アラレ さん プロフィール

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アラレさん: 琵琶湖の魚になりたい
ハンドル名アラレ さん
ブログタイトル琵琶湖の魚になりたい
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/fishinlakebiwa
サイト紹介文オープンウォータースイミングに第3の青春を賭けるおばさんの日常
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2015/08/12 05:42

アラレ さんのブログ記事

  • やっと二時間
  • 古河はなももマラソンも走れなかったし、奥武蔵ウルトラももう無理かなと、ランの練習に後ろ向きな今日この頃。が、太もものたるみが気になり始め、このままカモシカの脚を失ってしまってもいいのか?もう取り戻せないぞ、年齢的に、と思い直して、少しうんざりしたけど、走ることにした。寒いとまた、腰を傷めるかもしれないので、暖かい時間に、二時間LSD.一時間で、なんだか骨盤周りがほぐれてきて、動きが良くなった。そうだ、 [続きを読む]
  • 三連休なのに
  • せっかくの三連休なのに、当初は息子の試合の応援でつぶれる予定が、早くに負けてしまった。従来なら、トコトコとマラニックに出掛けるのだが、まだ腰が不安だ。そして、普通に観光に出掛けるには、花粉が飛びすぎている。で、いつもどおり、ジムに入り浸る。5000LSDのあと、マスターズ練習会で、パワーラッシュを楽しんで、もう一度プールで軽くほぐす。プール仲間のおばさまに、好物の菜花をいただいて、何となく幸せな気分で、 [続きを読む]
  • 柏崎潮風カップ
  • 水球のU17の全国大会である、柏崎潮風カップに、息子が東京代表で出るというので、見に行った。柏崎カップは金曜日からやっているが、仕事を休んでは行けないので、一回戦突破を確認して、二回戦から。実は、今日は、ロングディスタンススイミングシリーズにフルエントリーしていた。で、当初は、今日の夕方から行くつもりだった。が、今日の相手は強豪で、負けて終わってしまうかもというので、涙を呑んで自分の大会は諦めて(バス [続きを読む]
  • 100×50 またもや女子会
  • 本来なら古河はなももマラソンにでるはずだったが、やっと一週間前からジョグを再開したばかりでは、心もとないというより危険なので、DNSとした。で、100m×50本に参加した。サークルは、2分5秒とゆっくり。メンバーもゆっくり系が多い。でも、先頭は嫌いなので、一番手はいつもアイテム大好きで今日は特大フィン装着の男性、二番手はあまりお見かけしないが速そうな男性にお願いして、私は、3番目。昨日のマッサージのもみかえ [続きを読む]
  • 背中痛い。
  • まだシーズンが始まったわけでもないのに、背中痛い。泳ぐと痛い。マッサージに行ってみた。もう肩甲骨に指が入らないと言いながら、先生は頑張ってくれた。このままシーズンを迎えることになりませんように。 [続きを読む]
  • あきらめる
  • 来週は、古河花ももマラソンにでるつもりだったが、もう全く走ってないので、当然見送る。6月には、奥武蔵ウルトラマラソンを走る予定だったが、そんなに回復するとは思えないので、今年は見送ることにした。出場権の問題があるので、あんまり長くは休めないが、とにかく一年、じっくりリハビリして、安心して走れる身体にしたい。 [続きを読む]
  • 走りなさい
  • 今日はリハビリ3回目。2週間前に走ってみて痛くなったので挫けてしまって、それから一度も走っていなかった。と、このままだと走るのに必要な筋力が落ちてしまうから、少しずつでいいから走ってみてください。走りなさいっていわれたの、かなり久しぶりかも。花粉や寒さにまけず走ったほうがいいのか? [続きを読む]
  • バーチャルロットネス
  • オーストリアでロットネス海峡20k横断というOWSの大会があるのにあわせて、日本ではバーチャルロットネスというイベントが行われる。日々の生活に追われ、一週間も仕事を休んで泳ぎにいくなど思いもよらないオバサンたちは、短水路のプールで、ひたすら泳ぐ。今年も仲間で四人チームをつくり、参加した。1000m交代で一人五本泳ぐ。一泳は、私。はじめの一本は全力で。スタートから200mまでは、トップだった。が、ドーバーを単独で [続きを読む]
