ぽん さん プロフィール

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ぽんさん: 週1日はまともに食べる
ハンドル名ぽん さん
ブログタイトル週1日はまともに食べる
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/gpwu18331--27/
サイト紹介文「週に1度だけ過食嘔吐しない」から始まった克服に向けてのブログ。
自由文摂食障害。過食嘔吐15年。治して家族や友だちと食事を楽しめるようになりたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供209回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2015/08/18 09:02

ぽん さんのブログ記事

  • ガッツリご飯とワイン
  • 最近、平日はお酒を飲まないようにしているが(あっ、旦那が休みの日は飲みに行ったけど)1週間仕事を頑張った金曜日の今日は久しぶりにガッツリ飲みたい気分帰りにコンビニで白ワイン買ってきました??白ワイン炭酸割り、ビールをたらふく飲みました。つまみは生ハムサラダ、梨麻婆茄子。もちろん、このあと具だくさん味噌汁&お米もたらふく頂きました。またまた、人には言えないくらい、大量のお米を食べました食べ盛りの男子な [続きを読む]
  • 久しぶり居酒屋
  • 久しぶりに旦那と飲みに行きました??生ビール1.5杯、つまみはお通し、刺身一人前(2/3)、牛ステーキ 200グラム(1/3)帰宅してお味噌汁&白米大盛り、昨日の残りものさば南蛮漬けもどき居酒屋では食べでも飲んでも空腹だった。帰宅してお米と味噌汁食べたら満腹満足??????しかし食い過ぎ [続きを読む]
  • 負けない‼
  • 今日のランチ???メインはさつまいものおはぎおはぎもお米なのか?糖質祭り人間ドックで体重量って、その後も自宅で体重量った?急に5〜6倍のお米を摂取し始めたからね、ウワサ通り、ガクンと増加したよ。ここ数年で最高値叩き出したよ!Σ( ̄□ ̄;)でも、お米生活はやめないさこの増加は脂肪じゃなくて水分、1〜2か月したら落ち着く…はず根拠はこちらを↓↓http://s.webry.info/sp/good-looking.at.webry.info/201103/artic [続きを読む]
  • 体の変化
  • お気付きの方もいるでしょうか、酒好きな私が最近ノンアル生活していることを。急に飲めなくなったのです。今日は土曜日だし、久しぶりにビール飲もうかな??さてさて、昨日も。。。大量にお米を頂きました。人には言えないくらい、大量でした??晩ごはんだけで2合以上、1日トータル3合以上隠れているが、後ろにおかずあるよお米で胃を満たすのが夢だったので幸せです。満腹中枢が破壊されていた私の体がお米を食べることによ [続きを読む]
  • 病院で豪華ランチ
  • 今日は人性で三回目の人間ドックでした 堂々と仕事休めるし、おいしくてヘルシーなランチ食べられるし、毎年人間ドックは楽しみです体重測定はドキドキしたけど朝からバリウムしか飲んでないから、終わったらお腹ペコペコ。そして楽しみにしていたランチ???コラーゲンしゃぶしゃぶランチをチョイスおいしい????ライスとサラダおかわりしました?デザートも選べて、大満足です。しかし、お肉は苦手な脂身ばかりで、ひと口で [続きを読む]
  • 夏野菜食べ納め
  • オムライスをガッツリ食べるなんて、何年ぶりだろう??お米生活は最高だ実家から夏野菜の差し入れがあったので、めんつゆに浸して頂きます????食後は晩酌タイムおつまみにナッツぱくぱくしちゃた腹パンパンパン明日から1週間頑張るぞ〜 [続きを読む]
  • 10日め(くらい)
  • お米をガッツリ食べる生活に変えて10日め(くらい?)ですこの生活を始めた理由は①米が好きだから②健康的に痩せたいから??です??10年以上、お米を控えていた私が、ガッツリ(もはや、1日三合以上ペロリ)お米を食べればどうなるか??人体実験中?今のところ、見た目やサイズは少しダウン?キープ?体重は量ってない、あくまで鏡とメジャーチェックですそれよりも、一番良かったことは、お米を食べると体がよく動くことです [続きを読む]
  • 忙しい朝は
