りょうま さん プロフィール

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りょうまさん: 重症筋無力症とバトルRunいやスマイルRun(^^)
ハンドル名りょうま さん
ブログタイトル重症筋無力症とバトルRunいやスマイルRun(^^)
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/mibunoookami1875
サイト紹介文重症筋無力症だけど走る事が大好きで日々の出来事と病気との関わりを綴ってます。
自由文同じ病気の友人達へ何かの参考になれば幸いです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供236回 / 365日(平均4.5回/週) - 参加 2015/07/13 23:08

りょうま さんのブログ記事

  • ダメージ
  • 昨日は熱中症のようだ。昨日のダメージで朝から調子が悪い(>_久しぶりに瞼が重く全身に力が入らない。きっと数値が悪化してると思う。水が切れた時点で引き返せば良かったのだが…練習不足が背景にあり、やらねばと思ってしまった。ダメージがあるだけで、練習には成っていないかも知れない。普通の人とは違うと認識しているのだが…ついつい。今日はいびがわのエントリー日♪今回こそは時間内完走して卒業する。高山ウルトラ、夜 [続きを読む]
  • またもや大失速
  • 昨年同様、ながらふれあいの森へ基本2往復26Kmだが体調さえ良ければ…もう一周(^^)v。昨年は3時間30分近くかかったが…今年は坂ダッシュやインターバルで鍛えてある…自信はある。使用するシューズでアタック♪一周目1時間40分…昨年より10分も遅いが3周目を視野に入れ下りを少し抑えての事、計算通り。ところが一周目でほぼ水を使いきってしまい、少しの水で2周目に突入…これが失敗だった(>__下りだけは重力の力を借りて何とか [続きを読む]
  • 清流完走新聞
  • 清流マラソンで完走した者が500円で購入出来る記念新聞が送られて来た♪表紙に自分の名前とタイムが乗るだけだった…ちょっとガッカリ???今日のナイトランは10kmのうち1km全速力走を2回入れて走る、ちょっとしたインターバル♪5kmから6kmまでは4分43秒…やっと4分台出た(^^)。7kmから8kmは5分15秒。あとは流し。しかし学生時代はキロ2分台で走れたのに4分後半とは歳なのか病状なのか…気分的には変わってなく、走れてるつもりな [続きを読む]
  • ナイトラン
  • 雨の降る前にさくっとナイトラン脚を止める事なく余裕を持って♪今なら6分前半でハーフは走れる。これも坂ダッシュやインターバルのお陰(^^)v。昨年のウルトラ失敗の経験を踏まえてスピードを付けた…予定通りと言いたいが距離を伸ばしてない事と負荷のかかる練習をしたことにより左アキレス腱と右足の土踏まずにいつもの痛みがでて来た…一番は距離不足が不安要素かな。…まぁ数値も下がっているし何とか出来るでしょ(^^)v。 [続きを読む]
  • いよいよ
  • 高山ウルトラの案内書が送られて来た。71kmは100kmと違い時間に余裕がある♪…と言っても3年前は膝痛でリタイアに(>_<)…後日ゆっくり計画を立てたい(^^)v。…ギリギリランナーはこの時間が楽しいんだな♪…ワクワクしてくる(^^)v。 [続きを読む]
  • 長距離走!
