ムーラン さん プロフィール

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ムーランさん: 断酒を記録してみる
ハンドル名ムーラン さん
ブログタイトル断酒を記録してみる
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/sweet_lullaby/
サイト紹介文アルコール依存症のアラサーです。飲み食いしたものを書くのが中心。飲んでしまったらそれも報告します。
自由文 一日一日の積み重ねが断酒の長い道のりを作っていくと信じ、日々更新していこうと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2015/08/02 15:53

ムーラン さんのブログ記事

  • 緊張からの解放
  • 夜カツオの刺身薬味もたっぷりで昨夜の興奮から一夜明け週始めの月曜日。今日は仕事の後勉強会に参加。充実した1日に。今回の勉強会は、発表者が自分だったので先週はパワーポイントのスライドを作ったり、内容をリハーサルしたり。なかなか忙しかった。特にパワーポイントはかなり久しぶりだったので本を読みながら、操作方法を覚える所からのスタート。しっかり事前準備しての当日。本番はやや緊張したものの、周囲のサポートも [続きを読む]
  • 興奮冷めやらぬ
  • 夜試合後の1杯行列が出来ていたサッカー観戦なんとか、雨は降らずに久しぶりのサッカー観戦帰宅後も余韻が残る。今日はドキドキの試合だった。押し気味の展開。前半に先制点を取り、このままのペースで勝てるかなあと思っていたら後半、セットプレーからの失点。チャンスは作れど、なかなかシュートに至らない試合に気持ちはハラハラ。このまま引き分けか・・・と思った終了直前に勝ち越しゴール!現地は、最高の盛り上がりを見せ [続きを読む]
  • 今、ここ
  • 夜鶏もも肉の照り焼き久々の登場700日の記念に絵を貰いました懐かしいどせいさん。本当にどうもありがとうございます。ゆっくり、のんびりの土曜日。体をいたわる1日。ブログに貰ったコメントを改めて、読み返していた。「禅の『今、ここ』脳をウロウロ動かさない。自己ジャッジしない。『あの時あーすればよかった。あーするんじゃなかった』『明日、あーあったらどうしよう』こういうのは邪念です。大切なのは『今、ここ』で [続きを読む]
  • 断酒700日目に思う
  • 夜ピカタ野菜とお肉とバランス良くようやく週末の金曜日。今週の疲れも、明日は休みだと思うと気持ちは軽く。昨日のブログスリップの告白 その4に印象的なコメントを沢山貰った。「私も6月に入り、スリップしまくっています。 もう、断酒はいいか、、と思いつつも まだ、、まだ、、今なら、もしかして、なんとかなるかもしれない、、と諦めきれない自分もいて、、そんな気持ちがひとかけらでも残っている間は何度でも再チャレン [続きを読む]
  • スリップの告白 その4
  • 夜ラーメン細麺が良い感じ「大変言いにくいことですが、スリップしてしまいました」今日、お昼にこんなコメントを貰った。「精神科を予約して待つまでにスリップしてしまいました。 漢方薬を処方されてもらった後も、隠れ飲みは止まらず妻に見つかりました。(3週間で8日飲酒)妻と相談のうえ、以前お世話になったアルコール専門病院にお世話になることになりました。とりあえず週1で3ヶ月通います。この病院は酒害の講座や趣 [続きを読む]
  • 飲んでいた時は、喜怒哀楽が本当に激しかった
  • 夜お家で焼肉最近、とろろご飯にハマっている朝から雨降りの1日。こんな日は、気持ちも少し上がらないけれど夜は雨もやんで、のんびり。「こんな風に自分の感情を見つめるのは断酒中だからですね。以前は感情の赴くまま喜怒哀楽プラス飲む、でしたから」昨日の記事怒りの感情が込み上げて来る時ってにこんなコメントを貰った。もうすぐお酒をやめて2年。あの頃の記憶も、だんだんと薄れつつあるけれど。こうしてブログを書き、振 [続きを読む]
  • 怒りの感情が込み上げて来る時って
  • 夜豚骨ラーメン替え玉も後で追加大好きなラーメンを食べて。今日は怒らない、火曜日。心が落ち着くと1日の過ごし方も安定する。昨日の記事 怒りんぼうにこんなコメントを貰った。「怒る時って つい汚いコトバが出そうになります。 私も 日常で息子を怒ってばかりでいつも反省してます。たまに反省して泣きます。何やってるんだろうって。 最近 怒り方、工夫しました。 『プンスカプン』って最後につけると、息子も怒られながら [続きを読む]
  • 怒りんぼう
