自力整体ナビゲーター@ならはらひろこ さん プロフィール

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自力整体ナビゲーター@ならはらひろこさん: 広島からだすっきり自力整体
ハンドル名自力整体ナビゲーター@ならはらひろこ さん
ブログタイトル広島からだすっきり自力整体
ブログURLhttp://ameblo.jp/ulhasalon/
サイト紹介文広島県竹原市の自力整体教室。痛みや不調を自力で治し、生涯現役で介護不要の人生を目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供100回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2015/07/06 20:51

自力整体ナビゲーター@ならはらひろこ さんのブログ記事

  • 眼の使いすぎが冷えを招く
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 最近、こんな風景をどこでも見かけるようになりました。 そして、裸眼視力が0.1以下な人も珍しくなくなりました。 現代人は眼を使いすぎの傾向があります。 それと、もう一つ急増しているのが 「冷え」 こんなことはないですか? 年中足先が冷たい 何をしても冷えが改善しない [続きを読む]
  • 姿勢のいい人は運がいい
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。今日気になって、雑誌を買いました。人気占い師ゲッターズ飯田さん・・・の「ご縁を掴む習慣」という記事の一つ。【いい姿勢】は【運勢】と【ご縁】を引き寄せる!!というところに、目が釘付け!!自力整体ナビゲーターとして、いろんな方の姿勢を見てきました。この話は理にかなっていると思います。体が固すぎて、いい姿勢の維持ができない人ほど、考えが固くて、マイ [続きを読む]
  • みはらWEフェス「お寺のがっこう二学期」出店
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 三原市のイベント「みはらWEフェス お寺の学校二学期」にて、出店が決まりましたので、お知らせいたします。直前のお知らせになりましたが、ご興味ありましたら、ぜひいらしてください。 わっかタオル体験会、自力整体教室は、日時場所が異なりますので、ご確認くださいね。 【わっかタオル体験会 約15分】   「わっかタオル」は、自力整体 [続きを読む]
  • 自分の体は自分で治せる
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 最近、生徒さんからいろんなうれしいご報告をいただきます。 高血圧がだんだん下がった。 整食法もあわせてやって、一ヶ月で体重が-3キロ夜遅い晩酌が、ストレスなくやめられ、健康的な生活に。 レンズ生活をやめて視力が上がった。そして、体のコリが取れて肩背中腰が楽になった。 正座が楽にできるようになって、立ったり [続きを読む]
  • 正座ができなくても一回で改善
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 私の教室は、お着物を着る機会が多い生徒さんがよくいらっしゃいます。 ある生徒さんは、日本舞踊をされています。踊りの中で、膝の曲げ伸ばし、正座は必須。 正座が出来なかったとき、踊りの時、足を崩した状態で座られていたそうです。 先日、教室の後、自力整体をはじめてから正座が楽にできてうれしい!人前で踊って、恥ずかしくな [続きを読む]
  • 尿漏れは骨盤の後倒が原因
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 最近、私もそういう年齢層になったのか、人と話していて「尿漏れ」の話題になることがあります。 尿漏れするようになると、飛んだり、跳ねたり、思うように身体を動かすのが恥ずかしくなっちゃう。 もう年なのかな〜って悲しくなる瞬間。 ある有名な女性ブロガーの方が尿漏れしないオンナでいるためには「骨盤底筋群」を鍛えればいいの [続きを読む]
  • プロに聞いてすっきり解決!
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 金曜は、竹原教室の会場、つぼみ助産院さんのイベントの日でした。 つぼみ助産院さんは、子育てに追われるお母さんたちの憩いの場として、定期的にお母さんが喜ぶイベントをされています。 子供同伴で、お母さんが楽しめるイベントってそんなないですよね。 この日は、自分に似合う色のわかる「パーソナルカラー」と、「骨格診断」という、自 [続きを読む]
  • お金だけで健康は解決しない
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 今日のテーマは「健康とお金」です。 世の中、健康ブームです。次々といろんなものが現れては消えていく。ブームが去った後、邪魔になった健康器具・・・健康あるある・・・・ですよね。 今の世の中では、健康はお金がないと手に入れられないような錯覚が起きてしまいがち。 では、質問。 お金はあればあるほど、健康 [続きを読む]
  • 4月の教室&イベント予定
  • こんにちは、からだすっきり自力整体のならはらひろこです。 久しぶりに教室の予定表を作りました。ご不便をおかけしていましたので、4月からは頑張って予定を更新していこうと思います。 高屋教室 10:00〜12:00 4月3日、17日(月) 川尻教室 19:30〜21:30 4月3日、17日(月) 竹原朝教室 10:00〜12:00 4月4日、11日、18日、25日(火) 西条教室 10:30〜12:30 4月6日、20日(木)&n [続きを読む]
  • 健康の先にあること
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 健康はすばらしい宝物です。 健康でなければ、できないこと、成し遂げられないこと、人生にはたくさんあります。 健康でお悩みの方で、もし、今すぐ健康を手に入れたとしたら、あなたは何をしますか?どんなところにいますか?誰と過ごしていますか? 健康になることの先に見えている風景はどんなものですか? & [続きを読む]
  • わっかタオルの威力
