ぽん さん プロフィール

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ぽんさん: 週1日はまともに食べる
ハンドル名ぽん さん
ブログタイトル週1日はまともに食べる
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/gpwu18331--27/
サイト紹介文「週に1度だけ過食嘔吐しない」から始まった克服に向けてのブログ。
自由文摂食障害。過食嘔吐15年。治して家族や友だちと食事を楽しめるようになりたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供240回 / 365日(平均4.6回/週) - 参加 2015/08/18 09:02

ぽん さんのブログ記事

  • 夏はかならず行きたいのだ
  • 旦那とビアガーデンデートした。私はビアガーデン大好き??旦那はビアガーデンが好きじゃないけど、私が「行きたい」と行ったらしぶしぶ付き合ってくれる旦那とビアガーデンデートしていたら、同僚や上司と遭遇。。。「ぽんの職場の人に会うのは初めてだし、挨拶するよ」「せっかくだし、合流させてもらおう?」旦那は、私の職場の先輩や上司、後輩に挨拶して、一緒に飲んでくれた。社交的な旦那は、私の上司や同僚と盛り上がっ [続きを読む]
  • また、好きなことが増えた
  • たっぷり寝て、気持ちよく目覚めた日曜日朝ご飯食べてしばらくゴロゴロしてたけど、運動がしたくなって、家から近い100円トレーニングジムに行ってみた??ドキドキ??マシーンで運動とか、ほとんどしたことないよ。テンション上がる〜(≧▽≦)実際始めたら、楽しい。しかしランニング30分ととサイクリング15分したら汗ダク、ヘトヘト早々と退散でも楽しかった?また来よう??ランチはジム帰りにスーパーでゲットしたものと、冷 [続きを読む]
  • 夏女
  • 毎日猛暑続きでだけど、私はよく食べよく寝てよく飲んでいるおかげで、毎日元気ありまくりのすけ私は夏も好きビールがうますぎる〜でも、日焼けに悩む????職業上、しょうがないのだけど。。。ブール(6月)から運動会(9月)の時期はねしょうがない、しょうがない今週末は飲み会に参加したり、楽しかったけど、いつもの一人晩酌晩ごはんがやっぱり好きゆっくり飲んで、好きなもの食べよう??左下のは、残りものをうの花にリメ [続きを読む]
  • 残りもの処理な晩ごはん
  • 出張から帰ってきた旦那と、一緒に乾杯?????????残りものでサラダはコンビニキャベツ?いろいろ投入冷凍庫に眠っていた魚旦那のホッケのほうがおいしかったあとは冷凍豆腐ハンバーグ。既製品だけどうまい??チキンナゲットみたい??冷ややっこ長いも。急に食べたくなって旦那に買ってきてもらった浅づけも食べなきゃ(タッパーの)頂きものお菓子も酒のつまみになる私デザートあると嬉しいね。旦那と半分こ [続きを読む]
  • 体重より見た目が大事ね〜
  • 私、連休二日め??旦那、出張中で不在。お姉ちゃん家族、パパ、ママが隣に住んでいるから寂しくない母親から「細くなった。○キロくらい?」と言われた。実際、過食嘔吐しなくなって、体重は増えていたのに、母親の言葉が嬉しかったよーし、もう2度と過食嘔吐するもんか‼(体がむくんで、実際体重より太って見えるから‼)目指すはボン、キュッ、ボンでも、お酒は止めません。前菜?で発泡酒グビっスープで発泡酒グビっメインは [続きを読む]
