橋本翔太 さん プロフィール

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橋本翔太さん: 心理・栄養・音楽療法で心が輝く、強くなる!
ハンドル名橋本翔太 さん
ブログタイトル心理・栄養・音楽療法で心が輝く、強くなる!
ブログURLhttp://www.shotablog.com/
サイト紹介文心理カウンセラー・音楽療法家の橋本翔太による、本来の心の強さ、しなやかさを取り戻すヒント
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供82回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2015/07/30 20:09

橋本翔太 さんのブログ記事

  • ワルシャワ 見所 旧市街 世界遺産 瓦礫からの
  • ワルシャワでよかったのは、王宮博物館の地下。第二次世界大戦でガレキと化した旧市街を、どうやって市民が、もとのように、古い町並みを再現したのか、その説明に感動。写真や絵など、あらゆる資料と、募金をもとに、旧市街を再現していった努力が、世界遺産に登録されている理由だそうです。何にも知らないで、旧市街を訪れると、やはり作り直したのがわかるので、わざと古く作ってるところなどは、ディズニーランドみたいだなと [続きを読む]
  • ポーランド ワルシャワ ポーランド料理のレストラン
  • ポーランドにいるんだから、ポーリッシュ料理の有名どころは、ということで、地元系の店はいくつかいったので、あえて少しお高めの(といっても、物価の理由でお安い)レストランへ。ダック。これが一番ポーランドっぽいっていうメインで、というリクエストの結果。ザリガニ。どうしても子供の頃のザリガニ釣りとか、教室の水槽を思い出してしまうものの、これがロブスターみたいでおいしい。イケアのザリガニより断然美味しかった [続きを読む]
  • ポーランド レストラン おすすめ Amber room
  • ポーランド、ブダペスト中心に旅行中、きままにアップしていきます。ポーランドはレストランの値段が安く、高級レストランのAmber Room でさえ、アラカルトの前菜、メイン、お高めのワイン、エスプレッソで6500円ほど。この日はランチを食べて、そのまま夕食も予約。週末はすでにフルブッキング。みんなドレスアップしたカップルなので、ポロシャツに1人、しかもアジア人の僕は浮きまくり、、、。気にしないけどね。それにしてもヨ [続きを読む]
  • 現金以外の豊かさに着目して、一月130万円分を手にする
  • メルマガでも紹介した、豊かさを高める方法を実践して、橋本が手にしてきてる豊かさ、最近の写真例をご紹介。今回お世話になった、友人宅扉を開けたところのベランダの目の前が公園で、樹木がすごくキレイ。リビングルームが美しいこの写真は卵メインにとっちゃいましたが、汗、キッチンもしっかり。心のために糖質制限とたんぱく質メインの食事をしている僕にとってキッチンはとても大切なのでありがたい。ソファでもまったり、彼 [続きを読む]
  • ミシガン湖が海で砂浜がビーチで。
  • ミシガン湖シカゴ離れて、イリノイ州出て、インディアナ州にミシガン州に、どこまでいっても湖の水平線が途絶えない上に、砂地も白くて、どう見ても海でした。高級クルーズ船たくさんリンカーンパークからの緑道が癒されるふとよった、The Deckというカフェ。もうどう見ても、海。車で3時間ミシガン州側のミシガン湖で、ポーズしてみる。 [続きを読む]
  • シカゴ、橋本視点
  • とりあえず、アメリカのヨーカ堂、ターゲットへ。たまーに、すごくいい衣類がヨーカ堂価格で売っているのでとりあえず寄ります。ふと入った雑貨屋のこれなにこれ、誰考えたの、いいわーミレニアムパークにいたんですよ、彼女。これ映像なの。口から水だした時は逃げ出そうかと思ったくらいリアルでした。シュール。顔もいろんな人に変わります。アートだなーアメリカではどこにでもあるGNC昔はわざわざ、ここまでサプリメントを買 [続きを読む]
  • 心のための、うつを治してやる気が戻る自炊
  • シカゴでも、基本は自炊です。外食だと、低糖質、高たんぱく質の維持が難しいし、シカゴあたりは、外で食べると、チップ20パーセントを入れれば、3000円くらいにはなってしまいます。なので、キッチンのある宿が必須。写真は豚ロースを、バルサミコとはちみつのソースで、ささっと。栄養療法初期は、調味料まで糖質制限してたので、かなり大変でしたが、今は回復したのでだいぶ緩くなりました。みなさんも、回復につれて、血糖値が [続きを読む]
  • 卵が朝ごはん。糖質制限でうつから回復
