さくらこ さん プロフィール

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さくらこさん: ダイエット方法
ハンドル名さくらこ さん
ブログタイトルダイエット方法
ブログURLhttp://xn--b9jxa1g3a7220gjrza.net/blog/
サイト紹介文どうしたら痩せるか徹底的に考えていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/07/25 12:01

さくらこ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 酢しょうがダイエットの効果は絶大?
  • 「酢しょうが」がダイエットにいいらしい。と言うことを知って、色々見ていくと体にとても良いということがわかりました。 酢+しょうが・・・ちょっと強烈な感じがしますがどうも万能調味料のようです。健康になってその上で痩せることができるなんて、とっても良いことです。 酢しょうがって何?酢しょうがという名前から想像したとおり、酢にしょうがを漬けたものが酢しょうがです。 酢も強烈、しょうがも強烈で [続きを読む]
  • ダイエット時に我慢したいご飯のおかず
  • ダイエットを意識するのはたいていおとなになってから。炭水化物を抜いたダイエットが流行っているが、辛いという声をよく聞きます。日本人はご飯党が圧倒的に多い。パンが好き何とも一定数いるが、そのような人でもご飯を食べないのはきつい。炊きたてのご飯があれば何もいらない。ふっくらとした食感がなんとも言えない。私はあの感触が大好きです。空きたてご飯の温度がいいです。冷凍ご飯をレンジで温めると確かに温度的にとて [続きを読む]
  • ダイエットができない言い訳
  • ダイエットを宣言して、企画だおれというか全くダイエットできない人がいます。そういう人は言い訳がとても上手です。「なるほどそれじゃしょうがないよね。」という言い訳なら賛同できますが、聞き苦しい言い訳もあります。そんな言い訳の代表格は、「ストレスがたまっているから」ストレスがたまっているから、食事でストレスを解消しようとするもの。ストレスがない人なんかいないのだから、言い訳をやめてとっととダイエットに [続きを読む]
  • ライスミルクダイエット
  • ライスミスクダイエットをごぞんじですか?ライスミルクは、牛乳も飲めない、豆乳も飲めない方のための第三のミルクとして最近注目されています。なぜかというと、ダイエットや便秘解消に効果があるといわれているためです。ライスミルクというからには、原料はライス・・・お米ですよね。言わずと知れた炭水化物です。水化物ででやせるということは不可解ではありますが、『太らない体をつくる!スーパーミルク健康法』を参考に少 [続きを読む]
  • ダイエット中の食べ物
  • ダイエット中ももちろん何らかの食事をします。ダイエット中だから、これとこれならどっちを食べたらいいのか迷うこともあるかと思います。今回は少し例を揚げてみようと思います。甘いものを無性に食べたくなることってあると思います。そこで、プリンとアイスキャンディーならどちらを食べたほうがいいでしょうか?それはアイスキャンディーです。プリンよりもカロリーが低いですし、冷たいので体を冷やします。冷えると体温を元 [続きを読む]
  • チョコレートでダイエット
  • ダイエットで気をつけなくてはいけない食べ物といえば、糖質と脂質です。つまり、砂糖と油。このどちらも含んでいるチョコレートがダイエットに効果的というのです。ちょっと首をかしげてしまいそうですが、これには理由があります。まず、チョコレートの原材料であるカカオは多くの栄養が含まれています。蛋白質、アミノ酸、食物繊維、カルシウムなどです。これは健康によさそうですね。その他チョコレートに含まれているのは、ポ [続きを読む]
  • 脂肪を燃やす食べ物
  • 夏真っ盛りですが、ダイエットは思うように進んでおりますでしょうか? ダイエットをしたいけど、食べるものは今まで通りに食べていては、痩せることが難しいです。その分、運動すれば話は違いますけどね(*^_^*) 次に上げる食べ物は、ダイエットに有効とされているものです。毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか? 1.グレープフルーツグレープフルーツは代謝を高めてくれます。代謝が上がると、痩せ [続きを読む]
  • 白湯とダイエット
  • 白湯(さゆ)と聞いて、「我々の世代が飲む飲み物じゃないな」というイメージを持つかもしれません。しかし、白湯は体に良いことだらけです。 普段冷たいものばかりを飲んでいたりで、内臓は冷えきっています。内臓が冷えると、昨日が低下して、毒素を排出できないで体に毒素を貯めこんでいます。そこで白湯を飲んで、内臓を温めます。 コーヒー、緑茶、牛乳、清涼飲料水などを飲んでいませんか?これらは体を冷やしてし [続きを読む]
  • 夏のダイエットに効果的な食べ方
  • ダイエットをしているのだから、おやつなんて食べている場合ではないのですが・・・。付き合いもあるし、夕方お腹がすいてきて仕事に手がつかないし、ダイエット中でも、おやつを食べたいものです。 そのおやつの食べ方はダイエットに効果的な食べ方を考えてみましょう!なにを食べたらいいかを考えたら、寒天です。 食物繊維、カルシウム、カリウム、鉄分などの美容成分が豊富に含まれています。 低カロリーなのに [続きを読む]
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