butasan さん プロフィール

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butasanさん: ぶたさん65kg。
ハンドル名butasan さん
ブログタイトルぶたさん65kg。
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/buyobuyo444
サイト紹介文32歳、163cm/65kgのぶださんによるダイエット再挑戦ブログです。
自由文一緒に頑張ってくれるダイエッターさんと繋がりたい!
よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/07/23 22:39

butasan さんのブログ記事

  • 107日目△59.4kg
  • 体重 59.4kg体脂肪率 29.3%開始から−10.5kg今日もほんと、ハードな1日でした_(-ω-`_)⌒)_しかも残業+仕事持ち帰りで今までずっと仕事してました…。もう気力が残ってない…:(´?ω?`):連日ものすごく嫌なことがあって、胃薬飲んだりストレスが半端ない!だけど明日も当然仕事。頑張って乗り越えてかなきゃね(T_T)本日の記録後輩からもらった手作りクッキーがおいしすぎて、おやつに全部食べちゃったので夕食はなし! [続きを読む]
  • 106日目▼59.3kg
  • 体重 59.3kg体脂肪率 29.4%開始から−10.6kgひとまずリバウンドから抜け出せたようです。そして最低体重👏( ??? )やったね今日も忙しかったけど割と早く帰宅できたので、久々に夜道を徘徊(^^♪といっても今夜、許された時間は20分!本気で早歩きしました。たったの20分でも暑くてなって汗かいて、気持ちよかったです。帰宅後にスクワットと腕立て伏せ、ストレッチを実施しました。本日の記録朝 野菜ジュース+リンゴ酢、 [続きを読む]
  • 98日目〜105日目
  • 何かと忙しくてご無沙汰してしまいました(^^;1週間分まとめます!98日目△60.1kg体脂肪率 28.9%−9.8kg飲み会翌日で二日酔い( ;´?`;)朝はポカリスエット、昼はナシ、夜は父の日のお祝いということでお寿司(4貫)とオードブルとサラダなど。99日目■60.1kg体脂肪率 29.6%−9.8kg月曜日でしたが有休もらって父、母、姉、甥っ子たち、息子とレゴランドへ!チケットも食事も全部、両親がおごってくれました?朝 野菜ジュース、ゆで卵 [続きを読む]
  • 96日目▼59.7kg
  • 体重 59.7kg体脂肪率 29.5%開始から−10.2kg6月16日(金)の記録運動 ラジオ体操第一第二、筋トレ、ストレッチ朝 野菜ジュース+リンゴ酢、ゆで卵、青汁ヨーグルト+ブランシリアル昼ローソンのブランパン、糖質0麺そばなど+小さめのメンチカツ2個夕 なし間 チーザ夜は空腹感がなくて食べられなかったです。 [続きを読む]
  • 94日目▼60kg
  • 体重 60kg体脂肪率 30.2%開始から−9.9kg昨日の記録運動は腕立てと腹筋のみ、早くに子供と寝てしまいました。朝昼夕おやつ コーヒー豆チョコ他にもキャラメルポップコーンやおしゃぶり昆布を食べました。検診結果を受け、意識的に糖質や脂質を取っていますがとるならシッカリ運動しなきゃ意味無いですね…( ;´?`;) [続きを読む]
  • 93日目▼60.3kg
  • 体重 60.3kg体脂肪率 30.7%開始から−9.6kg体脂肪率がとんでもない事に( ̄▽ ̄;)今日も生理はまだ辛いけど昨日よりだいぶマシに。そして今日も残業でしたが帰宅後は頑張りました。ラジオ体操第一第二、筋トレ、エアロバイク、ストレッチを実施。久しぶりに汗をかいた気がします。本日の記録朝 野菜ジュース+リンゴ酢、ゆで卵、青汁ヨーグルト、マーマレードカステラ昼 キャベツサラダ、タマゴサラダ、アボカド、きゅうり、玉ねぎ [続きを読む]
