オフィスたま さん プロフィール

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オフィスたまさん: たまのピラティス
ハンドル名オフィスたま さん
ブログタイトルたまのピラティス
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/office_tama/
サイト紹介文世田谷区でピラティスのレッスンを行っている『たま』です。レッスンやイベント情報を発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/08/05 23:33

オフィスたま さんのブログ記事

  • ≪文月 満月情報????≫
  • 湿度の高い日が続いております。熱中症に気を付けて、こまめな水分補給を心がけて下さい。あと、暑いからと言ってクーラーの効きすぎた場所に居続けることは、良くありません。最近、寒いところって多いですよね。汗かいてそんなところに入っていくと、一気に身体が冷やされ... [続きを読む]
  • 《日本舞踊・公演幕引き》
  • たまです昨日、無事舞台の方が終了いたしました。ご来場いただきました皆さま、本当にありがとうございました。ピラティスの効果は見られましたでしょうか??パフォーマンスを向上させるためにも、これからも日々トレーニングを積んでまいります!!。では、またbyたま [続きを読む]
  • ≪卯月 満月情報??≫
  • お久しぶりでございます。。たまです花粉も落ち着いてきたかと思ったら、昨日・今日の雨で桜の花も散り始め、緑がちらほら見られるようになってきました。 今年も花見はどこへやら〜あっという間の出来事ですねさて今月の満月ですが、明後日11日(火)がその日に当たります... [続きを読む]
  • 《日本舞踊とピラティス☆》
  • たまです春です。。春の風に乗って色んなものが飛んでいます。。花粉、結構すごいですね!!花粉症と診断されていない人でも影響が出るくらい、今年は予報通りの勢いです。そんな中、私はお面をつけて踊っています。日本舞踊のお面は、口でくわえる形のものですので、鼻呼吸... [続きを読む]
  • ≪今月の満月情報??≫
  • お久しぶりでございます。。たまです花粉が例年の4倍だとか5倍だとか騒がれていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。私も10年ほど前に突然発症し、しばらくはかなりシンドイ状態でしたが、ここ数年は試しているものが私に合っているのか、症状はずっと軽くなり、まる... [続きを読む]
  • 《なまったカラダの起こし方☆》
  • たまですお正月で帰省された方、旅行に行かれた方、TVの前で(あるいはスマホを手に)、ほぼ動きのない毎日を送られていた方。。色々な過ごし方があるでしょうが、皆さん、いつもの生活よりはカラダを動かすことが少なくなっていたのではないでしょうか。かく言うわたしも、... [続きを読む]
  • 【グループレッスンの時に☆】
  • たまです師走で駆けておりましたら、中々のご無沙汰になってしまいました。本格的に寒くなってきましたが、縮こまって、カラダ停止させてはいませんか?出来る限り、中からも外からも暖めて、血行を良くするよう意識していきましょう!!今日は、グループレッスンの時の、“... [続きを読む]
  • 《*いよいよ師走*》
  • こんにちは*たまですいよいよ師走がやってきます。今年もなんだかんだあって、ばたばたした1年でした・・・まだ1ヶ月ありますけど。今年の総決算も一旦やっておかねばなりません!そして新たな目標に向かっていくのです!!頭の中と心の中を整理いたします。寒くなってくる... [続きを読む]
  • レッスンメニュー
  • たまのピラティスでは、お一人おひとりに合わせたレッスンをご用意しています。【A】グループレッスン<60分>2〜4人の少人数制によるレッスンです。全体的にバランスよく身体を鍛えていきます。柔軟性を高め、筋力をつけることで、すっきりとした状態を作っていきます... [続きを読む]