GOEMON さん プロフィール

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GOEMONさん: ごえ家
ハンドル名GOEMON さん
ブログタイトルごえ家
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/goemon42195/
サイト紹介文ひと口咀嚼50回。逆流性食道炎ランナーがとりあえず目前のサブ4を目指すユルすぎるブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供368回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2015/07/05 02:00

GOEMON さんのブログ記事

  • 【さが桜マラソン】その8 面白いもん
  • 【16〜20Km 】 《設定》27'30《実績》27'49《GARMIN》538-530-534-533-531 今回は気温が高くなることを想定し、塩タブを10個くらいポケットに入れていて、 4〜5Kmごとにポケットから出して噛んだ。 レースの時、ランパンの左ポケットに塩タブとロキソニンを入れたチャック付きビニール袋を、右ポケットにはアミノバイタルのスティック3〜 4本と2RUNを入れている。 一昨年の [続きを読む]
  • 【さが桜マラソン】その6 プロの人
  • 【6〜10Km 】 《設定》27'30《実績》27'22《GARMIN》527-526-529-527-528 今回の忘れ物の中で、忘れて地味に影響したのがホットジェル。トイレ対策で下腹部に塗っておきたかったのだ。 レース中に気温がグングン上がることを想定して、今回はノースリーブの下にスポーツ腹巻を装着しなかった。 スタート直前は日が出てきててそんなことなかったんだけど、整列するまで気温が低くって少し冷えた [続きを読む]
  • 【さが桜マラソン】その5 決意
  • 【1〜5Km 】 《設定》27'30《実績》27'18《GARMIN》538-517-525-525-524 コースマップ 会場から5Km南下していったん戻ってくるんだけど、この区間はペッタンコのドフラット。ほんと走っていてにやけてくる。 佐賀県庁まで来たところでなんかザワザワするなぁと思ってたら、隣に風船付けたお姉さんが現れた。 ?( 'Θ' )? ファ? [続きを読む]
  • 【さが桜マラソン】その4 確信
  • 今回のレース前。ちょっと思うとこがあってウォームアップをしっかりしたかった。なのでみなさんとの挨拶はそこそこにして(すいません…)サッカーの試合前によくするアップの短縮バージョンだけど少し念入りにした。 ステップをしてみる。脳から脚への伝達スピードの確認作業なんだけど、動きは悪くない。キレもある。いい感じ。 でも僕のせいで写真撮るのを待たせたりしたら申し訳ないなと思って [続きを読む]
  • 【さが桜マラソン】その2 翌日
  • フルマラソン翌日に休むのは去年の北海道マラソン以来2度目。 北海道マラソンは朝から移動したりしたから、レース当日に帰宅して1日丸々ゆっくりするのは今回初めて。 朝8時くらいに起きて食パンを1枚焼いている間に洗濯機を回した。 たくさん頂いたあたたかいコメントを読み返してる間に洗濯が終わる。ブログやTwitterをしててほんと良かったなぁと思う瞬間だ。 少しボタンを掛け違える [続きを読む]
  • 【さが桜マラソン】その1 準備不足w
  • 準備8割 実行2割よ、、 金曜の夜、激務から帰ってきたドロドロの脳ミソでした荷作りは、忘れ物のオンパレードだった。 【忘れ物リスト】 ・イヤホン・ことりっぷ・マスク・胃薬・Wax・カフェインレスコーヒー・差し上げる約束してた大会Tシャツと諸々・ホットジェル・レース直後の着替え・帰りの服・帰りのタオルハンカチ・お風呂用の小さいタオル いや〜抜けてるねぇ〜 [続きを読む]
  • 出発
  • いよいよ佐賀に向かってるんだけど、その前に職場のスタッフに感謝しないといけない。 実を言うとクラス編成のスケジュール上、本来休みの今日にズレてしまった業務があった。 僕が担当の業務ではないんだけど多少人手が必要な内容。 日曜日にマラソンを走るとか旅行するとかいっさい言ってないんだけど、土曜日に用事があると察知して休んでいいと言ってくれた [続きを読む]
  • 【さが桜マラソン】こう走る
