの習慣④「いつもと違うことをする!」毎日毎日、朝ごはんの支度から始まり、洗濯、掃除、お弁当作り、夕ごはんの支度、お風呂、子供の世話。毎日毎日、ほとんど同じことの繰り返し。人は、同じことを繰り返し行うと、いくら楽しい事でもしだいに、”つまらない””何のためにしているのだろう”という [続きを読む]
  • 育児を楽にする7つの習慣③
  • 〜6歳までのお子さんがいる(特に男の子がいる)家庭向け育児がつらいと思ったあなたへ向けて書きました。育児を楽にする7つの習慣③「1人の時間を持つ」我が家は、子供が4人います。まだ上の子が8歳〜1番下の子が2ヶ月。まだまだ小さいので理性などほとんどなく、この4人が騒ぎ出すと賑やかです。賑やかも度を超えるとうるさいに変わってきます。毎日このうるささが続くと耳の奥が痛くて痛くて。こういう時は、子供達が [続きを読む]
  • 育児を楽にする7つの習慣②
  • 〜6歳までのお子さんがいる(特に男の子がいる)家庭向け育児がつらいと思ったあなたへ向けて書きました。育児を楽にする7つの習慣②「見返りを求めない、期待しない」育児が大変だと思う理由の一つに”夫が育児に協力的ではない”というのが挙げられるかもしれません。私も、そのような経験をした一人です。長男(5歳)、次男(3歳)、長女(0歳)が産まれ、家庭に3人の子がおり、私は、フルタイムで勤務。子育て中のお母 [続きを読む]
  • 育児を楽にする7つの習慣①
  • 〜6歳までのお子さんがいる家庭向け育児を楽にする7つの習慣①「必要以上に怒らない」4人の子育てをしていると色々な忍耐が強いられます。その中でも、私自身が思う一番のエネルギーの使いどころ、それは"怒る"という行為。怒るより 叱ろう!と良く言われるものです。怒るという行為は非常にエネルギーを使います。しかもイライラという感情がこもるので負のエネルギーが消費されるものです。もっとも解決しない方法は怒鳴ると [続きを読む]
  • 子育てに行き詰っていませんか?
  • 4人の子供がいるとよく言われる事があります。それは、「4人もいて 子育て大変じゃないですか?!私は、1人育てるだけでも大変なのに。。。」『子育て=大変』だと思っている人が多いのだなと思うこの頃。たしかに、大変なときもありますが、できることなら、思いっきり楽しんで育児をしたくありませんか?育児に悩んでいる方に少しでも心のゆとりがもてるよう4人の子育て流育児が楽になる7つの習慣を7日間にわたって記事に [続きを読む]
  • キレイな虹
  • 昨日は、キレイな虹が夕方ごろ出ていました(^^)子供たちと屋上へ駆け上り虹が消えない前にパシャりと!子供たちも「キレイーーー!!」と感動していた様子。自然の偉大さを小さい頃から見せてあげたい母。夕飯そっちのけで自然の素晴らしさを優先した夕方でした(^^) [続きを読む]
  • 出産「この日に出ておいで〜」は意外ときく??!!
  • 4人目出産前に、市役所のエレベーターに写った自分を見て、"そういえば 妊婦写真撮っていないな〜"ということでパシャリこの日は、出産一週間前。5月に入ってから、産まれる日は、なんとなく6/23かなーと思って「23日に出ておいでね〜」と念じていたら、来たる6/2315:00頃から突然 5分おきに陣痛がきて経産婦なのに これはまずい!と思って病院へいったらすでに2分おきの陣痛に。痛みの感じからして一度 家に帰 [続きを読む]
  • 【ママ栄養士レシピ】レシピ追加?2層の寒天おやつ
  • おはようございます!シトシト雨が梅雨らしい神奈川です??クックパッドにおやつレシピ追加しました(^^)オレンジと牛乳のハーモニー寒天レシピ⇒こちらから子供のおやつは、お菓子を食べる時間ではなく"補食"の時間です??1日3食では補えない栄養を摂るためのおやつ。育ち盛りの子供たちのおやつに牛乳のカルシウム、寒天の食物繊維、てんさい糖のミネラルとオリゴ糖を効率よく 摂れるレシピです。参考になると嬉しいです? [続きを読む]
  • 産院食に驚きました!
