fumi さん プロフィール

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fumiさん: 主婦に役立つ話
ハンドル名fumi さん
ブログタイトル主婦に役立つ話
ブログURLhttp://yakudatu.biz/
サイト紹介文子育てや家事に美容・・・主婦に役立つ話を発信してます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2015/08/15 12:50

fumi さんのブログ記事

  • エクオールの増やし方で効果があるスーパー食材はこれ!
  • エクオールは最近の研究で注目されている腸内細菌が作り出す若返り菌から作られる物質です。このエクオールを増やすことで、女性にとってすごくいい効果が沢山あります。でも、エクオールは何も気にしないで生活していては増えてくれません。それに、人によってはエクオール増やす事ができない人もいます。そこで、エクオールを増やすスーパー食材を紹介します。これを食べてエクオールを増やして若返りましょう♪エクオールとは? [続きを読む]
  • 首筋トレのやり方や効果は?顔のシワやたるみが取れて小顔になる!?
  • 首筋トレと聞くと、男性が首を鍛えるためにやるトレーニングみたいですね。でも実は、女性がやってもいい効果があるんです。男性のようにハードなトレーニングじゃなく、女性にあった首筋トレをすることで、顔のシワやたるみが取れて小顔効果もあるんですよ。そこで、女性に嬉しい効果のある首筋トレのやり方などについて紹介します。首筋トレの効果は?首筋トレの効果は首がキレイになるだけじゃありません。首に沿った筋肉を鍛え [続きを読む]
  • 世界一受けたい授業の猫背を治す方法で姿勢改善の効果は!?
  • 世界一受けたい授業で高平尚伸(たかひら なおのぶ)先生が姿勢トラブルについて授業されました。今多い姿勢トラブル。その中でも猫背の人って多いですね。私もそうです。気を抜くと背中が丸くなってしまっています。でも、今までそんなに気にしたことがなかったんですが、これが病気の原因になるって怖いですね。そこで、世界一受けたい授業で紹介された簡単姿勢チェック方法や姿勢トラブル改善方法の壁向きスクワットのやり方( [続きを読む]
  • オチョダイエットの方法や効果を出すために気をつけたい事とは?
  • オチョダイエットは数年前にTVで紹介されたダイエットです。その当時、同じようにやってみても効果が感じられませんでした。効果を感じるよりも、腰が痛くなって・・・。それが、『◯◯式って効くの?』という番組で芸人の脇屋敷さんが挑戦したところを見たんですが、あまりの効果にまた挑戦してみました。そこで、オチョダイエットの方法と効果を出すために気をつけたい事を紹介します♪オチョダイエットの方法オチョダイエットは [続きを読む]
  • 玄関のカビや臭いを取る方法は?予防にはこれ!
  • カビってお風呂や流し台などの水回りは気にしますが、玄関って案外忘れがちになっていませんか?ジメジメした梅雨の時期はもちろん、冬の寒い時期も外との温度差で玄関ドアには結露がびっしりついて、そのままカビが生えてしまっているということも・・・。そしてそのカビ臭さは、カビが取れても残ったりしますね。そこで、玄関のカビや臭いを取る方法や予防法を紹介します♪玄関のカビを取る方法玄関は通気性が悪く、湿気が溜まり [続きを読む]
  • 指のひび割れの治し方♪早く治すには何をしたらいいの?
  • 冬になると、手が乾燥してきて、いつの間にか指がパックリと割れちゃいますよね。こうなってしまうと治るのも時間がかかるし、常にひび割れが起きていてふとした拍子に血が出ることもあります。このひび割れを早く治したいですよね。今回は冬になるとできやすい指のひび割れの治し方や予防法を紹介します♪ひび割れの原因は?20代前半は手がカサカサしたり、パックリ割れてしまうなんて経験することがなかったのに、いつからか手は [続きを読む]
  • 子供用の恵方巻の作り方♪子どもが楽しむにはこの方法!
  • 節分の日には恵方巻。ここ数年、恵方巻が当たり前になってきましたね。1月に入ると恵方巻のCMがあったり、予約も始まってます。でも、その恵方巻きって、ほとんど大人向けですよね。具も沢山入っていて、子供には簡単に食べられそうにないです。せっかく恵方巻を食べるなら、家族みんなで楽しめるように子供向きの恵方巻の作り方を紹介します♪ 子供用の恵方巻の材料や作り方節分の日に食べると無病息災や願い事がかなうと言われて [続きを読む]
