ムーラン さん プロフィール

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ムーランさん: 断酒を記録してみる
ハンドル名ムーラン さん
ブログタイトル断酒を記録してみる
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/sweet_lullaby/
サイト紹介文アルコール依存症のアラサーです。飲み食いしたものを書くのが中心。飲んでしまったらそれも報告します。
自由文 一日一日の積み重ねが断酒の長い道のりを作っていくと信じ、日々更新していこうと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2015/08/02 15:53

ムーラン さんのブログ記事

  • 心と体は繋がっている
  • 夜カツ丼ごはんを沢山食べて今週もあと少しなんとかここまで、木曜日。精神的な疲れが残り、帰宅後はひと休み。ご飯を食べたら、眠くなりウトウト。心と体は繋がっているんだなあと。ゆっくり休んで、明日を乗り切ります。今日は短めですがこんな所で。断酒579日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています!! ポンと押して貰えると嬉しいです [続きを読む]
  • 気持ちの乱れが、お酒の原因に
  • 夜ハンバーグボリューム満点なんとか今週も折り返しホッと息をついて、水曜日。昨日の記事、人と関わるって難しい に貰ったコメントを読みながらぼんやりと。人間関係って難しい。みんな、同じ思いを抱えながら日々生きている。「私はダメージを受けやすいので、普段から悪口を言う人や攻撃的な人からはなるべく離れるようにしているのですが、仕事だとそれも限界がありますしね…。以前は自分のことを嫌っているであろう人と [続きを読む]
  • 人と関わるって難しい
  • 夜肉豆腐簡単に作れて、味も美味しくなんだか少し、モヤモヤ。職場の人間関係に疲れる、火曜日。思っても、なかなか上手く行かない。。。こうして書いているブログや、Twitterでのやり取りは主に文字でのコミュニケーション。声や表情が無い分、伝えるのは簡単ではないけれど伝えたい事は、一旦心の中で整理して表現出来る。一方、生身の人間関係は様々な要素が絡んでいる。時に、思った方向とは全く別の方向へ進む事も。余裕の無 [続きを読む]
  • 断酒ブログの黄金律
  • 夜鶏肉とタルタルソース山うどとアスパラを添えて「断酒ブログの黄金律」先日、ブログ仲間のちゅん太さんがとある記事を書いていた。http://tyuntachan.hatenablog.com/entry/2017/02/19/060216黄金律とは、Wikipediaによると「多くの宗教、道徳や哲学で見出される『他人にしてもらいたいと思うような行為をせよ』という内容の倫理学的言明である」とやや難しい説明。それを、このブログを例にして分かりやすくまとめて下さってい [続きを読む]
  • 電車を待っている途中に見かけた、泥酔している人
  • 夜ピザ久しぶりに頂いて週末の勉強会が終わり遅い時間に帰宅。割と活発に動いた日曜日。1日休んで、1日動くと丁度良い。そう言えば、駅で帰りの電車を待っている途中かなり泥酔している人を見かけた。見るからに不審な動き。ベンチに座り、頭をフラフラと。何度も唾を地面に吐いて、今にも吐きそう。。「なんだか汚いし、嫌な酔っ払いがいるなあ」と。少しだけ様子を見て、すぐに離れた。その人も、飲んでいる時はきっと楽しかっ [続きを読む]
  • ただそれだけで良し
  • 夜自宅で焼肉ご飯がすすむゆったりとした休日。自宅でゴロゴロ。夕食を食べたら、1日が終わっていた。そんな土曜日。あれこれやろうと思っていた事もついつい後回し。どうにも、気が乗らなくて。ぼーっと過ぎゆく時間の中に平和な休日を過ごしているなあと実感しつつ。しっかり食べて、眠れて、休めた事。ただそれだけで良し。少し短めですが今日は、こんな所で。断酒574日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています [続きを読む]
  • なんだか成長したねえ
  • 夜味噌ラーメン半熟卵が良い感じ春一番が吹いて季節を感じる、金曜日。今日も、なんとか飲まずに過ごせそう。「昨夜は友人にアル症のことを打ち明けることができました」昨日の記事に、こんなコメントを貰った。「時折泣きながら、あっちにこっちに飛ぶ話を辛抱強く聞いてくれ、すべてを聞き終わった後『私もお酒、やめようかな』と彼女がひと言」「学生時代からの飲み仲間と、中国茶を飲みながら穏やかに話をする日がくるなんて… [続きを読む]
  • 明日、お酒をやめられるかどうかは分からない
