たあたさん さん プロフィール

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たあたさんさん: わかたも。
ハンドル名たあたさん さん
ブログタイトルわかたも。
ブログURLhttp://gensen1oshi.com
サイト紹介文美容、健康から、生活、お金、生き方など、幅広く
自由文こころとカラダの若さを保つ「わかたも。」
健康にいいことを中心に、美容、グルメ、生活を便利にするもの、ちょっとオトクな情報、ダイエット、安眠など、興味のあることをなんでも配信しています。「楽にたのしく」がモットーです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/07/04 15:11

たあたさん さんのブログ記事

  • 5キロダイエット!誰でも無理なく健康的にやせる方法
  • 着たい服が似合わない。異性の目が気になる。ちょっとぽっちゃりのあなたは、いろいろな場面でもっと痩せたいと感じているはず。10キロも20キロもすぐに痩せることができたら、うれしいですよね。だけど、急激なダイエットは体によくありません。健康を損ないますし、リバウンドもしやすいです。無理な目標設定は、挫折の原因にもなります。5キロダイエットなら、だれでも実現可能です。あなたも、5キロダイエットに挑戦してみま [続きを読む]
  • いびきを止める方法。夫のいびきはこうすれば止まる
  • いびきは、肺に通じる空気の通り道(気道)がふさがってしまい、狭くなったところを空気が無理やり通ることで、周辺の組織が振動して大きな音を発生させることで起こります。特に、睡眠中に口呼吸している人は、いびきが大きくなりやすいです。いびきは、あれだけ大きな音を出しているにもかかわらず、本人は気づいていないことがほとんどです。同居している人のいびきをどうにかしたいなら、まず気付かせることから始めた方がいい [続きを読む]
  • 体の疲れがとれないのは食事のせい?翌朝すっきり疲労回復法
  • お風呂に入っても、眠っても、体の疲れが取れない。そんなあなたは、食生活に問題があるのかもしれません。ここでは、食による疲労回復方法を、様々な視点から紹介します。いろいろ試してみれば、あなたに効果のある方法がきっと見つかることでしょう。目次消化のよいものを食べよう糖分のとりすぎはNG成長ホルモンをたくさん出して体の疲れをとるエネルギーをチャージして体の疲れをとる肝臓を元気にして体の疲れをとる鶏の胸肉 [続きを読む]
  • 肩こりを治すには揉んじゃダメ!本当に効果がある方法は?
  • 毎日悩まされている、本当につらい肩こり。肩こりは、頭痛の原因にもなるので本当にやっかいです。肩こりを治す方法を紹介しましょう。目次乳酸を分解して肩こりを治す血液をサラサラにして肩こりを治すお風呂に入って肩こりを治す猫背をなおして肩こりを治す寝具で肩こりを治すさいごに乳酸を分解して肩こりを治す肩は、頭部と腕を支えて、維持してくれています。頭は、全体重の10%、腕も片腕だけで全体重の10%くらいの重さがあり [続きを読む]
  • 頑固な便秘解消法。正しいやり方を続ければ必ず改善します
  • 薬を飲まないと出ないような頑固な便秘、困ってしまいますよね。薬に頼っていると、だんだんと効かなくなってくるものです。頑固な便秘の解消法を紹介します。目次便秘薬に頼らない水分を十分にとる朝いちばんに腸を刺激するオリーブオイルを飲む便秘解消には腸内環境の改善が必須食物繊維をとって便秘解消不溶性食物繊維のとりすぎで便秘を悪化させることもある水溶性食物繊維をバランスよくとる腸内善玉菌を補充するオリゴ糖で善 [続きを読む]
  • フェイスラインのたるみを引き上げる。小顔になるには?
  • フェイスラインのたるみを解消するには、リフトアップさせるマッサージが効果的だとよくいわれていますよね。若いころはマッサージだけでも改善されるたるみも、歳をとるにつれて全く引き締まらなくなってきたという方も多いのではないでしょうか。たるみをなくすにはどうすればいいのでしょうか。目次フェイスラインのたるみと見た目年齢フェイスラインのたるみと二重顎フェイスラインをたるませるよくない習慣効果的なマッサージ [続きを読む]
  • 胸を大きくするには。すぐに大きくなる凄い方法はあるのか?