  • 30km位を走ろうと朝早く長良川へしかし、昨日のインターバルの疲労が抜けて無いのか足が重く痛みがある…10kmでダウン(>_近くのコンビニでアイスを買ってしまった。結局、その後はグダグダで16kで中止。高山ウルトラまであと3週間、来週土曜日は出社日だから最終負荷を日曜日に設定。昨年同様、坂道対策のため百々ヶ峰の坂ロードを最低2往復の予定。出来れば3往復に挑戦出来ればと思う(^^)v。 [続きを読む]
  • まだまだ強くなる。
  • 昼間は体調がよくなく(>_ナイトラン10kmに変更…3本のインターバルを入れて♪明日こそは長距離走を…と思う。しかしインターバル3本とも5分を切れないとは…情けない(`´)最初の500m位までは4分前後で走れるのに最後はグダグダになってしまう。病状!…練習不足!…練習不足だ(`´)ボクシングの村田選手…残念だ。ほとんど有効打を受けてないのに…判定負け。かつてのミドル級王者ハグラー対レナードの試合を思い出す。華麗な足さ [続きを読む]
  • 次への準備
  • 比叡山も終わり6月は高山ウルトラ♪71kmの距離を走ることになる。筋肉痛もだいたい治り、今週末から長距離練習に入る。昨年は50kmに出かけたが今回71kmだし40km位でやめようと思う。幸い天気も良さそうだしロードを走ってから山をグルグル回ろうかな…きっと楽しいぞ(^^)v [続きを読む]
  • 大人の泥遊び
  • 5月13日(土)比叡山トレイルに参加♪ゆるキャラと出走前に♪…大人気で写真を撮るのも一苦労案の定、降りしきる雨、そして風…寒い(>_気温が思った以上に低い…ファイントラックの長袖を着込むべきだったスタートして直ぐに大渋滞で寒気が(>_道は雨でぐちゃぐちゃだ。ズボンとシューズも同様。大人になりこれだけの泥道を走るのもなかなかの経験で、ズルズル滑りながらも両手でバランスをとりながら、駈け下るスリルは楽しかった♪ [続きを読む]
  • 5月の診察
  • 今日は午後から診察ため市民病院へ4月の数値の確認何と41だ♪♪素晴らしい…何年ぶりかの40台だ。感覚的に良くなっているのが分かっていたが、数値を確認すると嬉しくなる♪…水を口に含んだ時やシャンプーの時、50台や60台の時は日によってなにかしら、おかしい日があったが今は全く心配がない(^^)v。このまま下がり続けると良いのに…と思うが、現実は甘く無いだろう。病院後は比叡山トレイルに向けて琵琶湖で宿泊。初めての琵琶 [続きを読む]
  • 社外で昼食
  • 久しぶりに社外で昼食♪どんきゅうの桜海老おろしそば♪桜海老のかき揚げがサクサクで美味しい(^^)v。一昨年の7月にはプレドニンの影響で大盛にして小丼を付けて食べて、この後コメダに入り厚切り小倉トーストを食べた(^^)。恐るべしプレドニンの食欲。今では食べたいとも思わない。 [続きを読む]
  • 今年こそは
  • 今月末にエントリーが始まる♪。いびがわマラソン事務局から送られて来た。今年は30周年の記念大会で完走後は完走メダルをもらえるそうだ。いびがわマラソンの時期になると必ず数値が悪化して思うように走れない事が多い…昨年も無理をしないようにキロ7分30秒ペースで刻んで完走しようとしたが16キロ付近で足が止まり始め、20キロでは完全に足が止まってしまい第三関門でアウト(>_30周年記念大会完走するにはもってこいのタイミン [続きを読む]
  • 対策
  • 比叡山トレイルを完走するために購入♪ハンガーノック防止♪制限時間11時間の長丁場♪完走ギリギリランナーには必需品完走出来るか分からないのに300ルーメンの高価な物は必要!…と、カミさん(`´)。ナイトランで使用している、いつものライトより断然明るい…気に入った(^^)v。夜叉ヶ池もあるし必要だ。クマ鈴音色の良いものを…と思ったが、常に走っているから軽量で丈夫な物を選んだ。そして安価(^^)。ザック、服装、シューズ [続きを読む]
  • 最終日
  • 連休も最終日。大会も近いので今日からは調整を兼ねて200mのタイムアタック。200mの坂ダッシュを5本。1本目1分8秒、2本目1分9秒、3本目1分11秒、4本目1分15秒、5本目1分13秒、最初の1本目が今の全速力…坂道とはいえ200mがこんなに遅いとは…ちょっとガッカリだ。ラスト50mは足が上がってなかった(>_大会まで後一週間を切った。足の疲れをとって大会に備える(^^)v。 [続きを読む]
  • 連休4日目(文殊の森)
