れいこ さん プロフィール

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れいこさん: 群馬の女性を明るく元気にするブログ
ハンドル名れいこ さん
ブログタイトル群馬の女性を明るく元気にするブログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/doulareiko/
サイト紹介文群馬初、認定産後ドゥーラ。整理収納アドバイザー2級、自ら16キロ減量に成功!食事公開しています。
自由文群馬初の認定産後ドゥーラ、くわばられいこです。
整理収納アドバイザー2級、片付け、ダイエットサポート5人進行中、ダイエット料理など自ら16キロ減量に成功した経験、得た知識を公開しております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/07/05 22:53

れいこ さんのブログ記事

  • 美味しいムーミンの紅茶
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です??先日、とーーっても素敵なママから、珍しいお紅茶とビスケットをいただきました。 ビスケットは、シンプルな素材で安心していただけそうな原料です。ムーミンの紅茶があるなんて、ビックリでした。おしゃれな方は、プレゼント [続きを読む]
  • フルーティな発芽米味噌
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です?? 物選びのとっても上手な方からいただいた、発芽米100%、麹歩合120%仕込み味噌。 名前は発芽米味噌 芽〜Mebae〜 甘味も旨みもたっぷりで、とってもフルーティ。 ごはんに乗っけて食べるとたまらんわーー。キュウ [続きを読む]
  • 父の80歳の誕生日
  • 今日は父の80歳の誕生日でした。 現役のファーマーで、米麦野菜何でも作ります。 今はキャベツ、もう直ぐレタスの収穫です。収穫した野菜をいつも届けてくれる優しい父。 健康で、何の薬のお世話にもならず、日が昇ったら起き、日が沈んだら床に着くので、夜はほとんど見た事ない。笑 お風呂が大好きで、1日3回のカラスの行水をして、さっぱり。 今までで何が一番嬉しかった?と、聞いた [続きを読む]
  • ファスティング明けの誕生日!
  • こんばんは( ^ ^ )/ 群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。 産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です?? ファスティング明けの今日は、私の誕生日。 少しほっそりした自分で迎える誕生日は、とても良い気分。 これからも自分の身体と気分良く付き合いたいので、自己管理は続けていきた [続きを読む]
  • ファスティング
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です??娘と従姉妹と私とで、グループでのファスティングに取り組む事にしました。 ファスティング期間を安心して乗り切れるよう、サポート付きのファスティングにしました。 準備期間を経ていよいよ、今日からファスティングの始まりです。 [続きを読む]
  • ルンバに頼って、人生を謳歌する
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です??家事はなるべく手を抜いて、それでハウスキーピング出来たらいいですよね!特に掃除は機械に頼れる家事かなーと思います。私の頼れるヒーローはルンバ君。 お出かけ前にスイッチオンしたら、せっせとギュインギュインと埃を取ってくれる頼もしい相棒‼? 床 [続きを読む]
  • 模様替え全貌
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です??昨日の模様替えの家族の反応は、上々でした。家を建てた23年前と、今のインテリアってかなり変化していますよね。 そのまんまの配置や家具だと、かなーーり、古くさい部屋という印象。 家具は買い替えられなくても、配置だけなら、変えられるよね?!と、模 [続きを読む]
  • STOP!リビングの高齢化
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です?? 我が家のリビングは、実家感満載。サポート先のリビングは若々しいなぁと、感じます。 何が違うのか? そうそう、うちは生活様式が古いのですよね。 リビングに、ダイニングテーブルと椅子のセットがあって、ソファーにコタツ。 この3種類があっ [続きを読む]
  • おすすめビスケット
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です?? サポート先のママからいただいたWalkersというビスケット 原材料が小麦粉バター砂糖食塩 とてもシンプルなもの。 本当にサポート先のママ達は、良いもの選びが丁寧で、上手なんです。 教えてもらえて、本当に嬉しい?? [続きを読む]
  • 頸動脈エコー検査を受けました
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です??頸動脈エコー検査を受けてきました。女性は閉経とともに悪玉といわれるLDLコレステロール値が上がる場合があって。この値が高いと、コレステロールが血管にプラークとして流れながら血管にへばりついたり、血管壁に入り込んだりして壁が厚くなってしまう、、、。 [続きを読む]
  • 世界ドゥーラ週間にご紹介いただきました
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です??3/22-3/28世界ドゥーラ週間です。世界中のドゥーラからも発信があります。日本から私も発信していただきました! 産前産後をママが謳歌する時代になるよう、心からサポートをお届けしたいと思います。産後ドゥーラはママに寄り添って、暮らしと育児のサポー [続きを読む]
  • お子様と一緒にクッキング!
