Tsuruya Mamoru さん プロフィール

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Tsuruya Mamoruさん: T.M.I.R(トレイルマウンテンイッパンラン
ハンドル名Tsuruya Mamoru さん
ブログタイトルT.M.I.R(トレイルマウンテンイッパンラン
ブログURLhttp://ameblo.jp/tsuruya-m/
サイト紹介文トレイルラン、マラソン、ウルトラトレイル大会参加記、普段の練習、MEC食
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供6回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/07/27 15:01

Tsuruya Mamoru さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 似顔絵作家として、新ブログ立ち上げました。
  • 最近、全く更新してなくて、大変申し訳ありません。PCからご覧になっていただいている方には、画面の右側にツイッターで最近の動向が見られてるかと思います。元々絵描いたりしてきてましたが、ある日突然「似顔絵作家になりたい!」と思い、思い立ったら後先考えず突っ走る方でありまして、早速この業界では有名なプロの方に弟子入りして、似顔絵作家への道を歩んでいます。愛知県内を中心にショッピングモールや様々な場所で似顔 [続きを読む]
  • 息子の話です
  • 私の息子は、小中学生時代「将来何がしたいんだ。」と聞いても、「別に。特にない。」と答える、たいした夢も持たない、どちらかといえば冷めた子どもでした。そんな息子が、「どうしてもやりたい事がある。」と、周囲の反対を押し切り、進路を東京の専門学校に決めたのは高校3年になった今年の春だったと思います。さきほど、その専門学校の入学試験を受けに行く息子と、たまたま同じ専門学校を受ける息子の友人の2人を、夜行バ [続きを読む]
  • 体重増加!!
  • もし、減量目的でMEC食を知り、簡単に減量できるものと、私のブログにたどりついた方が見えましたら、大変残念なお知らせとなりますが、ここ1ヶ月半、絶賛増量中です。MEC食を開始した、7月17日から昨日10月6日までの糖質摂取量や、体重推移表がこれです。※体重は毎朝6時30分頃測っています。見にくいので、体重の推移だけグラフにしました。見事な右肩上がり。持ち株のチャートだったら大変うれしいのですが、こ [続きを読む]
  • ブロッコリーのフリッタータ
  • しばらくブログ書いてなかったけど、もちろん、まだまだMEC食継続中であり、ランニングも、はだし感覚ランも継続中。先週9月21日(月)に、トレイルランの大会に出場してきて、現在その時の様子をまとめてるので、もう少ししたらアップ予定。さて、なかなか大会出場記が進まないので、気分転換に今日つくった料理を紹介します。約2ヶ月前の7月からMEC食を始めて、毎日「肉、卵、チーズ」を食べているのだけど、卵料理は、「ゆ [続きを読む]
  • 8.MEC食開始から1ヶ月、果たして変化は・・・
  • 8月16日で、MEC食「Meat(肉)Egg(卵)Cheese(チーズ)食」を開始して1ヶ月となりました。MEC食とは、NAVERまとめ「MEC食」をご覧いただくと分かりやすいかと思います。この1ヶ月、足りない頭をひねり色々と勉強したり、1ヶ月という短い期間ではありますが、実際に経験した結果、私なりに思うことは、「MEC食とは、ダイエットのための食事方法ではありません。」MEC食を提唱した渡辺信幸医師によれば、人間は本来肉食動物である [続きを読む]
  • 7.朝一トレラントレーニング 恵那山(前宮コース)
  • 「トレイル.マウンテン.イッパン.ランナー」なんて名前のブログのくせに、トレランや山の話が全然無いじゃないか。と、どこかで言われてる気がする今日この頃なので、今日はトレランの話です。普段から山の中で暮らしてますが、最近山に登ってない!山登りたい!と、昨日の晩急に思い立ち、家から最も近い「日本百名山」恵那山へ、今日朝一でトレランの練習に行ってきました。コースは「日本近代登山の父 ウォルター・ウェスト [続きを読む]
  • 6.卵好きには最高です。MEC食
  • はじめての方は、1.はじめまして からお読みいただけると幸いです。私、いわゆる「カロリー制限食」を約1年続けてきましたが、後半の半年くらいは体調不良が続いておりました。そこで、体質改善のため、「MEC食」(肉 Meat、卵 Egg、チーズ Cheeseを中心とした食事)に切り替えたのですが、MEC食をはじめて何が嬉しいかといいますと、「肉、卵、チーズ」は昔からの大好物であり、その大好物の3つを、まずはしっかり食べなければ [続きを読む]
  • 5.挑戦!はだしRUN!
  • ↑子供の頃は裸足で遊んでたよな〜。毎週、母校のグラウンド行われているランニングチームの練習会に、今日久しぶりに参加したのですが、「そういえば、もう一度裸足ランに挑戦しよう」と急に思い立ち、その場で靴を脱ぎ裸足ランに挑戦しました。安心してください。穿いてます。(パンツは)以前、『BORN TO RUN 走るために生まれた』を読んで裸足感覚シューズを買いロードを走っていたところ、膝を痛めたことがあるため、今回は慎 [続きを読む]
  • 4.負けられない戦いが・・・・
  • ↑ほぼ毎週末走りに行く公園にある銅像。はじめての方は、1.はじめまして からお読みいただけると幸いです。8月8日(土曜日)の朝、20kmのランニングで、無理のない程度に走り、2時間ちょうどくらいを目指していたら、5分オーバーでした。食事をMEC食に切り替えてから、最初の2週間くらいは走るのがかなりしんどかったのですが、ちょっとずつ戻ってきてます。まあ、ゆっくり戻ればいいやと思っていたのですが、次回のトレ [続きを読む]
  • 3.減量には成功したものの・・・
  • 前回からの続き。しかし、減量には成功したものの、実はその頃から毎日毎日食べ物の事を考える時間が多くなり、カロリー計算した食事の後、お腹はいっぱいのはずなのに食欲が抑えきれず、夜中にパンやお菓子を大量に食べてしまい、後悔して次の日はほとんど食べない。などという無茶な食生活となっていきました。「ドカ食い」「絶食」「ランニング」により日々3kg〜4kgもの体重増減を繰り返し、MEC食を始める1ヶ月ほど前となると、 [続きを読む]
  • 2.ランニング開始から減量開始へ。
  • 田舎暮らしといえば、避けては通れない「消防団活動」なのですが、2011年に消防ポンプ操法の選手、(と言っても分からない人の方が多いかもしれませんが)とにかくその選手に選出され、練習している中で体力の衰えを痛感し、体力増進と減量を目的に走り始めました。 それまで何をしても三日坊主だったのですが、走ることは性に合っていたようで、消防団ポンプ操法の選手が終わった後も、現在(2015年)まで、趣味として続いていま [続きを読む]
  • 1. はじめまして
  • 長野県南西部から岐阜県東濃地方の田舎を拠点に生活している、1974年生まれの絶賛厄年真っ最中(2015年現在)の中年です。普段はサラリーマンをしてますが、たまに頼まれて似顔絵やイラストやマンガを描いたりしてます。趣味のトレイルラン、ランニング、マラソンなどの大会参加記や、普段の練習。そして、最近始めたローカーボハイプロテイン、MEC食などについて、のんびり書いていきたいと思います。なぜ走り始めたのか、そし [続きを読む]
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