  • 笑いヨガの効果ややり方!COPDのリハビリにも
  • 笑いヨガはインドの医師が始めたラフターヨガと言われるものです。これが、日本にも伝えられてヨガ道場も日本各地にあるんですよ。名前だけみたら笑う+ヨガなので、笑うだけじゃいけないってことはわかりますね。そこで、笑いヨガのやり方や効果などを紹介します!笑いヨガとは?笑いヨガとは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた健康法です。ヨガって聞くと、体をひねったり伸ばしたりといった動きをしますね。笑いヨ [続きを読む]
  • 初節句で女の子のひな人形は大きいと困る!おすすめのものは?
  • 女の子の初節句は3月3日の桃の節句ですね。お祝いのやり方も色々あるんですが、気になることの1つにひな人形をどうするか?というのがありますね。うちも長女の時は色々悩みました。今みたいにこんなにネット情報もないので、雑誌の特集を見たり、お店でパンフレットをもらったり、冠婚葬祭の本を読んでみたり・・・。そんなことも思い出しながら、今だったらこんなひな人形がいい!というのを紹介します。女の子の節句(桃の節句 [続きを読む]
  • 体を温める方法は体質別で違う!?おすすめグッズはこれ!
  • 寒い冬、部屋をあったかくしても、自分の体が冷えていたらなかなかあったかさを感じませんね。そうすると、暖房の設定温度をどんどん上げてしまいます。暖房の設定温度が上がると、電気代も上がりますし、外へ出た時に、部屋の温度と外気の格差で風邪をひいてしまうかもしれません。それに、冷えは万病の元。体温が低いと免疫力も下がって、色んな病気になってしまいます。そこで、今回は体を温める方法を紹介します。自分の体質を [続きを読む]
  • 初節句で女の子の場合のお祝いのやり方は?
  • 初節句は子供が生まれて初めて迎える節句のことですね。女の子は3月3日に男の子は5月5日にお祝いするんですが、そのやり方を知ってますか?その地方によって変わってくる部分もありますが、一般的なことは同じです。折角の初節句に色々戸惑わないでいいように、今回は女の子の初節句のお祝いのやり方を紹介します。女の子の初節句のお祝いの仕方女の子の節句は「桃の節句」男の子の節句は「端午の節句」こう言われているのはみんな [続きを読む]
  • ゴースト血管とは?改善方法と予防は運動と食べ物で!
  • ゴースト血管って知ってますか?最初聞いた時は血管が幽霊?なんて変なことを考えてしまいましたが、本当は、毛細血管の中を血液が流れなくなり、そのまま毛細血管が消えてしまう事なんです。毛細血管って小さいから、消えても大丈夫!と思ったらだめですよ。血液は、この小さい毛細血管で体の隅々まで血液を運んで、身体を温めてくれています。その毛細血管がゴースト化してしまうと、身体が冷え出し、もっと大きい血管にまで影響 [続きを読む]
  • 口内フローラの乱れで病気を予防する食品は何?
  • 口内フローラって知ってますか?このフローラというのは菌がお花畑のように集まっていることを表しているんですよ。同じような言葉で腸内フローラというは最近よく聞きますね。この口内フローラのバランスが乱れると、虫歯や歯周病になり、そこから体全体に病気が広がっていきます。そんなことにならないように口内バランスの乱れを予防する方法や虫歯や歯周病からどんな病気になってしまうかを紹介します!口内フローラの乱れが原 [続きを読む]
  • あいうべ体操の効果が凄い!口呼吸から鼻呼吸で役に立つことは?
  • 通っている歯医者の先生に教えてもらったあいうべ体操。実は凄い効果があるんです。このあいうべ体操をやることで、口呼吸から鼻呼吸にかわることで免疫力のアップにつながりますが、効果はそれだけではありません。今回はあいうべ体操の効果ややり方を紹介します。あいうべ体操の効果は?まずはどれくらい効果が凄いのかを紹介します。あいうべ体操を知ったのは、うちの子が歯医者さんで歯の矯正を始めた時です。そしゃくの時に口 [続きを読む]
  • 水虫なのに痒くない!秋から冬に注意する事や自分でできるケアは?
  • 水虫っていうと、中年のおじさんが「足がかゆい」ってポリポリかいているイメージがあるんですが、最近は、高校生など若い女性でも水虫になっています。それも、色々な水虫のタイプがあって、中には痒くならない水虫もあります。そうすると、自分が水虫だと気づかずに、知らず知らずのうちに悪化させてる場合も。そこで、今回は女性の水虫について、症状や自分でできるケアなどをシェアしたいと思います。痒くない水虫とは?痒くな [続きを読む]