  • 出遅れてしまった
  • そろそろ今年のOWSの予定が出揃ってきて、エントリーも始まっていることは知っていた。が、自分が出るつもりの大会で、急がないと埋まってしまうというような人気大会はまだ出てきてない、とノンビリしていた。金曜日にふと、そろそろチェックしなきゃ、といつも見ている情報サイトを見ると、あ、鎌倉RWS出てる!!慌ててスポーツエントリーを開くと、3000mは既に定員オーバー…去年も出遅れたんだよね。で、やっぱり去年と同じ、1 [続きを読む]
  • 走ってみたけど
  • もうそろそろ走れるんじゃないかと、少し暖かくなった時間を狙って走ってみた。目標は、一時間。LSDペースで、8k。そろそろと、走ってみる。左足の足裏を使うように気をつけて。後ろに体重をかけてはいけない、そのせいで腰が悲鳴を上げたのだから。ずいぶん気をつけていたけど、2kくらいで、やっぱり右のお尻があやしい。違和感が痛みに変わる。あせっても仕方ない、もう3月のフルマラソンには間に合わない。6月のウルトラだっ [続きを読む]
  • 新しい発見
  • 走れなくなって1ヶ月。そして、今日はリハビリ2回目。仕事があるのでリハビリへは二週間に1回しか行けず、自主トレをすることになっている。今度こそ治すんだと、気合いを入れて頑張っていた。今回傷めた右側の種目は、痛みでそもそも不可能なものもあり、引き続き同じ種目を続けることになった。以前傷めてリハビリ半ばで放置していた左足首は、より詳しくみてもらって、新しく分かったことがあった。傷めたのは後脛骨筋腱であ [続きを読む]
  • 100×50 満員御礼
  • シーズンオフなので、月2回ある100m×50本、サークルが短い方だけ、月1回行くことにしていた。が、突然の腰痛で走れなくなり、じゃあやっぱり泳ぐかと、サークル長いけれど、今日も100×50に行ってみた。しばらくご無沙汰していた海仲間にたくさん会う。冬眠から覚めたのか、それともたまたま私とはすれ違っていただけなのか。宴会部長の退職記念津軽海峡横断のメンバーで、私の知らなかった人にも会えて、ご挨拶できた。さて、1 [続きを読む]
  • 波除神社
  • 1月中に行こうと思っていたのだが、腰痛アクシデントのため、延び延びになっていた。やっと、痛みは残っているものの、歩くのにそんなに難儀しなくなったので、昨日、波除神社へ行った。目的は、今年の海の安全祈願。観光客でごった返す築地市場外を掻き分けて、突き当たりに神社はある。お詣りして、お守りをいただいたら、次の予定だったティップネス木場店でのパワーラッシュに参加するためには、時間がタイトなことに気付いた [続きを読む]
  • 難しい動作
  • リハビリには隔週にしかいけないので、メニューを組んでもらって、自主トレだ。メインは、左側を下にして寝転がり、膝を曲げて、踵をくっつけた状態で右膝を開脚して持ち上げる。骨盤が逃げないように注意すると、ほんの少ししか持ち上がらないし、プルプルしている。これが左だと何の苦労もない。お尻の筋肉を使っている種目だということ。私の右のお尻が小さいのはこういうわけでしたか。これかプルプルしなくなれば、もう故障せ [続きを読む]
  • なぜ100k?
  • 今回の怪我の原因となった右のお尻と股関節が使えていないのは、ずっと以前から自覚していたことだった。右のお尻が小さい。坐骨神経痛だと思っていた、動きにくさがある。それでも、100kウルトラマラソン、走っていたのだ。そういえば、奥熊野ウルトラマラソンで、エイドで名前をコールしてくれた女性が、私の体形に驚いていた。ウルトラランナーにしては、華奢に過ぎるのだ。人間、頑張ればできるというのか、ただの無茶というの [続きを読む]
  • リハビリ開始
  • まだまだ右足はやや痛くてクイックターンに痛み止めの力を借りているけれども、やっとリハビリが始まった。整形外科の休みとの関係で、今日まで予約がとれなかったのだ。リハビリ担当の先生が、今の状態を詳しくみてくれて、私の話もきちんと聞いてくれて、こう説明してくれた。左足首で踏ん張れないから、右に体重がかかっている。本来なら骨盤でしっかり支えるべきところを、右の腹筋とお尻が使えておらず、腰と股関節に体重がか [続きを読む]
  • 脂肪買い取りの結果
