さくら さん プロフィール

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さくらさん: ダイエット
ハンドル名さくら さん
ブログタイトルダイエット
ブログURLhttp://daietodaietto.seesaa.net/
サイト紹介文やせるにはどうすればよいのか、そんな女性の悩みを解決方法を探ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/08/07 04:21

さくら さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエットを成功させるコツ
  • ダイエットを成功させるコツというのがあるとか。コツは10個ほどあるようですが、朝食を摂る、間食は控える、夕食は遅くには摂らない等、ダイエットを成功させる上で、当たり前といえば当たり前のこと。ただ、その中でなるほどと思ったのが、加齢とともに太るのは避けられないので、一生ダイエットしないといけないと思うことと、食事制限しなきゃとか、運動しなきゃと、自分にプレッシャーをかけすぎないこてが大事ということ。 [続きを読む]
  • ダイエット 食事 一週間
  • うちの子は、食事の食べムラがあって、食べないときは、ホントにダイエットしてるのではと思うくらい。その食事の量の少なさは見習いたいくらい。かくいう私はというと、食事は抑えても、食後のアイスはついつい食べてしまうんですよね。ダイエットのカギは一週間といわれてます。それは、一週間で結果が出ないと持続することがムツカシイからなんでしょう。でも、私のような、子どもの食事の少なさを見ても、ついついアイスを食べ [続きを読む]
  • ダイエット スープ 効果
  • スープを使ったダイエットは、効果はあるようですね。でも、毎日毎日だとイヤになってくる人もいるようで。ダイエットのためにやっていることとはいえ、スープもいろんなアレンジがないと、続けるのはきつそう。でも、口コミを読んでいると、ダイエットに努力している様子が伝わってきて、私もやらなきゃと思いつつ、昨日も食後にアイスを食べてました。そんな私をダンナや子供はあきれて見てましたが、だってそれくらいの楽しみが [続きを読む]
  • お試しダイエット日記
  • お試しのダイエット日記というのがあったので、どういうものか見てみたけど、ダイエットを試してみる日記でした。私は、ダイエット日記をこういう風に始めてみたらという意味で捉えてたけど、そうではなかったので、ちょっと残念。でも、ダイエットって、試しにやってみてうまくいくものなのか、そのあたりがちょっと気になりました。 [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット レシピ
  • 炭水化物ダイエットのレシピを見ているだけで、おなかが空いてきます。メニューも色々とあって、工夫されているのですが、使われている材料をみると、カロリーが当然ながら低め。もやしやキャベツ、玉ねぎといったものがたくさん使ってあったりして、見た目のボリュームはあります。だけど、食べた後の満足感が得られるのかどうか、食べるのが好きな私としては、その辺が気になりますね。そんなことを言っているから、いつまでたっ [続きを読む]
  • ダイエット ブログ 人気
  • ダイエットのブログを見ていて思ったのは、やっぱりムリしてはダメなんだということ。ムリしてダイエットしても、カラダに負担がかかるので、仮に痩せられたとしても、健康でなくなると、意味はないですよね。だから、急激なダイエット法はしないほうが、体にはいい、そういうわけなんですね。 [続きを読む]
  • ダイエット 筋トレ 女性
  • ダイエットメニューで、筋トレを入れると、筋肉ムキムキのなるというので、イヤという人、多いです。でも、実際は筋肉をつけることで、逆に太りにくい体質のになるようです。また、筋トレをすることで、運動不足の解消にもあり、これは美容にも効果があるので、筋トレって案外いいかも。 [続きを読む]
  • 子供のダイエット方法
  • 最近の子供は、あまり運動をしない子が多いせいか、肥満の子供が増えているようですね。しかし、子供のダイエットは、成長期でもあるので、自己流に行うのは危険です。ただ、子供の場合、ダイエットの基本である、運動と食事をきちんとしていれば、問題ないのではないかと思います。例えば、間食はしない、寝る前に食べない、毎日運動をする(これは遊びでもよいと思います)。こうした基本さえ抑えておけば、カラダに負担をかける [続きを読む]
  • ダイエット スープ