  • 糖質制限が基本になってから、朝ごはんは卵。温泉卵にして、最近は7個食べてます。何もここまでしなくてもいいですが、糖質制限で、心の調子が良くなるのは僕の身体を通して、クライアントさんを通して実証済みです。シカゴのウォルマートで、卵60個で4.5ドル!!500円くらいです。日本なら10個入り二パックで500円なのに!!!日本でも売って欲しい。なお、心のために糖質制限をしている方で、どうしても甘いものが食べたい、ある [続きを読む]
  • シカゴ ダウンタウン 観光 川沿い
  • 今はダウンタウンの中に宿泊してるので、街中散策。Yes,I willバッキンガム噴水。暑くてすぐに立ち去る。川沿いの賑わい降りて、アイスコーヒーいやー夏のシカゴがこんなにいいとは。気候はハワイに似てて、木陰に入れば風が涼しい。三年前の冬はマイナス12度とかで凍りついた想い出しかないので、なおさらです。 [続きを読む]
  • オーケストラピットのエネルギー
  • アラジンのオーケストラの指揮者ブレントと、ピアノのフェイスと。オーケストラピットに入れてもらい、本場参加。二回、すでにショーを見てるからゾクゾクした。Faithの横で譜面見ながら、うわーって。オーケストラピットにいて思ったのは、彼らは音楽の世界で努力し、勝ち抜いてきた人たちなんですよね。音楽は自分との戦いだし、すごく厳しい。そんな、勝ち残った人たちがぎゅっと凝縮されたオーケストラピット。エネルギーがね [続きを読む]
  • くまんばちの飛行がヤバイ。CanadianBrast
  • 先日の通り、カナダの建国記念日で、シカゴでカナディアンブラスがきていて、ミレニアムパークの野外コンサートにいってきました。アンコールでやった、くまんばちの飛行がすごい!管楽器でこれは本当にすごいの!!!吹奏楽部だった人ならわかってくれるはず。僕は小学校の頃から高校までトランペット吹きで大学の卒業演奏はトランペットの曲を作曲して演奏したんです。すっかり遠ざかってしまったけど。なので、この演奏がいかに [続きを読む]
  • エニタイムフィットネス 海外 店舗 使える
  • エニタイムフィットネス が、今のところシンガポール、シカゴの滞在で大活躍。日本で入会したほうが、半年縛りなどの制約がなく、会費も安い。ダンベルはシカゴだと、100lb(45.3Kg)はあるよ。他の国、都市にもどんどんできてるみたいなので、まわし者ではないけど、今後さらに使えそう。Anytime Fitness is much more useful than I expect. I use there in Japan, Singapore, Chicago. and may.. [続きを読む]
  • 独立記念日とOpen your window
  • 独立記念日とOpen your window.独立記念日に初めて立会いました。うまく休みを取ると、五連休くらいになるらしく、パーティやら、お出かけやら、みんなそれぞれ楽しむそうです。友達が出してくれたキャンピンガーでキャンプ。バーベキューやらなんやら、子供の頃にこんなのことができたら最高だったろうなーというのを体験。楽しい、、、!キャンプの中はとてもフレンドリーで、コミュニケーションとは、というのをすごく学んでま [続きを読む]
  • 日曜礼拝 シカゴの荘厳な教会にて
  • 僕は無宗教ですが、今は一神教について学んでいます。西洋の心理学は、突き詰めると一神教につながってくると考えているからです。後は音楽! 今の音楽は教会音楽から発展してますし、ヒーリングミュージックは、教会音楽の和声抜きでは語れません。今日は近所のカソリックの協会の日曜日の礼拝にきました。時間帯で言語が違うんですね。英語、スペイン語、ポーランド語。シカゴは他と比べて特にポーランド人が多いそうです。面白 [続きを読む]
  • シカゴでアラジン、良すぎて卒倒
  • 今回のシカゴの一番の目的は、ミュージカルのアラジンで指揮をふる、友人のブレントを訪ねるため。今日は客席でショーを見てるんだけど、素晴らしすぎて、倒れそう、、、!(この劇場は、三年前にアニーをみたんですが、前も後ろも横も、ちびっ子が多すぎて集中できない思い出が、、、)終始鳥肌、喜劇なんだけど、何度も泣いてしまった。毎回思うんですが、アメリカは、なんで、こんなにショービジネスがすごいんでしょう。メイン [続きを読む]
  • Via app シカゴでタクシー乗り放題
  • タクシーが乗り放題になる、Viaという、アプリ、オススメです!シカゴ、ワシントン、ニューヨークの三都市で使えます。一月159USDで乗り放題!三年ぶりのシカゴ。前回は11月ですでに-11℃。凍えてたんですが、夏のシカゴ、楽しい、、、本当に楽しい、、、来てよかった。Via apps is very useful. Just 159USD,You can get free taxi riding a month.朝はいつも、どこでも、温泉たまごを7個作って食べます近所の窓からワン.. [続きを読む]