自力整体ナビゲーター@ならはらひろこ さん プロフィール

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自力整体ナビゲーター@ならはらひろこさん: 広島からだすっきり自力整体
ハンドル名自力整体ナビゲーター@ならはらひろこ さん
ブログタイトル広島からだすっきり自力整体
ブログURLhttp://ameblo.jp/ulhasalon/
サイト紹介文広島県竹原市の自力整体教室。痛みや不調を自力で治し、生涯現役で介護不要の人生を目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2015/07/06 20:51

自力整体ナビゲーター@ならはらひろこ さんのブログ記事

  • 4月の教室&イベント予定
  • こんにちは、からだすっきり自力整体のならはらひろこです。 久しぶりに教室の予定表を作りました。ご不便をおかけしていましたので、4月からは頑張って予定を更新していこうと思います。 高屋教室 10:00〜12:00 4月3日、17日(月) 川尻教室 19:30〜21:30 4月3日、17日(月) 竹原朝教室 10:00〜12:00 4月4日、11日、18日、25日(火) 西条教室 10:30〜12:30 4月6日、20日(木)&n [続きを読む]
  • 健康の先にあること
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 健康はすばらしい宝物です。 健康でなければ、できないこと、成し遂げられないこと、人生にはたくさんあります。 健康でお悩みの方で、もし、今すぐ健康を手に入れたとしたら、あなたは何をしますか?どんなところにいますか?誰と過ごしていますか? 健康になることの先に見えている風景はどんなものですか? & [続きを読む]
  • わっかタオルの威力
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、ある教室の生徒さんが 「わっかタオルってすごいですよね〜〜効かせるところにピンポイントに効いて、身体が軽くなります!」 という実感を伝えてくださいました。 わっかタオルというのは、自力整体で、補助でつかうものです。長い布を輪っか状にします。 そして、こんな風に身体にひっかけて・・・これは腰椎の矯正の実技の一部ですが [続きを読む]
  • 血圧が下がった!自力整体と整食法
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。今日、教室で生徒さんから血圧が下がったという報告をいただきました。上170、下100の超高血圧体質毎日の測定が欠かせない日々だったそうです。それが、最近測ったら、↓↓↓↓↓上140、下90に下がっていたのだそうです。測ったのは、自力整体の直後。とても、びっくりされたそうです。自力整体で血圧が下がるというのは、別に珍しい話ではありません。血圧が上がるという [続きを読む]
  • 【新教室】5月竹原市バンブースポーツクラブ
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 今週はじめ、竹原市NPO法人バンブースポーツクラブにて、休日を利用して、スタッフの方たちに自力整体体験をしていただきました。 といいますのは、昨年からこちらでの自力整体クラスの講師のオファーをいただいておりまして・・・ でも、ちょっと問題がありまして、自力整体って、知名度の問題で、 ヨガとかピラティス・・・並になにをするのか、簡 [続きを読む]
  • 三原市のHPに掲載されました
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 わたくし、竹原市の人間なのですが、このたび三原市のHPに掲載していただきました。 三原市HP この催しは、今年の1月、三原城築城450年を記念したWeフェス「お寺のがっこう」というイベントの一環です。 昔の寺子屋を現代風に蘇らせよう!みたいな感じですね。 何もわからず引き受けたのですが、思った以上に盛況で、たくさんの方に自力 [続きを読む]
  • 【募集3月26日】自力整体@休日のプチデドックス
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 1月、2月と、竹原のVivir ahoraで行われた「自力整体@休日のプチデドックス」大好評につき、3月26日(日)にも開催します! 休みの日に自力整体を受けたい!身体をしっかり緩めて、メンテナンスしたい!お腹をすっきりさせたい!体脂肪が落ちる生活習慣を身につけたい!慢性腰痛などのからだの痛みを改善したい!視力を上げたい!骨盤を緩めたい!とにかくリ [続きを読む]
  • 最近の竹原教室の様子
  • こんにちは、自力整体ナビガーターのならはらひろこです。 少しずつ春の気配が近づいてきました。 竹原教室でお借りしている、つぼみ助産院さん 古民家ですので、冬がちょっと心配でしたが、 ストーブと日当たりのよい二階のおかげで 快適に過ごすことができました☆ 先日は、少し足が遠のいていた生徒さんが久しぶりに来て下さり、教室も再び賑やかになりました。 生徒さんの一人はも [続きを読む]
  • 花粉症予防はむくみ取りから
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 さっき、家でいろいろ片付けをしていて、この写真にふと目が止まりました。 これ、自力整体ナビゲーター養成研修の最終日先生と同期たちと一緒に取った写真なんです。 えっΣ(゚д゚lll)私ってこんなに顔がむくんでたの?? 軽くショックでした・・・ これは、今年一月に撮りました。だーいぶ、すっきりしました。まあ、若干むくむくですが [続きを読む]
  • 自然農法と自力整体
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。日曜に、自然農法実践会におじゃましていました。実は、春に小さいながらも畑付きのおうちに引っ越すことになったんです。憧れがった、一軒家で畑しながら、一人暮らし! せっかく畑をするなら「自然農」で!と決めていました。自然農とは、耕さず、草を抜かず、肥料薬もやらずのごくごく自然に沿ったやり方の農法。 私は、30で自律神経失調症になってから、食 [続きを読む]
  • 自力整体の生徒さんたちの実感
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 今日は、高屋教室の日でした。教室の様子・・・受付しなくてはいけないので、いつも様子の写真とかレポができないんです。 今日は、頑張ってさっと写真撮りました。 風邪やインフルエンザ、娘さんの出産などで、なかなか生徒さんがそろうことが少なくなって・・・ 今日久々に、教室がにぎわいました! 一ヶ月以上空いた生徒さんは・・・ [続きを読む]
