もっくん さん プロフィール

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もっくんさん: もっくんノート “走る”
ハンドル名もっくん さん
ブログタイトルもっくんノート “走る”
ブログURLhttp://ameblo.jp/nontamaran/
サイト紹介文水曜日のカメランナー なかなか速くならないカメランナーな私 水曜日の仕事休みに走ってます
自由文もっくんのジョギングとマラソン大会のノートです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/07/30 10:27

もっくん さんのブログ記事

  • 筑波山で坂道練習 登山も追加いたしました
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます きょうははっきりしないお天気それでも元気に出勤です      2017/5/17(水)曇り今週も筑波山ですロードの坂道に加えて今回から登山も追加いたしましたガンバリマッスコースは筑波山口→つつじヶ丘駐車場まで登りのロード筑波山神社までジョグで下って御幸ヶ原コースを登山しますお天気が涼しいこともあり何となくつつじヶ丘駐車場までのロードは終了速く [続きを読む]
  • 今日も元気に筑波山
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます 今日は朝からいい天気 いつものように元気に出勤です      5月7日(日)ゴールデンウイーク最終日元気に筑波山を登ります日曜日はは車も自転車もたくさん走ってます注意しながらランニング 筑波山口〜つつじヶ丘駐車場今日のタイム 59’40一時間ギリギリセーフ 下る途中に藤の花なごむお昼ごはんは餃子と豚キムチで簡単にすませました&nb [続きを読む]
  • 筑波山2日目 疲労困ぱい
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます お天気最高なゴールデンウィーク 私は元気に出勤ですやれやれ      5/4(木)みどりの日きのうに続いて今日も筑波山つつじヶ丘駐車場までがんばりまッス 元気に走ろうと思ったけれど昨日の疲れが・・・昨日よりも4分遅れでつつじヶ丘駐車場に到着前日よりもたくさんの登山客が筑波山を登ってますこれじゃあ・・・登山は中止本日の坂トレは 以 [続きを読む]
  • お一人様 筑波山
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます きのうと きょうはお仕事連休をいただきました きょうも元気に坂トレ筑波山に出発です      573(水)憲法記念日お一人様で筑波山気温がちょっと高くてゴールデンウィークだし混雑しそうだな ふもとのりんりんロードで軽くアップしてスタート コースは筑波山口からつつじヶ丘駐車場までロードを走ってつつじヶ丘から女体さんまで登 [続きを読む]
  • 今年も筑波山で坂トレ始めました
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます 朝から曇り空小雨まじりもなんのその きょうも元気に出勤です      2017/4/26(水)さぁ今年も坂トレシーズンのはじまりです富士登山競走まで坂トレがんばりまッス 坂トレ初日は不動峠でかるく足慣らしと 思っていたら道路が陥落のため 通行止め急きょ筑波山に移動しましたさぁ 初日なので のんびりスタート筑波山の鳥居下涼しいからかな? [続きを読む]
  • かすみがうらマラソン DNF orz
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます 朝から暖かいきのうのかすみがうらマラソンの疲れもなく元気に出勤です      きのう2017/4/16(日)はかすみがうらマラソンフルに出場ですグランドでかるくアップ スタート前ちょっと暑いかな?余裕の表情を浮かべてたんですけど走り出したら結構暑くて10キロで結構ダメージがは〜20キロでバスに乗りました練習不足は隠せませんこれからの練習頑張り [続きを読む]
  • 桜満開
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます 私の住んでる茨城県も桜が満開になりました さぁ 今日も元気に出勤です     お仕事は繁忙期を過ぎました久しぶりのブログ更新です 2017/4/12(水)じゃ〜ん桜満開のつくばりんりんロードに参上5キロを軽くジョギングしました桜のトンネルは気持ち いい〜 ジョギングのあとはお花見ですモデルはですけど満開の桜はですよ     & [続きを読む]
  • かさま陶芸の里 ハーフマラソン大会
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます年末だというのに暖かい今年もあと少し さぁ 元気に出勤です      12月18日(日)かさま陶芸の里 ハーフマラソン大会を走って来ましたお天気は快晴風もなくベストな日です心配なのは練習不足 さぁ スタート1キロ〜5キロ7’05 5’42 5’52 6’01 5’30私にしてはまずますのペース 6キロ〜10キロ5’41 5’37 5 [続きを読む]
  • つくばりんりんロード LSDでも撃沈
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます毎日毎日 雨やれやれ それでも元気に出勤です      月日の経つのは早いもので前回の更新から18日も経ってました このところ雨続きですねあ〜あ きのうの晴れ間にランニングです9/21(水)7:30〜つくばりんりんロードで LSD目標:ペースは キロ6分30秒で36kmです スタート1km〜10km6’14 6’19 6’36 6 [続きを読む]
  • カスミの横でインターバル 劣化
