Sfogliatelle さん プロフィール

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Sfogliatelleさん: My beautiful days
ハンドル名Sfogliatelle さん
ブログタイトルMy beautiful days
ブログURLhttp://nobreadnolife.blog.fc2.com/
サイト紹介文季節の風を感じ景色を楽しみながらゆる〜く走っています。美味しいもの楽しいことなど日々のこと書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供176回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2015/07/26 14:14

Sfogliatelle さんのブログ記事

  • 8月のパン
  • 8月のパンが届きました。教室へ通っているときは8月は休みだったから今月はないと思っていました。出掛ける前に届いてよかった。メニューは↓凍っているのにビニール袋に入っているから何がなんだかいったいなぁに?にしか見えませんねぇ...下:グリーンオリーブのフルート、右上:毎日いちぢくブレッド、左上:ロールパンロールパンは生地にセイロンティーの茶葉、中にはバターペーストが入っています。パッと見より香りよく美味 [続きを読む]
  • 7月買ったもの
  • ちょっと久しぶりの更新になってしまいました。Runは腰痛と捻挫でこのところ行っていません。もっと言うと、旅行が近づいています、元気なまま出発したいのでおとなしく?過ごしています。Runは休んでスタジオでYogaとstretching exerciseを続けています。あと旅行先の予習とかモロモロの予約とか・・・7月が終わります、はや〜い。今月買ったものたちを☆i-Herb、たしかmid summer キャンペーンか何かで10% off だったと思います [続きを読む]
  • 今日のRun
  • 雲が多かった1日でした。もうこの暑さに飽きてきています。はぁ〜また今日も暑い...だけど暑い暑い言ってばかりでもねぇぇ 明日午後は雨予報なので今日はRunへ。風がけっこうありましたが滝汗は変わらずでした。脚が重たいなぁ〜と思いながら走った40分でした。今日の朝食は平日としては珍しくサラダを食べました。朝からちゃんと野菜を食べるなんて〜、やればできますね が、次回は?****************参加しています。にほんブ [続きを読む]
  • ディナーは友人宅で
  • 3週間毎にゴハン食べに行っている気がするけれどまたまた友人宅でゴハンいただきました。帰宅してからラクチンな服に着替えてデザートとアルコールを持って自転車で、←自転車がよいのです。今回のメニュー、コレ↓とっても美味しかったです。プチトマトを湯むきして白だしマリネチキン、グレープフルーツ、セロリの夏サラダ煮込み〜、チーズが合います。だいこん、にんじん、あげの煮物ほかに刺身とトウモロコシも。デザートはコ [続きを読む]
  • 今日のRun
  • 何度でも言ってしまおう、今日も暑かった。外出するにはちょっと勇気がいりますねぇぇ今日はまずYogaへ、汗がポタポタ落ちてきましたがデトックスしている感じがいいです。そして夕方60分Runへ。風はありますが夕方になっても暑いです、たくさん汗でました。ちょっと雲が多いかな。帰宅してから水たくさん飲んで夕食もたっぷり食べました。夏バテとは無縁です。****************参加しています。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のRun
  • 今日もとても暑かったですが夕方の風はそれほど熱風ではなかったです。ってことでRunへ。ほんの40分ですが滝汗でした〜、でもスッキリ。ずっと脚がだるくて???と思っていましたがコレって実は冷えていたのかなと。家にいるときはタンクトップ&ショートパンツ、体感的にはokと思っていましたがNGだったのかも。久しぶりにおやすみメディキュット ロングを着用することにしました、脚の疲れ&冷え防止。****************参加して [続きを読む]
  • 海の日のRun
  • 今日もとても暑い日でした。こんなに暑いのに近所の子供たちは楽しそうにキャッキャッ遊んでいて不思議だ〜。エネルギーが違うのか。どうしようかと思いましたがこの暑さで走るのはどんな?と思いRunへ。18時ちょっと前のぬるーい風の中、犬の散歩、ランナー、ウォーキングの方々とすれ違いました。ムリだったら歩けばいいやと思っていつもの60分のコースへ、フツーに走れました。滝汗でfinishここはけっこういい風があって気持ち [続きを読む]