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、ある教室の生徒さんが 「わっかタオルってすごいですよね〜〜効かせるところにピンポイントに効いて、身体が軽くなります!」 という実感を伝えてくださいました。 わっかタオルというのは、自力整体で、補助でつかうものです。長い布を輪っか状にします。 そして、こんな風に身体にひっかけて・・・これは腰椎の矯正の実技の一部ですが [続きを読む]
  • 血圧が下がった!自力整体と整食法
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。今日、教室で生徒さんから血圧が下がったという報告をいただきました。上170、下100の超高血圧体質毎日の測定が欠かせない日々だったそうです。それが、最近測ったら、↓↓↓↓↓上140、下90に下がっていたのだそうです。測ったのは、自力整体の直後。とても、びっくりされたそうです。自力整体で血圧が下がるというのは、別に珍しい話ではありません。血圧が上がるという [続きを読む]
  • 【新教室】5月竹原市バンブースポーツクラブ
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 今週はじめ、竹原市NPO法人バンブースポーツクラブにて、休日を利用して、スタッフの方たちに自力整体体験をしていただきました。 といいますのは、昨年からこちらでの自力整体クラスの講師のオファーをいただいておりまして・・・ でも、ちょっと問題がありまして、自力整体って、知名度の問題で、 ヨガとかピラティス・・・並になにをするのか、簡 [続きを読む]
  • 三原市のHPに掲載されました
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 わたくし、竹原市の人間なのですが、このたび三原市のHPに掲載していただきました。 三原市HP この催しは、今年の1月、三原城築城450年を記念したWeフェス「お寺のがっこう」というイベントの一環です。 昔の寺子屋を現代風に蘇らせよう!みたいな感じですね。 何もわからず引き受けたのですが、思った以上に盛況で、たくさんの方に自力 [続きを読む]
  • 【募集3月26日】自力整体@休日のプチデドックス
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 1月、2月と、竹原のVivir ahoraで行われた「自力整体@休日のプチデドックス」大好評につき、3月26日(日)にも開催します! 休みの日に自力整体を受けたい!身体をしっかり緩めて、メンテナンスしたい!お腹をすっきりさせたい!体脂肪が落ちる生活習慣を身につけたい!慢性腰痛などのからだの痛みを改善したい!視力を上げたい!骨盤を緩めたい!とにかくリ [続きを読む]
  • 最近の竹原教室の様子
  • こんにちは、自力整体ナビガーターのならはらひろこです。 少しずつ春の気配が近づいてきました。 竹原教室でお借りしている、つぼみ助産院さん 古民家ですので、冬がちょっと心配でしたが、 ストーブと日当たりのよい二階のおかげで 快適に過ごすことができました☆ 先日は、少し足が遠のいていた生徒さんが久しぶりに来て下さり、教室も再び賑やかになりました。 生徒さんの一人はも [続きを読む]
  • 花粉症予防はむくみ取りから
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 さっき、家でいろいろ片付けをしていて、この写真にふと目が止まりました。 これ、自力整体ナビゲーター養成研修の最終日先生と同期たちと一緒に取った写真なんです。 えっΣ(゚д゚lll)私ってこんなに顔がむくんでたの?? 軽くショックでした・・・ これは、今年一月に撮りました。だーいぶ、すっきりしました。まあ、若干むくむくですが [続きを読む]
  • 自然農法と自力整体
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。日曜に、自然農法実践会におじゃましていました。実は、春に小さいながらも畑付きのおうちに引っ越すことになったんです。憧れがった、一軒家で畑しながら、一人暮らし! せっかく畑をするなら「自然農」で!と決めていました。自然農とは、耕さず、草を抜かず、肥料薬もやらずのごくごく自然に沿ったやり方の農法。 私は、30で自律神経失調症になってから、食 [続きを読む]
  • 自力整体の生徒さんたちの実感
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 今日は、高屋教室の日でした。教室の様子・・・受付しなくてはいけないので、いつも様子の写真とかレポができないんです。 今日は、頑張ってさっと写真撮りました。 風邪やインフルエンザ、娘さんの出産などで、なかなか生徒さんがそろうことが少なくなって・・・ 今日久々に、教室がにぎわいました! 一ヶ月以上空いた生徒さんは・・・ [続きを読む]
  • これできますか?② 膝関節を傷めないかかと座り
  • こんにちは、からだすっきり自力整体のならはらひろこです。 (嫌味な)これできますか?シリーズの第二弾「かかと座り」です。 自力整体をやってみようと思ったきっかけで 一番多い身体のトラブルは・・・ 「膝の痛み」 セサ○ンとか飲んていらっしゃる方多いと思うのですよ。 でもね、膝の痛みは、自力整体ではたった一回でも 「あ、治った!」 ってルンルンにお帰りになる方多 [続きを読む]
  • 【募集】心の自力整体〜3月ひろしま夢源塾
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 まだまだ寒い2月ですが、春ももうあと少し。 3月は、「夢源塾」の開催を予定しています。 夢源塾は、自力整体の整心法公認トレーナーの中村康治先生が、 わざわざめっちゃ田舎の竹原までお越しくださいます。 中村先生は、あの大人気の自然派お洋服「うさと」の 全国販売のプロデュースを手がけた方。 先生曰く 「どんな [続きを読む]
  • これできますか?① 猫背矯正と肩甲骨ほぐし
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 前回から、ちょっと嫌味な 「これできますか??」 的な投稿が続いております(笑) だって、プロの方にいっぱい写真撮って頂いたんですもん。 使わなきゃもったいなくて(笑) 今回は、肩周りの動きから。 簡単そうに見えるでしょ? 教室では、いつも生徒さんが 「うわー」とか「ひゃー」とかいう声が出る [続きを読む]