自力整体ナビゲーター@ならはらひろこ さん プロフィール

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自力整体ナビゲーター@ならはらひろこさん: 広島からだすっきり自力整体
ハンドル名自力整体ナビゲーター@ならはらひろこ さん
ブログタイトル広島からだすっきり自力整体
ブログURLhttp://ameblo.jp/ulhasalon/
サイト紹介文広島県竹原市の自力整体教室。痛みや不調を自力で治し、生涯現役で介護不要の人生を目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供100回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2015/07/06 20:51

自力整体ナビゲーター@ならはらひろこ さんのブログ記事

  • ”「叶姉妹立ち」立つだけで引き締まるエクササイズ”
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、また叶姉妹の素敵な投稿を見つけました(*´艸`)キャ なぜ叶姉妹?? だって姿勢への意識が半端ないんですもん。 彼女たちが綺麗なのはお金のせいでしょ?? いやいや、とんでもございません。 確かにお金も使っていると思いますが、 維持するために、自分で最大限努力しています。 なぜわかるかって? 私だって、体のプロのはしくれ! あの完璧な姿勢をみれば [続きを読む]
  • 短時間で姿勢改善 かべ整体ワークショップ
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 今日は【無料】イベントの告知です。 「かべ整体ワークショップ」 は?(;´・ω・)σ なにそれ・・・ の方多いと思います。 かべ整体は、最近矢上先生が考案した手軽に身体を整えるもの。 自力整体でつかう、わっかタオルも使用します。 丈夫な手すりなどにタオルを結びつけて 体をひっかけて、いろんな筋肉をほぐすのです。 かべ整体と言われても・・・・ という方 [続きを読む]
  • 整食法で-8キロ達成!
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 今日、出張の教室で、 ふと生徒さんのお顔が スッキリ細くなっているのに気がつきました。 それを伝えると、 「私、整食法をはじめてから、-8キロ落ちたんです」 (毎週お会いしていたから、改めて言われないと気がつかなくて・・・汗) 整食法とは、自力整体の中のメソッドの一つ。 どれだけ自力整体をやってもなかなか 体の硬さが落ちない人のための、 食べ方改善 [続きを読む]
  • 【募集】出会いと学びの発信地☆ひろしま夢源塾9月
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 最近、気がつきました。 あれ?もう一年経っちゃってる?? 今日、9月の無限塾の募集の準備をしていたときです。 そう、もう一年経っちゃったというのは、ひろしま夢源塾のことです。 「中村先生を広島に呼ぼう!」 そう声をかけられ、いつの間にかお世話をすることに・・・・ 初めは、自力整体の教室以外のことで、 先生をお呼びするって、どうしたらいいのか分か [続きを読む]
  • 妊娠・出産と自力整体
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 最近、生徒さんが妊娠されたり、 生徒さんの娘さんが妊娠されたり、 生徒さんが出産されたりで、 赤ちゃんに関わることが増えました。 私自身、出産経験がないので、私が言ってもあまり説得力がないかと思い、控えめに伝えていましたが・・・・(だって、ほかのナビゲーターさんがしっかり伝えているからいいや、と思って) 実は!自力整体は、妊婦さんにも相性がい [続きを読む]
  • ヨガの人の身体に多い共通点
  • こんにちは!自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 最近パソコンの前に座るのがおっくうになり、先月の話になってしまいますが、6月末、国際ヨーガの日のイベントに参加させていただきました。 「わっかタオル、姿勢なおし体験会」の展示出展をさせていただくためです。 広島国際会議場☆ ヨガ愛好者さんに、自力整体を伝える… やいやいやい、、人のシマの入りやがって、一体どういう了見でぃ 空気を読まぬ恐れ知らず [続きを読む]
  • 【募集中】7月、8月の教室の予定
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 教室の予定が、なかなかおしらせできておりませんもっとマメにパソコンの前に座って仕事をしなければ・・・ 時々お問い合わせをいただきますが、当教室では、見学のみの方はご遠慮いただいております。 見て覚えて帰りたいんだろうな・・・と思うのですが毎週通っている生徒さんですら、全て覚えることができたことは一度もありません(笑) 90分、ただ座っていた、、、(笑 [続きを読む]
  • 教室の生徒さんと女子会
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、竹原教室の生徒さん達と女子会をしました。 私の教室では、時々生徒さん方とお食事会をするんです。 自慢じゃないですが、私の教室は共通して とーーーっても素敵な方ばかりで、 生徒さん同士、とっても仲良しなのです。 教室の雰囲気もほんわかいい感じ。 とってもありがたいですヽ(*´∀`)ノ 今回は、三原の「ばんこ」でお食事しました。 ランチなど、とっ [続きを読む]
  • 新クラス、増設クラスのお知らせ
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 最近、パソコンの前に座る時間がなく、お知らせも後手後手になってしまっています。 ここ最近、少しずつお問い合わせも増え、満席になる教室がでました。 それと当時に、新規クラスのご要望もいただきました。 そこで七月からの新規&増設クラスのおしらせをいたします。 【新規クラス】三原クラス三原市リージョンプラザ 二階和室第二、第四、水曜 18時半〜20時半 [続きを読む]
  • 出会いと学びの発信地 6月ひろしま夢源塾レポート
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 6月18日に行われた、ひろしま夢源塾、 だいぶ前の話ですが・・・レポートさせていただきます(笑) 今回も、とても充実した時間となりました。 特に今回は、出会い! 夢源塾と○○○新しいコラボが誕生しました。 まず瞑想歴30年以上の、小松秀樹さんによるハート瞑想 夢源塾の始まる前に、誘導を受けながら瞑想しました。これが、ジワジワと功を奏し、みなさんのハー [続きを読む]
