tiiku さん プロフィール

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tiikuさん: 目指せ!マラソンサブ3.10
ハンドル名tiiku さん
ブログタイトル目指せ!マラソンサブ3.10
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/runrunsub35/
サイト紹介文目標はより高くサブ3.10を目指すおっさんのブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/07/19 16:29

tiiku さんのブログ記事

  • 今年のフルマラソンは〜
  • 本日2回目の書き込みネタ的に分けて見ました・・・共に内容はないですが・・・本日、加古川マラソンに登録しました。これで、今年のフルマラソンは 神戸マラソン、加古川マラソンとなりました。後は来年のフルマラソンをどうするか・・だけです。 やっぱり姫路城?京都?東京?? 篠山は日程的にダメ決定です・・・一日に2回書いたのでぽちっとお願いします。にほんブログ [続きを読む]
  • 盆休み〜の結果
  • 盆休みの結果です。地元の盆祭りに参加京都の実家に里帰り奥さんの実家によって〜そして、なんと大阪でバッグを買いました〜それもメジャーどころの黒いボトルを2個入れることのできる。旅ランにも役に立つ吉田カバンの〜ビジネスバッグ・・・これ↓後あと、奥様に足にフィットして走りやすいあの港で有名な〜なかなか手に入らない青い〜GYOSANぎょさんギョサンこれ↓あ、忘れていましたが・・・盆休みの走行距離は50kmにほんブロ [続きを読む]
  • 金、日走って
  • 二日走って・・・20km+12km程度のものです。平均タイムもキロ5切ってません・・・このまま、行けば10月にはサブ5も厳しくなるかも・・・明日、明後日は実家やらなんやらで走れそうにありません・・・最終日には20km走りたいと思います。少しでも速く走れるよう頑張る!にほんブログ [続きを読む]
  • 最近のいろいろ
  • 明日から〜盆休み〜何日走れるか?7月はちゃんと調べてませんが180~190kmぐらい走ったかな?7月はあまり速さや距離を意識してませんでしたが・・・8月はキロ4:30を意識して走ろうと思います。8月5、6日に家族で鳥取県に行ってきました。子供は初めての海水浴・・・みんな楽しめたようです。でも、写真を一枚も撮らなかった・・親として、反省しております。後、日焼けがかゆい6日の朝に東郷池一周ラン、距離にして12?をしました [続きを読む]
  • 明日は大阪マラソン抽選発表日って 30?走封印?
  • 前回のブログネタは・・今ひとつポイントが稼げなかった。おかっちからの連絡明日は大阪マラソンの抽選発表日です。もう終わったって方もいらっしゃるでしょうが・・まだ終わってません。これで今シーズン4回目の大阪マラソン抽選です。今回はマイネオ枠!!この枠を確保するためにワザワザ携帯電話をマイネオに変えました。(↑マジです。)4度目の正直です。今回は当たりそうな気がします。抽選エントリー履歴1回目 eo枠2回目  [続きを読む]
  • おかっちからの連絡
  • 昨日になりますが・・・「おかっち」からメールがありました。私のアプローチに対して、「いいよ〜」って内容でした。おかっちは派手さはないけど穏やかな感じがいいかな〜後、おかっちは我が家から少し遠いんだな・・・でも、優柔不断で一本に絞れない私はいろいろとアプローチをしていました。下手な鉄砲も数撃ちゃ当たるてきな・・・で、前から何回かアプローチをしていた「コウちゃん」からも「いいよ〜」って言われたのでコウ [続きを読む]
  • 875人目の男・・・
  • 生きてます。適当に自転車のったり、プールで泳いだり、テーブル作ったりしてます。当然、走ってます。この時期、色々なブログで話題になっているので何が875人目かは、明らかですが・・・全日本マラソンランキングで9505人中875位でした。何とか10%に入れました。来年は7%ぐらいに入りたいな〜にほんブログ [続きを読む]
  • 大阪マラソン eo枠
  • ショックすぎて・・・eo枠の大阪マラソン出場権を90人プレゼントに応募していたわけですが・・・なんとダメでした。行けると思ってたのにな〜そんでもってショックのあまりに4月18日から始まったテレビに出れば大阪マラソン出場権プレゼントに応募してしまった。まあ、こっちは無理やろうけどにほんブログ [続きを読む]
  • 今更〜神戸マラソンと大阪マラソン
  • 土曜日に体育館のジムに行ってきました。着替えるときおじさんから、「トレミ凄かったね〜サブ3?」的なこと言われました。すいません。3時間20分程度のランナーです。14.5km/hを15分程度なので・・まだまだです。夏までに15km/hを普通にしたい・・・・当然のごとく神戸マラソンと大阪マラソンにエントリーしました。予定では、神戸にだけ当たれば神戸大阪にだけ当たれば大阪神戸と大阪が当たれば神戸のみけど今年は、神戸とeo枠 [続きを読む]
  • そうそう、大阪マラソン eo枠
  • 大阪マラソンのeo枠にエントリーしました。eoユーザーに抽選で90人にプレゼントしかし、エントリーするには大阪マラソンにかける思いを1000文字・・・はい、書けません。ブログ書いても話が膨らず数行で終わる人が・・1000文字なんて無理です。たくさん書いた人が当たるのなら外れです。なんせ500文字でアップアップでした。2015年のリベンジしたいけどしかし、今回は・・・なんか当たりそうな気がします。神戸マラソンも・・今年 [続きを読む]