  • 夜牛タンタコめしと共に仕事の後の勉強会が終わり少し帰宅が遅くなった、木曜日。疲れはあるものの、充実した時間とご馳走を頂いて、心は満足。昨日の記事にある2人の方からコメントを頂いていた。「何度も失敗した断酒。落ち込んでいたところムーランさんの記事をふと目にして、またやる気が出てきました。昨日から断酒しています。続くかどうか不安ではありますが、今までの生き方を変えたい一心です」「今日から断酒を始めます [続きを読む]
  • この習慣、ちょっとやめてみようかな
  • 夜温かいお蕎麦美味しい海苔も一緒に蕎麦湯を飲んで。気持ち落ち着く水曜日。ゆっくりと眠さを感じつつ、ホッとひと息。悪くないなあって。「ムーランさんの不調、睡眠に関係していませんか?」先日、こんなコメントを頂いていた。「なぜ悪い夢を見たのか?なぜそれを引きずるのか?もしかしたら睡眠の質と時間に問題あるのかもしれませんね」 「中々難しい事ですが、寝る前2時間以上はそれこそ白湯ぐらいしか口に入れない。あと、 [続きを読む]
  • 心の波は見えにくいもの
  • 夜冷蔵庫にあったものあれこれお魚をメインに今日もなんとか乗り切って穏やかな火曜日。心の波はなかなか自分では見えにくいもの。ブログやTwitterで貰ったコメントを読みながら「少し消耗気味だったのかなあ」と。思い当たる節がある。病み上がりだった先週。仕事で上手くいかない事が続いていた。その時は、何もないように振る舞っていても心にはしっかりダメージが残り。夜にブログを書いていると日常の機微が出てくるのかもし [続きを読む]
  • 今朝の目覚めは、最悪だった
  • 夜グリーンカレー刺激的な辛さとココナッツミルクの甘味今朝の目覚めは、最悪だった。悪夢という程ではないもののなんだかいやーな感じが心に残る夢。登場人物は、いつも同じ。子どもの頃苦手だった同級生。昨日、元気が無かったのがこうして夢にまで出て来るとは。。。起きるのが憂鬱に。なんとか、ベッドにうずくまりながらドキドキする心を整える。こんな朝だけど今日は1日を大事に過ごそうと。そして、昨日のブログのコメント [続きを読む]
  • 心に元気がなく
  • 夜キムチ鍋心も体も温まる今日もゆっくりお休みの日。だけど、なぜか心に元気がない。特にこれと言った理由がある訳ではなくただ、なんとなく気持ちが沈むような。そんな日。今日はTwitterでも、お酒の話題が頻繁に出ていたがどうも、話についていけず。苦しんでいる人のつぶやきを見てただただ、ぼんやり。励ましや共感の言葉は浮かばない。夕食を作るのも気が乗らなかったが「牡蠣が安かったから」と母が買ってきたので、大好き [続きを読む]
  • 何気ない日常とお酒の無い1日
  • 夜牛丼すき焼き風のんびりな休日。特に何もしない、良き土曜日。ゆっくりお昼に起きてテレビでサッカー観戦。気が付けば、開幕まであともう少し応援しているチームの調子は上向き。今年も見に行くぞと。夕方ダラダラしつつ買い物へ出かけると綺麗な満月が目に留まった。ゆっくり歩きつつ月に想う。帰宅後は夕食を作り、美味しく頂いて。こたつでゴロゴロ。今はホットココアを飲みつつブログを更新。これと言ったトピックは無いけれ [続きを読む]
  • 気持ちのスイッチを切り替える
  • 夜ドリアアツアツのチーズとようやく金曜日を終え。ホッとひと息。最近、夜に音楽をよく聞いている。少し肌寒く、静かな部屋の中で音に集中。自分の世界に入り込む。仕事でモヤモヤする事はあるけれどその瞬間だけは、時を忘れ。気持ちのスイッチを切り替える。これまでは、お酒がその役割を果たしていた。金曜夜の1杯は解放の瞬間。今でも、たまに思い出す。聞く音楽はクラシックだったり、懐かしのJ-POPだったり。その瞬間に感 [続きを読む]
  • 寒い夜だから
  • 夜鶏もも肉の照り焼きボリューム満点帰宅途中に雪が降りなんだかとても寒かった木曜日。夕食を食べ終え、ゆっくりするも体が冷えるのでこたつに奥まで入っていたら、仮眠。ぐっすりと。風邪はほぼ治ったものの少しお疲れ気味。自然に眠くなってきたので今日は早めに寝ます。断酒565日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています!! ポンと押して貰えると嬉しいです [続きを読む]
  • 飲みニケーションってなんだったのだろう
  • 夜ハッシュドビーフサラダも一緒に早いもので、2月も1週間を過ぎ。風邪と共に、過ごした日々だった。この間、飲酒欲求も無く。体調は悪かったが「だから飲みたい」の気持ちは特に生まれず。今、体調が良くなっても、飲みたいとは特に思わない。考えると、病み上がりにお酒なんて。。これが当たり前なのだけれど以前なら、そうでもなかった。そう言えば、昨日の記事に飲みニケーションについてコメントを頂いていた。「酔っ払いは [続きを読む]
