Hiroe さん プロフィール

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Hiroeさん: ぴーくら通信@ピラティス倶楽部尼崎
ハンドル名Hiroe さん
ブログタイトルぴーくら通信@ピラティス倶楽部尼崎
ブログURLhttp://pilates-club.hatenablog.com/
サイト紹介文ピラティスを通して、身体・健康について書いてま〜す。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2015/07/26 21:17

Hiroe さんのブログ記事

  • 今年はあちこちの桜を見ました
  • こんにちは!ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!いつもは近所の桜だけでしたが、今年はあちこち見にいきました。おっと!その前に桜をバックにプロフィール写真!着物レンタル着付けヘアセット撮影会4点セットのイベント!夙川の桜を背景に撮りました。このときは香櫨園駅近くの桜しか咲いてなくて、写真がうまくとれたのはラッキーでした。気にはなってたけど、行ったことがなかった嵐山のトロッコ [続きを読む]
  • 玄米クリームを食する
  • こんばんは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!少食生活になり、体調のビミョーな変化がよくわかり、食事はいろいろ試してます。今晩は玄米クリームを食してみました。玄米をミキサーなどで砕くらしいのですが、私は他の方のブログで知った「リブレフラワー」を通販で買いました。玄米を小麦粉のように砕いたものです。これを水で溶いて、温めるだけ。味付けは塩、醤油、はちみつなど好きなもの。私は塩麹 [続きを読む]
  • 食べたくなる時がある!
  • こんばんは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!2月下旬はすごいデトックスにあい、食べられない日が続いてましたが、最近は落ち着いてきました。少食はいきなりできないですが、徐々に減ってきてます。1日1食のときもあれば、2食のときもあります。最近は1食が多くなってきてます。今日はオサレで美味しいカフェでランチ?宝塚市小林(おばやし)にある百合珈琲!ベーグルランチスイーツは久しぶりで、 [続きを読む]
  • 豊かさ、幸せを感じるとき
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!今日は晴れて気持ちがいい。いろんな花が咲き出してます。先週末は強いデトックスしてましたが、今は穏やかに過ごしてます。体が回復してくると感じるのが、「水を飲む」「食べる」など、当たり前にできてたことが、また出来るようになるので、幸せ感が高まる。本当に調子悪い時は、水も飲めなくなるのよね。体が拒否る。今は飲めるし、少しずつ食べられるように [続きを読む]
  • 壮大なデトックス
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!久しぶりに書きます。今回は壮大なデトックスにあいました。継続中です。徐々に少食にしてて、昔よりは食べる量が少なくなったので、お腹が張ると調子を崩します。先週金曜日は、男友達と韓国料理を食べに行き、途中から急激にお腹の調子が悪くなり、トイレへこもりました。店の外の多目的トイレに入りました。いくら吐いても吐いても、出る。一度は店に戻った [続きを読む]
  • 心理カウンセラーの独演会 @日本武道館
  • 曲はおはようございます。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!朝早くにブログを書くなんて、 レア!昨日は心屋仁之助 独演会 @日本武道館に行ってきました。日本武道館へ行くのは初めて。それも心理カウンセラーの独演会だぜ。(笑)夜に行ったから、周りの風景など全然見えず、玉ねぎも影のようだった。(笑)ドームのコンサートに慣れているから、武道館は狭く感じる。それでも心理カウンセラーが5500人も集め [続きを読む]
  • 生姜入り紅茶
  • こんばんは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!昨日の夕方から寒くて、寒くて死にそう〜。(笑)今日はふと思い立って生姜入り紅茶を作ってみた。生姜はすって、冷凍庫保存してます。紅茶に入れる場合、すった生姜は何かイマイチ。生姜が浮いてるし。ふと閃いて、ハーブティーを入れるカップに茶こしもついてるので、それにすった生姜を入れてみた。紅茶はティーパック。ヒット!やった!うふふ?生姜の味も [続きを読む]
  • ホッとする時間