  • はじめてのBPK?
  • 今日、買ったレーパンを履いて散髪に行ってきました。片道14.5km 往復29km ほぼフラット・・・少し太ももに来てました。レーパン履いてもお尻は痛かったです。でっ、初めてのBPK・・・自転車の〜ブレーキパッド交換今までバイクのブレーキパッド交換は何回かしてるけど自転車は初めて結局、バイクとほぼ一緒簡単に交換ができました。これで、効かないブレーキで怖い思いをしないで済みます。明日はこないだ出来なかった30〜35km [続きを読む]
  • 自転車通プールの検証
  • 夏場のトレーニングとしてプールの通おうかと思ってる今日この頃家から一番近い市民プール(温水)はGWまで工事の為、休館市内にはもう一か所温水プールがあります。地図で調べたところ・・・距離20km以上、山を2~3個超える感じトレーニングとして自転車でプールに通おうかと思ってる今日この頃通うのにどれぐらいの時間がかかるか確認のために休日に自転車に乗って行ってみました。結果 片道1時間10分程度・・行く途中で心が折れそ [続きを読む]
  • 練習は嘘をつかない・・・
  • 土曜は出勤、月曜も休日出勤・・・姫路城マラソンが終わってから・・・1週目は休足でOFF2週目は仕事が忙しくてOFF3週目は仕事、洗濯機故障によりOFF(OFF=休日に少し走る程度・・)本日、30km走をしようと走り始めました。最初は快調10kmも快調20kmも快調23km越えた辺りから左ひざ君が痛い、右ひざ君も痛い3週間まともに走れないとこんなに走力が落ちるのか・・・にほんブログ [続きを読む]
  • 新事実!洗濯機が壊れると足が遅くなる・・・・
  • 土曜日から走ってません仕事が忙しかったのと・・・ところで、火曜日に洗濯機の下にある円盤みたいのが取れました。円盤をネジで止めましたが・・回り止めみたいなのがなくなったようです。洗濯物をいれるとモータが空回りして円盤が回りません。洗濯機がなくても洗濯物は発生します。子供3人分、大人2人分一日でも大量です。昨夜、走りに行こうとしたら「良いけど・・洗濯物が増えるねん。 今洗濯物手洗いやねん。 腕パンパンや [続きを読む]
  • ほしいものリスト
  • 今日、娘のシューズを買いにアウトレットに行ったら欲しい物が・・・(結局、娘のシューズを買わなかったけど)〇シューズ 練習用、レース用、トレラン用 レース用では怖いけど練習用にNBを試してみようかな〜 最近、普段着でも履けるようなランシュを探してしまう、 けど古いランシューは変にすり減って歩きにくい・・・〇ランパン、ラン用シャツ 最近、ランパン?(丈が短め)がかっこよく見えてきた・・ けどポケットは大事 [続きを読む]
  • マラソンの持ち物リストを考えてみた・・・
  • マラソン大会前日は〜いつもドタバタする。マラソンの持ち物リストを作る(今後、必要に応じて追加、削除をしていこう)・参加証前日受付、送付の場合・ゼッケン・測定用ICチップ・Tシャツ・ショートパンツ・シューズ・ソックス・サングラス・タイツ・ゲイター・キャップ・グローブ・アームウォーマー・GPSウォッチ・コンタクトレンズ・ハンドタオル・ポケットティッシュ・絆創膏  乳首保護、靴擦れ対策・ワセリン・ゴミ袋のウィン [続きを読む]
  • 姫路城ロス!っていうのか?来シーズンの予定など
  • 今シーズンのマラソン大会が終わって・・追い込んで走る気がしない・・なので来シーズンの予定?を書いて気持ちを少し上げてみる。取り合えず、フルは3回走りたい。基本的には家か実家から当日移動できるところ・・・タイムの出るコースがいいおかやまは当日受付が出来ないから厳しいか・・・11月に1回 神戸、大阪、福知山、おかやま12〜1月に1回 加古川、奈良2〜3月に1回 泉州、姫路城、京都、篠山11月と2〜3月のマラソン大会 [続きを読む]
  • 来年度の目標達成の為に
  • 来年度の目標は・・少し高く フルマラソン 3時間10分切り ハーフマラソン 1時間26分切り 10kmマラソン 39分切り   目標達成の為に 〇3月〜6月はスピード強化に取り込む。 あまり具体的でないけど・・・  ・武庫川月例マラソンに定期的に参加してスピードアップ  ・12月から実施しているトレッドミルを続けて心肺の強化〇7月〜8月はトレイルランにチャレンジ 暑いので家の近くの森林公園とか涼しいところを走る。〇 [続きを読む]
  • 2016年度・目標の結果
  • 2016年度のマラソン大会は終了〜2016年度の目標は、 フルマラソン 3時間15分切り ハーフマラソン 1時間27分55秒切り(4:10/km) 10kmマラソン 40分00秒切り(4:00/km)ハイ!すべて未達でした。 ハーフは微妙に×でしたが・・・ フルと10kmはかすりもしてません。 10kmに関しては、自己ベスト更新すらできてない。 で、来年度の目標は・・少し高く フルマラソン 3時間10分切り ハーフマラソン 1時間26分切り 10km [続きを読む]
  • 姫路城マラソン・メモ
  • 今シーズンのマラソンは終了〜今日からオフまず、姫路城マラソンの応援良かったです。ありがとうございました。大阪マラソンのように街中の大会でないのに応援の量に驚きました。あまりもの失速に恥ずかしい・・・来シーズンの為にメモダメだった点〇走力 サブ3.15の実力がなかった〇レースプランの失敗 ・カフェイン補給タイミング/量   22~3kmで補給は早すぎた。   やはり30kmぐらいが適当か。   後、今回錠剤を [続きを読む]