  • 最近の産院のお料理はすごいゴージャスですね!1人目、2人目出産は市民病院。3人目は、個人病院。4人目は、3人目とはまた別の個人病院にて出産しました(^^)つい先週 産まれたのですが、お祝い膳が 美味しいすぎて驚きです!!「フレンチレストランですか、ここは??」と言うほど、本格的。前菜に始まり、スープ、和牛ステーキ、デザートフルコースです。お肉の焼き加減もレアで本当に美味しい!乳腺炎になりやすい時期前な [続きを読む]
  • 【栄養士コラム】メディアや雑誌で話題のAGEって何?!
  • おはようございます!栄養士が情報発信する、AGE=糖化について、お話しいたします。ここ数年で、アンチエイジング情報として話題になっている「AGE(エージーイー)」みなさんは、一度は耳にされたことはありますか?AGEとは、日本語で終末糖化産物。糖化を意味します。メディアにたくさん取り上げられています。一部、情報をご紹介します。・BS朝日「みんなの家庭の医学」「老化対策AGEを溜めない3つの方法」・TBS「夢 [続きを読む]
  • 【ママの100均DIY】セリアボックス 第2弾
  • おはようございます!昨日は、末っ子長女が熱を出していたので、家で簡単DIY。先日、購入したセリアのウッドボックス。今回は、"メープルカラー"にしてみました。色塗りは、7歳と5歳の子供におまかせ。3歳の末っ子 長女も割り込みし、「私もやる〜!」「好きなように、仲良く塗ってね〜!」と、塗り方だけ教えてあとは、子供達で作業?乾いたボックスは、子供達が、植え込みしたカラーサンドの観葉植物を入れて飾ることに。後 [続きを読む]
  • 【ママの100均DIY】セリアのウッドボックス
  • こんばんは!ママの100均DIY。夜になってちょっとした自分時間が持てたので、収納に使うセリアのウッドボックスをぬりぬり〜"ライトオークカラー"を塗ってみました!予想より少し明るめでした。さてさて、4人目出産前にお部屋の片付けしないと!明日、陣痛きませんように〜栄養士として、美容と糖化に特化したアンチエイジング講座開催、情報発信をしております。HP:AGE LABO(エージーイーラボ)お問合せ:こちら [続きを読む]
  • 【栄養士コラム】糖質制限すると ○○物質が増える??!!
  • おはようございます!今朝は、朝食作りの合間に子供たちの15:00のおやつ「さつまいもの蒸しパン」を作りました?レシピ改良の余地ありなので、レシピ公開は、しばしお待ちください!ここ数年、糖質制限や糖質カットが流行っていますが、糖質制限すると、体内老化物質が増えてしまうことをご存知でしたか?栄養に関しての情報に振り回されていませんか?糖質制限すると増えてしまう老化物質!そのメカニズムについては下記 AGE [続きを読む]
  • 【栄養士コラム】朝食って何を食べていますか?
  • 「朝食って何 食べているんですか?」という質問が多いのですが、私は、基本的には朝は ガッツリ食べます!スムージー流行り等ありますが、「噛む」という動作は非常に大事なのです。噛むという動作は、朝が来たことを脳に知らせてくれるので、体内がリセットされる大事な行動なのです。ですので、スムージーではなく、お野菜をしっかり噛む、そして、タンパク質をとる!今日の朝食のは洋風。タンパク源は、スクランブルエッグと [続きを読む]
  • 【栄養士コラム】ホイコーローに蒸し大豆!
  • 今日は、予定が無かったのでおうちでランチ。最近、鶏肉のハラミにはまっておりますー!ハラミの食感が、本当に美味しい!!なので、冷蔵庫にある材料、・鶏肉のハラミ・ピーマン・キャベツ・蒸し大豆を使ってホイコーローを作りました。お手製の蒸し大豆は、どんなお料理にも使えてしまうのでストックしておくと本当に便利?気軽にタンパク質も補えるので、疲れ知らずです! [続きを読む]
  • 【栄養士コラム】蒸し大豆 VS 水煮大豆
  • おはようございます!栄養士ママによる 栄養コラム。「蒸し大豆 VS 水煮大豆」私は、蒸し大豆にはまっています!なぜなら、水煮に比べて栄養価が高いから。同じ食べ物でも調理法によって栄養価は少なくも多くもなります??同じものを食べるなら栄養価が高い状態で食べたいですよね(^^)栄養摂取って「ちりつも」多量な栄養摂取は必要ないですが微量栄養素を毎日毎日ちょこっとづつ蓄えていくのが人間の体にあった 摂り方なのです [続きを読む]