  • 職業柄9月は、一年で一番エネルギー消費が多い月かもしれない朝もゆっくりご飯を食べる暇がなくて、デカオニギリ(焼き卵のせ)とインスタント味噌汁を職場でかきこむこともある?チョコやクッキー2〜3個いつの間にか、人前で食事を摂ることが嫌じゃなくなったな〜昼飯も、胃に流し込む感じ平日は仕方ない?唯一、ゆっくり楽しめる晩ごはん仕事がお休みだった旦那が作ってくれました?ローストビーフに、大根とかいわれのサラダ(旦 [続きを読む]
  • 代謝良い
  • 目標のウエスト58センチまであと一歩な朝でした??今まで、痩せたくて食べたいもの我慢して、摂食障害に苦しんでいたのが嘘みたい「痩せたいから食べない」じゃなくて「痩せたいから食べなきゃ」な考えになりました??今日は、職場でカレー昼食でした。お米メインにカレーを堪能しましたゆっくり食べている暇はなかったけどお米生活を始めてから、自宅でもカレーをよく食べるようになりました??2食続きだけど、今夜も自作カ [続きを読む]
  • 三合のお米を食った
  • お米って、噛めば噛むほど甘くなるお米って、食べれば食べるほどお腹回りがスッキリしていくお米って、食べると幸せな気分になるお米って、食べると体がポカボカするその他良いことたくさんほんと、腹回りがサイズダウンしていて、近いうち、自分の腹写真を公開したいくらい?ガハハ?しかし、体重はしばらく量ってない〜??お米って、食べ始めると水分量が増えて、最初は体重増える人が多いらしいからその後は減るらしいけど… [続きを読む]
  • お米を食べようと決心するまで
  • 久しぶりに朝ジョギングしたら気持ち良かった〜運動後の朝ご飯は更においしい??????チーズたっぷりオムレツ作ったよ。お米が足りなかったから、冷凍していたコンビニおにぎり1個追加。雑穀米より白米がモチモチして好きだなお米2合生活を楽しんでいます?「今日は、何をおかずにご飯食べよう」と考えるとワクワクしちゃう。昨日は職場でパン昼食の日でした。おいしかったけど食べ足りない??夜ご飯はお腹がペコペコで、 [続きを読む]
  • 新たな試み
  • お米が大好き〜??なんて、何度も言ってきまして、「お米でお腹をいっぱいにしたい」が今の夢です??そこで お米ダイエットをしてみます??ご存じの方も多いかと思いますが、お米を1日2合食べなさい〜、という、昔の日本人の食生活みたいなのをすすめる本…まあ、とりあえずやってみるか。早速昨日、米2合食べた(笑)この方法に引かれた理由のひとつは、米だけでなく酒も飲んで良いこと?ご飯は2杯頂きました??お酒は5本 [続きを読む]
  • 我慢していた反動
  • 私は米が好きだ。幼い頃、なに食べたいか聞かれたら「白いご飯」と答えていたほど。ダイエット始めた頃から、大好きな白米を我慢するようになってしまった????過食嘔吐を克服してからは、白米も食べられるようになってきたけど、ガッツリ食べる習慣はない。特に私はビール飲むから、夜は白米を食べない又は控えて食べる程度だった。しかし、思い出してしまったのだ。私は白米ラブなことをしかも、ビールのお供に白米を頂くと [続きを読む]
  • 旅行中のごちそう(  ̄▽ ̄)
  • 温泉で癒されたあとは和食懐石料理お酒は生ビール、瓶ビール、スパークリングワイン、熱燗を母親とたんまり前菜とお造りでお腹がきつくなってきたが…お料理が次々にサーブされて??ほぼ完食このあと酔い冷ましに温泉街を歩いて、再び温泉に入って寝ましたとさ?翌日も5時に起きて朝風呂風呂に入ると腹がへる。朝はバイキングでした????サラダ、蒸し野菜、ペンネ、エビチリ、タラコ、うどん、ビーフシチュー、にくじゃが、ラ [続きを読む]
  • もう大丈夫
  • 「摂食障害」が20年近く邪魔をしてやりたいけど、できないことがありすぎた。母親にはたくさん心配かけて迷惑かけてイライラさせてきた。私、もう大丈夫だよただいま、母親と二人きりで温泉旅行中明日、母親の誕生日だから。今は、夕飯の懐石料理にお酒をたんまり頂いて「お腹くるしいね〜??でも、幸せだね〜」と言い合いながら、 たぬき腹を抱えて大浴場行ってきました。少しは、親孝行できたかな。 [続きを読む]
  • 増えた体重は〜
  • ベトナム旅行楽しかったなあ夏季休暇が終わってしまったけど、楽しかったベトナム旅行、おいしかったベトナム飯を思い出しては「むほっ」とニヤニヤしながら仕事していますさて、1週間弱の旅行で増えた体重は、1週間かけて戻す予定です??朝ご飯、昼ご飯はいつも通り。おやつも控えめに食べる??夜は野菜、魚、豆腐を中心に食べる??お肉ならば赤身を。お酒はいつも通り〆の白米は控えめに食べる??こんな感じで、「ちょっ [続きを読む]
  • 2017/08/21
