ちょこ さん プロフィール

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ちょこさん: 拒食症から卒業します〜回復期の日々あれこれ〜
ハンドル名ちょこ さん
ブログタイトル拒食症から卒業します〜回復期の日々あれこれ〜
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/chocolate12345678/
サイト紹介文拒食症回復期について書いています。摂食障害・メンタルヘルス・生き方・読書・健康・食べ物・病院・仕事
自由文こんにちは!拒食症を経験し、ようやく回復期に入りました。拒食症だった頃・回復期の今について、「日々のあれこれ」と共に書いています。また、ライフスタイルや生き方、オススメの本などについても書いています。訪問していただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2015/08/17 12:18

ちょこ さんのブログ記事

  • 休養
  • おはようございます。突然ですが、諸事情によりしばらくの間、ブログの更新を停止させていただきます。昨年8月から始めたブログですが多くの方にご覧いただきまして感謝しております。ブログ再開の時期は未定ですがまた更新できる日々が来るよう精進いたしますのでよろしく... [続きを読む]
  • オイル変遷
  • おはようございます。私は寒波のおかげでヘロヘロになっております(笑)さて今回は、食用オイル(油)について書きます。中学生〜大学生の頃、私は極力油を使わない(避ける)ようにしていました。(まだ拒食症でも何でもなかったのですが、 「油=体に悪い」と思っていた... [続きを読む]
  • 腸内フローラ
  • おはようございます。この前の休日は、寒波のため引きこもっておりました(笑)自室に引きこもって読んでいたのがコチラ、藤田 紘一郎 著『腸内フローラ 医者いらずの驚異の力』です。腸内フローラ 医者いらずの驚異の力posted with ヨメレバ藤田 紘一郎 宝島社 2015-07-15 AmazonKindle  以前、スープの本をご紹介した際にも書きましたが、近年は腸の健康が大注目され、「腸内フロ [続きを読む]
  • 可愛い徹子の部屋
  • おはようございます。いま流行りの大人の塗り絵、私も結構ハマっています(笑)ブームの火付け役となったのはコチラ、『ひみつの花園』でしょうか。中身の美しさに惹かれますね。ひみつの花園 花いっぱいのぬりえブックposted with ヨメレバジョハンナ・バスフォード グラフィック社 2013-06-07 AmazonKindle 『ひみつの花園』も良いのですが、私が最も気に入ったのはコチラ、『物語のあ [続きを読む]
  • 病気さま
  • おはようございます。冬が本気を出してきたので、今朝もサムサムですね…!さて、以前に「拒食症が教えてくれたこと」について書きました。拒食症に限らず、病気が何かを教えてくれる(病気を患ったことで何かを得る)ということは意外と「よくある」ことだと思います。とはいえ、まだまだ体調面に不安がある身で心配も尽きず…、ついに先日、ある女性に思い切って色々と相談しました。すると、その人はアッサリと「病気さま、あり [続きを読む]
  • 妄想力を鍛える
  • おはようございます。今週は寒さに震えつつも、どうにか通勤・勤務できました。(さすがに弱ったので、 今日・明日は養生する予定です)私は電車通勤なので、平日は結構な時間電車に乗っています。通勤電車で何をしているかと言いますと…、もともとは読書をしていました。(資格試験のテキスト→ビジネス本や啓発本→ 小説→雑誌…と移り変わりましたが…笑)そしてその後、スマホゲームで現実逃避したり、ネットサーフィンに熱 [続きを読む]
  • ジョーシキから離れる
  • おはようございます。ここ数年、私は「個人の幸福度・幸福感」について考えることが多くなりました。(長生きと幸福、経済力と幸福、自由と幸福など…)まぁ単純に、「私にとっての幸せって何?」というハナシでしょうか(笑)かつての私は、「社会的地位や名声、他者からの高い評価や 人気を得られれば幸福に違いない!!」と信じていました。そのため、あれやこれやと勉強したり、貪欲に出世を目指して働いたり、人にイイカオした [続きを読む]
  • ズレた親の行動