  • 胸を大きくするには、牛乳を飲むといいとか、豆乳がいいとか、いろいろといわれていますよね。胸を大きくすることに興味のあるあなたは、もう既にいろいろなことにチャレンジしてきたことと思います。しかし、人には個人差というものがあります。彼女には効果があっても、あなたには効果がないということもあるのです。効果がないことをいつまでも続けていても、徒労に終わってしまうでしょう。大切なことは、いろいろと試してみる [続きを読む]
  • 更年期の頭痛に悩んでいるあなたへ。楽になる方法あります
  • 更年期になると悩ましい頭痛。どうしたらこの頭痛から解放されることができるでしょうか。目次更年期に頭痛になるメカニズム脳への血流が悪くなるとなぜ頭痛になるのか頭痛薬は逆効果の場合もこの頭痛は更年期?首の血行をよくするストレスを解消するポリフェノールで血流をよくするホルモン注射でエストロゲンを補充する植物からエストロゲンを補給するサポニンでエストロゲンを増やすプラセンタでエストロゲンを増やすさいごに更 [続きを読む]
  • 結婚相手を探すときにまずやるべきこと、大切なこと
  • まずは自分に合った結婚相談所探しから結婚相手を探すなら、まずは結婚相談所探しからはじめます。とはいっても、どの結婚相談所が自分に合っているのかは、わかりませんよね。ですから、まずは資料集めから始めます。目次一回の入力で複数の有名結婚相談所の資料を一括請求結婚したい相手とはいつか巡りあえるのか結婚と恋愛は別理想の結婚相手とはルックスにはこだわらないやっぱり収入よね年の差はむしろあったほうがいい?家事 [続きを読む]
  • 水素バスを効果的につかって夏にやられた肌をなんとかする
  • 水素バスで美肌になれるのか水素バスとは、水素をたくさん含んだ水素水のお風呂に入浴することです。水素バスは、美肌効果があるとか健康にいいとか言われています。ですが、たかが水素にそんな効果がほんとうにあるのでしょうか。目次水素は皮膚から体内へ水素は爆発しないのか水素はカラダ全体にいきわたる体に入った水素は何をしてくれるのか悪玉活性酸素をほうっておくと悪玉活性酸素はお肌を老化させる酸化したにおい物質を除 [続きを読む]
  • 活性酸素を除去する効果はビタミンにない!?ならどうする?
  • ビタミンに抗酸化作用まで期待するな活性酸素は老化の原因のひとつです。老化の原因である活性酸素を除去するには、抗酸化物質をカラダの中にとりいれることが効果的です。抗酸化物質としては、ビタミンCやカロテン、ビタミンEなどのビタミンが代表的です。ところが、ビタミンの抗酸化作用が、体内ではうまく働かないということは、あまり知られてしません。目次活性酸素と空気中の酸素との違いは?細胞の中で酸化力の強い酸素に生 [続きを読む]
  • 仕事辞めたあとの生活は不安?フリーランスという生き方
  • フリーランスになって収入倍増はあたりまえフリーランスになるのは、所得が安定しなくなるので怖い。案件ひとつひとつの報酬が多くても、仕事がとぎれてしまうと収入もとぎれてしまう。本業だけでなく営業活動もやるなんて、自分には無理。あなたは、そんなことを考えてフリーランスになることをためらっているのではないでしょうか。しかし、それは昔の話。今はクラウドソーシング仲介サイトがあるので、営業も次の仕事も心配いら [続きを読む]
  • 定年退職後の生き方。水彩画を描くことが生きがいになっています
  • 水彩画を上手に描けるようになりたいとおもいませんか?小中学を卒業してから一度も絵筆を握ったことがないという人も多いのではないでしょうか。絵を描くこと自体は好きな人も多いでしょう。しかし、上手に描けない。絵の具を水に溶かして描くのが面倒くさい。写真があるのに絵を描く事に意義を見出だせない。そんな理由で、いままで絵を描くことに興味を持てなかったのではないでしょうか。定年退職後の生き方を探しているなら、 [続きを読む]