  • 自分に合った健康法を見極める
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 健康になるのが目的で、 スポーツジムやクラブに入る方をよく見かけます。 ですが、一方で やっていて体を壊す または、 続けても効果がない という方を多く見かけます。 特に中高年層ですかね〜☆ そういう方は、 運動しとけば元気になれるやればやるほど元気になる そん [続きを読む]
  • 圧倒的に初心者にわかりやすい教室です
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 5月31日、竹原市バンブースポーツクラブにて 「チャレンジデー」というイベントが開催され その一環として、自力整体体験会がありました。 前回と同じく、お席はすぐに埋まり ほぼ満席という状況で、二レッスン行いました。 終わってから、みなさんからいただいたアンケート 見せていただいて・・・びっくり [続きを読む]
  • 【満員御礼】つぼみ助産院クラス募集を停止します
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 長いことブログを放置しておりました・・・ 久しぶりのブログなんですが、 ちょっと重大発表しちゃいます。 竹原つぼみ助産院クラス、 ここ最近、満員御礼が続いています。 MAX人数より少なめに募集をかけていましたが そのMAXで教室をやることが続きました。 この状態で、新規の生徒さんがやってくると、&nb [続きを読む]
  • 自分に合った健康法を見極める
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 健康になるのが目的で、 スポーツジムやクラブに入る方をよく見かけます。 かっこいいユニフォーム着てエクササイズ☆ みんなで着れば恥ずかしくな〜〜い! はい、実は私も形から入るタイプです(笑) ですが、一方で やっていて体を壊す 続けても効果がない という方を多く見かけます。   [続きを読む]
  • 【募集中】出会いと学びの発信地☆ひろしま夢源塾
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 前回、たくさんの方にお集まりいただき、大盛況のうちに幕を閉じた「ひろしま夢源塾」 6月18日もまた竹原で開催します! 今回のテーマは・・・・習慣が変われば人生変わる〜可能性を引き出す無意識の心理〜 いきなり話が飛びますが・・・最近、人気占い師ゲッターズ飯田さんの本にはまっています。 占いを通してたくさんの人を観て [続きを読む]
  • 眼の使いすぎが冷えを招く
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 最近、こんな風景をどこでも見かけるようになりました。 そして、裸眼視力が0.1以下な人も珍しくなくなりました。 現代人は眼を使いすぎの傾向があります。 それと、もう一つ急増しているのが 「冷え」 こんなことはないですか? 年中足先が冷たい 何をしても冷えが改善しない [続きを読む]
  • 姿勢のいい人は運がいい
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。今日気になって、雑誌を買いました。人気占い師ゲッターズ飯田さん・・・の「ご縁を掴む習慣」という記事の一つ。【いい姿勢】は【運勢】と【ご縁】を引き寄せる!!というところに、目が釘付け!!自力整体ナビゲーターとして、いろんな方の姿勢を見てきました。この話は理にかなっていると思います。体が固すぎて、いい姿勢の維持ができない人ほど、考えが固くて、マイ [続きを読む]
  • みはらWEフェス「お寺のがっこう二学期」出店
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 三原市のイベント「みはらWEフェス お寺の学校二学期」にて、出店が決まりましたので、お知らせいたします。直前のお知らせになりましたが、ご興味ありましたら、ぜひいらしてください。 わっかタオル体験会、自力整体教室は、日時場所が異なりますので、ご確認くださいね。 【わっかタオル体験会 約15分】   「わっかタオル」は、自力整体 [続きを読む]
  • 自分の体は自分で治せる
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 最近、生徒さんからいろんなうれしいご報告をいただきます。 高血圧がだんだん下がった。 整食法もあわせてやって、一ヶ月で体重が-3キロ夜遅い晩酌が、ストレスなくやめられ、健康的な生活に。 レンズ生活をやめて視力が上がった。そして、体のコリが取れて肩背中腰が楽になった。 正座が楽にできるようになって、立ったり [続きを読む]
  • 正座ができなくても一回で改善
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 私の教室は、お着物を着る機会が多い生徒さんがよくいらっしゃいます。 ある生徒さんは、日本舞踊をされています。踊りの中で、膝の曲げ伸ばし、正座は必須。 正座が出来なかったとき、踊りの時、足を崩した状態で座られていたそうです。 先日、教室の後、自力整体をはじめてから正座が楽にできてうれしい!人前で踊って、恥ずかしくな [続きを読む]
  • 尿漏れは骨盤の後倒が原因
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 最近、私もそういう年齢層になったのか、人と話していて「尿漏れ」の話題になることがあります。 尿漏れするようになると、飛んだり、跳ねたり、思うように身体を動かすのが恥ずかしくなっちゃう。 もう年なのかな〜って悲しくなる瞬間。 ある有名な女性ブロガーの方が尿漏れしないオンナでいるためには「骨盤底筋群」を鍛えればいいの [続きを読む]
  • プロに聞いてすっきり解決!
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 金曜は、竹原教室の会場、つぼみ助産院さんのイベントの日でした。 つぼみ助産院さんは、子育てに追われるお母さんたちの憩いの場として、定期的にお母さんが喜ぶイベントをされています。 子供同伴で、お母さんが楽しめるイベントってそんなないですよね。 この日は、自分に似合う色のわかる「パーソナルカラー」と、「骨格診断」という、自 [続きを読む]