  • コミュニケーションって難しい
  • 夜餃子とニラレバ中華な夕食体調も戻りつつ。起床時のダルさが無くなってきた火曜日。やはり、朝の調子が良いと1日が違う。ここ最近、ブログでコミュニケーションについて書いたのは自分が風邪声であったのもそうなのだけれど人とのコミュニケーションって難しいなあと思う事が続いたから。ちょっとした言い方での誤解や、相手に配慮したつもりが、逆にはっきり言わない自分への不信感を招いたりそんな事が続いて、改めて思う所が [続きを読む]
  • コミュニケーションと声
  • 夜豚肉の生姜焼き野菜も食べて栄養のバランスを「思い出したのは子供の幼い頃です」「早口はダメ、大声で伝えようとしてもダメ短い言葉でゆっくりと目を見て話さないと伝わらない叱るときはイライラをぐっとこらえて」 「相手に物事を伝えるには、大きなエネルギーが必要なんですね」昨日の記事 「声」を意識する に貰ったコメント。普段、何気なく話す事にも通じる。声が出るのが「当たり前」相手が聞くのが「当たり前」伝わ [続きを読む]
  • 「声」を意識する
  • 夜鰻丼しっかり食べてゆっくり休む日曜日。引き続き、何もせずひたすら寝る。昨日、病院で貰った薬が効いたのか体は大分楽になった。これで、明日からなんとかなりそう。一方週末から、強めの咳が止まらなかったので今、声を出すのがかなりしんどい。声もかすれて、いつもと違うし何より、声を出す事自体かなり消耗する。だからなるべく小さな声、言葉数少なめでこっちは伝えようとするのだけど伝わらず、聞き返されたり。ちょっと [続きを読む]
  • 検査の結果
  • 夜カキフライ美味しく頂きましたようやくのお休み。今日は安静の日。不思議なもので、仕事がお休みだと緊張の糸が切れ、逆に体調は悪くなっていた。。やはり、多少の無理があったのかもしれない。咳が強く出るので、念のため病院へ。検査の結果、インフルエンザでは無く。これは、一安心。やはり休む事が大事。明日も1日寝て体調を整えます。断酒560日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています!! ポンと押して貰 [続きを読む]
  • どうにも、なかなか。。
  • 夜恵方巻き買ってきたものを頂いてようやく今週の仕事を終え。気持ち穏やかに、金曜日。明日は休みなので、気持ちは大分楽なのだけど今度は咳が出始めて、体調はイマイチ。どうにも、なかなか。。それでも、こんな調子の中、なんとか乗り切れたのはやっぱりお酒をやめたから。体調が悪いからって、飲んでいたら今より、もっと辛くなっていたかもしれない。ここ最近、風邪の話ばかりですが週末は休んで、しっかり治します。断酒55 [続きを読む]
  • 悪い時は悪いなりに感じる事もある
  • 夜マグロアボカド丼しっかり漬けたマグロが良い感じ今日もなんとか乗り切って。今週は1日1日が長く感じるような。「断酒する前の話です」「風邪がぐずぐずと長引き、治り切らないところで親戚の飲み会に出席。しこたま飲んだ翌日に完治したことを、いまだによく覚えています。やっぱり酒には栄養があるもんだ!とか、酒を飲まなきゃ治るものも治らないな!などと、本当に自分に都合良く、解釈したものです。断酒している今は、体 [続きを読む]
  • 喉の痛さに炭酸、アルコール消毒とか言って
  • 夜きつねうどん色が濃くなり、麺が見えず。。。今日も無事に。なんとか1日を終えた事に安堵感。昨日貰った薬を飲んで風邪は、少し良くなりつつ。夕食のうどんを食べて温まる。体調は、まだ微妙な感じもあるけれどしっかり食事、日中は無理せずに、たっぷり寝る。なんだか、当たり前の事のようではあるが。。そう言えば、風邪で喉が痛くても平気でビールを飲んでいた事も、以前ならあったような。喉の痛さに炭酸。アルコール消毒と [続きを読む]
  • 無理をしない、頑張らない
  • 夜カレー程良い辛さでどうにか1日乗り切って。少し安心、ホッと一息火曜日。朝は結構しんどかったけれど職場に着いたら、仕事モードに。今日は無理をしない、頑張らない。思えば、いつも全力過ぎたのかも。。帰宅後は病院に寄る事も出来たので安心。明日は少し良くなっているといいな。断酒556日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています!! ポンと押して貰えると嬉しいです [続きを読む]
  • 風邪の前兆かも
  • 夜あっさりと量はいつもより控えめなんだか急に暖かくなり明日はまた寒くなるらしい、月曜日。昨日は、ゆっくり過ごしたので体調が良くなったと思っていたが、まだ微妙だった。少し喉が痛くて、熱っぽく。風邪の前兆かもしれない。無理せず、今日は休みます。断酒555日目になりました。今日も飲まない1日を継続しています!! ポンと押して貰えると嬉しいです [続きを読む]