  • おはようございます。寒波に伴い、ジワジワと弱りつつありますが…今回は久しぶりに「母娘関係」について書いてみます。私は今、母と離れて暮らしているため、以前ほどには母の影響を受けなくなってきました。しかしながら、今でもときどき迷惑な出来事が起こります。先日は、私のかかりつけ医院へ検査結果を勝手に聞きに行き、検査結果の用紙を持って帰ってきました。(私には無断で行動するのです)かつて、私が拒食症を患った時 [続きを読む]
  • 意外とあの人も怖がりかも
  • おはようございます。昨日からの寒波で弱り気味ですが、なんとか目覚めることができました。皆様の周りに、「あの人、完璧すぎて怖い…苦手…」と身構えてしまうような方、1人や2人いらっしゃいませんか?私も、仕事で知り合った人(中年の男性)で、「うわぁ…緊張する…」と思ってしまう人がいました。その男性は「この道ウン十年」の専門職で、他人にも自分にも厳しい人なのです。ミスがあれば容赦なく指摘、しかも淡々としてい [続きを読む]
  • 小麦を減らして分かったこと(小麦を減らしてみた結果続報)
  • おはようございます。私は昨年、無事に小麦依存から脱却し、(小麦ベッタリだった頃と比べて)腸の状態が良くなってきました。以前も書きましたが、拒食と絶食は別ものでして、拒食症だからといって全く食べないわけではありません。そして私の場合、当時(少食ながらも)口にしていた食べ物の多くが、小麦を含んだものでした。ゆるゆるグルテンフリー生活は、私にとっては一定の効果があったので、今回はもう少し詳しく書いてみま [続きを読む]
  • 他人の生き方を全否定するエネルギー
  • おはようございます。今日は月曜ですが、ちょっとブラックですよ(笑)(皆様ご存知のように!?ときどき私は 月曜にブラックになります…笑)私が最近、よく目にするキーワードは・ミニマリスト・丁寧な暮らし・二拠点生活・孫ターン   などなど…ライフスタイルや生き方を表すものが多いです。(私が今後の生き方を模索しているため このような言葉に遭遇する確率が高いのかも…!?)上記のようなキーワードは、中には一過性の [続きを読む]
  • 新たに治療院へ
  • おはようございます。少し思うところあって、今年からとある整体院に通ってみることにしました。以前の記事の通り、鍼灸院に通った時期があるのですが、立地(アクセス)の問題などもあり、今年から別の治療院にてお世話になることにしました。今回の治療院は、鍼と整体がメインで、健康保険証が一切使えません。(完全自費の治療院なのです)以前に通っていた鍼灸院は保険証が使えましたので…今回の治療院は正直、安くはありませ [続きを読む]
  • 眠れぬ夜に読む本
  • おはようございます。今朝もスッキリ目覚めることができました。(質の良い睡眠が確保され、感謝です)現在の私は「寝つき良し・睡眠良し・目覚め良し」ですが、かつては「寝つき悪し・睡眠不足・目覚め悪し」という時期もありました。寝つきが悪かった理由は複数ありましたが、最も影響していたのが「頭の中で雑念がグルグル回る!」ということでした。心配な事、嫌だった事、明日の事、将来への不安などなどネガティヴな事柄が頭 [続きを読む]
  • 意外にも腹痛を招く
  • おはようございます。今日も無事に出勤できそうです。(今週は激寒ですが、 何とか耐えております…笑)さて、私は日頃から、お腹が痛くなりやすいタイプです。(痛くなる場所は、胃のあたりだったり下腹部だったり 脇腹だったり…かなりバラバラですが…汗 )特に下腹部の痛みが強かったので婦人科なども受診しましたが、腹痛の原因は見つかりませんでした。そして最近、ようやく気付きました。私の場合、「座りっぱなしだと、 [続きを読む]
  • フルコース体験報告
  • おはようございます。昨年の予告通り!?先日、知人の結婚式に出席しました。結婚式(披露宴)といえば、ご馳走…そう、フルコース料理でございます!私は拒食症を患い、現在は回復期に入りましたがまだまだ少食、外食恐怖…、それに加えてイロイロな不安のおかげで結婚式が近づくほどにガチガチの日々でした(汗)当日は朝から美容院、着慣れぬ衣服、馴染みの無い場所への遠出、強烈な寒さ…会場に着く頃には精神的に消耗しておりま [続きを読む]
  • 悩ましいこと
  • おはようございます。実は最近、迷っていることがあります。「朝食をやめようかな」ということです。以前にも少しだけ触れましたが、「朝食をとるべきか否か」については議論が分かれていますよね。私は今のところ「腸を動かす」という点を重視して朝食をとることにしています。(拒食症の影響で、腸の動きが弱かったので…)しかし、いわゆる「朝食不要論」については前々から納得する面も多くありました。そして、以下のような理 [続きを読む]
  • 不安と病気