  • 厚揚げっておいしい
  • 私は三連休です?しかし旦那は出張お仕事で不在三日間、一人暮らしだあ旦那、頑張れ〜(≧▽≦)私は連休初日、プチ遠出??からの、帰宅後晩酌晩ごはんフライパンいっぱいの厚揚げと野菜の甘辛煮トマト、スイカ、ひと口かまぼこ3個ビール(発泡酒)5本あんまりお腹すいてなかったのに、結局今日もよく食べ飲みました [続きを読む]
  • ビューティフル 10 デイズ
  • 以前、美意識の高い先輩が言っていたこと「生理から10日間は、お肌の調子が良いし、痩せやすい時期。ビューティフル、テン、デイズ(beautiful.10.daysよ??)この時期に、お肌のケアや、ダイエットを頑張ると効果的よ?」へえ〜へえ〜へえ〜正に、私は今ビューティフル、テン、デイズです??確かに、浮腫みも取れたし、肌も調子良いし、体重も1週間前より1〜2キロ減ってる?まあ、また生理が来たら戻るだろうけど。やっぱり嬉し [続きを読む]
  • 今の自分が好き
  • ハナキンの最高にルンルンな晩酌晩ごはんは生ハムのっけて、いつもより豪華なマウンテンサラダ腹ペコすぎて、つい盛りすぎましたもちろん、完食最高欠かせないサイドメニュー、納豆豆腐メインは、豚レバーの青椒肉絲〆は納豆ご飯。満足なハナキンご飯????ビール(発泡酒)も多目に6本頂きやしたさあ、今日は土曜日。めちゃ暑い土曜日?休日も早起きよ?暑くなる前に早朝からジョギングしたり、お掃除したり、朝、昼ご飯もしっか [続きを読む]
  • 全力で生きた1日の〆はビールがうまい
  • 今日は朝からプールの授業があったよん。自由時間は、子どもたちと水中鬼ごっこみんな楽しそう。あたいも楽しいぞ〜(≧▽≦)万が一、私に子どもが授かるならば、自分の子どもと一緒にプール行きたいな。たくさん遊んであげたいな。プールの日は、メイクが落ちる??今日も眉毛が半分ないまま過ごしたよ。全力で生きているから、腹は常にペコちゃん。生まれつき大食いなんだな〜??でも、デブには戻りたくないんだな〜??週に一 [続きを読む]
  • 夏大好き
  • 今日は旦那がお仕事お休みだから、一緒に晩酌晩ごはんビールで乾杯?????????うまいね〜(≧▽≦)だから、夏は大好き?お家でしゃぶしゃぶしました??お野菜、豆腐、豚肉(もちろん赤身。)をたらふく食べました!ビール(発泡酒)もたくさん飲みました。旦那と夏やすみ、遊ぶ計画立てました?平凡だけど幸せな毎日ね最近体重はかってる。食べたもの吐いて、 フラフラで生きていたころ(二年前くらい?)から現在は1日2000〜 [続きを読む]
  • 苦しみからの脱出
  • 雨の日も風の日も高熱が出た日も大切な人を失った日も受験の日も大好きな人と結ばれた日も365日過食嘔吐 ばかりしていた16年治したくて、立ち直りたくて、幸せになりたくて、摂食障害、ダイエット、体の仕組み、栄養などたくさんの本やサイトを読みまくってきた‼それで、わかったこと。。。「摂食障害克服しました?」な方の食生活を真似しても、自分に合っていなけば続かない。わたくし、今やっと、自分に合っている食生活を見 [続きを読む]
  • 久しぶりに旦那とおでかけ
  • 昨日は、夫婦そろって休日でしたこんな日は、年に数えるほどしかない。日中は映画デートしたり、けんかしたり(笑)、ランチしたり夜は、久しぶりに外飲みデート?????焼きとりやさん、浜焼きやさん、とはしごしてコンビニで〆のおにぎり買って、食べながら帰宅して、楽しい1日でした8月になったら、また旦那と一緒休日つくれる。。。といいな〜今日は、いつも通りのお仕事日。疲れたし、冷凍ハンバーグで晩酌晩ごはん。キノ [続きを読む]