  • 夜サバ味噌と潮汁魚を頂く日に週始めの月曜日。心も穏やかに・・・と書きたい所ですがここ2日、ちょっと怒りんぼう。昨日はプライベートでの出来事で。今日は仕事での1コマ。それぞれの事情を振り返ると改めて、2つとも怒りたくなる出来事なのだけれどこうも連続すると、自分イライラしているのかなあとつい考えて。それにしても、怒る事は本当に疲れる。普段はあまり怒らない(酔った時は例外。。)ので冷静になると、後ろめた [続きを読む]
  • 母がお酒をやめる
  • 夜牛丼久しぶりの松屋「母がお酒をやめる」今朝、Twitterを見ていたらとあるつぶやきが、目に入った。それは昔懐かしい、小学生の漢字ノートの写真。娘さんの宿題を見ていたそう。テーマとなる漢字1つに書き順、そして音読み、訓読みの欄などがある。一生懸命、丁寧に書かれた文字。その写真に出ていた漢字は「酒」酒樽のイラストと共に「おとながのむ、さけのことだよ」と紹介されている。冒頭の言葉はその後「『酒』をつかって [続きを読む]
  • プレッシャーから逃れた安堵感
  • 夜カツオの刺身薬味も多めで寝て起きて、そして寝て1日があっという間に過ぎる、土曜日。今日は、何もせず。体調を整えつつの日。課題が終わり、プレッシャーから逃れた安堵感からか気持ちは脱力、体調はイマイチ。うーん。。。明日もゆっくり休みつつ飲まない1日を続けます。断酒694日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています! ポンと押して貰えると嬉しいです [続きを読む]
  • ダラダラと過ごす夜
  • 夜揚げ物あれこれコロッケが美味しかった。週末、金曜日。ダラダラと過ごす夜。しっかり眠れて、なんとか過ごす1日に。今日も無理なくゆっくりと。引き続き、ブログはお休みします。断酒693日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています! ポンと押して貰えると嬉しいです [続きを読む]
  • 疲労と頭痛
  • 夜洋食あれこれ自宅で採れたバジルを使った、カプレーゼが良い感じもうすぐ週末少しグッタリ、木曜日。夕食後は、なんだか頭がボーっと疲労から来る、頭痛が。。今日の記事は短めにしてゆっくり休みます。あと1日、なんとか乗り切れますように。断酒692日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています! ポンと押して貰えると嬉しいです [続きを読む]
  • 閉ざされた扉
  • 夜カレースパゲティ夏野菜も入れてここ最近、急に涼しくなったりで寒暖差を感じる、水曜日。先週の課題が忙しかったせいか終えた今は、少し脱力気味。。先日、ブログにこんなコメントを貰った。「今日保健所の講座がありました。 引きこもったり悩む地域の子育てママと保健所の助産師さん保育士さんへに連絡の橋渡しをするそのためには‥のシミュレーションを学習しました。公的施設も個々の担当さんは本当に努力していることを知 [続きを読む]
  • 生きる辛さが現実にある
  • 夜カレー鶏肉がゴロゴロ今日はよく動いて、体が疲れ気味。ご飯がおいしく感じる火曜日。最近、ちょっと不安定だった事もありネガティブだった自分。ブログには、こんなコメントを貰っていた。「昨日、精神科に行って来ました。仕事に対してやる気が起きなくて。危機感を持ったので、行って来ました。アルコール依存症以外のことで、精神科にかかるのは初めてでした。 以前のように乗り越えようとか、立ち向かおうという気になれな [続きを読む]
  • 不安の根っこ
  • 夜カルパッチョ程よい酸味が良い感じ週の始まり月曜日。仕事のほうは、ぼちぼち。懸案事項だった学業の方はようやく一段落。不安の根っこ。課題に追われてネガティブになっていた時の自分は課題に焦る→人生に焦る→同世代を羨ましく思う→過去を恨み、現実逃避したくなる分かりやすく書くと、こんな感じ。とことん負のスパイラルに入っていた。元をたどれば、目の前の課題に焦っているだけなのになぜか問題が自分自身の過去となり [続きを読む]
  • 発想は、相変わらずの依存体質
  • 夜マルゲリータバジルの香りがたまらない溜まりに溜まっていたっていた課題もようやく終わりが見えて。脳の疲れと穏やかさを感じる日曜日。それにしても、キツかった。最後の方は、なんだかもう「とりあえずやりました」って感じで、出来はなんとも。。本来は、もっと余裕を持つべきなのだろうけれど。いつもギリギリ、なんとかしたい。それにしても、こうして追い込まれるのって精神的に良くないなあと感じた。最後は火事場の馬鹿 [続きを読む]
  • ゆとりが生まれると、心にも余裕が