  • 腰痛で行動が制限されて辛かったことの一つは、脂肪買い取りチャレンジの途中だったことだ。行きつけのジムで、多分毎年やっているが、手っ取り早く脂肪を減らせるランを封じられ、スイムもキックは控え目、でもご飯はおいしいしね。今日がラストチャンスだったので、とにかくできることをやって、最終測定に臨むことにした。朝食はいつもと同程度に抑えて、ジム開店と同時に入り、プールへ。いつものLSDだが、バンドスイムにした [続きを読む]
  • 腰痛のその後
  • 2週間前に突然襲われた腰痛だが、数日前にやっと杖がとれた。そしたら、日に日に良くなる感じが出てきて、希望が湧いてきた。少し前までは、もう美容と健康のためであっても走ることはできないだろうと本気で思っていたが、いや、そうでもあるまい、3月のフルマラソンには間に合わなくても、6月の奥武蔵ウルトラはいけるんじゃないか?とはいっても、今日の朝スイムでは、キックは全く打てず、パドルを全力で振り回してストレス [続きを読む]
  • 筋筋膜性腰痛
  • もう薬が切れてしまうので、もう一度整形外科へ行った。先生は独特の話し方をするので、ある意味他人の話を聞いてその真意を理解することが仕事の一部の私にとっても、なかなか理解しづらく、煙にまかれてしまう。今回は、簡単には諦めないぞ。先生、ずっと薬を飲んでいて、薬が効いている間は楽なのですが、効き目が切れると歩くのに難儀するくらい痛いです。なぜこんなに痛いのですか?神経が圧迫されているのですか?前回も言っ [続きを読む]
  • 凹んでいても仕方ない
  • 右足の激痛はほとんど改善せず、どうやら数日単位で回復するようなものではなさそうだ。ネットで調べたり、自分の現在の症状や過去の状態などを考えあわせてみると、長年坐骨神経痛だと思っていたものが、悪化しただけではないかと思い至った。悪いことばかりではない。不具合の原因が反り腰にあることかわかり、対処法が明確になったのだ。対処法…腹筋をはじめとするインナーマッスルの強化。強くなれば泳ぎも速くなるだろうとは [続きを読む]
  • 脊柱管狭窄症?
  • 右の腰だかお尻だか股関節だかの痛みが続くので、月曜日に仕事を早めに切り上げて、整形外科へ行ってみた。先生の話は、やや特徴のある話し方をする人なので、にわかには理解し難かったが、断片を繋ぎ会わせて、後で調べた情報をも総合すると、長年の反り腰などのせいで負荷が背骨にかかっており、劣化して硬くなっていることからして、どこか神経を圧迫し、痛みが出ている。とにかく急性期であることから、服薬と安静で様子を見て [続きを読む]
  • 水球全日本U17関東予選
  • 息子が全日本U17の東京チームに入れたので、関東予選を見に行った。本来なら、少しだけ見て、自分の練習をするはずだった。が、昨日から歩行困難レベルの腰痛?にみまわれ、とりあえず行ってみた接骨院で一週間安静と言われ、水泳はいいんじゃないかと思ったけれど、プールへの行き帰りとか、着替えとか、いちいちハードルが高い状況なので、ここはポイント稼いでおくか、と、一日中試合に付き合うことにした。息子はみそっかすな [続きを読む]
  • 股関節が?
  • 朝スイムを終えて、家事を猛スピードでこなして、ジムに着替えを置いて、ランを開始した。二時間半のLSDの予定だった。右の腰だかお尻だか股関節だかわからないけれど、調子が悪いことは自覚していた。が、いつも少し痛いのだし、最近買ったマッサージ器具でほぐしすぎたせいにすぎないかもだし、何より、走れば治るかもしれないし。で、ジムから約五キロの光が丘公園を目指した。公園に到着して、周回コースを少し行ったところで [続きを読む]
  • ジムの泳ぎ初め
  • 成人の日のイベントで、泳ぎ初めがあった。コースは4つ、そのうちの最もたくさん泳ぐ、50m80本1分サークルに参加した。顔馴染みのマスターズチームメンバーで、先頭交代のシフトを組んでスタート。50秒くらいだよね、と言っていたはずなのに、45秒で帰ってきている。私は、41本目から50本目で、先頭を務めた。先例に倣って45秒で。行きは右隣が自由遊泳コースなので楽だが、帰りは隣がやはりイベントコースなので、アゲンストの流 [続きを読む]
  • 初泳ぎ
  • 奄美大島、南の島というイメージだったが、さすがに1月では夏とはいかず、秋くらいの気候。最高気温は23度くらい、今年は暖かいほうだということだ。水温は21度くらい。シュノーケリングは、ドライスーツ着用で身体の自由を半分くらい奪われ、妙な浮力に違和感。娘はずっとインストラクターさんのボードにつかまり、夫と息子は波酔いに苦しむという、美しい海を存分に楽しんだとは言い難い結果となった。水を見れば入りたくなる息 [続きを読む]