  • 日曜日出勤
  • 1日に野菜350グラム取りましょうってテレビでやってたもちろん、私は余裕でクリア朝と昼だけで、キャベツの千切り300グラム?おかずに入ってる野菜、晩酌晩ごはんの大量野菜摂この日は高野豆腐と野菜の炊き合わせ、サラダ、白和え、など。〆は白米この日は、豆腐と卵の野菜チャンプルー、煮物のあまり、サラダ、など。〆は納豆ご飯。今日は日曜日授業参観のため出勤?????終わった達成感から、発泡酒5缶め。とうもろこし?? [続きを読む]
  • 質より量
  • ほっけを焼いた。肉食旦那は「いらない」て言うから、一人ぶんだけ焼いた私が好きな野菜と魚、旦那はあまりたべたがらないから最近それが苦痛旦那が好むメニューは、ガッツリ脂たっぷりお肉、炭水化物旦那の好みに合わせていたら、確実にデブりそう。翌日。だからといって、別メニュー作るのめんどうくさいから、赤身の牛肉でトロ卵牛肉キャベツ(クックドゥ味)旦那にはお肉多目に私は具だくさんスープ、サラダ、納豆ご飯、崎陽軒 [続きを読む]
  • シュウマイうめ〜
  • しばらく体重はかってないだよ〜今何キロだろう‼今の体型が気に入っているけど、体重の数値を知るのがこわいのだ人間ドックまでは、体重量らなくていいかなあ。やっぱり、夜が飲み過ぎ食べ過ぎ??????ささみ肉カレーケチャップ炒め、チーカマ、豆腐サラダ、具だくさんスープ、崎陽軒のシュウマイ横浜に遊びに行っていた旦那のお土産でごちそうさま??3個食べた [続きを読む]
  • 健康的なボディ
  • なるべく体を動かしたり、週末はジョギングしてみたり、複式呼吸を意識したり、野菜たっぷり食べたりしているけど 毎日美味しく食べているから明らかに肉付き良くなった〜今の体型、嫌いじゃない??しぼんでいたおっぱいが、少し膨らんだ気がするから今日は、豆腐と卵の野菜チャンプルー作って肉使ってないしヘルシー?と思ったけど量がとにかく多いしあまっていた煮物や、〆のお米、発泡酒もたくさんすすんでしまって全然ヘルシ [続きを読む]
  • 週末
  • 金曜日の楽しい晩酌晩ごはんは鳥チリでした美味しく出来たのに画像なし。だから、土曜日の晩酌晩ごはん盛りだくさん。メインはアジの干物かな。ハンペンに、魚肉ソーセージ添え(笑)加工食品ばんざいラップに包まれている右下のは、じゃが芋。日曜日の晩酌晩ごはんメインは、ささみ肉と夏野菜の甘味噌炒め卵スープ、トマト、高野豆腐の煮物、ゴーヤ、ズッキーニ、ワカメの酢の物、魚肉ソーセージ。〆に白米少し今週末も充電カンリ [続きを読む]
  • 今夜の煮付けは、冷凍食品です
  • ホルモン剤のおかげで生理きた〜(≧▽≦)下腹部いたい、貧血気味、フラフラする〜(≧▽≦)そんな症状か嬉しい????話はかわり今日は旦那が研修?に行かされたとか何とかで、よく分からないが早く帰宅していた一緒に晩酌晩ごはん出来た??完全に旦那の好みを無視したご飯うへへへへ。サラダ、スープ、チーカマ、とうふは、私が完食。カレイの煮付は一人前ずつ。旦那にワインもらって、お米食べてごちそうさま??カレイしか食 [続きを読む]
  • 眠気、ダルさ、イライラ