  • 夏期休暇が終わって今日から仕事へ行く予定だったが、休んだ。本日は旦那が2週間ぶりの休日だったため、私も休めるときに休む一人で旅行したり、旦那と過ごしたいから仕事を休んだり、怒られそう、誰かに。そんなわけで久しぶりに旦那と朝ご飯食べたベトナムで買ってきた材料を使って、フォーを作った。(?納豆、スイカ)旅の話を聞いてもらいながら食べた。「俺も本場のフォ食いてえなあ。」そうだろそうだろ、へへっ午前中は久 [続きを読む]
  • その他食べたものたち
  • ハロン湾ツアーから戻った日の夜大盛りパパイヤとチーズ揚げがつまみ腹ペコでしにそうだった日だ〆は肝っ玉母ちゃん作ヌードル豚の血固めたやつとか、入ってたやっぱりおいしい??????名物も食べてみた。最終日のランチです??やき肉つけ麺ハノイの名物らしい炭火焼きでやわらかくてうま〜??その後晩ごはんまでに腹すかせるためたくさん歩いて最後の晩餐に挑む。山盛りきゅうりでビールグビグビ。魚のすり身揚げたものに( [続きを読む]
  • ハロン湾ツアーに参加してきました‼
  • 昨日は現地ツアーを組んで、今旅のハイライトハロン湾観てきた感動楽しみにしていたシーフードランチは腹ペコ6人で奪い合うように食べた(笑)この他にもおかずはありましたが。。。でも、一番楽しかったのは帰りの車内。郊外の風景とか、地元民の暮らしとか、眺めていると面白いのだ?ただ、片道四時間、ランチが足りなかったし、空腹過ぎて気持ち悪くなった結果、またガッツリ夕飯頂きました。そして今日の話。最終日。朝ジョギン [続きを読む]
  • はしご酒の結果(汗)
  • 昨日の話。牛肉のフォーときゅうり山盛り、ビールで夕飯をガッツリ食べたのに‼はしご酒していたら誘惑に負けてあげ春巻き注文しちゃった完食しかも、ホテルに戻ってまた飲み食い(半分はおやつビールした時の)旅行中は開放的になってしまうこうなると思って、旅行前は体重管理を意識してしまったのだ1〜2キロくらい落としておいた。こんなことしても意味がなかったね〜もうしない‼満腹でたっぷり寝たそして今日の話今日も元気に [続きを読む]
  • のんびり
  • 異国の地を歩くのって楽しい?????今日はひたすらのんびり町歩き。朝食はホテルで。フルーツとコーヒーお代りしまくりカフェったりランチしたり???またチキンのヌードルおやつビールでごろごろしたり昼寝から覚めたら再びぶらぶら散歩一応観光も??歩きまくって疲れて足マッサージして、ちょっと早い夕飯????ビアホイ通りとゆう素晴らしいところへ行って飲みまくり食べまくり?牛肉のフォーもおいしい??????ま [続きを読む]
  • 来たよ来たよ
  • 海外一人旅に来てる昨年末に行ったベトナムが気に入って(特に飯が)再訪。前回はホーチミン行ったから今回はハノイへ機内食は見ため通りの味洋食チョイス??ビール二本着いたアジアのにおい、風景、すごく好き私ものんびり過ごす??小腹が空いたところで晩ごはんチキンのフォー適当に入った安 飯屋なのにしっかりうまくて?完食完汁。食べ終わったが雨ザーザーでホテルに帰れないもう少しのんびりさせてもらおう。ビールお代わり [続きを読む]
  • 食べることが好き
  • お盆休み後半の今日は、甥っ子、姪っ子、母親と私の四人でプチお出掛けした。雨?降ってたけど川魚のつかみ取りやガラス細工作り体験など楽しかった??朝ご飯はサラダ、おにぎり??、ポタージュスープ。カントリーマアム、缶コーヒー(画像なし)昼ご飯は、外食を期待したが甥っ子、姪っ子が眠くなってしまい泣く泣く帰宅????だから今日も買ってきたもの。。レトルトカレーねキャベツ150グラム(ごまドレ、パルメザンチーズ)、 [続きを読む]
  • 運動と食べたもの
  • ジョギングやストレッチなどを再開して4ヶ月。ふだんは週末のみ、最近は平日も余裕があるため、朝に30分程走っている引き締まったボディーになりたくてたしかに、ふにゃふにゃだった体がカチカチになり、見ため引き締まった。しかし、ふくらはぎがキン肉マン?体が全体的にキン肉質な感じ。。。私は女性らしいボン、キュッボンなボディーになりたいのに自己流で運動したら、やっぱりダメだわしかも、脂肪よりキン肉のほうが重い [続きを読む]
  • 明日から一人休日を楽しもう
  • 教員免許更新のため、月曜日からみっちり講習受けてきた。9時から5時まで1週間ふだん使わない脳みそ使ってゲッソリでも、いろんなせんせーと交流できたし、学生に戻った気分になれたし、楽しかった??明日から私の長い休日が始まるよ??最近は、朝ご飯はパンを食べてる??今日はピザトースト食べた。(もちろん、他にもいろいろ食べたよ)明日は甘いもの(右側)にしようか、ハムまよ(左側)にしようか、明日の気分で決めるつもり [続きを読む]