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!朝から雨で、しっとりゆっくりな1日?と言いながら、朝から仕事でスポーツクラブへ。私の傾向としては、「1レッスンが終わるとホッとする時間をとる」というのが、すごくいい!人によるけど、2〜3本続けてもOKな人がいる。その人はその人の調子があるので、それでいい。私はそういう人たちに合わせないで、ゆっくり調子でいく。それが体に負担なくベスト?で [続きを読む]
  • 立春2017
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!今日は立春!春の始まり。スタートはまだ寒いですが、今日は比較的ポカポカしてるので過ごしやすいです。また寒い日があると思いますが、やっぱり春だなぁと感じます。桜のつぼみが膨らんできてます。咲くのは3月下旬。咲くまでに準備が着々と進んでいるようです。それを見ると、なぜだか楽しくなってきます。ルンルン?最近は少食の良さを体験しています。食べ [続きを読む]
  • 体が軽い
  • こんばんは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!食生活が変わると、体がとても軽い。お腹いっぱい食べることもあるけど、以前より少ない。消化活動にかかるエネルギーが回復エネルギーにまわるから、体の修復が早い!寒くてお布団から出るのは嫌だけど、動き出すと楽〜?今日は久しぶりにピラティスのグループレッスンを受けた。やはり動きがいい。無駄な力が省けたようだ。体が柔らかくなったと感じました。嬉し [続きを読む]
  • プロフィール写真2
  • こんばんはピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!火曜にプロフィール写真を撮り、今日も行ってきました。2〜3回行くと慣れますね!今回も明るめの場所で撮影!なんか楽しくなってきました?モデル業、できるかも〜なんて思っちゃいましたよ?ふとね。★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠 [続きを読む]
  • プロフィール写真
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!昨日はプロフィール写真を撮りました。キャノンデジタルハウス梅田店で、2月中旬まで無料で撮ってくれます。昨年も今の季節にあったので、今年で2回目。昨年の写真昨年は二回行ったので、服装が違います。今年もあと一回いきたいと思ってます。プロのカメラマンが撮ってるのではなく、キャノンのスタッフさんが撮ります。良いカメラで撮ると、綺麗に映るので [続きを読む]
  • 友達の断捨離
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!今朝から寒すぎ。雪が積もってたしね。明日までが極寒らしい。さてさて、最近は物と思考の断捨離してますが、友達も断捨離を少しずつしています。今日も「もうこの人とはしばらく会わない」と思った人がいてる。別に絶交したとかじゃないです。私の心の中で、違和感が…。お別れのときかな?そんなときはブログの読者をやめ、フェイスブックはフォローだけやめ [続きを読む]
  • 大寒波
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!今日と明日は大寒波で、チョー寒いらしい。今日は風がビュービュー吹いて、さぶいぞ!自転車通勤のときは向かい風ばかりで、後半ヨロヨロ。疲れた〜。温かいランチを食べると解凍〜〜〜〜!ほぐれた!こんなクソ寒いのは長い間続かないから、ちょっとの辛抱だね。★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠 [続きを読む]
  • 寒いのは好きじゃない
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!毎日さぶい!今週末はもっと寒くなるようです。寒いのは好きじゃないなぁ。じーっとしてると体温が奪われる気がする。体が冷えると調子崩しやすいしね。とはいえ、ポジティブ派の私は、寒いけど温かさを見つけるのはうまい。そう思って自分を納得させてるのかな?(笑)早く春が来ないかなぁ?★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠 [続きを読む]
  • 考えが変わると現実が変わる
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!年始のピラティス教室をそれぞれ開催して思うのが、受講生の皆様は、年末年始サボったにも関わらず、動きが良くなっているということ。やらないほうがいいの?なんて、思いましたがそうじゃなく、わたしの考え方が変わったから現実が変わったんじゃないか。少しぐらい反動使ってもいいやと思ったら、意外にうまくいったりなんです。自分で制限をかけすぎてたようで。 [続きを読む]
  • パワーストーン