  • 私はクスリの力がないと生理が来ないだから、ホルモン剤を朝晩飲んでいる。薬のせいで今、ホルモンバランス乱れ期間。それに伴い、不調症状あらわる。眠気、ダルさ、イライラ??????食欲増進甘いものがたべたくなっちゃう〜(  ̄▽ ̄)お酒も(いつもよりたくさん)飲みたい〜(  ̄▽ ̄)朝ご飯も昼ご飯もたくさん食べたのに、夕方にはお腹ペコちゃんよ。。。1200カロリー以上はすでに摂取しているのに。そんな今日の晩酌晩ごはん [続きを読む]
  • 市販のパスタソース
  • 月曜日の晩酌晩ごはん旦那と一緒にやっぱり質素旦那がそば粉のクレープ作ってた。私は納豆ご飯でごちそうさま??旦那はラーメンでごちそうさま??甥っ子も遊びにきた??火曜日の晩酌晩ごはん肉野菜炒めをパスタソースでからめてみた残りのアジ刺身にスライス玉ねぎ、キムチ、温玉のせた??いろいろサラダにスープもね納豆切らしてるから、今日は温玉ご飯でしめます [続きを読む]
  • 今日も早く寝る
  • 美味しく食べて美味しく飲んで楽しく遊んで気持ちよく運動してだらだらして今週末も幸せに過ごしました土曜日は、創作料理で晩酌晩ごはん餃子のたねを茄子ではさみ焼きにしたおつまみいろいろと生野菜、具だくさんスープ、グレープフルーツ、〆の納豆ご飯日曜日晩酌晩ごはんは牛肉とろ卵キャベツ(クックドゥ味)久しぶりのポテサラ(セブンのお惣菜)が美味しくて焼酎と共にお代わりお腹も心も満足だけど、もう少ししたら納豆ご飯少 [続きを読む]
  • 苦手
  • 「上司から、アイスの差し入れだよ」「和菓子の詰め合わせ、ぽんさんにあげるね」よくあることだが、いまだに、こうゆうのは苦手甘いものをストックしても、過食スイッチが入ることはなくなったけど、やはりなるべくお家に置いておきたくない。職場では、おやつを食べたくない。今日はすべて許否してしまった。「ぽんさんは晩酌に命かけてるもんね」「お酒を美味しく飲むために、おやつを食べたくないんだよね」「ぽんさんは野菜 [続きを読む]
  • お疲れな日は、超手抜き晩ごはん
  • 週のまん中、水曜日。元気モリモリ、楽しく仕事してほどよい疲れ牛肉の甘辛いためで晩酌晩ごはん料理中、母親から、差し入れ届いた??カボチャと厚揚げの煮物。大好き????〆の納豆ご飯。翌日。憂鬱な仕事が盛りだくさん、疲れ果てて帰宅した木曜日。もう動きたくな〜い。そんな本日、て、ぬ、き晩酌晩ごはんだよサバ味噌は出来あいのお惣菜卵とじ、カボチャの煮物は残りもの。スープも残りもの。ツナゴーヤサラダだけ盛った [続きを読む]
  • 野菜野菜野菜
  • 週末の買いだしで、野菜買いすぎたもやし、レタスは空腹満たすために必須??大根、ニンジン、キュウリは常に冷蔵庫にないとダメ。玉ねぎは大量ストックがある。大好きなパプリカ、ゴーヤ、ブロッコリー安い???おっ白菜も安い???あ〜、トマトも最近はまっているんだよね〜????その他家庭菜園も成長中。結果、冷蔵庫は大量野菜でパンパン。旦那は野菜をあまり食べないから、私が頑張って食べなきゃ。。。とにかく皿に盛 [続きを読む]
  • 思春期ね。
  • 本日2回目のブログ更新。なんか、モヤモヤすることがあって今、中学生が「職場体験」っていうやつで、私の職場にもきている。私が担当している子、すごく頑張ってるし、か、し、午後はフラフラ無気力なのだ。無表情だし、話しかけても「はあ。。。」と、元気がないのだ、彼女は。。。。。拒食症なのだ。給食も、普通は一緒に食べてもらうが、今回は別室で昼食時間をすごしてもらっている。「食べなくてもいいよ。周りに理解して [続きを読む]