GOEMON さん プロフィール

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GOEMONさん: ごえや?
ハンドル名GOEMON さん
ブログタイトルごえや?
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/goemon5454-goeya/
サイト紹介文お昼に読むユルめのブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供406回 / 365日(平均7.8回/週) - 参加 2015/07/05 02:00

GOEMON さんのブログ記事

  • 36時間と48時間
  • 16土 20kmペース走17日 11kmジョグ18月 30kmLSD走19火 5kmジョグ20水 閾値走21木 7kmジョグ22金 7kmジョグ23土 ランオフ(休日出勤) 日 火 木 金 のジョグはキロ 7'30くらいで疲労抜きジョグしたんだけど、3連休で走り過ぎたwからか土曜日にはかなり疲れが溜まっていた。 今朝は5:30くらいからポクポク大阪城に向かってって、グルグルペース走するつもりだったんだけど、全然脚が回ら [続きを読む]
  • 新コース開拓
  • 火曜日から夜のランナーに転向して変わったこと。 だいたい20:30 くらいに走り終え、ご飯食べて23:00 くらいに寝るようになったんだけど、朝走っていたときより寝つきが早くグッスリ寝られるようになった。 3:30頃いっぺん起きてしまうんやけどね、、、 薔薇の便りも来ない。 この1件はカタがついたw 今のところ夜走ることによる弊害 [続きを読む]
  • カブ
  • 新卒で入った会社の先輩で、 今風に言うと『クセが強い』先輩がいた。 見た目からしてインパクトが強く、部署が違ったから話す機会なんて無かったんだけど、顔と名前は入社してすぐ覚えた。 入社3年目くらいだったかな、社員旅行で香港に行った時に同じグループになった。 その先輩は旅行初日に『テーブルに出された食べ物は絶対に残さない』ルール [続きを読む]
  • 夜ラン in 大阪城公園
  • 水曜日の仕事帰り、予定どおり大阪城公園によって走ってきた。 18:40に大阪城公園駅に到着して19:00くらいからスタートの予定だったんだけど、新今宮で外回りの環状線に間違えて乗ってしまったw んもう。 そこにダイヤの乱れもあって、駅に着いたのは19:00をまわっていた。 今回は、JO-TERRACE OSAKA内にあるランステ、 RUNNING BASE 大阪城 [続きを読む]
  • Tabio
  • 疲労抜きジョグの時なんか5本指じゃなくてもええんちゃう? と思って普通タイプのソックスを見に行ったら、タビタイプが目に止まった。 そしてつい、限定柄に手を出してしまった、、、 [続きを読む]
  • 苦手な食べ物
  • 子どもの頃はしいたけとタケノコとらっきょが苦手だったんだけど、30過ぎたあたりから食に対する好奇心が出てきて、嫌いだった食べ物もどんどんチャレンジするようになった。 食べ方も、最近は鶏肉焼いてかけるのは塩だけとか、ピーマンなど焼いた野菜に何もかけずに食べたりとか、食材そのままの味を楽しむようになった。 でも、唯一食べたくないものが、 『奈良漬け』 [続きを読む]
  • 夜ランにしたもう1つの理由
  • ほんと、朝走っている人たち全員に聞きたいw 朝起きて僕は最大限の努力をしているんだけど、どうしても走っている途中で薔薇の便りが届く。それもだいたいタイミングは決まっていて、走りだして2km過ぎが多い。 その最大限の努力って、 ・夜にR1ヨーグルトを飲む・起きてすぐ冷たい丹波の銘水を飲む・10分ほどごえの散歩をする 朝起きてすぐ冷たい水を飲めってよく言うやん [続きを読む]
  • 自分に置き換えてみる
  • パンツ被った写真が世に出回ったら、 仕事ならんよね、、w (撮るかぁ…?) なら、これがセーフかどうかって言うたら、 アウトやんw ドスコーイ! (いろいろハミ出てるし…w) 丹後でハマコ姉さんとナース姉妹結 [続きを読む]
  • 源氏絵巻物語を上書き