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!昨日は1日雨だったので、気持ちがゆっくりできよかった〜。雨の日もいいなぁ。今日はまずまずの天気で活動しやすかったです。昨年6月アリゾナ州セドナへ行ったとき、友達へのおみやげでパワーストーンを買いました。石を選ぶとき、その人を思いながら、いろんな石のところへ行き、これっていうのをゲットしました。なんとなくの気持ちを重視!最近では自分 [続きを読む]
  • 雨の日はゆっくり
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!今日は雨。日曜の午後は半日休みなので、お家でゆっくり。あ、今から家の掃除はするけど、テキパキじゃなくゆるゆるで。掃除途中にブログを書いてるしね。(笑)雨の日は副交感神経が優位なので、気合は入れない方が心と体に良い。年始初の雨なので、乾燥した空気を潤してくれ、畑の水やりもいい感じなので、ホッとします。「ハレ」の日があれば「ケ」の日があ [続きを読む]
  • やっぱり少食がいい
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!年末年始は甘いおやつが復活し、食べる量が少し増えました。体調不良にも見舞われやっぱり少食がいいな?甘いおやつはやめてても、食べ出すとすぐに復活してしまう。やめるとわかるけど、また食べ出すと体調が優れないのが一目瞭然!だいたい頭痛でお知らせがきます。(体の声ね)腸が指令を出して、「その食べ物は違うで! てかまた食べたんか。アホンダラ [続きを読む]
  • 小寒2017
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!今日は小寒!寒の入り暦通り寒い。寒すぎる。((((;゚Д゚)))))))今日は畑作業をしようと思ったけど、体調がイマイチなのでやめました。足が冷たいし、喉が痛い。風邪のひき始め。お布団に入ってゆっくりしよう。早めに対処すると、早めになおるね。ではでは!★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠 [続きを読む]
  • ドSな宇宙さん
  • こんばんは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!最近の私のバイブルになっている本!ドSな宇宙さん自分の直感。損得で考えていた頃があり、5%の思考で全部考えてたけど、簡単に言うとしんどくなりヤメました。溜め込んでたものをかなり捨てると、身軽になり、直感が働くようになりました。よく考えると、昔から直感に従っていたときは、とてもいい感じにまわってました。なら、そうすればいいじゃん!! [続きを読む]
  • ポンコツな話
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!ポンコツな話!今朝、ジューサーの押し棒がゴミ箱に落ちました。サッと拾い上げて、所定の場所へ!午後、たまたまゴミ箱のゴミをいじっていたら、ジューサーの押し棒が…。え?なんで?所定の場所を見ると、トイレットペーパーの芯が…。な、なんじゃこりゃ〜〜〜〜!(● ????ロ????)????ほんとポンコツ?1人大笑いしました!★ピラテ [続きを読む]
  • 新年おめでとうございます!
  • 新年おめでとうございます!ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!昨晩はポールマッカートニーの来日公演が決定し、うきうきワクワクモードで、コーヒーがぶ飲みしたら、寝られへん。めっちゃ寝入りが悪かった。おまけに早めにお風呂に入ってガキ使を見ていたから、湯冷めして寒かったし。来年は寝る直前にお風呂に入ろう!よし決まり!今朝は遅めの時間に起き、昼過ぎに初詣へ。昨年3月に引っ越したから、近所の神 [続きを読む]
  • 少食だと体調がいい
  • こんにちは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!10月から甘いおやつをやめてから、食事の内容が変わり、今はたくさん食べないほうが体調がいい。体重が減り続けてたとき、ちょっと怖くなったんですよね。体重が減るわ。食べるものもそんなに要らない。どうなるんだ、私!!!でも体調はいいんですよ。身体が軽い!朝起きるとき、疲労が残ってない。そんなとき、この本を巡り合いました。この方たちは殆ど食べ [続きを読む]
  • 自分のやりたいこと
  • こんばんは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!気がつけば、ブログを二ヶ月間放置。それでもアクセス数は「0」にはならないのですね。とても低いながら、だいたい同じ数値です。それがすごーい!12月上旬、大木ゆきのさんのワークショップへ行き、本当の自分を閉じ込めている蓋を外すワークをしました。ただ「お母さんのばかぁ〜」を10回大声で言うのです。たくさんの人が一斉にするので、簡単に出来ました。 [続きを読む]