  • おはようございます。思う存分グータラした三連休が終わってしまいました…!(少し体調が悪かったので 連休で助かった…)今日も頑張りすぎずに過ごします。さて、このブログで何度も書いているように私はとにかく不安を感じやすい性格です。(随分マシになったものの、 確認行為アリ、色々な恐怖感アリ…)私の場合、拒食症になる前から不安を感じやすく、怖がりだったのだと思います。しかも「不安を感じやすく、怖がりだ」と [続きを読む]
  • 腸のためのスープ
  • おはようございます。以前、肝臓に効く!?スープの本が面白かったので 今回は腸に効く!?スープの本を手にしました。岡本 羽加 著『毒だし 脂肪燃焼ダイエット 美腸スープ』という本です。毒出し 脂肪燃焼ダイエット美腸スープposted with ヨメレバ岡本 羽加 主婦の友社 2015-09-09 AmazonKindle タイトルに「ダイエット」という言葉が入っていますね…汗(ちなみにダイエットという言 [続きを読む]
  • コンプレックスを刺激
  • おはようございます。お正月が過ぎると、ダイエットの広告や特集が出始めますね。(「お正月太りに〜云々」っていうパターンで… 毎年恒例ですね・・・笑) まぁ確かに、多くの人が思い当たるフシがあり、宣伝広告・キャンペーンとしては大成功ですが…そもそも何故そこまで「ダイエット推し」されなくちゃならないのでしょうか。(お正月に少しくらいグウタラしたって、 翌週には皆さん平常モードになるのに…笑)これはや [続きを読む]
  • 年末年始の食べ物恐怖克服
  • おはようございます。今回の年末年始は、何の恐怖もなくお餅を食べることが出来ました。(腸が詰まるかも…とか、胃がもたれるかも… といった恐怖や不安から解放されました)年末年始は、いつもと違う食材や御馳走を食べるため、ここ数年は恐怖や不安に襲われることが多くありました。(そして実際に体調を崩すこともしばしば…汗)特に拒食症が酷かった頃は、「いつもと違うものを食べる」ということでストレスを感じていたよう [続きを読む]
  • ブームに乗ってみた
  • おはようございます。数日前から試しに使い始めたものがあります。水素入浴剤です。(新年早々、水素ブームに乗ってみました…笑)購入したのはコチラ、ナノH2スパ です。ナノH2スパ 水素入浴剤(1キログラム特大パック) 約20回分(50g×20回)posted with カエレバ Shop-K Amazon楽天市場水素水や水素生成器も人気ですが、私はひとまず水素入浴剤を試してみることにしました。水素風呂は、アトピーなど肌にお悩みがある方が [続きを読む]
  • 今年の方針2016年版
  • おはようございます。今回は、新年の抱負の代わりに今年の方針(生き方の指針)について書きます。メインテーマはズバリ、今後の健康・幸せの基礎を築くことです。 これは「昨年以上に心身を良い状態にする!」という気持ちとともに、「自分の心身と末長く仲良くしていこう」という気持ちによるものです。というわけで…さっそく書いてきます。1.糖質はホドホドにしようハイ、初っ端から食生活についてです(笑)今後、別記事 [続きを読む]
  • 新年
  • あけましておめでとうございます!(皆様、おはようございます)昨年は、多くの方にブログをお読みいただき、ありがとうございました。(冬休み中に訪問して下さった方にも感謝しています) この度の年末年始は体調が良く、楽しく過ごすことができました。本日、仕事始めです!(仕事納めが遅かった分??仕事初めは遅めなのです…笑)今日は二十四節気の上では小寒(寒の入り、寒さが増す)という日だそうですが、頑張って行 [続きを読む]
  • 冬休み
  • おはようございます。すでに年末年始休暇に入られた方もいらっしゃることでしょう。(羨ましいです…!)私の勤め先は、まだ仕事納めではありませんが…こちらのブログは一足早く冬休みに入らせていただきます。今年の盆過ぎから始めたブログですが、多くの方にご覧いただき、感謝しています。何度も訪問して下さった方、ありがとうございます!今年は、拒食症から卒業すると決意し、「食べること」とだいぶ仲良くなれました。来年 [続きを読む]
  • 美味しいもの祭り
  • おはようございます。世知辛い世の中のせいか、近年は「中元・歳暮廃止!」という企業も多いですね。しかし、お歳暮市場はやや伸びているらしい…という話もあり、なかなかに興味深いです。ありがたいことに、私の周りには今年も美味しいものが巡ってきてくれました。メロン、お煎餅、ゼリーなどなど…、拒食症から抜け出したおかげで美味しく頂いています。(感謝、感謝です)今回、最も感動したのがモーツアルトの「もみじおぼろ [続きを読む]