  • 夜鶏肉と野菜の付け合わせ奥のとろろをご飯にぐっすりと眠れた土曜日気が付けばお昼に。睡眠が取れると、やはり調子が良い。勉強は無理せず進めつつ、今日は休養日。ゆとりが生まれると、心にも余裕が。飲酒欲求もなく、穏やかな1日。今日は短めですがこんな所で。断酒687日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています! ポンと押して貰えると嬉しいです [続きを読む]
  • 眠りの大事さを感じる日
  • 夜冷やし中華たくさんの具をのせてホッと一息、金曜日。今週の仕事も終わり、少し眠気が。今朝は、眠れなかった。ここ最近、頭をフル回転。仕事終わりに、本を読んで自分なりにまとめて。こんな作業を繰り返し、脳が働きすぎた模様。ベットで横になっても、ハイな頭がなかなか冷めず興奮状態で、あれこれ考える。気が付いたら朝に。まだ寝ていない、、と思いつつ起床し少し憂鬱な感じで通勤すると仕事中、頭が冴えない。。。言葉が [続きを読む]
  • 弱さをさらけ出すのも、良いんじゃないかなあと
  • 夜イワシフライタルタルソースが良い感じ乱高下から一夜明け比較的穏やかに過ごす、木曜日。ここまで重くのしかかっていた課題もようやく、ゴールが見えそう。取り掛かるのがいつもギリギリで追い込まれると、泣きそうになる。これが、いつもの自分。相変わらずだなあと。こうして少し余裕が生まれると気持ちも変化する。昨日強く感じた、将来への不安も切り替えて。自分の弱さをさらけ出すそれもまた、良いんじゃないかなあ。明日 [続きを読む]
  • 不思議な感情の乱高下
  • 夜ビーフドリアチーズが良い感じで溜まりに溜まっていた課題も少しずつ、進めていく水曜日。今日は不思議な感情の乱高下があった。元々、仕事は休みの日だったので朝から本読みと課題に取り組んで。フルに頭を回転する1日。こんなに勉強したのはいつ以来だろうか。。夕方頃には、全体の残り半分まで進み。「よし、やったぞ〜」と今日1日の自分に大満足。気分もハイにご飯を食べようかとなった時突然の気持ちの変化。急な焦燥感と [続きを読む]
  • 完全に離れるのは寂しいけれど、のめり込んでもいけない
  • 夜色々ご飯あら汁が美味しかった。課題をやりつつ、合間にTwitterやブログのコメントも読んで。完全に離れるのは寂しいけれどのめり込んでもいけない。どこかで聞いたような気がする言葉・・・このバランスが難しくて。頂くコメントが本当に嬉しいし力を貰っています。少しだけ、休憩を終えて。さて、もうひと頑張りしてきます。断酒681日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています! ポンと押して貰えると嬉しいで [続きを読む]
  • 少しずつ、復調と近況と
  • 夜お寿司あれこれしっかり食べて、元気に。気持ちは、少しずつ復調してきました。せっかく始めた、学業と仕事の2足のわらじが上手くいっていない事が原因で進められていない事が溜まりに溜まり精神的なプレッシャーを強く感じていました。元々、自分の将来の為に始めた事。学費も払っているので、無駄にしたくないと思ってはいるのですが。。「もう飲んで全てから逃げてしまえ」とも、思う瞬間がありました。この間、沢山のコメン [続きを読む]
  • 大一番、勝ちました!
  • 夜親子丼観戦は行けなかったけれど。。昨日の記事にも書きましたが、勝負の浦和レッズ戦勝ちました!!!!!終わった瞬間は、、涙が。。後半はドキドキが止まらない展開。これで勝てるのがチームの力。とにかく、嬉しいです。断酒679日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています! ポンと押して貰えると嬉しいです [続きを読む]
  • 明日は大一番
  • 夜ハンバーグ大好きな煮込みで今日の料理は母作食べた瞬間、ウマっ!と。ここ最近、元気がないのは分かっていたよう「美味しいご飯でも」と思っていたようで。明日はサッカー観戦の日。しかも、相手は強豪の浦和レッズ。チケットは早めに売り切れたみたいです。気合を入れて、応援してきます。断酒678日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています!! ポンと押して貰えると嬉しいです [続きを読む]
  • 精神的に落ち込み気味
  • 夜カレー大好きな味ここ最近、精神的に落ちています。。記事も書けなくて、なんだか。コメントにも大事な事が書いてあり返信しなくては・・・と思うのですが。途中まで書いて、削除。ああ、これでは伝わらないかなと思って、何度も書き直しています。もう少し気力が戻ってくるまでこんな感じで、続けさせて下さい。断酒677日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています!! ポンと押して貰えると嬉しいです [続きを読む]