  • 今週から平日の練習は、朝ランから夜ランに変えてみることにした。 そして、 これまで月曜と金曜をランオフにしていたけど月曜もなるべく走ろうと思う。 というのんも、 日曜日に7'30〜8'30 で疲労抜きジョグをしてみたら、月曜日の朝いい感じに抜けていたのだ。 するとこんな感じになる 月 ジョグ(5k)火 ジョグ(7k)水 閾値走(5k)木 ジョグ(7 [続きを読む]
  • 3連休の予定 【3日め】
  • 9/16(土)・ペース走・昼寝・ごえ病院・丹後へGO 9/17(日) ・車中泊・100スタート見送り・60スタート見送り・夕方まで応援・帰宅 9/18(月) ・ジョグ・アメフト部応援・ラーメン・昼寝 【実績】 9/16(土)4:00 起床 朝食4:30 散歩5:00 ペース走7:00 帰宅 朝食 22度寝10:00 おやつ&コーヒー3度寝12:30 マクド昼寝Amazon Prime Videoを鑑賞中、丹後へ応援に行くのに買い出しや [続きを読む]
  • 3連休の予定 【2日め】
  • 9/16(土)・ペース走・昼寝・ごえ病院・丹後へGO 9/17(日) ・車中泊・100スタート見送り・60スタート見送り・夕方まで応援・帰宅 9/18(月) ・ジョグ・アメフト部応援・ラーメン・昼寝 【実績】 9/16(土)4:00 起床 朝食4:30 散歩5:00 ペース走7:00 帰宅 朝食 22度寝10:00 おやつ&コーヒー3度寝12:30 マクド昼寝Amazon Prime Videoを鑑賞中、丹後へ応援に行くのに買い出 [続きを読む]
  • 筑後川その後
  • そんなに大会要項をよく読んだことないけど、大会中止の場合はたいていエントリー代の返金ってないよね。 大会のFacebook上で、当然のように返金を求めていたり、もう来年は出ませんて不満をぶちまけている人が想像より多くいててドン引きした。僕が知らないだけで、そんなに運営・管理がゆき届いてなかったんだろうか。主催者側の対応に僕はなんにも不満を感じないんだけど。 [続きを読む]
  • 3連休の予定
  • 9/16(土) ・ペース走 ・昼寝 ・ごえ病院 ・丹後へGO 9/17(日) ・車中泊 ・100スタート見送り ・60スタート見送り ・夕方まで応援 ・帰宅 9/18(月) ・ジョグ ・アメフト部応援 ・ラーメン ・昼寝 【実績】 9/16(土) 4:00 起床 朝食 4:30 散歩 5:00 ペース走 7:00 帰宅 朝食 2 2度寝 [続きを読む]
  • インプット→アウトプット
  • 勉強スタイルって人それぞれあると思うんだけど、基本は今も昔も変わらないんじゃないかな。 『インプット』『アウトプット』作業の繰り返しでその確度を高めていく。 『インプット』 記憶していく作業。 『アウトプット』(問題を)解く作業。 『インプット』の方法・手段はそれこそ様々で、声に出して読んだり、マーカーを引いたり、ひたすら書いて覚えた [続きを読む]
  • ニューウェーブ
  • まぁ、世代なんだけど、。 高校のOBで『変態の山さん(仮)』て僕が呼んでる先輩がいてる。 学年が3つ違うから現役時代に重なったことはなく卒業してからOB会で知った。 その変態度はそこそこ闇が深く、他の仲の良い先輩からその武勇伝をいっぱい聞いたんだけど、ギリギリセーフなやつだけここに書いてみる。 ・部活後に手洗い場で横たわり全身シャワー [続きを読む]
  • 僕の練習スケジュール源氏絵巻物語
  • 月 ランオフ火 ジョグ(7km)水 閾値走(20分)木 ジョグ(7km)金 ランオフ土 ジョグ(10〜12km )日 ペース走(21km) 基本的に去年とそんなに変わってないんだけど、これが今年の理想としているところ。 去年と変えたところは、これまで土曜日にポイント練習(らしきこと)をしていたんだけど、この秋からはそれを日曜日に移動した。 火〜木曜日まで朝3:30 とかに起き [続きを読む]
  • 野球部
  • 野球って試合ではあんまり体力を必要としないけど、練習はクソ長くてしんどそうなイメージが強い。なのになんであんなにぐるぐるグランドを走るんだろうって不思議に思って、引退してからだけど野球部のキャプテンにそれを聞いた。 今ではめっちゃ仲がいいんだけど、現役当時はグランドの使用のことや部費の予算分配のこととかで結構バチバチしてた時があったw 「練習場所も部費も取りよるねぇ〜」 [続きを読む]