  • 92日目△60.5kg
  • 体重 60.5kg体脂肪率 29.4%開始から−9.4kg昨日は残業頑張ったけど帰宅後は生理痛で動けませんでした(T_T)冷えやむくみも酷いし体も重いしで散々でした。本日(昨日)の記録朝 昼夕間夜 黒にんにく朝の野菜ジュースにリンゴ酢と青汁を混ぜて飲みました。すごい色(^^;おやつは頂いた亀まんじゅう。 [続きを読む]
  • 91日目■60.1kg
  • 体重 60.1kg体脂肪率 30.1%開始から−9.8kgついに体脂肪率もリバウンド…(T_T)やっぱり運動なしはダメです。でも少しだけやる気が戻ってきました。今日はようやく生理が始まりましたが筋トレに励みました。昼間は酷い頭痛でしたが薬を飲んで、買い物に出かけました。去年着ていた夏服がブカブカでカッコ悪いので、色々と新調しました。パンツはまだまだLサイズだけど…トップスはMでもいい感じでした(*^^*ゞこれを着られなくなら [続きを読む]
  • 90日目▼60.1kg
  • 体重 60.1kg体脂肪率 29.7%開始から−9.8kg昨日の記録。体重は少し減ったけど体脂肪率が(^^;相変わらずやる気が出なくて休日だけど怠けました。朝 なし昼夕めかぶ納豆、ミニ豆腐、キムチ、キャベツサラダ、R-1ヨーグルト怠くてやる気がなさすぎてお腹は空くけど食事作るのも食べるのも面倒でした_| ̄|○ il||li [続きを読む]
  • 85日目▼59.4kg
  • 体重 59.4kg体脂肪率 29.0%開始から−10.5kgとりいそぎ昨日の記録。昨夜はめまいがあり運動せず寝落ち。仕事中の移動を自転車にしました。本日(昨日)の記録朝 野菜ジュース+リンゴ酢、ゆで卵、ヨーグルト+ブランシリアル、真っ黒バナナ昼 キャベツ&きゅうり&玉ねぎの黒酢漬け、トマト、ファミチキ、みそ汁、黒豆玄米粥、梅干し、ふきの煮物夕 めかぶ納豆、ミニ豆腐、キムチ間 一口チョコ、ビスケット3枚、黒にんにく夕食の写 [続きを読む]
  • 84日目▼59.5kg
  • 体重 59.5kg体脂肪率 29.4%開始から−10.4kg増えると予想したけど、ちょっぴり減りました👏( ??? )しかし今日はお通じがなかった( ̄▽ ̄;)けっこう食べちゃったし、明日こそは増えてそう。今日は筋肉痛&疲れでお風呂に入るのがやっとでした。寝る前に軽い筋トレとストレッチします。本日の記録朝 野菜ジュース+リンゴ酢、ゆで卵、ヨーグルト+ブランシリアル、バナナ昼 きゅうり&キャベツ&玉ねぎの黒酢漬け、葉生姜 [続きを読む]
  • 83日目■59.6kg
  • 体重 59.6kg体脂肪率 29.3%開始から−10.3kgとりあえずキープできた(^-^)今日はお昼頃に1時間ほどウォーキングしてきました。帰宅後は家具の塗装をして、夕方までかかってしまいましたがその後家族で買い物に出かけました。帰ってきたのが20時頃になってしまってたまには、夕食遅くなってもいいかな…?(。ω゜)ドギドギと、空腹を我慢出来ず食べました。なので明日の体重が今から怖いw本日の記録朝 みそ汁、目玉焼き、にんじんし [続きを読む]
  • 82日目▼59.6kg
  • 体重 59.6kg体脂肪率 29.5%開始から−10.3kgついにやりました\(^^)/自宅の体重計でも、50kg台!!(ギリギリだけど)50kg台&体脂肪率20%台&BMI22.3!!嬉しすぎる?(≧∇≦*)しかもあれほどケーキを食べた翌日に、笑とりあえずの目標体重(標準)まであと−0.8kgです。最終的な目標は美容体重の52kgまだまだ先は長い…(?o????o???`)頑張ります!!!本日(昨日)の記録朝 コーヒー、トマト、もやしの卵とじ昼 きゅうり&キャ [続きを読む]
  • 81日目■60.2kg