  • 帰省中はデジタルフリー
  • 連休に有給を+して帰省していました。家について荷物を出していたらあらら大変 charger がない!すべてひっくり返してもない!あぁやってしまった... いちばん最初に入れたつもりだったのに...ってことでbatteryは半分切っていたので思い切ってoff にして滞在中はデジタルフリー今回は特に頼まれごともなく、そしてこの暑さ、かなりヒマでした。ひたすら涼しい部屋で久しぶりのテレビを楽しみ&ゴロゴロよってphotoはありませぬ [続きを読む]
  • 今日のRun
  • あぁ本当に暑い、走ってなくても汗がすごーくたくさん出ます。電車も冷房効いているの?ってくらい暑い。夕方の風はいい感じですね、犬の散歩、ウォーキング、ランニングってことで40分Runへ。風は気持ちよいですが滝汗は変わらず〜、Tシャツ重た〜い。****************参加しています。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のRun
  • 今日も朝から暑〜い、いつもどおり Stretching exercise へ。出掛けたついでに、面倒になる前に、買い物も済ませ、しばらくゴロゴロ。夕方Runへ、昨日と同じコース60分、滝汗でした...でも風が気持ちよかったです。エアコンより自然の風がいいね。久しぶりの exercise と Run で腹筋・オシリとかちょっと筋肉痛です。****************参加しています。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • SALEでJINSのメガネ
  • ず〜っと買い替えたいと思っていた家用メガネ、JINSで買いました。SALEで3990 yen + tax というとてもステキな価格でした。私はwebでフレームを決め、度付きレンズ交換チケット付きにチェック、shop 受け取り にしました。用意ができたとmailがあったのでshopへ。混んでいるかな〜と思ったのですがそうでもなく視力検査、レンズ選びはとてもスムーズに進みました。度数決定→メガネ完成までは30分後くらいの時間を案内されました [続きを読む]
  • ケロッグ絶対もらえるキャンペーン
  • 朝食はシリアル w/ヨーグルト を続けています。これ↓絶対もらえるキャンペーン、もらえるのはエコバッグ1回目の締め切り5/31に合わせて応募しました。届きました〜。バッグをひろげるとこんな感じ、けっこう大きいです。これを使うことによりケロッグの宣伝、ケロッグ食べていま〜す、ですね。それもいいかな。最後?締め切りが確か今月末だったと思うのでもうひとつの柄のをもらおうと思います。****************参加しています [続きを読む]
  • Runへ
  • 体調は問題ないのですが口唇がまだ気になるので今日は早起きして皮膚科へ。その昔は皮膚トラブルが多くて頻繁に診てもらっていましたが今回は約3年ぶり〜。Yogaに行きたいので8:30受付開始を待とうと早めに行ったところ既に10名の人々...11番目10:00〜10:30くらいの診察になるとのこと。センセによると私は私自身の汗でトラブルを起こしているんじゃないかと。+この湿度の高い季節はあちこち痒くなる口唇にはプロペトをつけて様子 [続きを読む]
  • 免疫力低下?
  • 私はけっこう頑丈です。インフルエンザ予防接種なんて何が入っているのか?だから費用は会社負担でもno thank you 、流行っている言ってもかかったことがないし、風邪もひきませ〜ん。予防でマスク着けるのもイヤ〜って感じ。な〜んですが、先週末異変が...片顎の耳下辺り前後に腫れが出現、時間の経過とともに正面から見てはっきり分かるほどポコっと。熱はないし、痛みとか症状はまったくなくカラダは元気。ググるほど分からない [続きを読む]
  • 7月のパン
  • 7月最初の今日、7月のパンが届きました。左:フランスアンパン,右上:ペイザンⅡ,右下:パンオレレシピにアンコが出てくるのは中華まん以来かも〜。ポンパドールにフランスあんぱんってありましたよね〜まぁるいパン、まだあるのかな?結構人気あったと思うのですが。もう20年以上も前の話です...懐かしいなぁ〜。当時はまだ天然酵母なんて聞いたことなかったと思う。ポンパドール、アンデルセン、リトルマーメイドで喜びを感じ [続きを読む]
  • 6月に買ったもの