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です?? 只今サポートさせて頂いているお宅に、お料理のお手伝いを楽しみにしていてくれる。お嬢ちゃまがいます(^_^) そんなお嬢ちゃまから「お雛祭りらしいお料理が作りたい!」とリクエストを頂きました(^_^) [続きを読む]
  • 自分の時間を大切に!
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする専門家です??前回のサポートは産後約1か月半のママ。 育児とご自分の体調の回復をバランス良く考えて、上手にドゥーラをご利用くださっています(^o^)ありがとうございます! ママが自分の体調を大事に考えて過ごすと、不思議と赤ちゃんも安定して過ごす事が出来るんです(o^^o)! [続きを読む]
  • 世界ドゥーラ週間にご紹介いただきました!
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です??3/22-3/28世界ドゥーラ週間です。世界中のドゥーラからも発信があります。日本から私も発信していただきました! 産前産後をママが謳歌する時代になるよう、心からサポートをお届けしたいと思います。産後ドゥーラはママに寄り添って、暮らしと育児のサポ [続きを読む]
  • 1ヶ月健診同行サポートでした!
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、日常生活のサポートをする産前産後ケアの専門家です?? 先日、かわいい元気なベビーとママの1ヶ月検診の同行サポートをさせていただきました。 妊娠中から、赤ちゃんを迎えるための、お部屋作りのサポートや お料理レッスンのサポートをさせていただいて、とても楽しい時間を共に過ごしたママの1ヶ月検診同行 [続きを読む]
  • 密かな楽しみ
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、ケアする専門家です??サポートの時のひそかな楽しみは、ベビーちゃんの離乳食をお口に運ぶことなんです。 ニコニコ笑顔で、可愛いお口を開けてくれて、上手にもぐもぐする姿は、もうもう感動的?? ベビーちゃんのもぐもぐに合わせて、パパもママも、一緒に「もぐもぐもぐ」 食事を通して、家族の絆が深まる [続きを読む]
  • 野菜たっぷりのドゥーラごはんで気持ちもゆるむ♪
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後ドゥーラは産前産後の女性に寄り添い、ケアする専門家です??今年に入ってもう1か月が過ぎて今日は節分ですね!!豆まきはしましたか? 先日のサポートさせていただいた際のドゥーラごはんを、サポート先のファミリー様がInstagramでご紹介くださいました。感激です。 嬉しくて、画面コピーしちゃいました。 ドゥーラのごはんが、 [続きを読む]
  • 年末ディズニーランドを楽しみました!
  • こんばんは!産後の(o^^o)ママのスーパーアテンダー 産後ドゥーラのくわばられいこデス。 昨日は家族でディズニーランドを楽しんでまいりました。 ディズニーランド内を歩く!歩く!歩く!ずっと一緒に行動するので、たくさん話して、たくさんたくさん笑って笑って。 早朝より運転してくれた息子よ!ありがとう計画してくれた娘よ!ありがとう見守ってくれた夫よ!ありがとう 今年一年、皆そ [続きを読む]
  • サポート予約について重要なご案内
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。今日は重要なお知らせがあります! ドゥーラサポートをご希望される方は、私にお問い合わせを送信していただきますよね! 当日、又は翌日に、私からの返信をお送りします。そこで、プランニングの日程のご希望を伺います。 二日経っても私からの返信が無い場合は、お手数ですが、もう一度お問い合わせメールをお送りください。 時々、迷惑メールホル [続きを読む]
  • 産後ドゥーラはママのスーパーアテンダーです
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。更新が久しぶりになってしまいました。ドゥーラごはんのご紹介です! 上からポトフ人参しりしり焼きネギサツマイモ煮ブロッコリーと昆布のオムレツ焼き鮭焼き茄子の生姜和え産後のママの回復は、野菜を中心に食べて、横になってゆっくり眠るのが一番です。 産後ドゥーラはママに寄り添ってママのスーパーアテンダーとして、暮らしと育児のサポート [続きを読む]
  • 産後ケア、ドゥーラサポート報告
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。先日のサポート、赤ちゃんのお世話、お掃除、お料理に加えて、ママのエステをさせていただきました。 妊娠、出産を経て一段落と思いきや、休む間も無く始まる育児。幸せだけれど、体はとても疲れる産後。 日々とても丁寧に育児をこなすママ。 そんなママにエステをさせていただけて、喜んでいただけて、とても嬉しく思いました。 エステに行くための [続きを読む]
  • 11/23ドゥーラカフェ開催しまーす!
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです。産後のママは、長い妊娠期間や出産でとても疲れています。出産の時の傷の痛みに耐えながら産後すぐに始まる授乳や育児。 退院したらゆっくり休んでいられる状況ですか?赤ちゃんが生まれたらどんな暮らしになるのかな? 沐浴は?食事の用意は?掃除や洗濯は誰がする? 私と一緒に考えてみませんか?近くに頼れる人が少ないママは、ドゥーラを頼ると、産 [続きを読む]
  • 寒くなったら、温かい野菜料理が美味しいですね!
  • こんばんは( ^ ^ )/群馬初・認定産後ドゥーラのくわばられいこです!このところ、グッと冷え込んできましたね。 寒さのせいか、産後ママの体調は少しつらそうです。 お味噌や、肉じゃがで温まってくださいね。 これからキッチンが冷える時期です。近くに頼れる人がいないなーっていう、妊婦さんや産後ママ、どうぞ産後ドゥーラに頼ってくださいね。 ママの笑顔と元気のお手伝い、精一杯サ [続きを読む]