  • ダイエットの食事による方法のひとつ、スープダイエットというのが、あります。他の食事によるダイエットと違い、食べれば、食べるほど痩せられるのが、魅力的です。ただ、炭酸飲料はダメ、揚げ物などの油の摂取もダメ、お酒も体の中の脂肪の排出をジャマするのでダメ、です。この方法は、心臓外科手術の前の安全な減量法として、取り入れられている方法なので、安心して、からだに過度の負担を掛けることなく、ダイエットできそう [続きを読む]
  • ダイエット メニュー
  • ダイエットのメニューを検索すると、いろんなメニューが出てきます。でも、あまり料理の得意でない私としては、食べるメニューより、飲むメニューのほうが作りやすそう。たとえば、ダイエットドリンクというのがあったけど、これは必要な具材をミキサーにかけるだけ。実に簡単。でも、それすらする余裕がないときはどうすればいいかと思ってたら、こういうのがありました。飲まなく茶 [続きを読む]
  • ダイエット日記
  • ダイエットする方法として、食事や運動ではなく、日記を毎日つける方法もあります。私自身、以前日記をつけていたことがあるからわかるのですが、日記を毎日つけるのって、結構タイヘンなんですよね。私がつけていた日記は、Å4サイズくらいのノートだったので、味気のないものでした。当時、3年日記とかが流行っていて、買おうかどうしようか迷いましたが、買わずじまいでした。でも、食事もダメ、運動もダメなら、日記くらいは [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット
  • 炭水化物ダイエットって、名前はよく聞くけどどうなんだろう、と思って、調べてみました。内容としては、ご飯などの炭水化物を全く食べないダイエット法ですが、結構、危険性もあるみたい。そういうのを観ると、料理の得意でない私は、あ、辞めよ、となる。ダイエットはしたいけど、そこまでしてダイエットしようとは思ってない。逆に言うと、そこまでしてダイエットしたい、しなければならない人もいるわけで。そういう人には、本 [続きを読む]
  • 太もも ダイエット
  • 太ももダイエットという方法があるので、ちょっと調べました。運動系ダイエットかなと思いましたが、そういう類のものではなく、部分ダイエットという考えのようですね。方法も、運動によるものもありますが、紹介されていたのは、マッサージによるもの。これなら運動があまり得意ではない私でも、できそう。しかも、もっと早く痩せたいのなら、スクワットを追加すればよいそうです。太ももダイエット、案外いいかも。 [続きを読む]
  • ダイエット ブログ
  • ダイエットのことを書いたブログって、結構ありますね。それらのブログを読んでいると思うのは、みんなダイエットで苦労しているんだな、ということ。そして、いろんな方法を考えているんだな、ということ。私も、見習わないといけないと思うこと、しきりです。 [続きを読む]
  • ダイエット 運動
  • ダイエットに食事、そして運動。これらは当然、したほうがよいのはわかってます。カラダの中に入るものを抑え、カラダから出るものを増やす。ダイエットするなら、それは当然のこと。でも、普段、家事に育児に、だんなの世話があると、食事もカロリー計算をしたメニューって、大変ですよ。ましてや、運動している時間なんて、ないです。私の職業が女優とかなら、仕事と称して、ダイエットできるけど、そうじゃないし・・・。やせた [続きを読む]
  • ダイエット 筋トレ
  • ダイエットに筋トレと聞いた時は、筋肉って重いから、それって逆効果じゃないのと思ったのですが、そうではないようです。筋肉そのものは重いけど、筋肉を維持するのに、エネルギーが必要なのだとか。それがダイエット効果につながるそうです。ダイエットって、食べなければいい、というものじゃないんですね。 [続きを読む]
  • ダイエット 食事
  • ダイエットの基本は、まず食事。それはよくわかってます。でも、ダイエットのために食事を抑えるというのも、なんだかおかしい気がするんですよね。ダイエットのレシピもいくつかありますが、料理の好きな人ならともかく、そうでないとつらいもの。普段と同じ食事をしながら、やせられる、そんな方法って、ないものなんでしょうか? [続きを読む]
  • ダイエット 方法
  • ダイエットの方法はいくつもありますが、人それぞれ向き不向きがあります。ダイエットは、短期間でできるものではないので、続けてできる方法を選ぶのが、よいのではないでしょうか?女優さんが成功したとか、テレビで取り上げられると、ついその方法を試してみたくなるものですが、その場合は特に続けられるかどうか、自分に聞いてみることをお勧めします。 [続きを読む]
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