  • 2017年後半に入りました。早いです。で、6月に買ったもののまとめを。FANCL : スキンケアをホワイトニングに変えました。美容液はアンチエイジングものを...ホワイトングのローション&ミルクでホワイトニング美容液のおまけThe North Face : ランニングでないときもOKなT-shirts と タイツに重ねるShorts → PhotoなしMuji :Muji weekのとき web で買ってshopで受け取りました。バスマット、足指セパレーター、トイレ掃 [続きを読む]
  • 今日のRun
  • 今日もRunへ、久しぶりに周回コースを40分、やっぱり脚が重い。今にも降り出しそうなグレーな曇り空、それにしても湿度が高い、気温はそれほどでもないのに、またまたTシャツが汗で重〜く。少し風はあったけれど湿度が高すぎる〜。明日は雨〜、ヘアカラーの予約をしました。平日の雨予報の日はこういうアポ(ヘアカラー&カット、ネイル、エピ)を入れます。****************参加しています。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のRun
  • 6月最終週です、はや〜い。降りそうで降らない曇り、降水確率は低いから大丈夫ねとRunへ。湿度が高い、すんごい高いと思う、40分のRunでランニング用のTシャツが重くなるくらい、色が変わるくらいの滝汗〜、デトックスしたかも。明日も曇り予報、お願い雨降らないで...****************参加しています。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ディナーは友人宅で
  • ゴハン食べに来て〜に甘えて友人宅へ。今日もとても美味しい食事がたくさん、ありがたくいただきました。まずサラダ、Beefがonです。タラモサラダ、コーン、そしてズッキーニのフリッターみたいな?イタリアン?かと思ったらコリアンなんですって、コチジャンつけていただきました。オイルをオリーブオイル、パルメザン+したらイタリアンになりますね。こちらは夏に◎なひと皿、この日は『ほろよい』を飲んでいたのですがビールが [続きを読む]
  • 今日のRun
  • 朝から蒸し暑い日でした。週末の午前中は二度寝、三度寝しているとあっという間に昼になってしまう〜、午後いちにYogaを入れるのは週末のダラダラ防止になっている気がします。Yoga のあと一休みして60分Runへ風はあるけれど湿度が高いから汗がダラダラ&ベタベタ、Yogaに続けてデトックスした感じ。雲が多くなってきました〜、明日は雨予報Yoga のあとウワサのローソン×GODIVA ショコラロールケーキを探しに...手に入らずでした [続きを読む]
  • 今日のRun
  • 天気がいい感じ変わって私は定時ダッシュで帰宅、今週は平日Run3日目〜、今日は40分夕方雲が多いなぁ〜と思ったのですがFinishのここではあれっちょっとキレイな予感 [続きを読む]
  • 今日のRun
  • 今日もRunへ、40分。湿度がけっこうあったのか頭、顔も汗でベタベタになりました。ま、いいんだけどね。この湿度の高さ、雨が近づいているってことか〜、そして雲が多くなってきました。あ〜蒸し暑いなぁ〜。明日は雨かぁ〜。****************参加しています。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 月曜だけど60分Run
  • 今週は今日と明日の晴れは大切にしなくちゃですね。ってことで今日はいつも通り出勤、明日もフツーに出勤ですが60分Runへ行ってきました。やっぱりカラダが、脚が重〜い、でも走るのだ。汗ダラダラですが風が気持ちよかったです。****************参加しています。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のRun
  • 嬉しい週末、嬉しい天気〜、暑いくらいでした。午前中、歯の治療〜、1時間ちょっと麻酔なしの治療でもあのデンタルチェアって肩に力が入ってしまう。しかし、時間をかけてPerfectに左右ばっちり咬める歯にしてくれたステキなセンセに感謝です。昼過ぎ、Yoga 大粒の汗がポタポタ落ちてきました。夕方、60分のRunへ、風が気持ちよかったです。1日がとても早く過ぎてしまう。明日は梅雨らしい天気に戻る予報〜Runはナシかな。******* [続きを読む]
  • 今日のRun
  • 今日は良い天気でした〜、結構天気に影響されやすい体質だと思う。で、Runへ、40分、なんだかカラダが重〜い、実は体重は増えているのだ...いまごろ何言ってんの?かもですが、体型・体重・その他もろもろ歳相応になっていると思うこのごろ。明日も走ろうと思って天気予報を見たら夕方から雨???え....****************参加しています。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]