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます きょうはのんびりお休みです      9/3(土)田舎に住んでる私の夜ラン灯りを求めて郊外の大型スーパーへスーパーのカスミ横で街灯と駐車場の灯りを利用して夜のランニングです2ヶ月ぶりのインターバル600m + 300mジョグスタートしたけどまったくスピードが出ませんすぐに息も上がります坂道ばかり走ってたからかな?私の脚はかなり 劣 [続きを読む]
  • 筑波山がまレース(TGR2016) たまには短距離でも
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます 明日からはお盆休み今日まで元気に出勤です      8/11(木)山の日はれ 筑波山にがまが集合 筑波山ガマまつり がまレースに参戦です250mの二人三脚ですけど参加者全員ががまになって走ります 私は二人三脚で走る「ガップルの部」に出走ですスタートはごった返し足が縛られ自由が利かず前の二人が転んだり不自由な走りなのにそれを避 [続きを読む]
  • ツール・ド・つくばをランニング 今週も撃沈
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます 暑〜いきょうは筑波山で元気に「ガマまつり」です      きのうのラン8/10(水)晴れピーカン 気温上昇中 筑波山は朝からこの天気じりじりと照りつける太陽ただ今 気温上昇中まずは5キロのペース走暑いながらもがんばったでもこれからツール・ド・つくばのコースを走るのに体力が不安 さぁツール・ド・つくばに挑戦走り始めの峠の中はほと [続きを読む]
  • 7月のランをササッとご報告
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます 朝から暑いですねオリンピックも盛り上がってますさぁ今日も元気に出勤です      7月のラン結果をササッとご報告じゃ〜ん500mの朝ランも加えて富士登山競走も加えてなっなっ71.86kmフルマラソン2回分にも満たない 今月は火祭りロードレースでハーフを走るしもう少し がんばるわ あしたは筑波山で峠を走ります先週みたいにこんな風にな [続きを読む]
  • ゆうべはインターバル〜可もなく不可もなく〜
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます いつかはこんな風になってやる私の理想 朝から暑いですね茨城県も猛暑です朝から元気に・・・ランは2kmで終了しました(;´д`)トホホ      ゆうべはインターバル600m + 300mジョグ  6本牛久市運動公園で着替えて ・動き作り・ジョグ1km・WS80m×2本・バウンディング50歩×2本 さぁスタート暑っついこの時点 [続きを読む]
  • ツール・ド・つくばをランニング 本当の撃沈
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます 夏 暑くなってきましたこのところ 走るといつも撃沈ですが会社へは元気に出勤です      8/3(水)雨→曇り→晴れ高温多湿 朝方に雨は上がったけど気温の上昇で湿気ムンムンまずは5キロのペース走スタート走り始めからすぐに汗 汗 汗あつ〜い初めの5キロは5’08ありゃりゃ私にしてみればレースペースよりも速いあわててペースダウン目標は [続きを読む]
  • カスミの横でインターバル 撃沈
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます きょうはゆっくり マッタリ お休みです      ゆうべはインターバル 田舎住まいの私は夜の公園は暗いし近くにグランド(トラック)はな無いし走るところといえば広い歩道のあるところなるべく明るい歩道ね私の夜のインターバルは大きなスーパーカスミの横にある歩道です※カスミは茨城では有名なスーパーです つくばマラソンやかすみがうらマ [続きを読む]
  • 富士登山競走五合目コース 撃沈
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます きょうは日曜日でも富士登山競走で22日(金)をお休みしたので元気に出勤です 今夜は つくばマラソンのエントリーみんな がんばれ〜わたしは先行エントリー済で〜す      7月22日(金) 8:00〜待ちに待った富士登山競走五合目コース出走です 当日は朝から 雨歴代優勝者の前で パシャ7時スタートの山頂コースを応援するため早く [続きを読む]
  • 富士登山競走 完走はしたけど
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます      富士登山競走 五合目コースなんとか完走しましたけど2時間38分だめだ だめだまた 一年間頑張りますトホホ     次は負けない!!▼ 頂けると励みになりますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 緊張ドキ(´Å`●)ドキ
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございます 朝から蒸し暑い〜ぃ!巷では3連休の最終日ですがわたしは元気に出勤です!      今週の金曜日はふっ ふっ 富士登山競走ですぅもうすでに緊張してますドキ(´Å`●)ドキ きのうは富士登山競走前 最後のジョギングですいつも1kmのTTをやってる一直線の農道をのんびりと5キロジョギングしましたそのあとは1時間ほどのんびり入浴してあとは大会までラ [続きを読む]
  • 刺激を入れてみました
  • ご来訪いただき?(人´∇`)ぁりがとうございますはっきりしないお天気梅雨明けはまだかな? さぁ 今日はお休み朝から庭の草取り 洗濯 etc...      富士登山競走の前になんだか筑波山で燃え尽きたみたいまったり過ごしていましたが昨夜はちょっと刺激を入れてみました ジョグを中心にトータル5.5キロ・600mの控えめなダッシュを3本C= C= C= ┌(;・_・)┘トコトコ・トレミ 傾斜15を 10分ちょ [続きを読む]