  • 体重 60.2kg体脂肪率 29.9%開始から−9.7kg昨日は会社でお祝いごとがありまして、お祝いのケーキを一切れいただく予定でしたが取引先の方たちからもお祝いにとケーキやお菓子を頂いたので、禁断のスイーツ、めちゃくちゃ食べました(^^;お昼はお米なしで調整して、夕食はナシ!ケーキは一番太りにくいと言われている14時〜15時に一切れ頂きましたが、月初の業務がバタバタで、その後すぐ外回り。いったん帰社してから再度食べたので [続きを読む]
  • 80日目▼60.2kg
  • 体重 60.2kg体脂肪率 30.2%開始から−9.7kg昨日の健康診断から一夜明け、体重が59.9kg→60.2kgに(^^;食べすぎたからかな..それとも運動サボったせい?体重計によって差があるのかな。まあこんなことで一喜一憂してる暇があったら、体を動かそう!というわけで今夜もラジオ体操第一第二、筋トレ、エアロバイク、ストレッチを実施しました。とにかく毎日の継続が大切ですね。本日の記録朝 野菜ジュース+リンゴ酢、ゆで卵、R-1ヨーグ [続きを読む]
  • 79日目▼60.3kg
  • 体重 60.3kg体脂肪率 30.1%開始から−9.6kg朝、60kg台をキープしていて一安心で健康診断に行きましたら…健康診断ではなんと、まさかの59.9kgでした!メタボ検診でへそ周りは72cm!数年ぶりに50kg台を見た!\(^^)/しかし検診センターの体重計を疑う私。笑体重計によって違う結果が出たりするもんね…。それとも、前日夕方からの絶食が効いたのか?時間帯によって体重が変わるのか?一時的にしても嬉しい結果でした?しかし終わっ [続きを読む]
  • 78日目▼60.6kg
  • 体重 60.6kg体脂肪率 30.2%開始から−9.3kgやった!60kg台に戻った!夕食をマトモに食べないと減りが早いです。その代わりリバウンドしやすいみたいだからほどほどに気をつけないと(^^;明日は健康診断なので、血液サラサラ効果を期待したメニュー&食事控えめに。夕食は会社で17:30に食べ終わりました(*゚▽゚)帰宅後少しゆっくりしてからラジオ体操第一第二、筋トレ、エアロバイク、ストレッチを実施しました。久々の筋肉痛だったけ [続きを読む]
  • 77日目▼61.1kg
  • 体重 61.1kg体脂肪率 30.2%開始から−8.8kgひとまず減った…ホッとした…。しかしもうすぐ健康診断なので、油断はできません(^^;肥満判定されないよーにしたいところです(><)というわけで今夜もラジオ体操第一第二、筋トレ、エアロバイク、ストレッチを実施しました!めっっちゃ汗かいて気持ちよかった\(^ω^)/本日の記録朝 野菜ジュース+リンゴ酢、ゆで卵、ヨーグルト+ブランシリアル、バナナ昼 キャベツの黒酢漬け、ミニト [続きを読む]
  • 76日目△61.6kg
  • 体重 61.6kg体脂肪率 30.6%開始から−8.3kgやはり右肩上がり( ̄▽ ̄;)むくみで指輪がきっつい。良くいえばチートデイ的な?中途半端は良くないらしいけど(^^;とりあえず今日は反省です。今日からまた頑張ろう(><)運動は、筋トレ、ストレッチ、エアロバイクを実施。本日の記録朝 生キャベツ、青汁豆乳昼 めかぶ納豆、ゆでキャベツ、ゆで豚、トマト、ブラックオリーブ夕 みそ汁、冷奴、ギョーザひとつ夜 黒にんにくとんでもなくや [続きを読む]
  • 75日目△61.2kg
  • 体重 61.2kg体脂肪率 30.7%開始から−8.7kg飲み会翌日。増えた(ヽ´ω`)トホホ・・昨日は休日でしたが午後にお客さんの都合で1件だけ打ち合わせのアポが入っていたので午後に1時間だけお仕事しました。夜は親友たちが家に来てたこ焼きパーティー🎉みんながいろいろお土産を持ってきてくれたのでめちゃくちゃ食べた( ̄▽ ̄;)本日(昨日)の記録朝 なし昼 めかぶ納豆、青汁ヨーグルト+黒酢、セブンイレブンのおでん一袋、パイナッ [続きを読む]