  • これできますか?② 膝関節を傷めないかかと座り
  • こんにちは、からだすっきり自力整体のならはらひろこです。 (嫌味な)これできますか?シリーズの第二弾「かかと座り」です。 自力整体をやってみようと思ったきっかけで 一番多い身体のトラブルは・・・ 「膝の痛み」 セサ○ンとか飲んていらっしゃる方多いと思うのですよ。 でもね、膝の痛みは、自力整体ではたった一回でも 「あ、治った!」 ってルンルンにお帰りになる方多 [続きを読む]
  • 【募集】心の自力整体〜3月ひろしま夢源塾
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 まだまだ寒い2月ですが、春ももうあと少し。 3月は、「夢源塾」の開催を予定しています。 夢源塾は、自力整体の整心法公認トレーナーの中村康治先生が、 わざわざめっちゃ田舎の竹原までお越しくださいます。 中村先生は、あの大人気の自然派お洋服「うさと」の 全国販売のプロデュースを手がけた方。 先生曰く 「どんな [続きを読む]
  • これできますか?① 猫背矯正と肩甲骨ほぐし
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 前回から、ちょっと嫌味な 「これできますか??」 的な投稿が続いております(笑) だって、プロの方にいっぱい写真撮って頂いたんですもん。 使わなきゃもったいなくて(笑) 今回は、肩周りの動きから。 簡単そうに見えるでしょ? 教室では、いつも生徒さんが 「うわー」とか「ひゃー」とかいう声が出る [続きを読む]
  • 自力整体基本動作1 開脚について
  • こんにちは。自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 久々に身体のことを書いてみようと思います。 最近、「開脚」がブームになっています。 開脚ができることに、あこがれがある方が多いみたい。 自力整体にも、開脚に似た実技があります。 こんな風に、後ろからタオルを巻くんですよ。 開脚って、単に足が広げられることだけが重要ではないんです。 開脚した状態で、何も [続きを読む]
  • 【募集】風水講座@心と体が癒されるお部屋作り
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 さて、さて、突然なんですが・・・イベントをやることにしました。 タイトルは「心と体が癒されるお部屋作り」風水のお話です。 先日、未来開運アドバイザー桑原紀子先生の同じタイトルの講座を受けにいってきました。桑原先生、こんな方→こちら この講座を受けたい!と思ったきっかけは、昨年、おばの家を断捨離したことです。おばは、祖母の介護 [続きを読む]
  • 集まると楽しい!生徒さんとのランチ会
  • こんにちは!自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 自力整体は、原則、裸眼になっていただきます。なので、他の生徒さんのお顔が見れない方がおられます。終わるとお昼近いため、長々と話をすることもそんなにありません。 せっかく、一緒に参加しているのだから、みなさんと仲良くなりたい そのご要望が、ついに叶う時が!!木曜日、定例の西条教室の後、生徒さんたちと、親睦を兼ねてのランチ会をしまし [続きを読む]
  • 【2月26日】自力整体@休日のプチデドックス
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 1月29日、竹原のVivir ahoraで行われた「自力整体@休日のプチデドックス」おかげさまで、大盛況でした。 このイベントをまた、2月26日(日)に同じように開催いたします。 休みの日に自力整体を受けたい!身体をしっかり緩めて、メンテナンスしたい!お腹をすっきりさせたい!体脂肪が落ちる生活習慣を身につけたい!慢性腰痛などのからだの痛みを改善し [続きを読む]
  • 自力整体@休日のプチデドックス 報告
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、1月29日、竹原のvivir ahoraにて、「自力整体@休日のぷちデドックス」を開催いたしました☆最初は、2〜3人でこじんまりするつもりだったのですが、気が付けば16人の大所帯に! 遠くからは広島市からも、お越しくださいました。 自力整体?よくわからないけど、楽しそうだから行ってみよう!SNSでイベントを見て、直感で決めてくださった方もお [続きを読む]
  • 新冷え取りプログラム始動!
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、また自力整体のプロ研修に行ってまいりました。前日のみぞれ雪で、早朝道が凍っていて、ちょっと焦りましたが、なんとか指定の新幹線に乗ることができました。研修のテーマは、前回に引き続き「冷え取り」でした。 どうして人は冷えるのか、ということなのですが、冷えとは、危険が迫った時に本能的にからだがそうなってしまうのだそうです。 大昔 [続きを読む]
  • ”「自力整体」って何?” ぎっくり腰への取り組み
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、素敵な体験談をいただきました。東広島で、デコ巻き寿司、デコもち講師をされている後藤三恵子さん 数回、教室に足を運んでいただいています。年末の最後のレッスンの時、 「年末年始が一番ぎっくり腰が多発しますから、たくさん食べないように気をつけてくださいね」 という言葉とともに、簡単な整食法を生徒さんにお伝えしていました [続きを読む]
  • 生活習慣病の予防は姿勢から
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 この前、地元の市の広報誌を読んでいました。 写真にあるように、広島県、地元の市に限らず日本人の死因の約3割が【心疾患】【脳血管疾患】 【血流】が原因の病気です。 病院に行くと、血流が悪くならないように身体に悪い食べ物嗜好品の取りすぎなどを医師から注意を促されます。さらに、血流がスムーズになる、薬、手術、をすすめられます。で [続きを読む]
  • コーチングを受けてきました
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 今日は、自力整体のことではないのですが・・・ 先日、広島で活躍されている、ふじいよしこ先生から「トラストコーチング」というのを受講させていただきました。 コーチングをなぜ受けようと思ったのかというと、私は生徒さんとのコミュニケーションがずっと課題でした。 教えることは得意・・・なはず。けれども、実際の生徒さんの行動が結果が伴 [続きを読む]