  • 雨が降る前に文殊の森へロード区間9分54秒で通過…頂上へ最後の登りいつかは登ってみたい池田山、なかなかの激坂らしい。ちなみに日本の激坂で検索すると奈良県の暗峠が相当ヤバイらしい…行ってみたい♪下りを調子よく走っていたら…やってしまった…転けた(>_やはりトレイルシューズで走るべきだった。落ち葉の階段をナイキのロードシューズでは滑るわな(`´)大会前、大事に至らなくて良かった…反省。1時間足らずの練習だが小 [続きを読む]
  • 連休3日目
  • 今日は完全休足に変更…なぜなら昨日の疲労感がありすぎる(`´)。天気も良さそうで軽く山でも行こうかなと思いきや…歳も歳だし無理は止めておく。故障の原因になってしまう。昨日の不調原因は!…スタミナ不足なら、今さら対策が間に合わない…ハンガーノックだと思いたい。登りがあんなにも辛いと思った事が無い(>_特に最後の登りは、二三歩登っては木にもたれ掛かかるか腰を下ろして休憩の繰り返し、昨年は麓から24分で反射板ま [続きを読む]
  • 大失速
  • 百々ヶ峰22kmに再挑戦頂上までは27分台、 そしてトンネル付近では遂に1時間を切った♪坂ダッシュの成果なのか松尾池通過も1時間30分を切った(^^)vこれは行けると思いきや、松尾池から頂上までの登りの足取りが重くなる。それでも頂上でのタイムは前回より7分早い。遅くなった分を取り戻そうと下りは飛ばした。しかし不動岩を通過する登りで遂に足が止まった(>_ここからはもっとグダグダになってしまって、前回は反射板で4時間14分 [続きを読む]
  • 連日初日(文殊の森)
  • 連休初日は予定通り文殊の森で坂ダッシュ♪200mを10本と疲労抜きのため文殊の森を散策して今日は退散。明日はガチでタイムアタック。4時間30分以内で走破できなければ比叡山トレイル完走は無理だろう。 [続きを読む]
  • GWの予定
  • 5月3日からが5連休だ。昨年は初日に足に豆と足首を痛め、まともに走れなかった。今年はGW明けに大会があるので気を付けねば。今年の予定3日は坂ダッシュ4日は百々ヶ峰22km(トレイル)+頂上5日は5〜10kmジョグ6日は20km(ロード)+金華山7日は坂ダッシュ+5kmジョグ比叡山トレイルを意識した内容。メインは4日の百々ヶ峰トレイルで比叡山トレイルの第二関門(20km)通過時間の5時間を想定して、4時間で走破したい。そして、うつわを大きく [続きを読む]
  • 坂ダッシュ
  • 新緑の文殊の森で坂ダッシュ。時間こそ40分そこそこだが300m×5本、急坂区間200m×5本で脚と心臓を追い込んでみた。ナイトランは10kmの予定♪出来る限りの事をして挑みたい(^^)v。 [続きを読む]
  • 赤信号だ?
  • 久しぶりに金華山へ♪今日は百曲がり、瞑想、馬の背、百曲がりの予定。今日も山頂は大にぎわい馬の背で脚に負荷を…と思ったけど。まだまだ食あたりの影響があるのか、脚に力が入らなくてグダグダの登りになってしまった。馬の背を登り返しただけで、これだけ疲弊してしまっている。本来、大会を糧に体力を付けて行く予定が、インフルエンザ、グロブリン治療、食あたりと上手く繋ぐ事が出来ていない。比叡山トレイル完全に赤信号だ [続きを読む]
  • 食あたり
  • 24日の就寝前から寒気、吐き気を催しトイレに何度も駆け込んだ(>_食べ物にあたる事はこんなにも苦しいとは思わなかった。25日は吐き気とトイレの連続で寝たきり状態、何も出来ない。26日は何とか持ち直して、吐き気は無くなったが身体にダメージがあり、出社は諦めた。何とか明日は出社出来ると思う。牡蠣を食べる時、少し生臭い…とは感じたが…こんな事になるとは(`´)治療が終わり徐々に距離を伸ばして、体力をつけていただけ [続きを読む]
  • 当たった
  • 牡蠣に当たった!昨晩からお腹がぐるぐる(>_今日も5回ほどトイレに駆け込んだ。来年は牡蠣は無しだ(`´)しかしゴール後の生ビールは、なぜこんなにも美味しいのか(^^)v [続きを読む]
  • 岐阜のお祭り大会
  • 恒例の清流ハーフマラソンに会社の仲間達6名と参加♪ほとんどが初参加、何名完走できるのだろうか!Fブロックに整列スタート地点まで6分かかった双方足るメンバーからのお見送りトップランナーとのすれ違い区間…凄すぎ…獲物を追うがごとくの走り、次元が違う。女子高生応援団…おじさんは毎年ここで、やる気を貰う(^^)。昔ながらの町並み区間…写真が曇ってしまった??ちょっとタイムが遅いのでイチゴは…ほぼラストでゲット(^^ [続きを読む]