  • 株で破産しそうなあなたに贈る。勝ち組になるための方法
  • 株式投資にはコツがある「負けず嫌いの人は、株で破産する」。株で3,000万円の損失を出した日野喜一郎さん(65、仮名)は、遠くを見ながら当時を振り返った。「負けず嫌いなのは、いいことだと思っていた。だけど、負けを取り返そうと頑張っているうちに、貯金がほとんどなくなってしまった」。と日野さんはいう。株で失敗する人は、何が悪いのでしょうか。どうすれば勝ち組になれるのでしょうか。目次安く買って高く売れ上がりそ [続きを読む]
  • 玉の輿に乗るには?3ヶ月で夢を実現するのはそう難しくない
  • 誰でも玉の輿に乗れる里田まいさんがマー君と結婚したとき、羨ましいなぁと思った女性は多いでしょう。マー君とまではいかないまでも、なるべく高収入の人と結婚したほうが、人生楽しそうです。玉の輿に乗るには、どうすればいいでしょうか。目次高所得者や資産家と知り合いになるには 玉の輿と恋愛とは両立できないのか価値観とはなにか恋愛感情のない玉の輿狙いは不幸か相手にも選ぶ権利がある看護師になって玉の輿作戦を考えて [続きを読む]
  • 首の負担を軽くする「めりーさんの枕」がしっくりしすぎる件
  • 随分と前から、寝違えることが日常になってしまっていました。毎日寝違えているので、借金していないのに、毎日首が回りませんでした。寝違えている原因は、わかっていました。原因は、枕です。寝返りがうまくうててず、首への負担が大きくなっていたのです。ダメ元で【めりーさんの高反発枕】をためしています【めりーさんの高反発枕】は、首への負担を最大限に軽くするようにつくられた枕です。「試す」と表現したのは、文字通り [続きを読む]
  • おいしいお米、新潟産コシヒカリは、定期便でめちゃお得
  • なぜ、新潟産コシヒカリはうまいのか。おいしいお米の理由は、新潟の気候と土壌、水に関係があります。信濃川や阿賀野川が、豊かな雪解け水といっしょに、山から豊富な養分を運んできます。また、新潟の気温がちょうどコシヒカリを作るのに適しています。夏はフェーン現象で高温の日が多く、冷害の心配が少ない。台風もめったに来ません。秋の収穫の時期の気温も、お米が実るのにちょうどよい気温です。ほかにもおいしいお米はあり [続きを読む]
  • 青魚の健康効果。毎日たった1分で健康もダイエットも美肌も
  • 「青魚が血管の若さを取り戻してくれる。」テレビ番組やコマーシャルでよく言われているので、あなたもご存知でしょう。でも、それだけではないんです。青魚の健康効果(1)まずは基本、血液サラサラ効果青魚にはご存知、DHAとEPAがたっぷりあります。DHAとEPAは、血管の壁にへばりついてしまった油を、ひっぺがしてくれます。血管の壁に油がこびりついたまま放っておくと、どんどん油汚れがたまっていって最後にはつまってしまい [続きを読む]
  • 活性水素水の作り方別メリットとデメリットを比較するよ
  • 水素には、活性水素と非活性水素があります。活性水素というのは、文字通り活発にはたらいてくれる水素のことで、悪玉活性酸素を取り除いてくれます。活性水素は、イオンとして水素水の中に溶けこんでいます。一方、非活性水素は、悪玉活性酸素を取り除くはたらきがあまりありません。非活性水素は、水素水の中に空気中と同じ水素分子の形で溶け込んでいます。ですから、活性酸素を取り除く目的で水素水を飲むなら、活性水素が重要 [続きを読む]