  • って、作戦とか対策とか何もないw w佐賀には根性だけ持って行く。 逆流性食道炎は微妙な感じ。泉州国際や姫路城マラソンの時より少しはマシかなぁ。 今回もイケるとこまで、5'30 を刻むだけ。 ただ今回はシーズン最後のレースだし翌日も休みなので、ゴールまで気合いで走りきる。 あくまで今シーズンの目標はサブ4なんだから、吐きながらでも自分の限界まで 5'30 を刻んでやる。 [続きを読む]
  • 春よこい
  • やっぱりこの時期、レースに出るのは難しいことが身にしみてわかった。肉体的にも精神的にもストレスがかんなりかかる。疲労が溜まる一方で調整どころか体調管理すらままならない。 でも来年は精神的ストレスが減っているはずだから少しは練習ができるかも知れない。というのも、今月でトラブルメーカーが定年退職で去っていくのだ。(もうこれだけで僕のストレスはなくなるw) こ [続きを読む]
  • 3月15日
  • 卒業式 どの学年にも僕にとても懐いている生徒がいてて、そのうち数人の生徒が今日巣立っていく。 3年生は3学期授業が無く、自宅や予備校、校内の自習室で勉強している。 校内の自習室で勉強している生徒は時々、僕のところへ息抜きに来るんだけど、デリケートな時期だけにかける言葉にはとても気を使う。 色々聞いて欲 [続きを読む]
  • アンダー派 オーバー派
  • 今週は月曜日からオーバーワーク(仕事)気味。ほんと金曜日に今年度の大一番が待っているのにそれまで体持つのか?(笑) 話はシューレースの通しかたなんだけど、僕はオーバーラップ派。 理由は緩みにくいので、途中で紐が解けたりしてもしばらくそのまま走れるから。 実験したことないけど、アンダーラップならそのまま走ってるとすぐ脱げるんじゃないかな?(知らんけど) 先週買 [続きを読む]
  • 『し』
  • 『し』んぱい。 心肺 が 心配… オッサンになると、風邪がしつこくてなかなか治りきらない。 今週やれることはやろう。さが桜走りたい!金曜日には廃人になってるかもしれんけど… [続きを読む]
  • ON クラウドフロー
  • 溜まりまくったストレスは、金で解決するのが手っ取り早い。 ごえを レース前だと言うのに丸々2週間ランオフしてしまった中、どうモチベーションを高めていくか。 サッカーをしていた頃、モチベーションが低下してきたら、その度に新しいシューズを買っていた。おかげで色違い・ソール違いのパラメヒコが何足も車のトランクにあった。 そのなごりw w w 金曜日の仕事帰り [続きを読む]
  • OFF → ON
  • 姫路城マラソンが終わってから職場では学年末の激務がスタートし、体調がままならない上に風邪をひいてしまって、丸2週間のランオフ。 来週のさが桜マラソンまで、今さらどうしようもないので今日は何も考えずのんびりジョグした。 レース当日の天気も良さそうだ。 これから少しずつ気持ちを高めていこう。 switch ON !! [続きを読む]
  • 【姫路城マラソン】その6 ラスト
  • 20km手前あたりから身体に力が入らなくなってきた。水分しか補給してなかったのでエネルギー切れかなぁ、とちらにせよ15kmでジョミを摂っておくべきだったなぁと思いながらジワジワと失速していった(笑) 20km手前の給水所でジョミを飲んでみたけど手遅れというか、吸収してくれない。 走ったり歩いたりを繰り返してゴールを目指したんだけど、ここからがめっちゃくちゃ長かった… [続きを読む]
  • た!
  • 『た』 『た』まにはこんなブログでもいいよね(笑) もしかしたら今月末までこんなんばっかしかもしれません、、 [続きを読む]
  • ガンバレ
  • 土・日と体調崩して寝たきり。 何か書こうにも頭がまわらない…(*´-` ) 会ったことのない若者に昨日は一喜一憂。 感動した。 おめでとう。 お、おじさんも頑張ったんだけど… 君もガンバレ! [続きを読む]
  • 【姫路城マラソン】その5 作戦
  • いきなりラップどーん! GARMIN546-518-531-532-529532-531-533-532-523523-528-532-534-534536-532-534-529-558 前半はほぼ狙いどおりのペースで走れた。今回は1ラップ目でこぼれた10 秒ちょっとを2ラップ目強引に回収してみた。10秒くらいなら、序盤とか知らない間にペース上がってたりすることあるので、『知らん間に回収してた作戦』 w w 3ラップ目以降そこそこキレイにラップ [続きを読む]